‌#نکته_دوم توی مطالعات جدید علمی ثابت شده که جذب کلسیم بیشتر در شب هست و بهتره پنیر به عنوان یک ماده مغذی در شب مصرف شود 🤩 مثلا به عنوان شام 🤗 ‌

‌ #نکته_دوم اینکه یک تفکر اشتباهی که هست اینه که مردم فکر میکنند اگر روغن زیتون بوی گند نده اصل نیست و حتما باید بو بده 😄 این اشتباهه ❌❌ من خودم روغن زیتون اصل مصرف میکنم اینقدر خوشمزه است راحت روی سالاد میریزم بدون هیچ بو و طعم بدی😇. آکادمی اصلاح سبک👇 https://eitaa.com/akademinazanin