علائم یک ذهن ناسالم:
🔹سرزنش و خودخوری
🔹احساس پشیمانی از گذشته
🔹احساس بی اعتمادی به خود
🔹هجوم شبانه روز افکار منفی
🔹احساس درماندگی در مقابل مشکلات
🔹شک و بدبینی نسبت به اطرافیان
🔹خیانت دیدن، سوءاستفاده قرار گرفتن
حس ترحم و دلسوزی، خودکم بینی
دوره عزت نفس و عبور از منطقه امن و اگر لحظه ای درنگ کنی در تهیه اش، بخودت باختی 🎉
✅ بزن هشتگ👇
#رضایت و ببین چه معجزه ها رخ داده.
همین الان پیام بده 👇
@halekhub2023
(پذیرش دانشجوی دوره فقط 30 نفر بمدت یکهفته ظرفیت محدود).
در کنار گذاشتن آدمهای سمی شجاع باشید و بدونید این احساس جوونی و انرژی و وقتتون با ارزشترین ثروتی هست که دارید.
شما مسئول رفتارهای بد و توقعات نابجای کسی نیستید.
زمان میگذره و شما بزرگتر میشید و جا رو برای انسانهای بهتری باز میکنید و حتی اسمی هم از اونها به یادتون نمیمونه.
#کانال_حال_خوب_کانال_تغییر
استغفار 45 .MP3
937.4K
🌺استغفار حضرت علی علیه السلام 🌺
🤲بند چهل و پنج
🔹(استغفاری که حضرت علی در هرسحر می خواندند) و به دعای وسعت رزق مشهور است.
خوانش:معصومه طاهری
#استغفار45
#صبحانه_انگیزشی
هیچ کس ارزش این رو نداره که تو بخاطرش از برنامه های خودت دست بکشی...
#کانال_حال_خوب_کانال_تغییر
ملت عشق فصل 2 .MP3
18.45M
📕قاعده دوم از قواعد چهل گانه شمس :
پیمودن راه حق کار دل است نه کار عقل راهنمایت همیشه دلت باشد نه سری که بالای شانه هایت است. از کسانی باش که به نفس خود آگاهند نه از کسانی که نفس خود را نادیده می گیرند.
#ملت_عشق
خوانش:معصومه طاهری
https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi
قسمت اول کتاب رو در لینک زیر مشاهده بفرمایید 👇
https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/2293
سلام عزیزان کانال حال خوب
ما بخش پادکست صوتی کتاب های معنوی رو با کتاب ملت عشق شروع کردیم.
کیا دوست دارن کتاب های معنوی صوتی در کانال به اشتراک گذاشته بشه و کتاب ملت عشق همچنان قسمتهای بعدی رو ادامه بدیم با ارسال کلمه "من" علاقمندی خودتون رو اعلام کنید 👇
@halekhub2023
استغفار 46 .MP3
976.3K
🌺استغفار حضرت علی علیه السلام 🌺
🤲بند چهل و شش
🔹(استغفاری که حضرت علی در هرسحر می خواندند) و به دعای وسعت رزق مشهور است.
خوانش:معصومه طاهری
#استغفار46
نشانه های عزت نفس پایین👇
عزت نفس ضعیف می تواند بر افکار، احساسات و الگوهای رفتاری فرد تأثیر بگذارد. گاهی اوقات این علائم می تواند آشکارتر باشد، اما در برخی موارد می تواند بسیار ظریف تر باشد. برخی از افراد با وجود این مشکل در مورد خود منفی صحبت می کنند، در حالی که برخی دیگر تلاش می کنند تا مطمئن شوند که دیگران از آنها راضی هستند. در هر صورت، این فقدان ارزش و ارزش شخصی می تواند تأثیر منفی جدی بر زندگی و سلامتی فرد داشته باشد. میخوام چند تا از علائم عزت نفس پایین رو براتون بگم. دنبالمون کنین ✌️
امروز اولین نشانه عزت نفس پایین و خدمتتون میگم.
اعتماد به نفس ضعیف
افرادی که اعتماد به نفس پایینی دارند و بالعکس. اعتماد به نفس به خود و توانایی هایتان به شما این امکان را می دهد که بدانید می توانید برای مدیریت موقعیت های مختلف به خودتان تکیه کنید. این اعتماد به نفس به این معنی است که شما در پیمایش چیزهای مختلفی که ممکن است در زندگی با آنها روبرو شوید احساس راحتی و اعتماد به نفس می کنید، که می تواند نقش مهمی در رفاه کلی شما داشته باشد.
عزت نفس پایین می تواند در ایجاد این کمبود اعتماد به نفس نقش داشته باشد، اما اعتماد به نفس ضعیف نیز می تواند باعث ایجاد یا بدتر شدن کاهش عزت نفس ضعیف شود. یافتن راه هایی برای به دست آوردن اعتماد به نفس و توانایی هایتان می تواند مفید باشد. کسب و تمرین مهارت های جدید یکی از تاکتیک هایی است که ممکن است برای افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس خود تلاش کنید.
Music Angizeshi 07 (NiyazMusic)(128).mp3
9.94M
✅موزیک انگیزشی
امروز روز منه💪
پاشو تو هنوزم میتونی 💪
خدا همراته❤️
دوستان زیادی بابت کتاب ملت عشق اینگونه ابراز لطف داشتید و دارید، نمیتونم تمام پیامها رو در کانال قرار بدم، از همگی کمال تشکر دارم و ان شاء الله خوانش کتاب را ادامه میدهیم. قبلاً عرض کنم چون من همونطور که برای خودم میخوانم دوست دارم همزمان برای شماهم ضبط کنم تا باهم کتاب را خوانده باشیم وبخاطر مشغله زیاد بدون ویرایش مطالب را ضبط کرده و در کانال قرار میدم. لذا بابت هرگونه اشتباهات احتمالی کلامی و املایی در خوانش قبلا از همه شما عزیزان عذرخواهی میکنم. ❤️
#رضایت
✅• تعیین اهداف فردی برای سال جدید
💪🏻 سلامتی :
- تغذیه سالم
- ورزش روزانه
- آبرسانی به بدن
- آراستگی ظاهری
- بهداشت فردی
- ویتامین های بیشتر
- 10 هزار قدم روزانه
🧠 ذهن :
- انتخاب روتین
- مطالعه روزانه
- ژورنال نویسی
- مراقبه صبحگاهی
- مقابله با افکار منفی
- گوش دادن به موسیقی
- جملات تاکیدی روزانه
🧘🏻♀️ جسمی :
- تمرین تنفس
- سبزیجات بیشتر
- نوشیدن بیشتر آب
- قدم زدن در هوای آزاد
- کاهش مصرف الکل
- مصرف کمتر فست فود
👩🏻💻 مسیر شغلی :
- هدف گذاری
- یادگیری مهارت ها
مدیریت زمان
افزایش تمرکز
مبارزه با اهمال کاری
- دوره های آموزشی منبع درآمد بیشتر
✨
بهش فکر کردی؟؟ دیر نکن رفیق 💪برای مشاوره و برنامه ریزی هفته آینده 100 نفر با تخفیف بسیار عالی سهمیه باز کردیم که دوستانی که برنامه ریزی هدفمند میخوان کنارشون باشیم 👇
@halekhub2023
✅دوستانی که در مرحله آبی رنگ هستن
#منطقه_امن
👇👇منطقه یا حاشیه امن وضعیتی است که در آن احساس راحتی می کنید و در آن، توانایی و عزم شما آزمایش نمی شود. حاشیه امن یک وضعیت روانی است در حاشیه امن سطح اضطراب و استرس کمتری را تجربه می کنید و محیط در کنترل شما است. در این منطقه سطح پایداری عملکرد امکان پذیر است. در منطقه خارج از منطقه امن خود، گاهی اوقات مجبور هستید از منطقه راحتی خود خارج شوید و خود را به چالش بکشید. علم نمی تواند با رسیدن به یک منطقه آسایش قانونی، خودسرانه تصمیم بگیرد که از دست یابی به دانش جلوگیری کند. برای خارج شدن از منطقه امن به مناطق ناآشنا و بدون آزمایش همواره خطر نیز وجود دارد. در واقع حاشیه امن یک وضعیت رفتاری است که فرد در موقعیتی بی طرف و بدون اضطراب عمل می کند. جایی که ما احساس می کنیم کنترل داریم، قسمتی از حاشیه امن ما محسوب می شود مثل غذا خوردن، نظافت، خوابیدن و آشپزی کردن است. بعضی از افراد دوست دارند از این حاشیه امن خارج شوند و خود را به چالش بکشند. مثلا پیدا کردن کار و به کار مشغول شدن که ما را کمی دچار استرس می کند نشان دهنده خارج از شدن از منطقه امن است.
https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/826
#منطقه_امن
برام بفرستید طبق دایره بالا 👆در کدوم منطقه هستید؟؟
✅منطقه امن؟؟ (منطقه آسودگی، کنترل، امنیت، ریسک کم؟؟؟
✅منطقه ترس (متمرکز بر مشکل، اعتماد به نفس پایین؟ تردید؟ بهانه آوردن؟)
✅منطقه یادگیری ( حل مسأله، یادگیری مهارتهای جدید؟ توانایی برخورد با چالش ها، دیدن فرصت های جدید)
✅منطقه رشد(معنا یافتن در اتفاقات، تنظیم اهداف، مراقبت از خود، اعتماد به نفس بالا و عزت نفس بالا )
بررسی کنید ببینید در کدوم دایره هستید؟؟ برام بفرستید. سریع فقط یک کلمه بگید کدوم منطقه؟؟ خودتون و سریع ارزیابی کنیدو برای خودتون ارزش قائل بشید منتظرم👇👇👇
@halekhub2023
نتایج عالی دوست خوبمون از دوره های آموزشی کانال حال خوب
#رضایت
نتیجه دوست خوبمون از دوره های کانال حال خوب و اینکه عزت نفس شون تقویت کردند 💪
#رضایت
استغفار47 .MP3
904.8K
🌺استغفار حضرت علی علیه السلام 🌺
🤲بند چهل و هفتم
🔹(استغفاری که حضرت علی در هرسحر می خواندند) و به دعای وسعت رزق مشهور است.
خوانش:معصومه طاهری
#استغفار47
#صبحانه_انگیزشی
هر صبح در بازار دنیا
به “خوشبختی”
چوب حراج میزنند
اینکه ما قدم برنمیداریم
و قیمت پیشنهاد نمیکنیم
داستان دیگریست.
“خوشبختی” پیداکردنی نیست
بدست آوردنیست
#کانال_حال_خوب_کانال_تغییر
enerrgy - 7 - 128 - musicsweb.ir.mp3
3.44M
✅موزیک انگیزشی
ای دنیا بیا بخند با ما 💪
زندگی کن همیشه
با لبخند زندگی عالی میشه ❤️
منطقه امن .MP3
10.65M
✅منطقه امن چیه؟
#پادکست
#منطقه_امن
بدلیل عدم آشنایی با مسیر زندگی شاد همراه خوشبختی،دوست داریم از منطقه امن خارج نشیم. و در نتیجه احساسات زیر 👇رو تجربه میکنیم
🔴تنفر
🔴ترس
🔴اضطراب
🔴خشم
🔴کینه
🔴حسد
و این احساسات مثل یک گاری سنگین بهمون بسته میشه و قدرت حرکت و قدرت و تصمیم و میگیره و نمیزاره تغییر کنیم و بادیدن تغییرات دیگران دچار خشم سرکوب شده میشیم و بیماریهای جسمی (قلبی، گوارشی و... سر درد) رو متحمل میشیم...
⛔پس تا دیر نشده از منطقه امنت خارج شو.
برای خارج شدن از منطقه امن، و رسیدن به منطقه رشد و همچنین پایدار ماندن در منطقه رشد به ادمین پیام بده ✋
https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/798
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ولادت حضرت امیرالمؤمنین و روز پدر بر همه عزیزان مبارک باد ❤️🌺
استغفار 48 .MP3
1.01M
🌺استغفار حضرت علی علیه السلام 🌺
🤲بند چهل و هشتم
🔹(استغفاری که حضرت علی در هرسحر می خواندند) و به دعای وسعت رزق مشهور است.
خوانش:معصومه طاهری
#استغفار48