#بدانیم_سالم_بمانیم 🔺 #نمک_طبیعی بهترین درمان فشارخون بالا است. 👌نمک طبیعی با ذوب کردن رسوبات جداره های عروق ،موجب قویتر شدن حالت ارتجاعی رگ ها می شود و از تنگ شدن عروق ،که موجب بالارفتن فشار خون و وارد شدن فشار به قلب می‌شود ،جلوگیری می کند. 💚نمک طبیعی(بدون دستکاری)=طلای سفید است 💔نمک شیمیایی(تجزیه شده)=سم سفید است @ahadis_tollab

#بدانیم_سالم_بمانیم #درمان_عرق_زیاد #و_بوی_بد_بدن #علامه_ضیائی @ahadis_tollab

#بدانیم_سالم_بمانیم 🔴مضرات #بی‌خوابی_مزمن🔴 ✅1-سکتۀ قلبی، 2ـ فشارخون، 3ـ دیابت (در آیندۀ نزدیک یا دور باعث بی‌خوابی می‌شود و همچنین عوارض سوء دیگری می‌آورد)، 4ـ کاهش توجّه، 5ـ کاهش تمرکز، 6ـ اختلال در حافظه کوتاه مدّت، 7ـ اضطراب، 8ـ افسردگی، 9ـ اختلال در سیستم ایمنی بدن، 10ـ زود قبول کردن شکست، 11ـ ناهنجاری‌های رفتاری، 12ـ آسیب به خود و دیگران زدن، 13ـ برهم خوردن زندگی خوب، 14ـ از کوره در رفتن، 15ـ بی‌حوصلگی، 16ـ نداشتن ارتباط صحیح با دیگران، 17ـ داد و بی‌داد در بیداری و خواب، 18ـ عدم رعایت الگوی بهداشت خواب (مثلاً هر وقت خوابتان آمد، همان وقت بخوابید). 🔴 #توجّه: درمان اختصاصی بی‌خوابی از داروهای شیمیائی، علاوه بر ضعف حافظه و کاهش هوشیاری، اعتیاد به دارو نیز می‌آورد. پس سعی کنید در طول روز خودتان را خسته کنید و به هیچ وجه وسط روز نخوابید تا شب ها بهتر بخوابید .چون حدود ساعت ۱۱ شب کبد شروع به خارج کردن سموم از بدن می کند.اگر در این ساعات نخوابید به کبد اجازه خروج سموم نخواهید داد .احادیث الطلاب 🆔 @ahadis_tollab

#بدانیم_سالم_بمانیم ⭕️ اثرات شگفت‌آور #سیاه‌دانه در درمان انواع مختلف #سرطان‌ در مقالات علمی 📊 بررسی‌های نظام‌مند، پژوهش‌های علمی گسترده‌ای را پیرامون اثرات سیاه‌دانه در سرطان‌های مختلف نشان می‌دهد. 🎯 القای آپوپتوز و مرگ سلولی، مهار بدخیمی، ممانعت از رگ‌زایی تومورها، کاهش رادیکال‌های آزاد بافتی و کاهش سنتز DNA سلول‌های سرطانی، سیاه‌دانه را به عنوان دارویی چند منظوره در مواجهه با سلول‌های سرطانی مورد توجه قرار می‌دهد. ✍در ادامه به بررسی تاثیرات مثبت احتمالی سیاه‌دانه در روند درمان انواع سرطان ها در مقالات علمی خواهیم پرداخت: 1️⃣ سرطان کبد(HCC) : نشان‌ داده‌شده‌است که عصاره‌ی روغنی سیاه‌دانه می‌تواند با فعال کردن آنزیم‌های ردوکتاز کوئینون و گلوتاتیون ترنسفراز از عوارض این سرطان پیش‌گیری کند. 2️⃣ سرطان خون(leukemia) : 🔺تیموکینون موجود در سیاه‌دانه اﺛﺮ ﺿــﺪ ﭘﺮوﻟﯿﻔﺘﺮاﺗﯿﻮ بر ﻟﻮکمی ﻣﯿﻠﻮﺑﻼستیک سلول‌های HL-60 انسانی دارد. 🔹این ماده با افزایش القای آپوپتوز (مرگ خودبخودی سلولی) در سلول‌های سرطانی و کاهش پتانسیل غشای میتوکندری و افزایش اندک در گونه های فعال اکسیژن، اثرات ضد سرطانی خود را در رده‌های خونی اعمال می‌کند. 🔸هم چنین ترکیب آلفا هدرین در سیاه‌دانه منجر به مرگ سلول‌های P388 سرطان خون با پاسخ وابسته به دوز می‌شود. 3️⃣ سرطان پستان(breast cancer) : در مورد سرطان پستان نشان داده شده است که عصاره‌ی آبی و الکلی سیاه‌دانه باعث مرگ سلولی در لاین معروف MCF-7 شده‌ است. 4⃣ ﺳﺮﻃﺎن روده(colon cancer) : تاثیر چشم‌گیر تیموکوئینین سیاه‌دانه در مقابله با فیبروسارکوما و اثرات شبه‌ شیمی

#بدانیم_سالم_بمانیم 📚📚📚📚📚آیا شما هم درقرنطینه خانگی نگران چاقی هستی پس 🔻🔻 🔰خانه نشینی و افزایش وزن ❇️این روزها بسیاری از افراد با خانه نشینی در معرض افزایش وزن قرار گرفته‌اند. چه کنیم تا روند افزایش وزن را متوقف کنیم. 1️⃣حواسمان به تحرک بدنی باشد، صبح زود برای پیاده‌ روی انتخاب خوبی است، کسی در رفت و آمد نیست، و از طرفی خواب روز چاق کننده است به این ترتیب هم فعالیت بدنی داشته‌اید هم بستر چاق کننده صبح را ترک کردید! 👆اگر امکان خروج از منزل را ندارید، در منزل پیاده‌ روی کنید، به قصد راه رفتن حداقل نیم ساعت در منزل هر روز صبح راه بروید. یا نرمش شاد داشته باشید، مثلا سه تا ده دقیقه طی روز نرمش شاد همراه خانواده، اینهم انتخاب خوبی است. 2️⃣ مصرف نان و برنج را مدیریت کنید، کربوهیدرات عامل اصلی چاقی است، تکه‌های نان صبح خود را بشمارید، هر کف دست نان، ۷۵ کالری دارد، به این ترتیب دو تکه کافیست! 👆از غذاهای حاوی سبزیجات، بیشتر استفاده کنید، خورش آلو اسفناج، خوراک لوبیا سبز، لوبیا پلو پر لوبیا، خورش کدو سبز و ... انواع غذاهایی که می‌توان سبزیجات را جایگزین نان و برنج کرد را در نظر داشته باشید. 3️⃣مصرف مواد شیرین‌ (شیرینی، کلوچه، کیک، گز، سوهان، خرما و ...)، به سرعت تبدیل به کالری می‌شوند و اجازه نمی‌دهند بدن از چربی ذخیره شده استفاده کند. پس هر چه کمتر میل شوند، بهتر است. ✅تحرک کافی، تعریق به دنبال تحرک، با مدیریت مواد غذایی خورده شده مثل یک الاکلنگ است که یک طرف مواد غذایی وارد شده هستند، یک طرف انرژی مصرف شده. طبیعی است اگر مصرف نکنیم ذخیره شده و چاق‌تر می‌شویم!

#بدانیم_سالم_بمانیم 🔴معجزه ای بنام #سماق بطور قطع همه اسم سماق را شنیده و به احتمال زیاد بارها از آن استفاده کرده اید . اما شاید نگاه شما فقط نگاه ادویه ای بوده و از خواص درمانی عجیب سماق کمتر باخبر باشید. سماق یکی از عجائب خلقت بحساب می آید چرا که با جثه کوچک خود کارهای بسیار بزرگی در راستای حفظ سلامتی و یا درمان بیماری هاانجام میدهد . جالب است بدانید سماق از نظر طب سنتی مزاج سرد و خشکی داشته ودر درمان بسیاری از بیماریها کاربرد موثری دارد.که فهرست وار به چندمورد انها اشاره میکنیم 🔹سماق ضد صفرا و حرارت بوده و در کاهش تب نقش بی بدیلی دارد . 🔹سماق یک داروی ارزان قیمت ولی بسیار خوب برای دیابت نوع دو بحساب می آید 🔹سماق ضد فشار خون بالای گرم عمل میکند 🔹سماق بهترین پاک کننده دهان خصوصا لثه ها از عفونت و میکروبهای بیماری زا میباشد 🔹سماق یک داروی ضد سرطان قوی بحساب می آید خصوصا سرطان پستان 🔹سماق تصفیه کننده خون و پاک کننده کبد ازبیماری هاست 🔹سماق ضد کبد چرب عمل میکند 🔹سماق یک میکروب کش و آنتی باکتری بسیار تواناست و بهترین گزینه برای مبارزه با سرماخوردگی های ویروسی، و آنفولانزاهای خطرناک است 🔹سماق یک داروی پرثمر برای مبارزه با عفونت ها خصوصا عفونت ریه هاست 🔹سماق ضدسرفه و تنگی نفس است 🔹سماق تقویت کننده مغز واعصاب و ماهیچه هاست 🔹سماق ادرار آور بسیارخوبی است و از بهترین درمانهای نقرس 🔹سماق یک شیرافزا برای خانم های شیر ده است 🔹سماق ضد پوکی استخوان است ✳افراد خیلی سرد مزاج با عسل استفاده نمایند . مصرف سماق های پودر شده توصیه نمیشود و بهتراست سماق دانه تهیه وقبل از مصرف کوبیده شود .از سماق میتوان بشکل پودر شده در منزل روی غذا ، دمنوش و یا جوشانده برای سایر موارد استفاده نمود، حتی مکیدن سماق نکوبیده هم سفارش میشود. بیشترین اثر سماق بعد از دو هفته مصرف بروز میکند .بهتر است روزانه بیش از ۱ لیوان از جوشانده و یا دمنوش سماق و یا ۱ ق مرباخوری از پودر ان مصرف نشود . @bualii

#بدانیم_سالم_بمانیم 👈 برای افرادی که درگیر #کرونای_درجه_دو (متوسط) و درجه سه(حاد) می شوند اما بهبود پیدا می کنند.👇 ⭕️برخی افراد که دچار درگیری ریوی کرونا میشوند، اگر دقت نکنند ممکن است حتی پس از بهبود از بیماری کرونا به علت آسیب بافت ریوی برای همیشه دچار مشکلات تنفسی شوند. 🔻 متاسفانه این افراد پس از بهبود نسبی از بیماری کرونا زندگی و تغذیه عادی را در پیش می گیرند و فکر می کنند بیماری کرونا کلاً از بین رفته است. 🔻 اما تجربه نشان داده است که برخی از افراد که درگیر کرونای متوسط و حاد بوده اند پس از بهبود عوارضی را در بدن خود دارند که بعضاً بعد از مدتی آن عوارض موجب ضربه به بدن میشود. 🔻 مثلاً تجربه ما در خصوص برخی از افرادیکه درگیری ریوی یا گوارشی داشته‌اند نشان میدهد حتی بعد از چند هفته پس از بهبودی؛ برخی مجدداً دچار عوارض ریوی (سرفه و تنگی نفس و...) و گوارشی (درد و استفراغ و...) می‌شوند. ♻️ لذا پیشنهاد می گردد افرادی که از بیماری کرونا رهایی می یابند:👇 🔸حدود سه هفته بعد از بهبودی نیز رژیم غذایی پرهیزات و ضروریات سته(خواب.تغذیه و...) خود را دقیقاً رعایت نمایند. ✅افرادیکه دارای کرونا با علائمی مانند تنگی نفس و سرفه بوده اند و بهبود یافته اند بهتر است ضمن رعایت پرهیزات موارد ذیل را نیز انجام دهند:👇 🔸مصرف سوپ ها و آش های موافق ریه(سوپ سبزیجات، هویچ، به، سیب درختی، شلغم، پیاز، گندم، جو و... با تنوع در فرمول). 🔸هویچ آب پز، کدو حلوایی آب پز، شلغم آب پز، زرده تخم مرغ آب پز و... 🔸روغن مالی ریه با روغن زیتون یا کنجد روزی یک بار 🔸 بخور پنیرک، عناب و مرزنجوش یک بار 🔸جوشانده عناب، پنیرک، مرزنجوش روزی یکبار ✅افرادیکه کرونا بیشتر مشکل گوارشی برای آنان ایجاد کرده است: 🔸ضمن رعایت پرهیزات مربوط به کرونا (خوارکی های طبع سرد، غذاهای غلیظ و بدهضم و...) 🔸ضمن مصرف موارد غذایی بالا (سوپ. هویچ. کدو حلوایی شلغم زرده تخم مرغ آب پز و...) 🔸شیرین بیان، زیره، سیاهدانه، آویشن را پودر کرده و با دو برابر عسل مخلوط و حب درست کنند و یک نخود نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی تا یک هفته و سپس یکهفته دیگر نیم ساعت قبل از صبحانه و شام میل کنند. 🔻لطفا نشر دهید🔻 نظرات معارفی که خودش تجربه کرده 📚📚📚📚تجارب درمانی ویروس میکروبی کرونا به روش تدریجی و گام به گام برای خودم ۱- حفظ ارامش روحی و دورکردن ترس و ناامیدی ۲- تجدید نظردر مصرف هرگونه تغذیه ومیوه جات نوشیدنیها و رعایت اعتدال درسردیجات و گرمیجات ۳- نوشیدن اب ولرم بصورت جرعه جرعه حتی شب هنگام تا چندلیتر ۴- دم و بازدم در چندنوبت فقط با بینی ۵- مالیدن روغن بابونه( غیرشرکتی ) روی سینه و پشت قفسه سینه و ستون فقرات به روش ارام و روزانه سه بار و نیزدو دقیقه بادکش ( دستی یا گرم ) فقط دردوطرف ستون فقرات ۶- نوشیدن دمنوش بابونه با اولویت اول و سایر دمنوشهای ( گل زوفا - پونه - نعناع - آویشن -اسطوخدوس -کاکل ذرت - گل ختمی -پنیرک .. ) ۷- نوشیدن اجباری اب پرتقال با اب لیموشیرین طبیعی ۸- گرم نگه داشتن پشت کتف ۹- خوردن تغذیه خاص مثل بلدرچین ( بعنوان بمب ویتامین ها) و انواع سوپ های با گوشت کمتر ۱۰- پرهیز ازخوردن ماست و دوغ و پنیر و ماهی و گوجه فرنگی و سیب زمینی ۱۱- مصرف مغزبادام شیرین روزی ۷ دانه و یا هریره بادام با آب ۱۲- روغن بنفشه یک قطره دریک بینی و قطره دیگر دربینی دیگر + مالیدن همین روغن به تاج سر ۱۳- روزی یک قاشق اب لیموی ترش با اب خوردن ۱۴- خوردن روزانه دهها دانه سیاهدانه ۱۵- ماساژ کف پاها بعنوان مغزدوم که این روش کمک به تقویت سیستم ایمنی مغز و خونرسانی دربدن است ۱۶- رعایت قرنطینه خانگی ۱۷- رعایت دستورات پزشک بیمارستان ۱۸- ماساژ روی سینه بدون روغن گیاهی بصورت مستمر روی سینه به منظور گرم شدن عروق ریه احادیث الطلاب 🆔 @ahadis_tollab