💠سبک زندگی در ماه رمضان(قسمت بیست و دوم) مشکلات رایج در روزه داری و توصیه ها: 🔹درد مفاصل 👈دلائل: افزایش فشار در مفصل زانو هنگام نماز و یا بالا و پایین رفتن از پله ها مخصوصا" در افراد پیر و افرادی که دچار التهاب مفاصل هستند باعث درد، تورم و ناراحتی می شود، مصرف مایعات به میزان ناکافی نیز می تواند در بدتر شدن این وضعیت موثر باشد 👈درمان: - کم کردن وزن چون زانوها قادر به تحمل وزن اضافی نیستند. - ورزش و حفظ تناسب اندام باعث کاهش درد می شود - مصرف منابع اسید چرب امگا 3، میوه و سبزی، ادویه ها، حبوبات و غلات کامل - مصرف آب به میزان حداقل ۸ لیوان در کل وعده های افطار تا سحر #سبک_زندگی_خاص_ماه_رمضان آیینه جان (در ایتا و سروش) @aeenejan

✨طرح معامله ی قرن چیست؟ #فایل_صوت_تحلیل_سیاسی آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan

🔻سنت الهی تغییر و جهان پسا کرونا نگاهی مقایسه ای به کرونا و نظم پسا کرونا از منظر اندیشه اسلامی و تفکر غربی « قسمت پنجم» ادامه دارد... #جهان_پسا_کرونا #بصیرت_انقلابی آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan

💠نشریه روزانه آئینه جان #فایل_pdf_نشریه آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan

ا💐🍃🌸🌾 ا🍃🌺🍂 ا🌸🌾 ا🌿 باسلام و آرزوی قبولی طاعات و عبادات شما خوبان؛ کانال آئینه جان با سری مسابقات ویژه «ماه مبارک رمضان»، همراه نگاه گرم شماست.. 🔸مسابقه ی اول: "مسابقه ی پیامکی" از برنامه ی آئینه جان در رادیو معارف ساعت 11/15 الی 12 هر روز سوال مسابقه بصورت همزمان در این برنامه زنده رادیویی و کانال منتشر خواهد شد مهلت ارسال پاسخ: در همین ساعت(11/15 الی 12) به شماره پیامک 30000553 🔹مسابقه ی دوم: "مسابقه ی روزانه" از محتوای هر روز کانال آئینه جان سوال و پاسخ آنلاین از ساعت 17 الی 21 در لینک:http://ssweekly.ir/oqeaf/ 🔸مسابقه ی سوم: "مسابقه ی عیدانه" از محتوای نشریات PDF آئینه جان سوال و پاسخ آنلاین از ساعت 17 الی 21 در لینک:http://ssweekly.ir/oqeaf/ مصادف با عید سعید فطر 🔹و در آخر جایزه "بیشترین تعداد شرکت" متعلق است به 40 نفر همراه گرانقدری که در "مسابقه ی روزانه" بیشترین حضور را داشته باشند. ✍️کانال آئینه جان را به دوستان خود معرفی کنید.. آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan 🌿 🌾 🍃🌺🍂 💐🌾🍀🌸

الهی، به مهربانی تو چشم دوخته ام و دست به سوی بخشش تو دراز کرده ام. پس محرومم مدار که تو را می خوانم و از تو بخشایش می طلبم. الهی، بر من ببخشا که تو بر من آگاهی و عذابم مکن که بر من توانایی. به مهربانی ات، ای مهربان ترینِ مهربانان. 🌙شبتون منور به الطاف الهی #مناجاتهای_شبانه آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan

✨با هر چه عشق نام تو را می توان نوشت 💫با هر چه رود نام تو را می توان سرود ✨بیم از حصار نیست که هر قفل کهنه را‍‍ 💫با دست های روشن تو می توان گشود آیینه جان(درایتا وسروش)👇 @aeenejan

💠 عواقب ترک انفاق... ✍️ روزمون را آغاز می کنیم با تلاوت آیه ی ۱۹۵سوره بقره #هر_روز_یک_آیه آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan

⚜️فایل صوتی تلاوت آیه ی ۱۹۵سوره بقره #فایل_صوتی_آیات #هر_روز_یک_آیه آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan

ا‎‌‌‌‌💐🍃🌸🌾 ا🍃🌺🍂 ا🌾🌹 ا🌿 ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌چقدر صبح های ماه مبارک رمضان دوست داشتنی است دلت میخواهد در بهار و نسیم خنکش نفسی عمیق بکشی و روزت را آغاز کنی ما به شکرانه هر آنچہ خدای مهربان داده شادمانیم حتی برای شروع دوباره سلام صبحتون پر برکت... ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌ #صبحگاهی آیینه جان(در ایتا و سروش) @aeenejan 🌿 🌾🌹 🍃🌺🍂 💐🌾🍀🌸‌

📆تقویم روز 💠 شنبه ☀️ 3 خرداد 1399 خورشیدی 🌙 29 رمضان 1441 هجری 🎄23 می 2020 میلادی 🖌رویدادهای مهم این روز در تقویم خورشیدی؛ ☀️اعدام رهبر گروهك ضاله فرقان و فروپاشي اين گروه (1359 ش) ☀️آزادسازي خرمشهر پس از 578 روز اسارت در جريان عمليات بيت‏المقدس (1361ش) 🌷شهادت شهید عبدالعلی تمیمی (1365ش) 🌷شهادت سردار جهادگر "مهندس محمدتقي رضوي" (1366ش) ☀️روز مقاومت و پيروزي ☀️درگذشت محمدرضا آقاسی،شاعر انقلاب (1384 ش) ☀️گشايش موزه دفاع مقدس كرمان 🖌رویدادهای مهم این روز در تقویم هجری؛ 🌙 تولد دانشمند كم نظير و عالم بزرگوار شيعه "علامه حلّي" (648 ق) 🌙 وفات "محمد بن حسن شيرواني" عالم بزرگ مسلمان(1098 ق) 🖌رویدادهای مهم این روز در تقویم میلادی؛ 🎄 آغاز جنگ‏هاي سي ساله مذهبي در اروپا (1618م) 🌲 تشكيل جمهوري فدرال آلمان پس از جنگ جهاني دوم توسط متفقين (1949م) 🔻باماهمراه باشید تا از اتفاقات تاریخی روز مطلع شوید.. #تقویم_تاریخ آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan