سلام و درود ضمن قبولی طاعات و عبادات،عید سعید فطر بر حضرتعالی و خانواده محترم مبارک، ارادتمند شما: عبادی نیا

بی‌حوصلگی رو اینجوری رفع کن🤩👇 @akademi_zehn 🎓

کوچک و کم‌حجم شروع کن📊 شاید اول فکر کردن به درس‌های سنگین, بهت استرس بده🥶 بیا با درس‌های ساده‌تر یا بخش‌هایی که قبلاً بهشون تسلط داری شروع کن، این باعث می‌شه که اعتماد به نفست بالا بره و به تدریج بتونی از پس درس‌های سخت‌تر بربیای ✌️ @akademi_zehn 🎓

برنامه‌ریزی روزانه بنویس 📝 داشتن یه برنامه‌ی مشخص و واقعی برای هر روز می‌تونه بهت کمک کنه که کارهات رو به صورت منظم پیش ببری اگه هر روز بدون برنامه پیش بری، احتمالاً احساس کلافگی یا بی‌حوصله‌گی بیشتر می‌شه🤯 برنامه‌ریزی از قبل، این اطمینان رو بهت میده که در مسیر درستی قرار داری😍✅ @akademi_zehn 🎓

از اشتباهاتت یاد بگیر🔑 اصلاً از اینکه ممکنه یه وقت اشتباه کنم، نترس ممکنه بعضی اوقات با مشکلاتی مواجه بشی که طبیعی هم هست از اشتباهاتت درس بگیر و به جای سرزنش خودت، با دید مثبت به جلو نگاه کن 👀🌱 @akademi_zehn 🎓

یادآوری کن که "چرا درس می‌خونی"⁉️ از خودت بپرس چرا به این رشته و این درس علاقه داری؟ ممکنه گاهی فراموش کرده باشی که چرا این مسیر رو انتخاب کردی... به یاد آوردن انگیزه‌های اولیه‌ت می‌تونه بهت کمک کنه که دوباره انرژی پیدا کنی😍✅ @akademi_zehn 🎓

از تکنیک ۲ دقیقه‌ای استفاده کن⏰ این تکنیک برای زمانی که خیلی بی‌حوصله‌ای مفیده👌 به خودت بگو: «فقط ۲ دقیقه مطالعه می‌کنم» این شروع کوچک معمولاً باعث می‌شه که بتونی ادامه بدی و به ساعت‌ها مطالعه هم برسی، چون وقتی شروع می‌کنی، راحت‌تر می‌تونی ادامه بدی🔖🖇 @akademi_zehn 🎓

محیط مطالعه‌ت رو تغییر بده📚 اگه همیشه در یه‌محیط ثابت درس می‌خونی، شاید تغییر مکان به این مشکل کمک کنه می‌تونی مثلاً در کتابخونه یا حتی در فضای باز مطالعه کنی📖☘ این تغییرات ممکنه به ایجاد یه‌حس جدید و انگیزه‌بخش کمک کنه😍👌 @akademi_zehn 🎓

فایده‌های تحصیل چیه؟✨🕊 زمانی که انگیزه نداری، به خودت یادآوری کن که چرا درس می‌خونی؟ فایده‌‌ی تحصیل چیه؟! ممکنه این هدف‌ها شامل موفقیت در شغل مورد علاقه‌ت، یادگیری مهارت‌های جدید، یا کسب استقلال مالی باشه...☺️❤️ @akademi_zehn 🎓

تندخوان ها به دلایل زیر👇 ۱. معلومات بالاتر ناشی از مطالعه بیشتر 📚 ۲. تمرکز بالاتر 💡 ۳. وسواس مطالعاتی کمتر 🙇‍♂ ۴. سرعت عمل و دقت بیشتر 👨‍💻 شانس بیشتری در #قبولی در آزمون های جامع، استخدامی و کنکور دارند.👨‍ یادگیری سریع و توسعه ذهن 🚀 ارسال عدد 2 به 09359521312 @akademi_zehn 🎓

مطالعه‌ای که در The Journal of Neuroscience منتشر شده، حقیقتی شوکه‌کننده را درباره کمبود خواب فاش کرده است—مغز در نبود خواب کافی، شروع به خوردن سلول‌های سالم خودش می‌کند! محققان دریافتند که بیداری طولانی‌مدت باعث می‌شود آستروسیت‌ها—سلول‌های نگهدارنده مغز—به‌جای ترمیم، بیش‌ازحد سیناپس‌ها را از بین ببرند. در همین حال، میکروگلیاها—سلول‌های ایمنی مغز—به حالت بیش‌فعال و التهابی می‌روند، حالتی که مستقیماً با تخریب سلولی مرتبط است. این مکانیسم‌های دفاعی، که در شرایط عادی برای محافظت از مغز طراحی شده‌اند، در نبود خواب کافی به قاتل آن تبدیل می‌شوند! خواب فقط برای تجدید انرژی نیست، بلکه یک سپر حیاتی برای حفظ عملکرد مغز و جلوگیری از فروپاشی آن است. این تحقیق بار دیگر تأکید می‌کند که کمبود خواب می‌تواند به نابودی تدریجی مغز منجر شود—پس اگر به مغزتان اهمیت می‌دهید، خواب را دست‌کم نگیرید! @akademi_zehn 🎓 #علم #علمی #پزشکی #مغز #ذهن #ژنتیک #روانشناسی #نوروساینس