✍🏻خواب، در طب ایرانی از جایگاه بسیار مهمی
در تامــیـن ســلامــتــی برخــورداره
⏰ساعات طلایی خواب
بین ٩شــب تا ٢نـیــمــه شــب هــسـت
و اگر کسی در این ساعات خواب باشد، به
#سیستم ایمنی بدنش، سیستم گوارش و
سیستم عصبی اجازه می دهد کار خود را
به #بهترین نحو انجام دهند.🧠🫀🫁
بدن خود را بازسازی می كند، مواد مضر را
دفع و آنچه را لازم داره #جذب می كند و از
بروز بسیاری از بیماری ها جلوگیری می كند.❌🦠
#نکته : تنظیم خواب درست آنقدر مهم است كه
معمولا در كنار تجویز داروها و اصلاح سبك
زندگی قرار می گیرد👌🏻
#آموزش
🌱سبک زندگی سالم| آقای عطار
🍎 @aghaye_attar
💎✿●•۰▬▬▬▬▬▬