💠سبک زندگی در ماه رمضان(قسمت نهم) وعده غذایی شام: 🔹شام را به عنوان یکی از وعده های غذایی مهم در روزه داری محسوب کنید، بهتر است حدود یک ساعت پس از صرف یک افطار بسیار ساده و سبک اقدام به خوردن شام سبک(کم چرب و کم نمک) نمائید، در وعده شام از گروه گوشت ، مرغ یا ماهی ، حبوبات ، نان یا برنج ، به شکل پلو و خورش، کوکوها و کتلت کم روغن، خوراک های مختلف با نان سبوس دار همراه با سبزی، سالاد ، ماست و یا دوغ استفاده کرد. 🔸مصرف سبزیجات در هنگام افطار و خوردن میوه بین افطار، شام و سحر به دلیل اینکه منبع خوبی از ویتامین C و پیش ساز ویتامین A می باشد برای تقویت سیستم ایمنی بدن توصیه می شود در ضمن مصرف این موارد در پیشگیری از یبوست کمک می کنند 🔹در وعده شام به جای مصرف نوشیدنی های شیرین مانند انواع نوشابه های گازدار، ماءالشعیر ، آب میوه های صنعتی و انواع شربت های توصیه می شود از آب آشامیدنی سالم ، دوغ و عرقیات سنتی و شربت های خانگی بسیار کم شیرین استفاده شود. #سبک_زندگی_خاص_ماه_رمضان آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan

🔻 در آستانه فروپاشي 🌐رقابت جريان‌هاي سياسي محدود به ايام انتخابات نمي‌شود. دامنه رقابت‌هاي انتخاباتي تا ماه‌ها روابط بين احزاب سياسي را نيز تنظيم و تدبير مي‌کند. انتخابات اسفندماه هرچند تمام گرديده و فضاي کرونايي کشور اجازه نداد تا چندان دنباله سياسي آن در فضاي رسانه‌اي کشور تداوم يابد، اما ازآنجاکه مجلس يازدهم تا کمتر از يک ماه آينده آغاز به کار خواهد کرد، همچنان رقابت‌هاي سياسي پيرامون آن قابل‌مشاهده است. 🔍نکات تحلیلی: 🔸 تيم تبليغاتي اصلاح‌طلبان با همه توان خود فعال شده تا تصوير مدنظر خود را از اوضاع مجلس آينده در اذهان عمومي شکل دهد. بزرگنمايي اختلافات طبيعي در اردوگاه نيروهاي انقلاب کاري است که اصلاح‌طلبان آغاز کرده‌اند و در کنار آن از خطر تندروها و احمدی‌نژادی‌ها و ... سخن مي‌گويند تا افکار عمومی را نسبت به مجلس نگران سازند. اين خط خبري پس از آني آغاز شده است که اصلاح‌طلبان در انتخابات مجلس کاري از پيش نبردند و يکي از سنگين‌ترين شکست‌هاي انتخاباتي خود را در طي سال‌هاي اخير تجربه کرده‌اند. 🔹 فارغ از اقتضاي طبيعي رقابت جريان‌هاي سياسي، بخشي از اين مباحث را بايد در راستاي سرپوش گذاشتن بر واگرايي در اردوگاه اصلاح‌طلبان ارزيابي کرد. اصلاح‌طلبان مدت‌هاي مديدي است که با چالش‌هاي جدي در درون خود درگيرند. بدون شک مهم‌ترین علت ناکامي در انتخابات گذشته را نيز در وجود اين شکاف‌هاي درون اردوگاهي بايد دنبال نمود. خروج از اين وضعيت نيازمند تکانه‌هايي است که در سال جديد اخباري از آن شنيده مي‌شود. ۳۰ فروردين 1399، محسن رهامي عضو حقيقي شورای عالی سیاست‌گذاری اصلاح‌طلبان در يک گفتگو تصريح کرد که اصلاح‌طلبان «بايد سازمان‌دهی تشکيلاتي کارآمد و مطابق با شرايط و اوضاع‌واحوال جديد و خصوصاً اصلاح رابطه اصلاح‌طلبان با مردم و نزديک‌تر شدن به بدنه جامعه و اصلاح و بازنگري اهداف و آرمان‌هاي اصلاحات، همچنين طراحي جديدي براي مانيفست اصلاحات پي‌ريزي کنند.» 🎯نکته راهبردی: واقعيت آن است که با شکست در انتخابات اسفندماه، زمان فروپاشي اردوگاه اصلاح‌طلبان فرا رسيده است. خبر استعفاي موسوي لاري خود نشانه‌اي ديگر از اين ماجرا است و پرده از اوضاع نابسامان اصلاح‌طلبان و اختلافات جدي آن‌ها برمي‌دارد. موسوي لاري در اين نامه تأکید کرده که «نبايد از بازنگري در ساختار و سازوکار نهادهاي اجماعي اصلاح‌طلبان در عرصه‌هاي گوناگون غفلت کرد.» در هفته‌های آتي بايد منتظر اخبار جديدي از تحولات بنيادين در اردوگاه اصلاح‌طلبان باشيم. #حرف_روز #تحلیل_ویژه #بصیرت_انقلابی آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan

🔻تغییر تاکتیک 🌐هم‌زمان با اینکه دولت لبنان به دنبال اصلاح اقتصادی است و تغییراتی گسترده در سیستم‌های مالی و پولی این کشور در تعامل با صندوق بین‌المللی پول در حال رقم خوردن است، فعالیت‌های جبهه غرب علیه حزب‌الله نیز به شکل گسترده‌ای افرایش پیدا کرده و به‌تازگی آلمان، حزب‌الله را در فهرست گروه‌های تروریستی قرار داده و فعالیت‌های آن را در این کشور ممنوع کرده است. آیا میان این دو مسئله ارتباطی وجود دارد؟ 🎙گزاره خبری: منابع مطلع بر اساس اطلاعات متعدد خبر داده‌اند آمریکایی‌ها با سرعت و عجله زیادی به دنبال وارد شدن به فرایند اصلاحات در لبنان هستند؛ بر این اساس، واشنگتن درصدد است با مداخله مستقیم و هدایت اصلاحات اقتصادی، لبنان را به سمت اهداف خاص سیاسی ببرد، موضوعی که به وضوح می‌توان آن را در اظهارات مداخله‌جویانه «دیوید شنکر» معاون وزیر خارجه آمریکا در امور خاورمیانه مشاهده کرد. او اعلام می‌کند طرح اصلاحات اقتصادی اولین گام تغییر در لبنان خواهد بود. تغییری که گام‌های بعدی آن را می‌توان در اقدام اخیر دولت آلمان مشاهده کرد. 🔍نکته تحلیلی: آمریکایی‌ها وضعیت نابسامانی در منطقه دارند و تمام راهبردهای امنیتی، نظامی، اقتصادی و سیاسی آن‌ها با شکست مواجه شده است. داعش شکست‌ خورده، اعتراضات سیاسی با وجود همه سرمایه‌گذاری‌های ترامپ، ناکام مانده، معامله قرن به اغما رفته، حضور نظامی آمریکا در کشورهای منطقه، هم از سوی افکار عمومی داخلی ایالات‌متحده و هم از سوی ملت‌های منطقه زیر سؤال رفته، طرح ترامپ برای بی‌نیاز کردن آمریکا از نفت خلیج‌فارس با سقوط قیمت نفت، با چالش روبه‌رو شده و اقدامات جنون‌آمیز مانند ترور بزدلانه سردار قاسم سلیمانی هم فعالیت‌های محور مقاومت را متوقف نکرده است و آمریکا اکنون به دنبال این است که با ورود از طریق نهادهایی چون صندوق بین‌المللی پول، اهداف خود را پیش ببرد که جلوگیری از این امر نیز نیازمند هوشمندی دولت‌ها و ملت‌های منطقه است. #گزارش_روز #تحلیل_ویژه #بصیرت_انقلابی آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan

💠نشریه روزانه آئینه جان #فایل_pdf_نشریه آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan

ا💐🍃🌸🌾 ا🍃🌺🍂 ا🌸🌾 ا🌿 باسلام و آرزوی قبولی طاعات و عبادات شما خوبان؛ کانال آئینه جان با سری مسابقات ویژه «ماه مبارک رمضان»، همراه نگاه گرم شماست.. 🔸مسابقه ی اول: "مسابقه ی پیامکی" از برنامه ی آئینه جان در رادیو معارف ساعت 11/15 الی 12 هر روز سوال مسابقه بصورت همزمان در این برنامه زنده رادیویی و کانال منتشر خواهد شد مهلت ارسال پاسخ: در همین ساعت(11/15 الی 12) به شماره پیامک 30000553 🔹مسابقه ی دوم: "مسابقه ی روزانه" از محتوای هر روز کانال آئینه جان سوال و پاسخ آنلاین از ساعت 17 الی 21 در لینک: http://ssweekly.ir/algfu/ 🔸مسابقه ی سوم: "مسابقه ی عیدانه" از محتوای نشریات PDF آئینه جان سوال و پاسخ آنلاین از ساعت 17 الی 21 در لینک:http://ssweekly.ir/algfu/ مصادف با عید سعید فطر 🔹و در آخر جایزه "بیشترین تعداد شرکت" متعلق است به 40 نفر همراه گرانقدری که در "مسابقه ی روزانه" بیشترین حضور را داشته باشند. ✍️کانال آئینه جان را به دوستان خود معرفی کنید.. آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan 🌿 🌾 🍃🌺🍂 💐🌾🍀🌸

✨بارالها !! بندگان خود را از سياه چالهای گمراهی به نور ايمان هدايت نموده و از بديها و زشتيهای آشکار و پنهان در امان دار. پروردگارا در شنوائی و بينائيمان و در دلها و قلبهايمان و در همسران و فرزندانمان برکت عطا فرما. و ببخشای بر ما که تويی بخشاينده مهربان. 🌙شبتون مملو از عطر خدا.. #مناجاتهای_شبانه آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan

✨زندگی خود را غنی کنید! 🍃هر کسی می تواند قدری سبزتر زندگی کند ✨ما پله های نخست را با شما هستیم و ساده می گوئیم؛ اگر بدنبال تولیدات فاخر فرهنگی تبلیغی خصوصا در ماه مبارک رمضان همراه با مسابقات روزانه هستید آئینه جان بهترین پیشنهاد برای شماست.. 🔻با عضو شدن در کانال آئینه جان رویکردی جدید برای رسیدن به زندگی برتر را پیدا کنید و با دوستانتان به اشتراک بگذارید.. کانال ما (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan

🌺خوشا آنان که الله یارشان بی 🍃بحمد و قل هو الله کارشان بی 🌺خوشا آنان که دایم در نمازند 🍃بهشت جاودان بازارشان بی آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan

💠روی خود را متوجه آیین خالص پرودگار کن... ✍️روزمون رو آغاز می کنیم با تلاوت آیه ی ۳۰ سوره روم #هر_روز_یک_آیه آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan

⚜️فایل صوتی تلاوت آیه ی ۳۰ سوره روم #فایل_صوتی_آیات #هر_روز_یک_آیه آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan