🔰12 ماده غذایی عضله ساز🔰 🔹1. تخم مرغ 🔹2. سینه مرغ 🔹3. شیر 🔹4. ماهی قزل آلا 🔹5. اسفناج 🔹6 . حبوبات 🔹7. جوانه گندم 🔹8. گوشت گاو 🔹9. برنج قهوه ای 🔹10. چغندر 🔹11. آب پنیر 🔹12. سیب 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 باما درکانال آهنگ زندگی همراه باشید @farnaonline 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

🍃 #آیا_میدانید⁉️ ‌⇦✨بوی لیمو باعث افزایش نشاط ⇦✨بوی قهوه باعث کاهش استرس ⇦✨بوی نعناع باعث بهبود خلق و خو ⇦✨بوی سیب باعث رفع افسردگی،استرس و وسواس ذهنی میشود 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 باما درکانال آهنگ زندگی همراه باشید @farnaonline 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

نقاشی فیل #تصویری 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 باما درکانال آهنگ زندگی همراه باشید @farnaonline 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

#چتر_جادوئي : يه دختر کوچولوئي بود که عاشق ماجراجوئي بود . اون خوندن داستانهايي رو که در باره جاهاي دور و جهانگردا بود خيلي دوست داشت . حتي داستانهايي که در باره بچه هايي مثل خودشم بود ، بچه ... 👇

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 باما درکانال آهنگ زندگی همراه باشید @farnaonline 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

🔸#دین و #دنیا در کنار هم نیستند، اینها در هم هستند؛ در یک راستا هستند. ✅تو برای #بندگی کردن باید از مسیر زندگی عبور کنی؛ ❌نه اینکه یک ساعتی را برای #زندگی بگذاری و یک ساعتی را هم برای بندگی بگذاری! 🚫در دین ما چنین چیزی نداریم! 🔹آن ساعتی که داری برای زندگی تلاش می‌کنی، همان موقع در واقع داری بندگی می‌کنی 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 باما درکانال اهنگ زندگی همراه باشید @farnaonline 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

سلامتی و موفقیت #ذکایی_پور 🎥تصویری 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 باما درکانال آهنگ زندگی همراه باشید @farnaonline 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

🔰 پوستر جدید سایت رهبر انقلاب با تصویر شهید فخری‌زاده ________________ 📢 تاپ خبر🔻 @topkhabar_24

🍁✨روزی پر از 💕✨عشق و مـحبت 🍁✨روزى پر از 💕✨موفقيت و شادى 🍁✨روزى پر از 💕✨خنده و دلخوشى 🍁✨روزی پر از 💕✨خیـر و برکـت 🍁✨و روزی پر از 💕✨خبـرهـای خوب 🍁✨براتون آرزومندم 🍁عصردوشـنبه‌تون عـالی و بینظیر 🍁 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 باما درکانال آهنگ زندگی همراه باشید @farnaonline 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 ‎‌‌

سه قدم برای یک زندگی شاد 1. خود را به خاطر افراد بی فایده ای که لایق داشتن هیچ جایگاهی در زندگی تان نیستند، دچار استرس نکنید. 2. هیچگاه احساسات خود را، بیش از حد صرف چیزی نکنید. چون در غیر این صورت صدمه خواهید دید. 3. بیاموزید بدون نگرانی زندگی کنید. چون خدا در همه حال هوایتان را خواهد داشت. اعتماد کنید و ایمان داشته باشید. 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 باما درکانال آهنگ زندگی همراه باشید @farnaonline 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

‌🌹 راوی مادر شهـــید احمد مشلب: او اعتقاد داشت امام زمان (عج)منتظر سربازانی است که زمینه ساز ظهورش باشند. او خود را همیشه مدیون شهدا می دانست و می گفت: "زندگی راحت و تن سالم ما مدیون کسانی است که ارزشمندترین سرمایه خود یعنی جانشان را تقدیم کردند . " گاهی با حیرت و تعجب می گفت:"راز کار شهدا چیست؟" و حالا ما باید با افسوسی جانکاه از خود بپرسیم: "راز کار احمد چه بود!؟" 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 باما درکانال آهنگ رندگی همراه باشید @farnaonline 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

کباب تابه ای مجلسی توضیحات همزمان بافیلم میتونید واسه مهمونیاتون درست کنید و لذت ببرید😋😋😋 اگه دوست داشتید ۲ حبه سیر هم میتونید رنده کنید داخل مواد گوشتی😎😊 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 باما درکانال آهنگ زندگی همراه باشید @farnaonline 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

﷽ 📲 فایل صوتی 🎙واعظ: حاج آقا #پناهیان 🔖 ‌فرصتی که مردها نباید از دست بدهند 🔖 🔋حجم: 2/3 MB ⏰زمان: 8 دقیقه و 10 ثانیه 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 باما درکانال آهنگ زندگی همراه باشید @farnaonline 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

#اینفوگرافیک/ میوه هایی برای پاکسازی بدن در روز های کرونایی 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 باما درکانال آهنگ رندگی همراه باشید @farnaonline 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

🌹خاطرات بدتان را مرور نکنید؛ ✍دوستان تمامی اتفاقات منفی و مثبت بواسطه افکار و باورهایتان جذب می شوند،اما نکته ای که می خواهم به ان توجه کنید عدم مرور لحظات سختی و خاطرات بد در ذهنتان است. وقتی ساعتها در گذشته ای تلخ ،دعوایی که با فردی خاص،یا تصادفی که برایتان روزی پیش امده و ضرر مالی و پولی که از دست داده اید سیر می کنید مجددا این اتفاقات را به سمتتان جذب میکنید. در مورد اتفاقات بد روزتان صحبت نکنید چرا که تکرار کلامتان به رخ دادن مجدد آن اتفاق قدرت می بخشد و با ارسال ارتعاش منفی به کائنات ناآگاهانه هم جنس آن اتفاق را از جهان هستی درخواست می کنید تا میتوانید توجه تون رو ببرین سمت اتفاقات خوب زندگیتون وانها رو مرور کنید. 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 باما درکانال آهنگ زندگی همراه باشید @farnaonline 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

از فرزندانتان خشمگین می شوید چون انتظار و توقع بیهوده دارید انتظار دارید فرزندتان حرف شما را بی چون و چرا گوش کند که مغایر با حقوق انسانیست در حالی که شما خودتان به حرف‌های درستی که به آن واقفید عمل نمی کنید. 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 باما درکانال آهنگ زندگی همراه باشید @farnaonline 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

«تربیت کودک با فرمان واحد» آنچه پدران و مادران در زمان اختلاف سلیقه برای تربیت فرزندان خود باید انجام دهند، این است که ابتدا دربارهٔ مسائل مهم تربیتی کودکان خود با یکدیگر صحبت و گفت وگو کنند و بهترین روش را برای تربیت فرزند خود انتخاب کنند. زمانی که کودک بین پدر و مادر هماهنگی ببیند، به توانایی آنان بیشتر اطمینان پیدا می کند و توصیه های آنان را صددرصد به کار خواهد بست. البته اختلاف سلیقه برای تربیت فرزندان در بین زن و مرد طبیعی است،اما بروز این اختلاف در مقابل فرزندان باعث فرصت طلبی آنان می‌‌شود تضادهای رفتاری و گفتاری والدین روی کودکان تأثیر بسیاری دارد و این رفتارها زمینه ساز اصلی تخریب شخصیت کودکان است. 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 باما درکانال آهنگ زندگی همراه باشید @farnaonline 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

‍ ‍ راهبردهای عملی رفتار با نوجوانان انتظارات خود را از فرزندتان مشخص و آن ها را به شیوه ای بیان کنید که نوجوان به خوبی درک کند. پیامدهای ناشی از رعایت نکردن محدودیت ها را به نوجوانان بیان کنید. – به هنگام ناتمام ماندن کارهای نوجوانان از سرزنش کردن آن ها پرهیز کنید. از تصمیم گیری به جای او، خودداری کنید. – اعطای پاداش، وقتی که بخشی از کارش را با موفقیت انجام داد را فراموش نکنید. به عهد و وعده ای که به نوجوان می دهید وفا کنید. 🥀🥀🥀🌻🌻🌻 💫نکته های طلایی رفتار با کودکان و نوجوانان💫 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 باما درکانال آهنگ زندگی همراه باشید @farnaonline 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀