💠سبک زندگی در ماه رمضان(قسمت بیستم) مشکلات رایج در روزه داری و توصیه ها: 🔹سردرد 👈دلائل: سردردهای روزه داری اغلب به دلایل مختلف مانند عادت به کافئین و..، خستگی و عدم استراحت و خواب کافی، از دست دادن آب بدن، گرسنگی و افت قند خون یا افت فشار خون پدید آید. سردردهای میگرنی نیز در این دوران تشدید می شوند زیرا کاهش قند خون و کم آبی باعث افرایش اسیدهای چرب آزاد خون شده و به طور مستقیم اثر شدیدی بر آزادسازی کاتکولامین ها در موارد میگرن می شود. اما حتی این افراد نیز با راهنمایی و کمک پزشک معالج و ایجاد تغییرات مختصر در مصرف دارو می توانند روزه بگیرند. 👈درمان: - آب و مایعات کافی نوشیده شود. - مصرف سبزیجات در وعده سحری کمک کننده است. - در طول ماه مبارک رمضان برنامه خود را طوری تنظیم کنید که خواب و استراحت کافی داشته باشید. - در معرض نور خورشید قرار نگیرند و در صورت اجبار از عینک و کلاه استفاده شود. - فعالیت های بدنی و ورزش در معرض نور خورشید انجام نشود. - مصرف قهوه و چای پررنگ قبل از ماه مبارک کم کم کاهش یابد. - گاهی مصرف یک قرص مسکن در وعده سحری می تواند کمک کننده باشد. - اگر سردرد به علت افت فشار خون بسیار جدی باشد باید روزه را باز کرد. #سبک_زندگی_خاص_ماه_رمضان

🔻علاج مشکلات کشور 🌐يکي از مهم‌ترین موارد در حوزه مديريت، سپردن امور اجرايي کشور به جوانان و تشکيل دولت جوان حزب‌اللهي است. رهبر انقلاب در آخرین بیاناتشان فرمودند«به نظر من علاج مشکلات کشور، دولت جوان حزب‌اللهي و جوان مؤمن است که مي‌تواند کشور را از راه‌هاي دشوار عبور بدهد.» 🔍نکات تحليلي در کلام معظم له: 1- سپردن امور به جوانان بايد با فرآيندي شايسته‌سالارانه همراه باشد و گزينه‌هاي مديريت از فرآيندي پاک و مبتني بر شايستگي بيرون آيند نه تحت نفوذ روابط ژنتيکي دو جريان سياسي غالب و آقازاده محور 2- استفاده از تجربه مديران گذشته؛ تشکیل اتاق‌هاي فکر و تيم‌هاي مشاوره‌اي منسجم و مستمر برای انتقال تجربيات این عزیزان به مديران جوان(ين تجربه به‌مثابه سرمايه ارزشمندي است که محصول ساليان سال عقلانيت و تجربه و علم‌آموزی است که بايد در خدمت مديريت کشور قرار گيرد. در هيچ جاي دنيا چنين گنجينه ارزشمندي را به‌سادگی به هدر نمي‌دهند.) 3- طراحي مکانيزم چرخش نسلي و تربيت مديران جوان؛ به‌واقع فرآيندي مدت‌دار و نهادینه‌شده طراحي تا هر مديري قبل از بازنشستگی، در کنار خود مديران جوان کارآزموده و آماده‌به‌کاری را تحويل سيستم مديريتي کشور دهد و با خيال راحت بتوان جايگزيني را براي وي انتخاب نمود. ✍️فراموش نبايد کرد که در دهه پنجم انقلاب اسلامي پذيرش مدیریت‌های اجرايي کشور، جايگاهي براي کسب تجربه از طريق آزمون‌وخطا نيست و انتظار مي‌رود که مدیریت‌ها با کمترين خطا همراه باشد. #حرف_روز #بصیرت_انقلابی

🔻حرکت نفت‌کش‌های ایرانی به طرف چین هم‌زمان با ارسال چند نفت‌کش ایرانی به ونزوئلا، چهار نفت‌کش دیگر هم در حال حرکت به سمت چین هستند و دو نفت‌کش نیز در نزدیکی بندر شانگهای حضور دارند. نکته قابل‌توجه این نفت‌کش‌ها روشن بودن سیستم‌ شناسایی خودکار دریایی (AIS) آن‌هاست. به نظر می‌رسد ایران بعد از ماجرای عین‌الأسد و پرتاب ماهواره نور، از رصد نفت‌کش‌های خود توسط آمریکا نگرانی ندارد. ✍️آمریکا و هم دستان منفور آنها بدانند؛ پاسخ ما به هرگونه دزدی دریایی دردناک خواهد بود، تجربه را تجربه کردن خطاست... #خبر_ویژه #بصیرت_انقلابی

ا💐🍃🌸🌾 ا🍃🌺🍂 ا🌸🌾 ا🌿 باسلام و آرزوی قبولی طاعات و عبادات شما خوبان؛ کانال بشارت با سری مسابقات ویژه «ماه مبارک رمضان»، همراه نگاه گرم شماست. 🔸مسابقه‌ی اول : "مسابقه ی پیامکی" از برنامه ی آئینه جان در رادیو معارف ساعت 11/15 الی 12 هر روز سوال مسابقه بصورت همزمان در این برنامه زنده رادیویی و کانال منتشر خواهد شد. مهلت ارسال پاسخ : در همین ساعت(11/15 الی 12) به شماره پیامک 30000553 🔹مسابقه ی دوم : "مسابقه ی روزانه" از محتوای هر روز کانال سوال و پاسخ آنلاین از ساعت 17 الی 21 در لینک http://ssweekly.ir/ghmd/ 🔸مسابقه ی سوم : "مسابقه ی عیدانه" از محتوای نشریات PDF آئینه جان سوال و پاسخ آنلاین از ساعت 17 الی 21 در لینک http://ssweekly.ir/ghmd/ مصادف با عید سعید فطر 🔹و در آخر جایزه "بیشترین تعداد شرکت" متعلق است به 40 نفر همراه گرانقدری که در "مسابقه ی روزانه" بیشترین حضور را داشته باشند. ✍️کانال بشارت را به همکاران خود معرفی کنید. @besharat99 🌿 🌾 🍃🌺🍂 💐🌾🍀🌸

✨زندگی خود را غنی کنید! 🍃هر کسی می تواند قدری سبزتر زندگی کند ✨ما پله های نخست را با شما هستیم و ساده می گوئیم؛ اگر بدنبال تولیدات فاخر فرهنگی تبلیغی خصوصا در ماه مبارک رمضان همراه با مسابقات روزانه هستید بشارت بهترین پیشنهاد برای شماست.. 🔻با عضو شدن در کانال بشارت رویکردی جدید برای رسیدن به زندگی برتر را پیدا کنید و با همکارانتان به اشتراک بگذارید. 👇👇 🆔@Besharat99

✨الهی! از نزدیک نشانت می‌دهند و برتر از آنی، و دورت پندارند و نزدیکتر از جانی، تو آنی که خود گفتی، موجود نفسهای جوانمردان، و حاضر دلهای ذاکران فضل تو را کران نیست و شکر تو را، زبان. ما را از جمله شاکرین درگاهت قرار بده 🌙شبتون در پناه خدا.. #مناجاتهای_شبانه

🌸من بی تو دمی قرار نتوانم کرد 🍃احسان ترا شمار نتوانم کرد 🌸گر بر تن من زبان شود هر مویی 🍃یک شکر تو از هزار نتوانم کرد

💠 شکرگذار نعمتهای خداوند باشید تا نعمتش را افزون بخشد... ✍️روزمون رو آغاز می کنیم با تلاوت آیه ی ۷سوره ی ابراهیم #هر_روز_یک_آیه

⚜️فایل صوتی تلاوت آیه ی ۷ سوره ابراهیم #فایل_صوتی_آیات #هر_روز_یک_آیه

ا💐🍃🌸🌾 ا🍃🌺🍂 ا🌸🌾 ا🌿 درصبحی زیبا صمیمی تریـن سلام هاو درودها تقدیم شما مهربانان امید که طلوع امروز آغازخوشی هایتان باشد وشادی و برکت و آرامش مهمان‌همیشگی خانه‌هایتان 🌞صبحتون بخیر ونیکی #صبحگاهی 🌿 🌾 🍃🌺🍂 💐🌾🍀🌸‌