✅ دارندگی و برازندگی ✍امام علی (علیه السلام) : هرگاه خداوند، نعمت زیادی به کسی بدهد، وظیفه‌ی او در برآوردن نیازهای مردم نیز سنگین می‌شود. پس هر کسی که بار نیازهای مردم را به دوش نکشد و از آنچه خداوند به او داده، مردم را بهره‌مند نکند، بی‌تردید نعمت خداوند را در معرض نابودی قرار داده است. #نیکوکاری 📚مستدرک‌عوالم العلوم،ج ۲۳، ص۲۵۷ @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

🔹 مردی متوجه شد که شنوایی گوش همسرش کم شده است. ولی نمیدانست این موضوع را چگونه با او درمیان بگذارد. به همین دلیل نزد دکتر خانوادگیشان رفت و مشکل را با او در میان گذاشت. 🔸 دکتر گفت: «برای اینکه بتوانی دقیقتر به من بگویی که میزان ناشنوایی همسرت چقدر است، آزمایش ساده‌ای وجود دارد انجام بده و جوابش را به من بگو، در فاصله چهار متری او بایست و با صدای معمولی مطلبی را به او بگو. اگر نشنید، همین کار را در فاصله سه متری تکرار کن. بعد در دو متری و به همین ترتیب تا بالاخره جواب بدهد.» 🔹 آن شب همسر مرد در آشپزخانه سرگرم تهیه شام بود و او در اتاق نشسته بود. مرد فکر کرد الان فاصله ما حدود چهار متر است. بگذار امتحان کنم و سوالش را مطرح کرد جوابی نشنید بعد بلند شد و یک متر به سمت آشپزخانه رفت و دوباره پرسید و باز هم جوابی نشنید. 🔸 باز هم جلوتر رفت سوالش را تکرار کرد و باز هم جوابی نشنید. این بار جلوتر رفت و گفت: «شام چی داریم؟» و این بار همسرش گفت: «عزیزم برای چهارمین بار میگم!!!» ✅ گاهی هم بد نیست که نگاهی به درون خودمان بیندازیم. شاید عیب‌هایی که تصور می‌کنیم در دیگران وجود دارد در وجود خودمان است!!! @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

آدمها ﺩﻧﺒﺎﻝ ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯽ هستند؛ ﺑﺎ ﻣﺪﺭﮎ... ﺑﺎ ﭘﻮﻝ... با شغل... با مقام... ﺑﺎ همسر... اما ﺑﺎ ﺍﯾﻦ ﭼﯿﺰﻫﺎ ﺁﺩﻡ ﺧﻮﺷﺒﺨﺖ ﻧﻤﯽﺷﻮﺩ. خوشبختی یعنی: احساس رضایت از هرچه داریم و هرچه هستیم خدایا شکرت... @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

نکته تربیتی یک کودک برای اینکه مغزش رشد کند و شکوفا گردد ، نیاز دارد که دوستش بدارند ، او را بغل کنند، با وی صحبت کنند ، برایش کتاب بخوانند و به او اجازه ی کشف کردن بدهند . تاثیر متقابل و مثبت با بزرگسالان دلسوز ، مغز کودک را برای رشد عالی تحریک می کند. @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

🔴 «به خاطر زنم مےپوشم» ✍مالک بن اعین روایت می‌کند: 💠 روزی خدمت امـام باقـر(علیه السلام) رسیدم و دیدم ایشان پیراهنی #قرمز رنگ پوشیده است؛ لبخندی زدم؛ امام بـاقـر(علیه السلام) فرمودند: می‌دانم چرا می‌خندی! به پیراهن من می‌خندی ؟! من زنی از طایفه بنی‌ثقیف دارم که من را مجبور به پوشیدن این #پیراهن کرده است... (و دوست دارد من را با این لباس ببیند.) من هم او را دوست دارم ؛ و به خاطر او این پیراهن را پوشیده‌ام ... 📚اصول کافی، ج۶، ص۴۴۷ @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

حضرت امیرالمؤمنین علی (علیه السلام) می فرمایند : «فدارها علی کل حال واحسن الصحبة لها فیصفو عیشک ; همیشه با همسرت مدارا کن، و با او به نیکی همنشینی کن تا زندگیت باصفا شود .» مکارم الاخلاق ، ص 218 #خانواده موفق @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

شاید آنوقت که سهراب نوشت: "تا شقایق هست،زندگی باید کرد"... خبری از دل پردرد گل یاس نداشت... باید اینگونه نوشت: هرچه گل هم باشد...چه شقایق چه گل پیچک ویاس... تا نیاید گلِ نرگس زندگی دشوار است... #اللهم عجل لولیک الفرج @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

یک پسر و دختر کوچک مشغول بازی با یکدیگر بودند، پسر کوچولو یه سری تیله و دختر چنتایی شیرینی داشت، پسر گفت: من همه تیله هامو بهت میدم و تو هم همه شیرینی هاتو به من بده، دختر قبول کرد... پسر بزرگترین و زیباترین تیله رو یواشکی برداشت و بقیه را به دختر داد، اما دختر کوچولو همانطور که قول داده بود تمام شیرینی ها رو به پسرک داد. اون شب دختر کوچولو خوابید و تمام شب خواب بازی با تیله های رنگارنگ رو دید... اما پسر کوچولو تمام شب نتونست بخوابه به این فکر میکرد که حتما دخترک هم یه خورده از شیرینی هاشو قایم کرده و همه رو بهش نداده... عذاب مال کسی است که صادق نیست... و آرامش از آن کسانی است که صادقند... لذت دنیا مال کسی نیست که با افراد صادق زندگی میکند، از آن کسانی است که با وجدان صادق زندگی می کنند. @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

برخی والدین معتقدند عذرخواهی از کودکان نشانه‌ی ضعف است و احترام فرزندان را نسبت به والدین کاهش می‌دهد. بررسی‌ها نشان می‌دهد که عکس این باور درست است. از نظر بچه‌ها، معذرت‌خواهی نشانه‌ی ضعف نیست بلکه نشانه‌ی قدرت است و شجاعت را به آنها یاد می‌دهد. کودکان برای افراد بزرگ‌سالی که شهامت انسان بودن را دارند و اشتباهات خود را می‌پذیرند، احترام قائل هستند. #فرزندپروری #خانواده موفق @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

👈❌نگذاریم تکنولوژی،جای خالی کتابها را پرکند. 👈گاهی بافرزندمان،دوتایی کتاب بخوانیم. کتابها می توانند ما را به هم نزدیک تر کنند. از با هم کتاب خواندن مان بیشتر لذت ببریم. #فرزندپروری #خانواده موفق @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

ای کاش کوه به کوه می رسید ولی آدم به آدم نه.. دیدن بعضی آدم ها داغ دل آدم را تازه می کند..! #آدم باشیم #مهربان باشیم @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

يه خانمي ميگفت خدارو شکر! داماد خوبي دارم.دخترم هرچي بخواد براش ميخره.دخترم تا ظهرميخوابه عصرشم ميره گردش و خريد، شب دامادم غذا ميخره مياره. ولي هرچي از داماد شانس آوردم از عروس خوب، بي نصيب بودم زن نيست که! تا لنگ ظهر ميخوابه، نه زندگي ميفهمه نه آشپزي ميکنه.همش دنبال ولگردي و ولخرجيه بيچاره پسرم شب مياد از شام خبري نيست، خودش يا بايد بخره يا درست کنه. هيچي هم بهش نميگه! !!!😒😒😒 ــــــــ خب من ساکت میشم شما عزاداری کنید 😐😂 «این شاید به نظر طنز باشه اما این نوع نگاه و این طرز تفکر واقعا فاجعه است . @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

چه غذایی به رفع استرس کودکان کمک می کند؟ من بچه ام سه سالشه و خیلی استرس داره. آیا غذایی وجو داره که استرس را کم کنه؟ دلم نمیخواد بهش دارو بدم. مادران برای حفظ آرامش و آرامش عصبی در کودکان حتما از عدسی استفاده کنند. عدسی دارای خواص فراوان است و تنها رفع کم خونی و افزایش فسفر بدن میتواند علت استفاده افراد از آن باشد، والدین می توانند استفاده بسیار زیادی از “عدس” برای بهبود اخلاق و رفتار کودکان خود کنند. پژوهشگران به والدین توصیه میکنند تا حتما در لحظات پر استرس، شب اول مهر، صبح روز اول مدارس، شب‌های امتحانی به عنوان یکی از وعده‌های غذایی، عدسی با ترکیبات آن مانند عدس پلو را به وعده غذای اصلی کودکان محصل خود اضافه نمایند. در ترکیبات دانه عدس علاوه بر فسفر که سبب بهبود عملکرد مغز کودک می شود مواد دیگری مانند فولات وجود دارد که عامل مهمی برای بهبود خلق و خو و برطرف کردن استرس در افراد است. بررسی ها نشان می دهند اکثر افرادی که دچار افسردگی حاد هستند، کودک یا بزرگسال فرقی نمیکند،از کمبود فولات در جریان خون خود رنج می برند و به همین خاطر فولات بعنوان یک داروی ضد افسردگی برای درمان مشکل این افراد کاربرد دارد!! 🌺چه موادغذایی باعث ایجاد استرس می شوند؟ کافئین ماده ای محرکست که در قهوه، چای، کولاها، شکلات وجود دارد. مصرف زیاد موادغذایی حاوی کافئین همانند استرس عمل می کند و گاهی اوقات علائم آن را بدتر هم می کند.کافئین، همچنین جذب آهن دریافتی از طریق مواد گوشتی مانند( گوشت مرغ و قرمز) را مهار میکند و سبب ایجاد کم خونی ناشی از فقر آهن می شود.مصرف بیش از حد موادقندی ساده مانند شکر نیز به عنوان عاملی برای ایجاد استرس و تحریک پذیری شناخته شده اند. #فرزندپروری #تغذیه کودک @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

وقتی کودکی کار خطایی می‌کند؛ آن خطا را به شخص و شخصیت او پیوند نزنید. اگر کودکی حرف زشت زد نگویید : تو بی‌ادبی بگویید: حرف بد زدن؛ ممنوعه. اگر کودکی سرکیف کسی رفت. نگویید : دزد بگویید: باید اجازه بگیریم. رفتن سر کیف دیگران اشتباه است. توبیخ شخص و شخصیت؛ سبب کاهش شدید اعتماد به نفس و جسارت تکرار کار اشتباه خواهد شد. @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

خنده چه فوایدی برای سلامتی دارد؟ اینکه می گویند خنده بر هر درد بی درمان دوا است فقط یک ضرب المثل نیست و این مسأله حقیقت دارد. خنده: _چون از هورمون های اضطراب کم می کند، میزان سلول های ایمنی و پادتن هایی که با عفونت ها مبارزه می کنند را افزایش می دهد و مقاومت بدن در برابر بیماری ها را هم بیشتر می کند _باعث تولید اندورفین در بدن می شود، یک ماده ی شیمیایی طبیعی شادی آور که درد را به طور موقت تسکین می بخشد. _از قلب محافظت می کند. چون عملکرد عروق خونی را بهبود می بخشد و جریان خون را افزایش می دهد. _کالری ها را می سوزاند. طبق برخی تحقیقات، ۱۰ تا ۱۵ دقیقه خنده در روز می تواند حدود ۴۰ کالری را بسوزاند. _درد را کاهش می دهد. _ باعث افزایش سلول های T در بدن می شود، سلول های مخصوص سیستم ایمنی بدن که منتظر فعال شدن هستند. وقتی می خندید سلول های T فعال می شوند و این مسأله فوراً به بدن در مقابله با بیماری کمک می کند. _ روش جدیدی برای درمان سرطان است. برخی تحقیقات از تأثیر مثبت خنده بر درمان سرطان حکایت دارند. _ اکسیژن خون را افزایش می دهد. _ حافظه را تقویت می کند. _خلاقیت را افزایش می دهد. @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

امیرالمومنین امام علی (علیه السلام): شادی مؤمن در چهره او، و اندوه وی در دلش پنهان است، سینه اش از هر چیزی فراخ‌تر، و نفس او از هر چیزی خوارتر است. برتری جویی را زشت، و ریاکاری را دشمن می‌شمارد، اندوه او طولانی، و همت او بلند است. سکوتش فراوان، و وقت او با کار گرفته است، شکر گزار و شکیبا و ژرف اندیش است. از کسی در خواست ندارد و نرم خو و فروتن است، نفس او از سنگ خارا سخت‌تر اما در دینداری از بنده خوارتر است. متن حدیث: قَالَ [علیه السلام] فِی صِفَةِ الْمُؤْمِنِ الْمُؤْمِنُ بِشْرُهُ فِی وَجْهِهِ وَ حُزْنُهُ فِی قَلْبِهِ أَوْسَعُ شَیْ‏ءٍ صَدْراً وَ أَذَلُّ شَیْ‏ءٍ نَفْساً یَکْرَهُ الرِّفْعَةَ وَ یَشْنَأُ السُّمْعَةَ طَوِیلٌ غَمُّهُ بَعِیدٌ هَمُّهُ کَثِیرٌ صَمْتُهُ مَشْغُولٌ وَقْتُهُ شَکُورٌ صَبُورٌ مَغْمُورٌ بِفِکْرَتِهِ ضَنِینٌ بِخَلَّتِهِ سَهْلُ الْخَلِیقَةِ لَیِّنُ الْعَرِیکَةِ نَفْسُهُ أَصْلَبُ مِنَ الصَّلْدِ وَ هُوَ أَذَلُّ مِنَ الْعَبْدِ. "نهج البلاغه، حکمت ۳۳۳" @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

❤️❤️❤️❤️ مدیریت استرس - راه‌هاي كاهش استرس: استرس مي‌تواند بازتاب رواني و جسمي داشته باشد. از جمله جنبه‌هاي رواني مي‌توان بي ميلي به معاشرت، كم اشتهايي، بي ميلي به زندگي و ارتباط، افسردگي و از جمله عوامل جسمي به ميگرن، فشار خون بالا، بيماري‌هاي قلبي و عروقي، بي خوابي، كمردرد مزمن و زخم معده اشاره كرد. براي كاهش و مديريت استرس چند راهكار ساده كه مي‌تواند مثمرثمر براي همگان باشد ارائه مي‌شود: ❤️ * افكار خوب توليد كنيد يادمان باشد اگر شاد بينديشيم، شاد مي‌شويم. اگر فكر بد بكنيم احساس بدي پيدا مي‌كنيم. اگر فكرهاي ترسناك كنيم هراسان مي‌شويم، همواره شادي در حكم خوردن غصه‌ها و استرس در حكم علف هرز افكار است. ❤️* ترس از دست دادن موقعيت موفق خود را از بين ببريدهمواره بايد آمادگي آن را داشته باشيد كه ممكن است با يك اتفاق موقعيت خود را از دست بدهيم. هيچ گاه موقعيت خود را مسلم فرض نكنيم. با اين نگاه حتي اگر بيمار هم شويم، مي‌توانيم به آن غلبه كنيم. ❤️* قبل از تغييردادن ديگران، خودتان را تغيير دهيدهمواره يادمان باشد در بسياري از موارد لزوماً اين افراد نيستند كه بايد تغيير كنند بلكه، اين خود ما هستيم كه بايد با تغيير خود، الگويي براي ديگران هم باشيم. ❤️ * از فرصت فكر كردن براي كاهش استرس كمك بگيريدبعضي از مواقع با فكر كردن، يادداشت كردن، بيرون ريختن افكار بيهوده از ذهن و بازانديشي مي‌توان استرس را كنترل كرد. نبايد به اين موضوع فكر كرد كه ديگران در مورد ما چگونه فكر مي‌كنند. مهم اين است كه كارمان را ياد بگيريم و هرگاه اشتباه كرديم، بپذيريم. در اينگونه مواقع بايد از بچه‌ها ياد گرفت. آنها با يك چشم مي‌خندند، با يك چشم اشك مي‌ريزند و توهين و ناراحتي را خيلي زود فراموش مي‌كنند. ❤️* خودتان را تنها با خودتان مقايسه كنيدهيچ وقت حسرت بالاتر از خودتان را نخوريد. سعي كنيد به آنهايي كه از شما موقعيت بدتري دارند نيز فكر كنيد. شما مي‌توانيد شرايط خودتان را كنترل كنيد اما ديگران را نيز با توانمندي‌هاي خودتان مقايسه كنيد. ❤️* با خلاقيت خشم خود را كنترل كنيدبه اين فكر كنيد كه تنها كساني كه مشكل ندارند، آدم‌هايي هستند كه در گورستان خوابيده اند. براي كنترل خشم يكي از بهترين راه ها، زدن يك راه ميان بر و استفاده از خلاقيت براي حل مشكل است كه افراد را آرام مي‌كند. ❤️* اصل حقيقت گويي حقيقت را بگوييد،ممكن است يك، دو يا سه دقيقه استرس پيدا كنيد اما اين مهم نيست. توفان هرچه شديدتر باشد، سريع تر هم فروكش مي‌كند. پس از آن احساس مطلوبي از خودتان پيدا مي‌كنيد. ❤️* وقت خودتان را مانند پولتان مديريت كنيد،براي اين منظور مديريت زمان بهترين توصيه است. همه مي‌خواهند كارهايي را كه در دست دارند، انجام بدهند؛كارهايي را كه مهم اند و بايد انجام شوند بنابراين بايد زمان را مديريت كرد. كارهاي مهم را زودتر انجام داد و از شر آنها خلاص شد. به موقع تصميم گرفت و ابتدا كارهاي مهم را كه روي ذهن تاثير مي‌گذارند زودتر انجام داد. در عين حال نبايد زندگي را پر از فعاليت‌هاي متعدد و متنوع كرد. * حرص نزنيدنه در كار و نه در خوردن حرص نزنيد. حرص خوردن علاوه بر كاهش تمركز شما، سلامت جسم، روح و فكرتان را نيز به خطر مي‌اندازد. ❤️* به مردم و آنچه مي‌گويند فكر نكنيد،هيچ وقت به اين فكر نكنيد كه مردم در خصوص شما چه مي‌گويند. هيچ گاه حرمت نفس تان را از دست ندهيد. يادمان باشد شكست به معناي سقوط كردن نيست. با يك گزارش مثبت مي‌شود همه چيز را درست كرد. با خوشحال كردن ديگران مي‌توان استرس را كم كرد و هيچ گاه تصميم گيري خود را به خوشامد، حرف يا فكر ديگران منوط نكنيد. ❤️* بياموزيد كه بلافاصله سپاسگزاري يا ابرازتاسف كنيد،براي اين كار در اولين فرصت ممكن اقدام كنيد. يادتان باشد سلام كردن، هديه دادن، سپاسگزاري كردن، معذرت خواستن و... شخصيت شما را كوچك نخواهد كرد اما سعي كنيد دوباره دچار همان خطا و لغزش نشويد. ❤️* نه گفتن را بياموزيد و نه شنيدن را قبول كنيدرك گويي ممكن است در آغاز كسي را دلخور كند ولي در بلندمدت اعتبار و حيثيت را بالا برده و استرس را كم مي‌كند اما مهم اين است كه چگونه «نه» بگوييم كه ديگران را دچار استرس نكند. توضيح دادن دلايل و نحوه «نه» گفتن بسيار مهم است. همچنين ظرفيت نه شنيدن از ديگران را نيز داشته باشيد. ❤️* نيايش را فراموش نكنيد،شكر كنيد به داشته‌ها و نداشته ها، هميشه بگوييد: خدايا شاكرم، همه آن چيزهايي را كه نياز دارم به من داده اي و آن چيز را كه نياز ندارم، نداده اي. خدايا به من سلامتي، درايت و توانايي عطا كن. مطمئن باشيد ياد مستمر خداوند استرش شما را كاهش مي‌دهد و به آرامش قلبي، روحي و فكري مناسبي براي مواجهه با مسائل مي‌رسيد. @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

‌اگر کودک شما در ۲ سالگی به کسی سلام نمیکند اینطور فکر نکنید که او بی ادب هست. او مفهوم سلام کردن را نمی‌داند و شما هم قادر نخواهید بود با هیچ منطقی این موضوع را به او تفهیم کنید. این آمادگی به مرور در کودک بوجود میآید. به هیچ وجه کودک نوپا را مجبور به سلام کردن نکنید و برای سلام کردن صرفا از تکنیک تشویق و پاداش استفاده کنید و خودتان نیز الگو باشید. @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

مردی در یك خانه‌ی كوچك، با باغچه‌ای بزرگ و بسیار زیبا زندگی می كرد. او چند سال پیش در اثر یك تصادف، بینایی خود را از دست داده بود و همه‌ی اوقات فراغتش را در آن باغچه به سر می برد. گیاهان را آب می داد، به چمن‌ها می رسید و رزها را هرس می كرد. باغچه در بهار، تابستان و پاییز، منظره‌ای دل‌انگیز داشت و سرشار از رنگ‌های شاد بود. روزی، شخصی كه ماجرای باغبان كور را شنیده بود، به دیدار او آمد. از باغبان پرسید: «خواهش می كنم، به من بگویید چرا این كار را می كنید آن گونه كه شنیده‌ام، شما اصلاً قادر به دیدن نیستید.» «بله، من كاملاً نابینا هستم!» «پس چرا این همه برای باغچه‌ی خود زحمت می كشید؟ شما كه قادر به تشخیص رنگ‌ها نیستید، پس چه بهره‌ای از این همه گل‌های رنگارنگ می برید؟» باغبان كور به پرچین باغچه تكیه داد و لبخندزنان به مرد غریبه گفت: «خب، من دلایل خوبی برای این كار خود دارم. من همواره از باغبانی خوشم می آمد. به نظرم میرسد كه دست كشیدن از این كار به سبب نابینایی، دلیل قانع‌كننده‌ای نیست. البته نمیتوانم ببینم كه چه گیاهانی در باغچه‌ام می رویند؛ ولی هنوز می توانم آنها را لمس و احساس كنم. من نمی توانم رنگ‌ها را از هم تشخیص دهم، ولی می توانم عطر گل‌هایی را كه می كارم، ببویم و دلیل دیگر من، شما هستید.» «چرا من؟ شما كه اصلاً مرا نمی شناسید!» «البته من شما را نمی شناسم، ولی گاهی اوقات، شخصی چون شما از اینجا رد می شود و كنار باغچه‌ی من می ایستد. اگر این تكه زمین، باغچه‌ای بدون گیاه و خشك بود، دیدن منظره‌ی آن برای شما خوشایند نبود. به نظر من نباید از انجام كاری به این سبب چشم‌پوشی كنیم كه در نگاه نخست، سود چندانی برای خود ما ندارد؛ در صورتی كه ممكن است كمك ناچیزی به دیگران بكند.» مرد به فكر فرو رفت و گفت: «من از این زاویه به موضوع نگاه نكرده بودم.» باغبان پیر لبخندزنان به سخن خود ادامه داد: «به علاوه مردم از اینجا رد می شوند و با دیدن باغچه‌ی من، احساس شادی می كنند؛ می ایستند و كمی با من سخن می گویند. درست مانند شما؛ این كار برای یك انسان نابینا ارزش زیادی دارد.» #مهربانی @moshaverehtolue ❤️❤️❤️