♦️افراد مسن باید چه مقدار ویتامین D دریافت کنند؟ 🔹برای افراد بالای ۷۵ سال دریافت ویتامین D کافی تنها با چند دقیقه زیر نور خورشید بودن دشوار است. 🔹انجمن غدد درون‌ریز توصیه می‌کند که افراد روزانه ۸۰۰ IU (واحد بین المللی) ویتامین D را از غذا یا مکمل‌ها دریافت کنند. 🔹ویتامین D به بدن کمک می‌کند کلسیم جذب کند که برای حفظ تراکم و استحکام استخوان ضروری است. 🔹ویتامین D همچنین ممکن است به کاهش خطر عفونت‌های تنفسی کمک کند. 🔹شواهد متوسطی وجود دارد که نشان می‌دهد مصرف مکمل ویتامین D می‌تواند خطر مرگ زودرس را کاهش دهد./ایسنا #ویتامین_D @Akhbar_markazi

♦️به بهانه لاتاری کلاهتان را بر ندارند! 🔹درست است برنده شدن در لاتاری یکی از ساده ترین و ارزان ترین روش برای مهاجرت به امریکا است و همه به جز کشورهایی که امریکا اعلام می کند شانس شرکت در این قرعه کشی را دارند اما وقتی پای سودجویان و کلاهبرداران به میان می اید باید حسابی حواستان را جمع کنید تا در دامی که به بهانه ثبت نام لاتاری برایتان پهن کرده اند گرفتار نشوید 🔹بررسی های ما از بازار ثبت نام لاتاری حکایت از آن دارد که این کار با دریافت حداقل ۳۵۰ هزار تومان از هر نفر انجام می شود البته این هزینه فارغ از هزینه مشاوره ای است که قرار است برای ثبت نام شما دریافت شود. چرا که معمولا بین ۲۵۰ تا ۵۰۰ هزار تومان هم به بهانه ارائه مشاوره های تخصصی از متقاضایان دریافت می شود بهانه شان هم ثبت نام تخصصی تر و با دقت تر و البته بالا بردن شانس برنده شدن است!/همشهری #لاتاری @akhbar_markazi

♦️تاثیر قطعی معدل در کنکور اصلاح می‌شود، نه لغو عبدالوحید فیاضی عضو کمیسیون آموزش و تحقیقات مجلس : 🔹 شورای عالی انقلاب فرهنگی اعلام کرده قرار نیست تأثیر قطعی معدل در کنکور لغو شود و امکان دارد فقط اصلاحاتی در این مصوبه صورت گیرد. 🔹 باید هر چه زودتر مشخص شود که لغو تأثیر قطعی معدل در کنکور شدنی است یا خیر و اگر این کار شدنی است، چرا پیگیری و اجرا نمی‌شود. 🔹 رئیس‌جمهور قول داده است پیگیر این موضوع در شورای عالی انقلاب فرهنگی باشد و به نفع دانش‌آموزان اقدام کند./مهر @akhbar_markazi

♦️ #خبر_کوتاه 🔹هفته دوم لیگ برتر هندبال؛ آلومینیوم اراک میزبان فولاد نوین سپاهان است. 🔹فرمانده کل انتظامی: پلیس عزم جدی برای خروج ۲ میلیون تبعه خارجی غیرمجاز تا پایان سال دارد. @Akhbar_markazi

♦️اصلاح احتمالی مصوبۀ کنکوری چطور خواهد بود؟ دبیر شورای‌عالی انقلاب فرهنگی: 🔹فعلا ۲ پیشنهاد برای اصلاح مصوبۀ کنکوری مطرح است. یکی اینکه امتحان نهایی پایۀ دهم حذف شود. 🔹پیشنهاد دوم این است که در پایۀ دهم، یازدهم و دوازدهم امتحان نهایی فقط مربوط به دروس تخصصی باشد و فقط یک درس عمومی داشته باشیم آن هم به‌صورت شناور؛ یعنی وقت امتحان مشخص کنیم که از کدام درس امتحان گرفته می‌شود./فارس #کنکور @Akhbar_markazi

♦️این موادغذایی رو بدنتون دوست داره #سالم_باشیم @akhbar_markazi

♦️ #خبر_کوتاه 🔹رئیس فدراسیون هندبال:با شکل‌گیری تیم هندبال آیندگان از سال گذشته تاكنون ۴۹ تیم در بخش پسران و دختران در استان‌های مختلف کشور ساماندهی شده‌اند. 🔹مراسم تشییع پیکر سردار شهید عباس نیلفروشان امشب در کربلا و نجف برگزار می‌شود. @akhbar_markazi

♦️به انگلیسی بگو جات خالی بود! #زبان_آموز @akhbar_markazi

♦️کشاورزان عزیز از هفته‌ی دوم آبان شروع به کاشت گندم کنند 🔹کشاورزان عزیزی که قصد کاشت محصولات دیم پاییزه من‌جمله گندم و جو را دارند لطفا پس از عبور سامانه بارشی پیش‌رو اقدام به کاشت کنند. یعنی از هفته دوم آبان‌ماه به بعد! 🔹بارندگی سامانه‌ی پیش‌رو در استان مرکزی فعلا در حد بارندگی مؤثر و سبز کردن گندم نخواهد بود. @akhbar_markazi

♦️باسلیقه‌ها این مدلی کادو می‌دن #ترفند_خلاقیت @akhbar_markazi

🎤شهروند خبرنگار اخبار مرکزی باشید ✅ مخاطبان عزیز و گرامی اخبار مرکزی، شما می‌توانید مشکلات خودتان را به صورت فیلم برای ما ارسال کنید تا با نام خودتان منتشر و از طریق مسئولان مربوطه، پیگیری نماییم. ✅ نکته مهم: 🔹فیلم‌ها تا حد امکان کوتاه باشد. 🔹مشکل موجود را در فیلم به صورت شفاف توضیح دهید. آیدی ارسال مطالب شما:↙️ @Ertebat_ba_ostan @Ertebat_ba_ostan سپاس از همراهی همیشگی شما عزیزان💐

♦️حرام لقمه‌ها 🔹پهپادهای حزب الله لبنان در یک عملیات منحصر به فرد و ترکیبی، با گریز از رادارهای صهیونیستی اردوگاه آموزشی و سالن غذاخوری تیپ گولانی در منطقه «بنيامينا» در جنوب حیفای اشغالی را هدف قرار داد که باعث به هلاکت رسیدن و مجروح شدن ده‌ها صهیونیست شد. رئیس ستاد ارتش اسرائیل این حمله را بسیار سخت و نتایج آن را بسیار دردناک عنوان کرد. 🔹دویست‌وهشتادوششمین شماره جلد یک خبرفوری #تیتر_یک @akhbar_markazi

♦️پیش بینی وضع آب و هوای سه روز آینده اراک @akhbar_markazi

🔸اوقات شرعی فردا سه‌شنبه ۲۴ مهر ۱۴۰۳ به افق اراک (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱 یاحق @akhbar_markazi

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

♦️اب و هوای کنونی اراک @akhbar_markazi

♦️حمله یک بیمار با چاقو به دندان‌پزشک در مطب 🔹یک مرکز درمانی در شهر جاورسیان از توابع خنداب استان مرکزی ویدئویی منتشر کرده که نشان می‌دهد بیمار پس از مجادله با دندانپزشک با چاقو به او حمله می‌کند. 🔹گفته می‌شود که با اقدامات درمانی و حضور در بیمارستان، هم‌اکنون حال این دندانپزشک خوب است. #حمله #دندان_پزشک #اخبار_مرکزی در فضای مجازی👇 @akhbar_markazi

♦️کاهش وزن با مصرف انار 🔹انار خاصیتی آنتی اکسیدان دارد که تقریبا ۳ برابر چای سبز است. همچنین آب انار از تجمع پلاکت‌ها در عروق خونی جلوگیری می‌کند. انار ترش طبعی سرد و خشک دارد اما انار شیرین سرد و معتدل است. 🔹انار حاوی ویتامین‌هایی مانند A، E، C و اسید فولیک است که سبب تصفیه خون و دفع سموم بدن و کاهش وزن می‌شود. همچنین این میوه با از بین بردن اسیدهای چرب نقش موثری در کاهش چربی‌های اطراف شکم دارد. 🔹بهترین زمان مصرف این میوه در هنگام صبح است که باید با گلپر مصرف شود. مصرف انار با گلپر از دل درد جلوگیری می‌کند و سبب جذب بهتر آن می‌گردد. همچنین این میوه برای کسانی که طبع گرمی دارند و گاهی دچار خارش می‌شوند نیز بسیار مناسب است./خبرآنلاین #کاهش_وزن #انار @Akhbar_markazi

♦️کشف ۵ میلیارد کالای قاچاق در دلیجان فرمانده انتظامی دلیجان: 🔹۵ میلیارد ریال کالای قاچاق در عملیات توقیف یک دستگاه کامیون در دلیجان کشف شد. 🔹️ در ادامه روند مبارزه همه‌جانبه با معضل قاچاق کالا مأموران ایست بازرسی دلیجان، یک دستگاه خودروی کامیون حامل بار قاچاق را شناسایی و برای بررسی بیشتر متوقف کردند. @akhbar_markazi

♦️ژاکت نانویی با قابلیت مدیریت گرما و سرما 🔹گری لنت، مدیرعامل دوئر، اعلام کرد که این شرکت از گرافن، ماده‌ای با خواص بی‌نظیر، برای تولید ژاکتی با قابلیت مدیریت حرارت استفاده کرده است. 🔹این ژاکت به گونه‌ای طراحی شده که در سرما شما را گرم و در گرما شما را خنک نگه می‌دارد، بدون اینکه وزن پارچه افزایش یابد یا تنفس‌پذیری و نرمی آن کاهش پیدا کند. همچنین گرافن خاصیت ضد استاتیک به پارچه اضافه کرده و لطافت آن را طولانی‌تر حفظ می‌کند. 🔹این تکنولوژی نوآورانه، گامی مهم در آینده منسوجات است. #ژاکت #تکنولوژی @Akhbar_markazi

♦️دستگیری قاتل قبل از خروج از کشور فرماندهی انتظامی شهرستان زرندیه: 🔹به دنبال حادثه تلخ قتلی که در ۵ مهرماه در شهر مامونیه رخ داد، قریب ۱۵ روز قاتلین تحت تعقیب قرار داشتند. در ۲۰ مهرماه مشخص شد که قاتل اصلی باتوجه‌به خلع تعطیلات پایان هفته قصد خروج از مرز را دارد که با حمایت قضایی بازپرس پرونده گروهی از مأمورین به شهرستان‌های مرزی اعزام شدند. 🔹بعد از سیر تشریفات قضایی این شخص به شهرستان منتقل شد و نفر دوم قتل بعد از دستگیری مجرم اصلی چاره‌ای جز تسلیم نداشت و خود را تسلیم مأموران انتظامی شهرستان کرد. @akhbar_markazi

♦️نظام پزشکی استان مرکزی موضوع حمله به پزشک جاورسیان را پیگیری می‌کند رئیس سازمان نظام پزشکی اراک : 🔹از طریق نظام پزشکی موضوع حمله به دندانپزشک شهر جاورسیان را تا حصول نتیجه قطعی پیگیری خواهیم کرد. 🔹از طریق نظام‌پزشکی به شدت پیگیر این موضوع هستیم و تا آخرین لحظه کوتاه نخواهیم آمد، چراکه به فجیح ترین شکل ممکن آبروی استان مرکزی و مردم این استان را برده است. @akhbar_markazi

♦️تپش قلب صبحگاهی برای چیست؟ محمد حسین نجفی، متخصص قلب: 🔹بعد از بیدار شدن از خواب وقتی از حالت درازکش برمی‌خیزیم و می‌نشینیم یا می‌ایستیم، تقریبا پانصد سی‌سی خون در پاهای ما ذخیره می‌شود، و این حجم خون وارد شده به قلب را کاهش می‌دهد، طبیعتا در چنین شرایطی خونی که به مغز می‌رسد کاهش پیدا می‌کند. 🔹برای مقابله با این کار پس از انقباض عضلات پا، خون وارد سیستم خون رسانی بدن می‌شود، اگر این کار رخ ندهد به‌طور طبیعی خون کمتری به قلب و مغز می‌رسد، درچنین شرایطی از مغز به قلب دستور می‌رسد که با ضربان بیشتری کار کند تا خون بیشتری به اندام‌ها برسد، و دقیقا به همین دلیل است که برخی صبح‌ها احساس می‌کنند قلب‌شان تندتر می‌زند. 🔹اگر دچار افزایش ضربان قلب در موقعیت تغییر وضعیت خوابیده به ایستاده هستید، حتما برای مدت پانزده ثانیه لبه تخت بنشینید و بعد بلند شوید./خبرآنلاین #سلامتی #خواب #تپش_قلب @Akhbar_markazi

♦️بسیاری از مبتلایان به اختلالات روانی از بیماری خود بی خبرند سرپرست دفتر سلامت روان وزارت بهداشت: 🔹 بر اساس آخرین مطالعات انجام شده در سال ۱۴۰۰ حدود ۲۵ درصد جمعیت عمومی دارای اختلالات سلامت روان هستند و آمار نسبت به مطالعات قبلی افزایش یافته است. 🔹 ۱۷ درصد جمعیت دچار اختلالات خلقی و ۱۴ درصد مبتلا به اختلالات اضطرابی هستند. وضعیت شهر تهران از لحاظ اختلالات روانی بدتر است. @akhbar_markazi