استاد رحیم پور ازغدی: 🔰عدالت جهانی یعنی ... #روشنگری ┈┈••✾❀☘️💝☘️💝❀✾••┈┈• https://splus.ir/aeenejan eitaa.com/aeenejan https://rubika.ir/aeenejan

#کتاب_صوتی «حماسه تپّه برهانی» ✳️روایت شنیدنی ایستادگی رزمندگانی است که در دل محاصره و سخت‌ترین شرایط، حماسه آفریدند. داستان واقعی ۱۷ روز مقاومت، عطش، تعقیب دشمن و امیدی که خاموش نشد. ✅️اگر دنبال یک کتاب صوتی پرهیجان و الهام‌بخش هستید، این داستان از همان لحظه‌ی اول دل شما را درگیر می‌کند و رها نمی‌کند. دریافت فایل 👇👇👇

حماسه تپه برهانی 🎤 قسمت سی و سوم https://farhangyaran.com/audio/293 لینک کتاب حماسه تپه برهانی در سایت فرهنگیاران👆 #کتاب_صوتی #حماسه_تپه_برهانی •┈┈••✾❀☘️💝☘️💝❀✾••┈┈• https://splus.ir/aeenejan eitaa.com/aeenejan https://rubika.ir/aeenejan

🌷سرو قامتان امنیت 🌺ولادت حضرت علی‌اکبر علیه‌السلام را‌‌ به تمام علی اکبر هایی که مثل سرو قد کشیدند و‌ در برابر مزدوران رژیم صهیونسیتی ایستادند ودر راه اسلام و امنیت ایران اسلامی شهید شدند تبریک عرض می‌کنیم. 🌚 شبتون در پناه حق #نقش_بهشت #شبانگاهی ┈┈••✾❀☘️💝☘️💝❀✾••┈┈• https://splus.ir/aeenejan eitaa.com/aeenejan https://rubika.ir/aeenejan

📌شنبه ☀️۱۱بهمن ۱۴۰۴ هجری شمسی 🌙۱۱شعبان۱۴۴۷ هجری قمری 🎄 31ژانویه 2026 میلادی #تقویم ┈┈••✾❀☘️💝☘️💝❀✾••┈┈• https://splus.ir/aeenejan eitaa.com/aeenejan https://rubika.ir/aeenejan

🍃جوانی اگر با ایمان گره بخورد، می‌شود علی‌اکبر عليه‌السلام میلادت مبارک ای اسوه‌ی نسل‌ها🌿 #نسیم_صبحگاهی ┈┈••✾❀☘️💝☘️💝❀✾••┈┈• https://splus.ir/aeenejan eitaa.com/aeenejan https://rubika.ir/aeenejan

🌻نصْرٌ مِنَ اللَّهِ وَفَتْحٌ قَرِيبٌ 🌼 يارى و پيروزى نزديك از سوى خداست سوره صف، آیه ۱۳ #کلام_وحی ┈┈••✾❀☘️💝☘️💝❀✾••┈┈• https://splus.ir/aeenejan eitaa.com/aeenejan https://rubika.ir/aeenejan

🔻 تنفس شکمی در حالت نشسته کم‌تحرکی و نشستن طولانی باعث می‌شود تنفس سطحی و سینه‌ای شود. تنفس شکمی کمک می‌کند اکسیژن بیشتری وارد بدن شود و تنش از روی گردن و شانه‌ها برداشته شود. چطور انجامش دهیم؟ ✔ صاف روی صندلی بنشینید ✔ یک دست روی شکم و یک دست روی سینه بگذارید ✔ از بینی آرام نفس بکشید و اجازه دهید شکم بالا بیاید ✔ سینه تا حد ممکن ثابت بماند ✔ از دهان آرام نفس را خارج کنید ✔ این چرخه را ۵ تا ۱۰ بار تکرار کنید این تمرین باعث آرامش بدن، کاهش استرس و افزایش تمرکز می‌شود. 🌿 نفس عمیق، ساده‌ترین راه بازگشت آرامش به بدن است. #سلامت ┈┈••✾❀☘️💝☘️💝❀✾••┈┈• https://splus.ir/aeenejan eitaa.com/aeenejan https://rubika.ir/aeenejan