علائم و راهکارهای خانگی درمان اگزما ! #راز_سلامتی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

پشت میزنشینی خطر سکته مغزی را ۷ برابر بیشتر میکند ! یک مطالعه جدید نشان میدهد افراد زیر ۶۰ سالی که روزانه ۸ ساعت می‌نشینند، ۷ برابر بیشتر از دیگران در معرض سکته مغزی هستند #راز_سلامتی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

علت ابتلا به کووید با وجود تزریق واکسن ! ▫️دبیر کمیته علمی کشوری کرونا: تزریق واکسن باعث کاهش مرگ و میر و بستری شدن بیماران در بیمارستان‌ها میشود ولی به طور کلی هیچ واکسنی در دنیا وجود ندارد که ۱۰۰٪ جلوی مرگ و میر یا بستری بیماران را بگیرد. ایمنی در مقابل کرونا بعد از ۲ تا ۳ هفته از تزریق دز دوم واکسن در بدن ایجاد میشود. درصورتی که برخی افراد بعد از تزریق دز اول واکسن و یا بلافاصله بعد از تزریق دز دوم مبتلا به کرونا میشوند ▫️از دیگر عوامل ابتلا به بیماری کرونا، بیماری‌های زمینه‌ای است که سیستم ایمنی این افراد بسیار ضعیف است و با زدن واکسن هم ایمنی لازم در بدنشان ایجاد نمیشود و مانع بستری یا مرگ این افراد نمیشود. اینکه تصور کنیم تنها با زدن واکسن از ابتلا و مرگ پیشگیری میشود، فکر خامی است #راز_سلامتی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

کرونا منجر به افزایش شدید افسردگی و اضطراب شده است ! ▫️یک مطالعه جدید در مجله پزشکی Lancet منتشر شده که نشون میده کووید۱۹ علاوه بر سلامت جسم، روی روان آدم‌ها هم تاثیر منفی گذاشته ▫️طبق‌برآورد پژوهشگران موارد افسردگی و اضطراب قطعی در جهان پس از کرونا به ترتیب ۵۳ و ۷۶ میلیون نفر افزایش یافته، این اعداد ۲۸ و ۲۶٪ بالاتر از قبل از کروناست. نکته جالب اینکه در‌این پژوهش مشخص شده که میزان تاثیرپذیری زنان بیشتر از مردان بوده #راز_سلامتی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

قرمزی چشم نشان‌دهنده کدام بیماری‌هاست؟ #راز_سلامتی #اینفوگرافیک @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

عادت‌های روزانه که به مغز شما آسیب میزنند ! ▫️معاشرت نکردن با دیگران؛ طبق تحقیقات، روزانه حتی ۱۰دقیقه معاشرت با دیگران، توان ذهنی را افزایش میدهد ▫️مصرف زیاد قند؛ مصرف زیاد قند اثری منفی بر روی فاکتور نوروتروفیک مغز یا BDNF اثر میگذارد که مسئولیت تولید نورونها را برعهده دارد ▫️ورزش ندادن مغز؛ با مطالعه و حل معمامی توان عملکرد مغزرا به میزان چشمگیری افزایش داد ▫️نخوردن صبحانه ▫️خوابیدن زیر پتو؛ خوابیدن زیر پتو باعث کاهش اکسیژن دریافتی بدن میشود، چون در این حالت باید هوای از قبل «بازیافت شده» ای را تنفس کنیم که مملوء از کربن دی اکسید است. این امر مغز را با کمبود اکسیژن مواجه میکند ▫️کم آبی بدن، سیگار، مشروبات الکلی ▫️ورزش نکردن؛ در پیش گرفتن یک رژیم غذایی سختگیرانه، محدود سازی شدید تغذیه، مغز را به خودخوری وامی دارد #راز_سلامتی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

✨ سریع‌ترین درمان‌ها برای فشار خون بالا ✨ سیر: مصرف سیر برای درمان فشار خون بالا بسیار موثر است. اگر نمی‌توانید کل بوته سیر را بخورید، یک تکه سیر را در دهان خود نگه دارید و سعی کنید آن را ۱۵ دقیقه بمکید. همچنین می‌توانید ۱ تا ۲ حبه سیر را خرد کنید، آن را در یک لیوان آب مخلوط کنید و بنوشید. یک روش دیگر آن است که تکه‌های خرد شده را بردارید، آن را روی یک تکه میوه بگذارید با عسل بپوشانید، سپس میل کنید. #راز_سلامتی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

چرا نباید همراه غذا آب بنوشیم؟ 🔻یکی از اصولی که هنگام صرف غذا باید رعایت شود این است که در زمان خوردن غذا آب نوشیده نشود. 🔻وقتی که همراه با غذا مایعات مصرف شود در هضم آن مشکل ایجاد شده و باعث رقیق شدن شیره‌های گوارشی می‌شود. با رقیق شدن شیره‌های گوارشی ممکن است که هضم دیرتر انجام شود و به همین دلیل توصیه می‌شود که همراه با غذا آب و بلافاصله بعد و قبل از غذا نوشیدنی مصرف نشود. #راز_سلامتی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

خواص زالزالک برای کلیه این گیاه فوق العاده برای کاهش احتباس آب اضافی و حمایت از عملکرد کلیه‌ها بهترین انتخاب است. برای هزاران سال، مردم نپال و تبت از زالزالک به عنوان یک گیاه مهم و مفید در بهبود عملکرد کلیه ها و بینایی استفاده می‌کنند. همچنین برای داشتن یک خواب آرام می‌توانید آن را در چایتان ریخته و میل کنید، افرادی که قند خون پایینی دارند از مقدار کم این گیاه استفاده نمایند. #راز_سلامتی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

پوره کدوحلوایی؛ صبحانه‌ای مغذی !👌🏻 ▫️کدوحلوایی سرشار از ویتامین A ،C و دیگر مواد مغذی مفید برای زمستان است. + کمی تخمه کدوی بو داده نیز به آن اضافه کنید تا لذت خوردن و خواصش چند برابر شود #راز_سلامتی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

جوانه گندم به همراه آبلیموی تازه میل کنید !🍋 ▫️این ترکیب برای پاک سازی بدن از سموم عالی بوده و همچنین باعث از بین رفتن چند برابریِ چربیهای شکمی میشود + مصرف جوانه گندم خستگی مفرط، ضعف و بی حالی را کاهش میدهد. #راز_سلامتی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

⭕️ ۱۰ توصیه برای پیشگیری از سرطان خودتون با کارهای ساده سعی کنید این موارد رو رعایت کنید و برای بقیه هم بفرستید تا آگاه بشن #راز_سلامتی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

🍃بر روی سبزیجات و سالاد پودر تخم کتان بپاشید چون باعث 👇🍃 ☘ رفع چین و چروک صورت ☘ درمان نفخ شکم ☘کاهش کلسترول خون ☘ جوان سازی پوست ☘درمان یبوست ☘لاغری و کاهش وزن ✨✨✨✨ #راز_سلامتی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

امگا۳ کلید هوش کودکان موجب حفظ سلامت سیستم عصبی و بهبود توان ذهنی وحافظه میشود. منابع ماهی سالمون،قزل آلا،شاه ماهی،ماهی تن ومیگو گردو، فندوق، بادام زمینی،تخم کدو، آووکادو، تخم کتان #راز_سلامتی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

مصرف زولبیا و بامیه موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود !🌙 ▫️کارشناس ارشد تغذیه مصرف زولبیا و بامیه را موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن دانست و توصیه کرد: افراد در ماه مبارک رمضان امسال که با شیوع کرونا همراه است، از مصرف این نوع خوراکی خودداری کنند ▫️این نوع خوراکی از نوع قندهای ساده است، بنابراین مصرف آن می تواند موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن شود و توصیه می شود افراد بطور جد از مصرف این خوراکی اجتناب کنند + در وعده افطار می توان به جای زولبیا و بامیه از خرما، کشمش استفاده کرد #راز_سلامتی @aeenejan eitaa.com/aeenejan

اگه از اون دسته افرادی هستین که هنگام روزه سردرد میگیرین حتما این نکات رو رعایت کنید !🧠 #راز_سلامتی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

بایدها و نبایدها در آلودگی هوا #آلودگی_هوا #راز_سلامتی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

دانه‌های سیاه درون کیوی حاوی ویتامین D است که استخوانساز است و از راشیتسم و نرمی استخوان جلوگیری میکنند🥝 دانه‌های توت فرنگی منبع اسیدفولیک هستند و از کمخونی جلوگیری میکنند🍓 #راز_سلامتی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

🔴 برای سالم ماندن کلیه‌ها از مصرف زیاد نمک خودداری نمایید نمک از طرق مختلف بر روی سلامتی انسان تاثیر می‌گذارد. در برخی افراد مصرف زیاد نمک می‌تواند سبب افزایش میزان پروتئین دفع شده در ادرار شود. مصرف زیاد نمک می‌تواند برای کلیه‌ها مضر بوده و یا اگر در حال حاضر به بیماری کلیوی مبتلا هستید سبب تشدید علائم بیماری شود. اگر بیش از حد از نمک استفاده کنید شانس ابتلای شما به فشارخون بالا و سنگ‌های کلیوی افزایش می‌یابد. فشارخون بالا یکی از عوامل مهمی است که می‌تواند سبب ابتلا به بیماری‌های کلیوی شود. تشکیل سنگ در کلیه‌ها نیز می‌تواند به کلیه‌ها آسیب وارد کند. #راز_سلامتی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

💫برای از بین بردن چربی های شکم تان روز خود را با آب لیمو شروع کنید این کار یکی از بهترین راه‎های درمانی برای چربی شکم است. اندکی آب لیمو را با آب گرم مخلوط کنید و به آن کمی نمک هم اضافه کنید. نوشیدن این مخلوط هر روز صبح باعث افزایش متابولیسم بدن و رهایی از آن توده‎ی شکمی می‎شود. #راز_سلامتی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

🍃 به این دلایل سبزی ‌خوردن را فراموش نکنید: 🔹تربچه: ضد سرطان 🔸ترخون: جانشین نمک 🔹گشنیز: کاهش قند خون 🔸تره: کاهش فشار وکلسترول 🔹جعفری: خون ساز وقاعده آور 🔸ریحان: آرامبخش و خواب آور 🔹شاهی: محرک فعالیت کلیه ها #راز_سلامتی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

🔴 خواص عسل برای تقویت حافظه همه ما دوست داریم با افزایش سن، همچنان حافظه‌‌ای قوی داشته باشیم، بنابراین مصرف غذاهایی که باعث تقویت حافظه می‌‌شوند، توصیه شده است. آنتی‌ اکسیدان‌ها، مواد شگفت‌‌انگیزی جهت تغذیه سلول‌‌های مغز است. مشخص شده است که چندین آنتی‌ اکسیدان در عسل وجود دارند که می‌‌توانند مغز شما را در بهترین وضعیت خود نگه دارند. عسل همچنین به جذب کلسیم در مغز و حفظ حافظه کمک می‌‌کند. مراقبت مناسب از مغز از طریق مصرف مواد مغذی مناسب می‌‌تواند احتمال درگیری شما با زوال عقل در دوران سالمندی را کاهش دهد. #راز_سلامتی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

🔴 چای بابونه؛ دمنوش آرامش‌بخش طبیعت گیاه دارویی بابونه معتدل و در بابونه‌های صحرایی به سمت گرم و خشک است. بابونه گیاهی دارویی با خاصیت ضد صفرا و آرام‌بخش اعصاب، به‌ویژه اعصاب معده و روده است. از خواص و فواید دیگر این گیاه که دمنوش آن بسیار طرفدار دارد می‌توان به ضد تب، ضد انگل، ضد یبوست و اشتهاآور بودن آن اشاره کرد. #راز_سلامتی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

☯جديدترين تحقيقات ميگويد "زماني" كه براي غذا خوردن انتخاب ميكنيد باعث اضافه وزن ميشود نه مقدار كالري اگر سنگين ترين وعده غذايي شما شام باشد، اضافه وزن حتمي است. #راز_سلامتی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

۹ توصیه برای حفظ سلامت در امتحانات #راز_سلامتی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb