پرونده اول | تغییر چند روز، با هم درباره «تغییر» حرف زدیم...😁 فهمیدیم که... تغییر، از یک تصمیم شروع می‌شود. از درون آغاز می‌شود. با قدم‌های کوچک ادامه پیدا می‌کند. و با تکرار،به بخشی از زندگی تبدیل می‌شود.😍 شاید بعد از خواندن این پرونده، هنوز همه‌چیز تغییر نکرده باشد... اما اگر فقط یک فکر، یک عادت، یا یک تصمیمِ کوچک در تو شکل گرفته باشد... این هفته، بی‌ثمر نبوده است... #رشد #تغییر #پرونده_اول 🪞 هر روز، یک قدم به سوی حالِ بهتر. @Aineh8

🎯چالش آینه | تغییر فقط یک¹ عادت کوچک را انتخاب کن. هر عادتی که دوست داری... 🔴فقط یک شرط دارد : هر روز انجامش بده 📍روز سه شنبه * اسم عادتی * که انتخاب کردی همراه با * نظراتت * را برای ادمین بفرست. @Aineh88 🎁🎁🎁🎁🎁🎁 به قید قرعه، یک هدیه از طرف «آینه» تقدیم به همراهان چالش می‌شود. شروع کنیم⁉️ بسم‌الله‌ میتونی از این ایده‌ها کمک بگیری.😎 🌱 روزی ۵ دقیقه قرآن خواندن 🌱 خواندن دعای "الهی عظم البلا" بلافاصله بعد از بیدار شدن 🌱 روزی ۵ دقیقه با امام زمان(عج)صحبت کردن 🌱 روزی ۱۰ دقیقه پیاده روی تند 🌱 روزی فقط یک صفحه از کتابی که مدت‌هاست کنار گذاشته‌ای بخوان 🌱 کمک به خانواده 🌱 ربع ساعت قبل از خواب، شبکه‌های اجتماعی را کنار بگذار 🌱 هر روز از خودت بپرس: «امروز چه چیزی یاد گرفتم؟» 🌱 خواندن دعای سلامتی امام زمان (عج) در قنوت یکی از نماز های واجب 🌱 تمرین شکرگزاری (نوشتن یا فکر کردن به ۳ نعمت هر روز). 🌱 هر روز یک رفتار خوب را آگاهانه تکرار کن؛ مثل صبوری، خوش‌برخوردی یا گوش دادن با دقت. 🌱 هنگام غذا خوردن، بدون گوشی غذا بخور. 🌱 هر روز ۱۰ دقیقه روی یک مهارت که دوست داری کار کن. 🌱 قبل از خواب، سه اتفاق خوب روزت را یادداشت کن یا به یاد آور. 🌱 هر روز یک هزینه غیرضروری را حذف کن و همان مبلغ را پس‌انداز کن. 🌱 یا هر عادت خوب دیگری... #چالش #جایزه #تمرین #تغییر #رشد #پرونده_اول 🪞 هر روز، یک قدم به سوی حالِ بهتر. @Aineh8

جایزه دوست عزیزمون واریز شد😍 #پرونده_اول #چالش #جایزه

پرونده دوم | یک کلمه کافی‌ست... تا حالا شده... بعد از سال‌ها، هنوز صدای یک جمله توی ذهنت بپیچد؟؟!🤔 نه چون بلند گفته شده... نه چون طولانی بوده... فقط چون... درست روی قلبت نشسته است.🙃 شاید... کلمه‌ها فقط از دهان خارج نمی‌شوند... آن‌ها جایی در دلِ آدم‌ها خانه می‌کنند. و گاهی... برای ساختن یا شکستنِ یک انسان، فقط... **یک کلمه کافی‌ست.** پرسش آینه: اگر بخواهی فقط یک جمله را تا آخر عمر به یاد داشته باشی... دوست داری آن جمله چه باشد❓ 🖇لینک ناشناس🖇 https://abzarek.ir/service-p/msg/5080272 #پرونده_دوم #یک_کلمه_کافی‌ست #تلنگر #رشد 🪞 هر روز، یک قدم به سوی حالِ بهتر. @Aineh8

پرونده دوم | یک کلمه کافی‌ست... یک جمله، می‌تواند سال‌ها در ذهن یک کودک بماند...👦🏻 یک تشویق، می‌تواند به کسی جرئتِ شروع بدهد...💡 و یک تحقیر، ممکن است سال‌ها اعتمادبه‌نفس یک انسان را با خودش ببرد.🥀 برای همین است که گاهی زخمِ یک کلمه، از زخمِ یک ضربه دیرتر خوب می‌شود...🥲💔 قبل از اینکه حرفی بزنیم، شاید بد نباشد از خودمان بپرسیم: «اگر این جمله سال‌ها در ذهنِ طرف مقابل بماند... باز هم حاضر هستم آن را بگویم؟» #پرونده_دوم #یک_کلمه_کافی‌ست #تلنگر #رشد 🪞 هر روز، یک قدم به سوی حالِ بهتر. @Aineh8

پرونده دوم | یک کلمه کافی‌ست... همه حسرت‌ها... از حرف‌هایی نیست که گفته‌ایم. بعضی حسرت‌ها، از همان کلمه‌هایی شروع می‌شوند که نگفتیم.😔 یک «ببخش...» که دیر شد. یک «دوستت دارم...» که در دل ماند. یک «ممنونم...» که فکر کردیم طرف مقابلمان خودش می‌داند. ما همیشه از قدرتِ کلمه‌ها حرف می‌زنیم... اما شاید... سکوت‌های بی‌جا، گاهی بلندتر از هزار جمله فریاد می‌زنند. اگر امروز فرصت گفتنِ یک جمله را داری... شاید فردا، دیگر دیر باشد.🗣 پرسش آینه: اگر فقط یک جمله باشد که دلت بخواهد امروز به کسی بگویی... آن جمله چیست❓ 🖇لینک ناشناس🖇 https://abzarek.ir/service-p/msg/5080272 #پرونده_دوم #یک_کلمه_کافی‌ست #روابط #تلنگر 🪞 هر روز، یک قدم به سوی حالِ بهتر. @Aineh8

پرونده دوم | یک کلمه کافی‌ست... فرض کن... امروز، ۱۰ نفر از تو تعریف کنند...😎🤞🏻 یکی بگوید: «چقدر خوش‌برخوردی.» یکی بگوید: «کارت عالی بود.» اما... در پایان روز، فقط یک نفر بگوید: «به نظرم اصلاً خوب نبودی...»😒 حالا صادقانه بگو...🌱 امشب، کدام جمله بیشتر در ذهنت می‌چرخد؟؟😵‍💫 گاهی ده شاخه گل می‌گیریم، اما تمام حواسمان به همان یک خار است!!!!👀 این فقط یک احساس نیست... ذهن ما همین‌گونه ساخته شده است. روان‌شناسان به آن می‌گویند: «سوگیری منفی» یعنی مغز، برای محافظت از ما، به حرف‌های منفی بیشتر از حرف‌های مثبت توجه می‌کند.😮 به همین دلیل، وقتی قرار است کلمه‌ای بر زبان بیاوریم، بد نیست یادمان باشد... ممکن است آن جمله، سال‌ها مهمان ذهنِ یک نفر بماند.🧠 پرسش آینه: فکر می‌کنی امروز، کدام جمله‌ای که گفتی،ممکن است سال‌ها در ذهنِ یک نفر بماند❓ 🖇لینک ناشناس🖇 https://abzarek.ir/service-p/msg/5080272 #پرونده_دوم #یک_کلمه_کافی‌ست #دانایی #رشد #روانشناسی 🪞 هر روز، یک قدم به سوی حالِ بهتر. @Aineh8