♥️🍃 در روانشناسی اصطلاحی وجود داره به نام touch starved به معنای گرسنگی پوست به حالتی گفته میشه که احتیاج داریم یه نفر بغلمون کنه یا دستمون رو بگیره، دقیقا مثل یه آرامش بهش استرس و اضطرابتون رو کاهش میده و‌ نمیذاره احساس تنهایی کنیم و حالمون رو خوب میکنه... البته فقط با محرم☝️ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 نوشته بود تنها چیزی که آدم حق داره در موردش خسیس باشه عمره! عمرمون رو نذاریم پای آدمای اشتباه... . ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 مبادا فراموش کنی روزگاری از خداوند چیزهایی می‌خواستی که اکنون در اختیار داری🤍 #صبح_بخیر😍🌻🌞 ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 درمان #افسردگی فصلی (خود درمانی)💆🏼‍♀ برای کنترل اوضاع از ورزش ، پیاده روی، دورهمی های دوستانه، آراستگی ظاهر و خرید هدیه برای خود غافل نشوید. از تاثیر رژیم غذایی سالم و سرشار از میوه و سبزیجات فصل و ویتامین D ، برای تنظیم خواب کمک بگیر ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 اگه ارزشِ خودتو بدونی، همیشه خودتو از آدمای نااَمن دور نگه میداری... . ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 ببینید عزیزان من! از کاری که دلیلش «عزت نفس» و احترام به خودتون بوده پشیمون نشید. فاصله گرفتن از آدمی، پا گذاشتن رو عادت مرسوم بدی، استعفای از کاری یا هرچی که شما رو بی‌ارزش میکرده. اگر مطمئنین علتش عزت نفس بوده، پشیمونی بعدش بی‌دلیله... ‏بررسی کنید، ارزیابی کنید، دنبال راه حل بگردید و تا سر حد امکان درمان کنید، اما اگر دیدید راه حلی نیست!، اولویت بر "خودارزشمندیه"... 💬دکتر امید امانی ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 هيچ انسانی به اندازه ی انسانی كه بسيار سفر كرده و هزار بار طرز تفكر و سبک زندگی اش را عوض كرده، كامل نيست... #آلفونس_دو_لامارتين ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 همیشه مشکل داشتم با این حرف ' که میگن هیچ وقت دیر نمیشه ! چرا اتفاقا.. اونقدر زندگی کوتاست که دیر میشه ! دیر میشه و دیر میفهمی که چند چندی.. دیر میشه وقتی که تمام انگیزه و شوقی که داشتی کم رنگ میشه ... دیر میشه وقتی استفاده نکنی و تلاش نکنی برای زندگیت دیر میشه و دیر میفهمی که وابستگیه زیاد جز اینکه مستقل بودنت و بگیره سودی نداشته ... #علیرضا_عدالتیان ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 💬چطور با انگیزه بمونیم برای تنهایی خودت وقت بذار سرساعت بخواب بعد کارت استراحت کن برای ورزش وقت بذار تمرین کن که با خودت مهربون حرف بزنی بدنتو کش بده خستگیت درمیره محل کار یا درستو تزیین کن برنامه ریزی هاتو لیست کن آهنگ شاد گوش بده ساعت کوک کن و زود بیدارشو تو خونه لباس خوشگلاتو بپوش ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢