🌺 بهار تو راهه ... #شهر_من #اشتهارد چند روزیست بهار زیبا در حیاط خونه ما خودشو با این شکوفه ها نشون داده ان شالله با اطمینان به لطف خدای مهربون، #بهار_زیبا شهر و کشورمان را همراه با مژده #سلامتی کامل کند.

#ســلامتی 🔺 همه چیز درمورد مقابله با #کرونا 👆

🌸🍃 🍃 🔴 مقصرِ اصلیِ چاقی و بدفرمی اندام برای داشتن همیشگی #تناسب_اندام به نکات زیر با وسواس بالایی توجه داشته باشید. ۱. اگر صبحها پس از #طلوع_آفتاب میخوابید و در معرض #نور قرار نمیگیرید ۲. اگر #صبحانه نمیخورید و یا دیر و کم صبحانه میخورید و ۳. اگر کارها را با #استرس انجام میدهید و ۴. اگر علاقمند به مصرف #آب_سرد و یخ هستید. ۵. اگر ورزش نمیکنید ۶. اگر شبها دیر میخوابید باید برای همیشه با #سلامتی و #تناسب_اندام‌ خداحافظی کنید. پس تا فرصت باقیست در اولین قدم با ورزش منظمِ روزانه و سحرخیزی اقدام به اصلاح ساعت خواب شبانه نموده و در پی این اقدامِ زیربنایی سایر توصیه‌ها را نیز به راحتی انجام دهید و در طول کمتر از سه ماه از نتایج آن شگفت‌زده شوید. 🍃 🌸🍃