مدیریت زمان در شبکه‌های اجتماعی شبکه‌های اجتماعی مشکل نیستند، بی‌مرزی در استفاده از آن‌ها مشکل است. 📱 «فقط ۵ دقیقه» 📱 «یه نگاه کوتاه» و ناگهان… ⏳ یک ساعت گذشت! 📍 راهکارها: ✔️ زمان مشخص برای استفاده ✔️ حذف یا بی‌صداکردن اپ‌های غیرضروری ✔️ استفاده هدفمند، نه فرار از کار یا از شبکه‌های اجتماعی استفاده کن، یا بگذار آن‌ها از زمانت استفاده کنند. #مدیریت_زمان #سواد_رسانه_ای ┈┈••✾❀☘️💝☘️💝❀✾••┈┈• https://splus.ir/aeenejan eitaa.com/aeenejan https://rubika.ir/aeenejan

🌿امروز ،وطن معنای مدافعین حرم را فهمید ... 🍀شهدای این ۲ روز از کل شهدای مدافع حرم بیشتر بود! داعش وطنی بدتر از داعش سوری... هرچند هر دو از یک جا فرماندهی می شوند. ☘️هرچی میگذره عظمت کار شهدای مدافع حرم بیشتر مشخص میشه که خارج از مرزها جنگیدن تا پای داعش و تروریست به کف خیابون‌های ایران باز نشه 🌱در ۸ سال جنگ با داعش ۲۱۰۰ تا شهید دادیم در جنگ ١٢ روزه با اسرائیل و آمریکا ١۰۶۲ شهید در اغتشاشات تروریستی دی ماه طی ۳ روز ٢۴٢٧ شهید... ✅️امیدوارم مردمی که می‌گفتند چرا در سوریه و لبنان می جنگیم و هزینه میکنیم با این همه خون مردم بی گناه دیگر بیدار شده باشند . #به_یاد_شهدا_صلوات #جهاد_تبیین ┈┈••✾❀☘️💝☘️💝❀✾••┈┈• https://splus.ir/aeenejan eitaa.com/aeenejan https://rubika.ir/aeenejan

🔴قرآن، در هر شرایطی پیامش رو به ما می‌رسونه!! 🔹کسانی که مردان و زنان مؤمن را مورد آزار قرار دادند، سپس توبه نکردند، نهایتأ عذاب دوزخ و عذاب سوزان برای آنان است. سوره بروج_آیه ۱۰ 🔹 تصویری تأمل برانگیز از مسجد فاطمه الزهرا(س) مشهد که توسط تروریست‌های مسلح آمریکایی_صهیونی به آتش کشیده شد. #روشنگری ┈┈••✾❀☘️💝☘️💝❀✾••┈┈• https://splus.ir/aeenejan eitaa.com/aeenejan https://rubika.ir/aeenejan

🌺 ﺗﻘﺪﯾﻢ ﺑﻪ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﻨﺪ ﻭﺍﻟﺪﯾﻦ ﺧﻮﺑﯽ ﺑﺎﺷﻨﺪ، ﻭ ﻓﺮﺯﻧﺪﺍﻧﯽ ﺷﺎﯾﺴﺘﻪ ﺩﺭ ﺁﯾﻨﺪﻩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ. ✅ اگر ﻓﺮﺯﻧﺪﺕ ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﭘﺮﺧﺎﺵ ﻣﯿﮑﻨﻪ؟ ﺯﯾﺮﺍ ﺗﻮ ﺧﺸﻦ ﻭ ﺳﺨﺘﮕﯿﺮﯼ... ✅ اگر ﻓﺮﺯﻧﺪﺕ ﺿﻌﯿﻔﻪ؟ ﺯﯾﺮﺍ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺗﻬﺪﯾﺪﺵ ﻣﯿﮑﻨﯽ... ✅ اگر ﻓﺮﺯﻧﺪﺕ ﺩﺍﺩ ﻭ ﻓﺮﯾﺎﺩ ﻣﯿﮑﻨﻪ؟ ﺯﯾﺮﺍ ﺑﻬﺶ ﺍﻫﻤﯿﺖ ﻧﻤﯿﺪﯼ... ❤️ اگر ﻓﺮﺯﻧﺪﺕ ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﺖ ﻣﯿﮑﻨﻪ؟ ﺯﯾﺮﺍ ﺑﻐﻠﺶ ﻧﻤﯽﮐﻨﯽ ﻭ ﻧﻤﯽﺑﻮﺳﯿﺶ... ✅ اگر ﻓﺮﺯﻧﺪﺕ ﮔﻮﺷﻪ ﮔﯿﺮﻩ؟ ﺯﯾﺮﺍ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻣﺸﻐﻮﻟﯽ...(ﻣﺸﻐﻮﻝ ﮐﺎﺭﻫﺎﯼ ﺧﻮﺩﺕ‌) 😔 ﻧﻤﻮﺩ ﺍﯾﻦ ﺭﻓﺘﺎﺭﻫﺎ ﺩﺭ ﺑﺰﺭﮔﺴﺎﻟﯽ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺧﻄﺮﻧﺎﮎ ﻭ ﻏﯿﺮ ﻗﺎﺑﻞ ﺩﺭﻣﺎﻧﻨﺪ ❌ﻭ ﺩﺭ ﺁﺧﺮ: ﭘﺪﺭﺍﻥ و ﻣﺎﺩﺭﺍﻥ؛ ﮐﻮﺩﮐﺘﺎﻥ ﺁﯾﯿﻨﻪ ﺗﻤﺎﻡ ﻧﻤﺎﯼ ﺍﻋﻤﺎﻝ ﺷﻤﺎﺳﺖ.. 📝پورحاتم #تربیت_فرزند ┈┈••✾❀☘️💝☘️💝❀✾••┈┈• https://splus.ir/aeenejan eitaa.com/aeenejan https://rubika.ir/aeenejan

🔴 با فشار و زور نمی‌شود، لکن نفاق ایجاد می‌کنند... #کلام_امام ┈┈••✾❀☘️💝☘️💝❀✾••┈┈• https://splus.ir/aeenejan eitaa.com/aeenejan https://rubika.ir/aeenejan

🌿 تنفس درست؛ حلقه‌ی گمشده‌ی زندگی کم‌تحرک کم‌تحرکی فقط عضلات را خسته نمی‌کند؛ بلکه الگوی تنفس را هم تغییر می‌دهد. نشستن‌های طولانی باعث می‌شود نفس‌ها سطحی‌تر شوند و بدن اکسیژن کافی دریافت نکند؛ نتیجه‌اش خستگی زودرس، کاهش تمرکز و احساس سنگینی در بدن است. در این مجموعه کوتاه، قرار است با اصلاح تنفس مخصوص افراد کم‌تحرک و پشت‌میزنشین آشنا شویم؛ تمرین‌هایی ساده، کوتاه و قابل انجام در هر زمان از روز. 🌿 گاهی قبل از حرکت دادن بدن، باید نفس کشیدن را درست کنیم. ادامه‌ی این سری را از دست ندهید… #سلامت ┈┈••✾❀☘️💝☘️💝❀✾••┈┈• https://splus.ir/aeenejan eitaa.com/aeenejan https://rubika.ir/aeenejan

#کتاب_صوتی «حماسه تپّه برهانی» ✳️روایت شنیدنی ایستادگی رزمندگانی است که در دل محاصره و سخت‌ترین شرایط، حماسه آفریدند. داستان واقعی ۱۷ روز مقاومت، عطش، تعقیب دشمن و امیدی که خاموش نشد. ✅️اگر دنبال یک کتاب صوتی پرهیجان و الهام‌بخش هستید، این داستان از همان لحظه‌ی اول دل شما را درگیر می‌کند و رها نمی‌کند. دریافت فایل 👇👇👇

حماسه تپه برهانی 🎤 قسمت بیست و هفتم https://farhangyaran.com/audio/293 لینک کتاب حماسه تپه برهانی در سایت فرهنگیاران👆 #کتاب_صوتی #حماسه_تپه_برهانی •┈┈••✾❀☘️💝☘️💝❀✾••┈┈• https://splus.ir/aeenejan eitaa.com/aeenejan https://rubika.ir/aeenejan

✴️چقدر این جمله شهید آوینی رو امروز خوب می فهمیم... ❌️دنیای تمرکز دنیای وارونه هاست الفاظ و کلمات وارونه بکار می روند مثلا می‌گویند آزادی اما مرادشان اسارت است ... #تکلمه ┈┈••✾❀☘️💝☘️💝❀✾••┈┈• https://splus.ir/aeenejan eitaa.com/aeenejan https://rubika.ir/aeenejan

🌸خیر الساجدین، فخر الزاهدین 🌸شمس العارفین، زین العابدین 🌷امشب آسمان، غرق در نور و سرور است، زمین عطر عبادت گرفته و دل‌ها به نام زیبای زین‌العابدین علیه‌السلام آرام می‌گیرند. 🎉🌿 ولادت با سعادت امام سجاد علیه‌السلام مبارک باد. 🌚 شبتون در پناه حق #نقش_بهشت #شبانگاهی ┈┈••✾❀☘️💝☘️💝❀✾••┈┈• https://splus.ir/aeenejan eitaa.com/aeenejan https://rubika.ir/aeenejan