🔲اگر از چاقي #شكم رنج ميبريد رو🍏كليك كنيد👇 🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏 🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏 🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏 🔲اگر از چاقي #ران و #پهلو رنج ميبريد رو🍓كليك كنيد👇 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 📢اگر از #اضافه_وزن يا #چربي هاي خود خبر نداريد اينجا قد، وزن و مشخصاتتون رو وارد كنيدو رايگان مشاوره بشين✌🏻👇 🚺كـــلــيــك🚺 https://eitaa.com/joinchat/3060007434C71684de81d

🔈۵ عادت صبحگاهی که کمک می‌کند چربی شکم را از بین ببرید ▫️اگر شب‌ها دیر می‌خوابید و صبح دیر از خواب بیدار می‌شوید شاید با خواندن این مقاله بخواهید رویه زندگی‌تان را عوض کنید. چون اول صبح می‌توانید کارهایی بکنید که به کاهش وزن شما کمک کند. ▫️یک لیوان آب و نمک بنوشید ▫️صبحانه پرپروتئین بخورید ▫️به ورزش صبحگاهی بپردازید ▫️از خوردن غذاها و نوشیدنی های شیرین پرهیز کنید ▫️برای وعده های غذایی و میان وعده های خود برنامه ریزی کنید #چربی خبـــرهای فـــوࢪی‌ مهم⇩⇩ ☑️ @Akhbar_Fori