#روانشناسی #شفقت 🔴 مهربان بودن با خود برای سلامت روان و جسم ضروری است. کسانی که با خود مهربان هستند: 🔸کمتر خود را مورد انتقاد قرار می‌دهند 🔸 از موقعیت های استرس زا دوری می‌جویند این به نوبه خود، منجر به رضایت بیشتر از زندگی می‌شود. 🔸 در واقع مهربان بودن با خود بخشی از خودشناسی است. به جای سرزنش خودمان، باید بیاموزیم چگونه راهی برای ترقی پیدا کنیم. 🔸* فقط یک نفر در دنیاست که همیشه با او رابطه خواهید داشت و آن شخص خودتان هستید* ✅پس همراه خوبی برای خود باشید. کسانی که با خود مهربان هستند، حس و حال بهتری در زندگی خواهند داشت😊 https://eitaa.com/akademihalekhub

#روانشناسی #شفقت 🔴چگونه با خود مهربان تر باشیم😊 🔹 مدافع درونی خود را پرورش دهید 🔹 ویژگی های مثبت خود را به یاد بیاورید 🔹 زمانی را به خود اختصاص دهید 🔹 از خود مراقبت کنید 🔹 به خود احترام بگذارید 🔹 خود را آرام کنید 🔹 به خود ایمان داشته باشید 🔹 قدردانی را تمرین کنید در ادامه به توضیح هرکدام از موارد میپردازیم #حال_خوب_با_روانشناس🌱 https://eitaa.com/akademihalekhub