💚امام علی علیه‌السلام: 💢هر خبری را باور نکنید... ☘️اعْقِلُوا الْخَبَرَ إِذَا سَمِعْتُمُوهُ عَقْلَ رِعَايَةٍ لَا عَقْلَ رِوَايَةٍ؛ فَإِنَّ رُوَاةَ الْعِلْمِ كَثِيرٌ وَرُعَاتَهُ قَلِيلٌ. 🌱خبر را وقتی می‌شنوید، با عقلِ نگه‌دارنده بفهمید، نه با عقلِ نقل‌کننده؛ زیرا راویان دانش بسیارند، اما فهم‌کنندگان و نگه‌داران آن اندک. 📚نهج‌البلاغه، حکمت ۹۸ #در_محضر_نور ┈┈••✾❀☘️💝☘️💝❀✾••┈┈• https://splus.ir/aeenejan eitaa.com/aeenejan https://rubika.ir/aeenejan

پاهایتان را روی هم نیندازید به دلایل زیر: افزایش فشار خون التهاب وتضعیف سیاهرگ ها ایجاد لخته خون وریدهای واریسی بهم خوردن تراز مفصل لگن اثر روی اعصاب و عروق پا #سلامتی ┈┈••✾❀☘️💝☘️💝❀✾••┈┈• https://splus.ir/aeenejan eitaa.com/aeenejan https://rubika.ir/aeenejan

#کتاب_صوتی «حماسه تپّه برهانی» ✳️روایت شنیدنی ایستادگی رزمندگانی است که در دل محاصره و سخت‌ترین شرایط، حماسه آفریدند. داستان واقعی ۱۷ روز مقاومت، عطش، تعقیب دشمن و امیدی که خاموش نشد. ✅️اگر دنبال یک کتاب صوتی پرهیجان و الهام‌بخش هستید، این داستان از همان لحظه‌ی اول دل شما را درگیر می‌کند و رها نمی‌کند. دریافت فایل 👇👇👇

حماسه تپه برهانی 🎤 قسمت چهل و پنجم https://farhangyaran.com/audio/293 لینک کتاب حماسه تپه برهانی در سایت فرهنگیاران👆 #کتاب_صوتی #حماسه_تپه_برهانی •┈┈••✾❀☘️💝☘️💝❀✾••┈┈• https://splus.ir/aeenejan eitaa.com/aeenejan https://rubika.ir/aeenejan

🍃"اَللّهُمَّ اِنْ لَمْ تَکُنْ غَفَرْتَ لَنا فیما مَضى مِنْ شَعْبانَ،فَاغْفِرْ لَنا فیما بَقِىَ مِنْهُ" ☘️"خدایا! اگر در آنچه از ماه شعبان گذشته ما را نیامرزیده‌ای، در آنچه از این ماه باقی‌ست بیامرز." 🌚 شبتون در پناه حق #نقش_بهشت #شبانگاهی ┈┈••✾❀☘️💝☘️💝❀✾••┈┈• https://splus.ir/aeenejan eitaa.com/aeenejan https://rubika.ir/aeenejan

📌 پنجشنبه ☀️۲۳بهمن ۱۴۰۴ هجری شمسی 🌙۲۳شعبان۱۴۴۷ هجری قمری 🎄12فوریه 2026 میلادی #تقویم ┈┈••✾❀☘️💝☘️💝❀✾••┈┈• https://splus.ir/aeenejan eitaa.com/aeenejan https://rubika.ir/aeenejan

🍃همه ی عمرم خواب بودم 🍂چرا بیدار نمی شدم ؟! 🍁چرا حواسم نبود که تو از دستم ناراحتی ؟ #نسیم_صبحگاهی ┈┈••✾❀☘️💝☘️💝❀✾••┈┈• https://splus.ir/aeenejan eitaa.com/aeenejan https://rubika.ir/aeenejan

🌻ورَبُّكَ الْغَفُورُ ذُو الرَّحْمَةِ 🌼پروردگارت بسیار آمرزنده و دارای رحمت است سوره کهف، آیه ۵۸ #کلام_وحی ┈┈••✾❀☘️💝☘️💝❀✾••┈┈• https://splus.ir/aeenejan eitaa.com/aeenejan https://rubika.ir/aeenejan

🔰تنفس با شمارش 🌱این تمرین کمک می‌کند تنفس منظم و عمیق شود، ذهن آرام بماند و فشار ناشی از نشستن طولانی کاهش یابد. ✅️چطور انجامش دهیم؟ 1. صاف روی صندلی بنشینید، شانه‌ها رها باشند 2. مرحله اول: نفس آرام و عمیق از بینی بکشید و تا ۴ شماره بشمارید 3. مرحله دوم: نفس را نگه دارید و ۴ شماره بشمارید 4. مرحله سوم: بازدم آرام از دهان انجام دهید و ۴ شماره بشمارید 5. مرحله چهارم: دوباره نفس را نگه دارید و ۴ شماره بشمارید. 6. این چرخه را ۴ تا ۶ بار تکرار کنید. ✔️ فواید: ◀️کاهش استرس و اضطراب ◀️بهبود تمرکز و هوشیاری ◀️افزایش اکسیژن‌رسانی به بدن 🌿 گاهی فقط شمارش نفس‌ها، آرامش را به ذهن و بدن بازمی‌گرداند. #سلامت ┈┈••✾❀☘️💝☘️💝❀✾••┈┈• https://splus.ir/aeenejan eitaa.com/aeenejan https://rubika.ir/aeenejan