🔴 با فشار و زور نمی‌شود، لکن نفاق ایجاد می‌کنند... #کلام_امام ┈┈••✾❀☘️💝☘️💝❀✾••┈┈• https://splus.ir/aeenejan eitaa.com/aeenejan https://rubika.ir/aeenejan

🌿 تنفس درست؛ حلقه‌ی گمشده‌ی زندگی کم‌تحرک کم‌تحرکی فقط عضلات را خسته نمی‌کند؛ بلکه الگوی تنفس را هم تغییر می‌دهد. نشستن‌های طولانی باعث می‌شود نفس‌ها سطحی‌تر شوند و بدن اکسیژن کافی دریافت نکند؛ نتیجه‌اش خستگی زودرس، کاهش تمرکز و احساس سنگینی در بدن است. در این مجموعه کوتاه، قرار است با اصلاح تنفس مخصوص افراد کم‌تحرک و پشت‌میزنشین آشنا شویم؛ تمرین‌هایی ساده، کوتاه و قابل انجام در هر زمان از روز. 🌿 گاهی قبل از حرکت دادن بدن، باید نفس کشیدن را درست کنیم. ادامه‌ی این سری را از دست ندهید… #سلامت ┈┈••✾❀☘️💝☘️💝❀✾••┈┈• https://splus.ir/aeenejan eitaa.com/aeenejan https://rubika.ir/aeenejan

#کتاب_صوتی «حماسه تپّه برهانی» ✳️روایت شنیدنی ایستادگی رزمندگانی است که در دل محاصره و سخت‌ترین شرایط، حماسه آفریدند. داستان واقعی ۱۷ روز مقاومت، عطش، تعقیب دشمن و امیدی که خاموش نشد. ✅️اگر دنبال یک کتاب صوتی پرهیجان و الهام‌بخش هستید، این داستان از همان لحظه‌ی اول دل شما را درگیر می‌کند و رها نمی‌کند. دریافت فایل 👇👇👇

حماسه تپه برهانی 🎤 قسمت بیست و هفتم https://farhangyaran.com/audio/293 لینک کتاب حماسه تپه برهانی در سایت فرهنگیاران👆 #کتاب_صوتی #حماسه_تپه_برهانی •┈┈••✾❀☘️💝☘️💝❀✾••┈┈• https://splus.ir/aeenejan eitaa.com/aeenejan https://rubika.ir/aeenejan

✴️چقدر این جمله شهید آوینی رو امروز خوب می فهمیم... ❌️دنیای تمرکز دنیای وارونه هاست الفاظ و کلمات وارونه بکار می روند مثلا می‌گویند آزادی اما مرادشان اسارت است ... #تکلمه ┈┈••✾❀☘️💝☘️💝❀✾••┈┈• https://splus.ir/aeenejan eitaa.com/aeenejan https://rubika.ir/aeenejan

🌸خیر الساجدین، فخر الزاهدین 🌸شمس العارفین، زین العابدین 🌷امشب آسمان، غرق در نور و سرور است، زمین عطر عبادت گرفته و دل‌ها به نام زیبای زین‌العابدین علیه‌السلام آرام می‌گیرند. 🎉🌿 ولادت با سعادت امام سجاد علیه‌السلام مبارک باد. 🌚 شبتون در پناه حق #نقش_بهشت #شبانگاهی ┈┈••✾❀☘️💝☘️💝❀✾••┈┈• https://splus.ir/aeenejan eitaa.com/aeenejan https://rubika.ir/aeenejan

📌یکشنبه ☀️5بهمن ۱۴۰۴ هجری شمسی 🌙 5شعبان۱۴۴۷ هجری قمری 🎄 25ژانویه 2026 میلادی #تقویم ┈┈••✾❀☘️💝☘️💝❀✾••┈┈• https://splus.ir/aeenejan eitaa.com/aeenejan https://rubika.ir/aeenejan

لبخند او شد باعث لبخند ارباب❤️ نامش شده حک روی بازوبند ارباب❤️ میلاد سید الساجدین بر همه عاشقانش مبارک🌼🌸🌹 #نسیم_صبحگاهی ┈┈••✾❀☘️💝☘️💝❀✾••┈┈• https://splus.ir/aeenejan eitaa.com/aeenejan https://rubika.ir/aeenejan

🌻 إنَّ الْعِزَّةَ لِلَّهِ جَمِيعًا 🌼 به يقين عزّت، همه از آنِ خداست سوره یونس، آیه ۶۵ #کلام_وحی ┈┈••✾❀☘️💝☘️💝❀✾••┈┈• https://splus.ir/aeenejan eitaa.com/aeenejan https://rubika.ir/aeenejan