🛑 این غذا مخصوص کسانی هستش که دیابت دارن و دنبال غذای ارگانیک هستن😍😊 ✅ طرز تهیه غذای خوش طعم با کینوا ارگانیک مخصوص مبتلایان به دیابت : 🔹مواد لازم : 🔺روغن زیتون 1 قاشق چایخوری 🔺سیر خرد شده 1 قاشق چایخوری 🔺کینوا پخته نشده یک و نیم پیمانه 🔺آب مرغ یا سبزیجات 4 پیمانه 🔺دانه کامل جو دوسر (پوست کنده) 1 پیمانه 🔸طرز تهیه : 1⃣ روی حرارت ملایم داخل ماهیتابه روغن زیتون رو اضافه کنین 2⃣ سیر رو به مدت 5 دقیقه تفت بدین و کنار بذارین 3⃣ بعد داخل قابلمه آب مرغ یا سبزیجات رو همراه کینوا و دانه کامل جو دو سر اضافه کنین و روی شعله گاز بذارین تا آب بخوبی جذب کینوا و جو دوسر بشه (حدود 40 دقیقه) 4⃣ در آخر سیر خرد شده رو به مخلوط اضافه کنین و از غذای لذیذتون لذت ببرین نوش جانتون 😍 #دیابت #کینوادیابتی #خوراک_کینوا #کینواارگانیک @akadmi_salamt

🛑خب بریم یه خوراک سبزیجات خوشمزه با کینوا درست کنیم 😍😍 ✅ طرز تهیه خوراک کینوا با سبزیجات : 🔹مواد لازم : 🔺یک فنجان کینوا 🔺یک فنجان سوپ سبزیجات 🔺یک فنجان آب 🔺یک قاشق غذاخوری رزماری تازه 🔺یک قاشق غذاخوری آویشن تازه 🔺یک قاشق غذاخوری جعفری تازه 🔺نصف قاشق چایخوری پوست لیمو رنده شده 🔺2 قاشق غذاخوری تخم کتان 🔺یک چهارم پنیر رنده شده 🔸طرز تهیه : ابتدا کینوا، سوپ سبزیجات و آب را در یک کاسه با هم مخلوط کنین. بعد روی حرارت قرار بدین تا به جوش بیاد، حرارت رو کم کنین و به مدت 10 الی 12 دقیقه اجازه بدین تا آب کاملا جذب کینوا بشه تا بافت نرم پیدا کنه. کینوا رو با چنگال خوب له کنین و با بقیه سبزیجات مخلوط کنین. خوراک سبزیجات آماده‌‌س، نوش جانتون 😍 #خوراک_کینوا #خوراک_کینوا_با_سبزیجات #سبزیجات جهت سفارش کینوا پیام بگذارید https://eitaa.com/Farzaehmoshaver