#تربیت_کودک ❌ فاجعه ای به نام #دو_تربيتی شدن فرزندان! حتی اگر با همسرتان در اوج تفاهم باشید ، در زمینه روش فرزندپروری تان باید دوباره بر سر میز مذاکره بنشینید و با هم به تفاهم برسید . این #هماهنگی و #تفاهم یکی از مهمترین #کلیدهای تربیت فرزند است. مادر اخم می کند و پدر لبخند می زند. این فرمانده دستور حمله می دهد و آن یکی دستور عقب نشینی. با این وضعیت کودک و نوجوان شما هرگز نخواهد فهمید که چه کاری خوب است و چه کاری بد! این تعارض ، یعنی #دوگانگی در سبک فرزندپروری والدین ، #سم_مهلکی برای شخصیت‌ کودک و نوجوان است. فرزند شما در این خانواده ، هرگز احساس #امنیت نخواهد کرد و این مسأله او را دچار #افسردگی و #اضطراب می کند. ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─

#افسردگی باسلام وخسته نباشید دانشجوپسر که شغل فرهنگی داره میگه افسردگی دارم دل به کارهای شخصی مثلا تمیز کردن اتاق یا امثال اینها رو نداره علتش چی میشه؟ پیش روانپزشک یک جلسه رفته 2 رقم قرص برای افسردگی ونشاط آور بهش داده ولی استفاده نکرده راهنمایی بفرمائید علت این که دل به کار نمیده افسردگی هست؟ راه کارش چیه؟ نیاز به دارو هست بخوره؟یامعتاد این داروها میشه؟ 🌷پاسخ مشاور 🌷بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم🌷 سلام و ادب خدمت شما بزرگوار 🔰دقت داشته باشید که، بینِ‌ تنبلی، غمگینی و افسردگی با اختلال افسردگی تفاوت وجود دارد، و افسردگی زمانی اختلال تلقی می‌شود که ملاک‌ها و علائمی در زمان خاص خود را داشته باشد. 🔴مثلاً نشانه‌هایی چون: 🔺احساس ناراحتی، پوچی یا درماندگی 🔺فوران خشم یا پایین‌آمدن آستانه­‌صبر 🔺بی‌­میلی به انجام فعالیت‌­های لذت ­بخش 🔺اختلال در خواب،خستگی و پایین بودن انرژی 🔺اختلال‌در اشتها، بی­‌میلی‌ به غذا و کاهش‌وزن یا پرخوری و افزایش وزن 🔺اضطراب، پرخاشگری و بی­‌قراری 🔺کندی حرکت، تفکر یا صحبت فرد 🔺احساس بی­‌ارزشی و عذاب وجدان 🔺تمرکز روی شکست­‌های گذشته و سرزنش خود 🔺اختلال در تمرکز، یادآوری و تصمیم­‌گیری و... 🔴برخی عادت‌هایی که موجب افسرگی ‌می‌شوند: 🔺وقت‌گذرانی با انسان‌های منفی 🔺صرف کردن زیاد وقت در شبکه‌های اجتماعی 🔺بیدارماندن در شب تا دیر وقت 🔺سبک زندگی یکجا نشینی و بی‌تحرکی 🔺اهمیت ندادن به سلامت جسمی 🔺بهره نبردن کافی از طبیعت 🔺تنهایی‌های طولانی مدت 🔺تغذیه نامناسب ✅ راهکارها : ⬅️براي خود اهداف قابل دسترس تعيين كنيد. ⬅️تنها به ميزان معقول و در حد توان خود مسئوليت بعهده بگيريد. ⬅️كارها، اهداف و وظايف بزرگ را به بخشهای كوچك تقسیم كنيد. ⬅️برنامه‌ریزی ، مديريت‌زمان و اولويت‌بندی و عمل به آن . ⬅️مدیریت استفاده از فضای‌ مجازی. ⬅️داشتن تفکر مثبت و مثبت اندیشیدن. ⬅️توجه به داشته‌ها،توانایی‌ها و نقاط مثبت. ⬅️ارتباط با دوستان پرانرژی و مثبت‌اندیش و با‌اعتماد‌به‌نفس. ⬅️سعی كنيد فردی را در زندگی بيابيد كه بتوانيد به او اعتماد كرده و با او درد دل و گفت‌وگو كنيد. ⬅️عدم درگیر کردن ذهن به آینده که موجب استرس و نگرانی می‌شود. ⬅️نداشتن انتظار نابه جا از خود و دیگران. ⬅️به کار‌ها و سرگرمی‌هايی كه علاقه داريد بپردازيد. ⬅️ورزش كنيد و فعاليت بدنی منظم داشته باشيد. ┅═ 🌿🌸🌿 ═┅ آفتابگردان احمد آباد ‌ @ahmadabadbasig