♥️🍃 هفت نشانه ی یک رابطه عالی و پخته: ۱ وقتی طرف مقابل انتقاد میکنه گارد نمیگیرن و دعوا نمیکنن ۲ به خاطر اتفاقات ساده بحث نمیکنن ۳ اجازه نمیدن کسی در رابطه شون دخالت کنه ۴ وقتی با مشکلات روبرو میشن دنبال مقصر نیستن ۵ اجازه نمیدن ناراحتی و تنش بینشون طولانی بشه ۶ جزئیات رابطه رو به بقیه نمیگن ۷ برای هم وقت میزارن ۸ بستر گفتگو سالم همیشه فراهمه . ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 خود مراقبتی شغلی یعنی : مدیریت زمان مرزبندی با همکاران یادگیری و رشد بیشتر استراحت بین کار صرف غذای خوب ایجاد ارتباطات مثبت حفظ حریم شخصی رعایت ادب و احترام متقابل . #صبح_بخیر ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

🎻 #نشونی❤️ 🎙 مهدی صالحی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🥰 @goftoguenik🦋💫 ❤گفتُ گویِ نیــک ◠‿◕

♥️🍃 خود مراقبتی اجتماعی یعنی ؛ ارتباط سالم با دیگران داشتن مرز در روابط حذف آدم های سمی کمک خواستن از آدم های امن استفاده ی درست از شبکه های اجتماعی وقت گذروندن با آدم های همسو و همفکر . ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 ❤️ درستکار در تعریف قرآنی‌اش یعنی کسی که در راه خدا هزینه‌ می‌کند، در وقت عصبانیت خودکنترلی دارد و خطاپوشی بلد است. 📖آل عمران، آیۀ ۱۳۴✨ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 سه ویژگی و مهارت افراد موفق: ۱ هدف گذاری مؤثر:اهداف خودشون رو می‌نويسن و کارهای مشخصی برای رسیدن به هدفشون انجام میدن ۲ اقدام مؤثر:عدم قطعیت در کارها و نتیجه ، نگرانی و استرس رو با کنترل کردنش تبدیل به محرک برای پیشرفت می کنن ۳ عادت سازی مؤثر:زمان محدوده پس با نقشه و برنامه ریزی پیش میرن و روتین منظمی در زندگی دارن ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

🎻 #گل_گندم❤️ 🎙 رضا شایان🍃 ⁦🥰 @goftoguenik🦋💫 ❤گفتُ گویِ نیــک ◠‿◕

♥️🍃 افرادی که روابط عاطفی پایداری دارن،با هم به سازش ،توافق و درک متقابل رسیدن،اشتباهات مختلف همدیگه رو بخشیدن،متعهد و وفادار موندن حتی زمانی که وسوسه شدن. گاهی خودشون رو جای همدیگه تصور کردن تا بتونن احساسات مشکلات و افکار طرف مقابل رو درک کنن .در باطن رابطه های عاطفی طولانی مدت و موفق ؛ گذشت،سازش و تعهد قوی وجود داره. ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 بهترین توصیف زندگی از رزه آوسلندر: خورده‌ایم، نوشیده‌ایم، با شگفتی به تماشای ستاره‌ها نشسته‌ایم، چند نفری را دوست داشته‌ایم، کمی اعتراض کرده‌ایم، کمی زندگی کرده‌ایم، کمی دیگر نیز زندگی خواهیم کرد... . ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢