♦️سوزاندن چربی شکم با دویدن 🔹نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که دویدن به کاهش وزن تاحدی کمک می‌کند، با این حال، جنبه مثبت این است که دویدن منظم می‌تواند از افزایش مجدد چربی یا افزایش وزن پیشگیری کند. 🔹دویدن می‌تواند به حفظ توده عضلانی و تمرینات قدرتی وهمین‌طور افزایش حجم عضلانی کمک کند اما برای این‌که این کارموثر باشد، باید مطمئن شوید کالری کافی مصرف می‌کنید، زیرا اگر به اندازه کافی برای فعالیتی که انجام می‌دهید، کالری مصرف نکنید، درواقع به جای عضله‌سازی، حتی با وجود این‌که در حال ورزش هستید، شروع به تجزیه عضلات می‌کنید. #سلامتی #ورزش @Akhbar_Semnan

♦️۴ مصدوم بر اثر واژگونی خودرو در جاده سمنان–دامغان معاون امدادونجات جمعیت هلال احمر استان سمنان: 🔹در ساعت ۰۱:۴۰ امروز یکشنبه، ۱۴ مرداد ۱۴۰۳ گزارشی مبنی بر واژگونی یک دستگاه خودروی ال‌نود از مرکز کنترل و هماهنگی عملیات جمعیت هلال احمر استان اعلام شد. 🔹بلافاصله تیم امداد و نجات پایگاه آهوان به محل حادثه اعزام شدند. 🔹بر اثر این حادثه که در کیلومتر ۵۶ جاده سمنان به دامغان اتفاق افتاد، چهار نفر مصدوم شدند که پس از انجام اقدامات اولیه، توسط نجاتگران هلال احمر و همکاری عوامل اورژانس به مرکز درمانی منتقل شدند. #حوادث #سمنان #دامغان @Akhbar_Semnan

♦️جهش قیمت‌ها در بازار خودرو/ آخرین قیمت سمند، شاهین، کوییک، ساینا و دنا خبرآنلاین نوشت: 🔹بازار خودرو اولین روز معاملاتی هفته را با جهش قیمت‌ها آغاز کرد. 🔹ساینا S دنده‌ای دوگانه‌سوز مدل ۱۴۰۳ در بازار با افزایش ۵ میلیون تومانی، ۴۴۰ میلیون تومان قیمت خورده است. اما سمند سورن پلاس EF۷ دوگانه‌سوز مدل ۱۴۰۳ با افزایشی ۵ میلیون تومانی در بازار ۷۹۵ میلیون تومان فروخته شد. 🔹همچنین کوییک GX L دنده‌ای مدل ۱۴۰۳ با افزایش ۵ میلیون تومانی، به قیمت ۴۳۰ میلیون تومان به فروش رفت. #خودرو @Akhbar_Semnan

خریدن خونه فقط با خوندن یه آیه‼️😱 داداشم ۱۰ ساله ازدواج کرده و زندگی سختی داشت 😭با اینکه خیلی کار میکرد ولی هنوز مستاجر بود 😢 یه روز با یه جعبه شیرینی اومد خونمون با تعجب پرسیدم چی شده 😱گفت بالاخره جواب داد من صاحبخانه شدم 📣داداشم منو عضو کانالی کرد که باورم نمیشه با خوندن سوره واقعه بعد از ۳ ماه از جایی که فکرشو نمی‌کردیم پول خونمون جورشد...جلل الخالق😱😱😱😱لینکشو برای شما هم میذارم 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1176305893Cb44283036e ✅تو چه حاجتی داری❓❓❓ وارد کانال شو و خیلی راحت و سریع حاجتت برآورده میشه انشاالله

♦️کیک مرغ آسان و خوشمزه درست کنید #آشپزی @Akhbar_Semnan

♦️کشف ماینرهای قاچاق از مرغداری متروکه در سمنان فرمانده انتظامی استان سمنان: 🔹مأموران طی بررسی‌های میدانی خود پی بردند در مرغداری متروکه اطراف شهر سمنان فردی اقدام به استخراج رمزارز به‌صورت غیرقانونی کرده است. 🔹در بازرسی از مرغداری تعداد ۱۴ دستگاه ماینر فعال و هفت عدد برد الکترونیکی کشف و ضبط شد. 🔹 ارزش ماینرهای کشف‌شده بر اساس نظر کارشناسان یک میلیارد و ۲۰۰ میلیون ریال برآورد شد 🔹یک نفر در این رابطه دستگیر و پرونده به اداره تعزیرات حکومتی استان سمنان ارسال شد. #قاچاق #ماینر @Akhbar_Semnan

♦️پیش‌فروش بلیت برگشت اتوبوس اربعین در ۳ مرز 🔹معاون راهبردی سازمان راهداری و حمل‌ونقل جاده‌ای از فراهم شدن امکان پیش‌‌فروش بلیت اتوبوس‌های اربعین حسینی ۱۴۰۳ در ۳ مرز خسروی، تمرچین و باشماق خبر داد. 🔹بر اساس برنامه‌ریزی صورت گرفته سال آینده ۳۰ تا ۴۰ درصد از پیش‌فروش بلیت برگشت اتوبوس در مرز مهران عملیاتی می‌شود. #اربعین #بلیت @Akhbar_Semnan

⛔️هشدار جدی برای تمام آقایان⛔️ 🚧 اختلالات آقایان زمینه ساز 80% طلاق ها و 90% خیانت ها در ایران🚧 __ 1⃣ اختلالات بهداشتی آقایان 2⃣سرد مزاجی و بی میلی 3⃣بهبود و کنترل دیابت/ پروستات ✅آقایان برای درمان بیماری خود و دیدن رضایت بیماران لینک پایین را مشاهده نمایید👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3394437685Cffa1320c97 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🖲با پرکردن فرم ویزیت زیر میتوانید درعرض ۴۸ ساعت مشکل خود را مطرح نمایید👇 https://digiform.ir/wbf4e9e34

♦️در چه چواقعی باید از need استفاده کنیم؟ #زبان_آموز @Akhbar_Semnan

♦️یک سارق به عنف در شاهرود دستگیر شد جانشین فرمانده انتظامی استان سمنان: 🔹این سارق جوان با ورود به خانه خانم مسن و ایجاد ضرب و شتم متأسفانه وی را مصدوم و طلاها را سرقت می‌کند که در بدو ورود مأموران آگاهی، کسب اطلاعات دقیق از سارق در دستور کار قرار می‌گیرد. 🔹 مأموران با همکاری شاکی سارق را شناسایی و در مخفیگاهش دستگیر کردند. 🔹تحقیقات برای بررسی تعداد سرقت‌های بیشتر احتمالی این سارق همچنان ادامه دارد. #سرقت #شاهرود @Akhbar_Semnan

♦️پیش‌فروش بلیت قطار اربعین از ۹ صبح فردا آغاز می‌شود 🔹 مدیرعامل راه آهن جمهوری اسلامی ایران از آغاز پیش‌فروش بلیت‌های قطار به مقصد مرزهای منتهی به عراق در ایام اربعین از ساعت ۹ صبح فردا (دوشنبه، ۱۵ مرداد) خبر داد. 🔹همه بلیت‌ها به صورت یک‌جا در بستر اینترنت عرضه می‌شود و ۲ ساعت بعد (از ساعت ۱۱ صبح) آژانس‌ها نیز می‌توانند برای فروش بلیت اقدام کنند. 🔹بلیت‌ها از تاریخ ۲۴ مرداد تا پایان شهریورماه عرضه می‌شود که قیمت آنها نسبت به قبل هیچ تغییری نداشته است. @Akhbar_Semnan

♦️از این به بعد تابه و قابلمه های سوخته‌تون رو با این ترفند تمیز کنید #ترفند @Akhbar_Semnan

♦️دستگیری فروشندگان دینارهای تقلبی فرمانده انتظامی سمنان: 🔹در پی دریافت گزارش‌های مردمی مبنی بر تلاش ۲ نفر در شهر دامغان برای فروش مقادیر قابل توجهی دینار تقلبی، ماموران انتظامی این شهرستان به سرعت برای شناسایی و دستگیری متهمان وارد عمل شدند. 🔹 ماموران کلانتری ۱۱ آزادی دامغان در کمترین زمان ممکن ۲ توزیع‌کننده دینارهای تقلبی را قبل از انجام هرگونه فعالیت مجرمانه، شناسایی و طی عملیات غافلگیرانه دستگیر کردند. 🔹 در این ماموریت، ۶۲۵ دینار در ارقام مختلف به ارزش هفت میلیارد و ۵۰۰ میلیون ریال توسط پلیس کشف شد. 🔹 متهمان با تشکیل پرونده به مراجع قضایی معرفی شدند. @Akhbar_Semnan

♦️ #خبر_کوتاه 🔹آیین افتتاح درمانگاه عمومی شفا ظهر امروز با حضور سردار شوقانی، فرمانده سپاه قائم آل محمد(عج) استان سمنان، مسؤولان و مدیران بهداشت و درمان استان، خیران استان و با همت مؤسسه خدمات درمانی بسیجیان استان و همکاری مرکز مهد کرامت استان در این مرکز برگزار شد. 🔹صرافی بینگ ایکس احراز هویت را برای کاربران ایرانی اجباری کرد؛ امکان بسته شدن حساب ایرانی‌ها 🔹اورژانس: گرمازدگی بیش از ۴۰۰ تن در کشور طی ۱۰ روز اخیر @Akhbar_Semnan

♦️علائم تب دنگی، تست دانگی و راه‌های پیشگیری 🔹علائم تب دنگی معمولاً ۴ تا ۱۰ روز پس از نیش پشه آلوده ظاهر می شود. 🔹علائم شایع عبارتند از تب بالا، سردرد شدید، درد پشت چشم، درد مفاصل و عضلات، بثورات پوستی و خونریزی خفیف. 🔹آزمایش‌های تب دنگی عبارتند از: آزمایش PCR، مزایا تست آنتی ژن NS1، آزمایش آنتی بادی IgM و IgG، شمارش کامل خون (CBC). 🔹تشخیص زودهنگام امکان مداخله پزشکی فوری را فراهم می کند، که می تواند از پیشرفت به دنگی شدید جلوگیری کند و خطر عوارض را کاهش دهد. #تب_دنگی @Akhbar_Semnan

♦️موزه گرمابه پهنه سمنان برای مرمت تعطیل شد مدیرکل میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع‌ دستی شهرستان سمنان: 🔹 با توجه به آغاز عملیات مرمت و سامان‌دهی ساختمان موزه گرمابه پهنه سمنان، این موزه تا اطلاع ثانوی تعطیل است. 🔹 با توجه به آسیب‌های واردشده به کف موزه گرمابه پهنه سمنان، در مرحله اول کف‌پوش‌های کف موزه به‌دلیل فرسودگی جمع‌آوری می‌شود و سپس مرمت سنگ‌فرش این بنا آغاز می‌شود. 🔹 حمام حضرت یا حمام پهنه در هسته مرکزی بافت تاریخی سمنان و بین مسجدجامع و امامزاده یحیی سمنان واقع‌ شده است. 🔹این موزه در سال ۸۵۶ هجری قمری در زمان سلطنت ابوالقاسم بابر خان، پادشاه تیموری و به دستور وزیر او، خواجه غیاث‌الدین بهرام سمنانی ساخته شد و در سال ۱۳۲۴ قمری توسط حاج ملاعلی حکیم الهی مرمت اساسی شده است. @Akhbar_Semnan

[ عکس ] 💫خداحافظی با داروی شیمیایی دیابت👋 تا کی میخوای متفورمین مصرف کنی⁉️ مگه از عوارض داروهای شیمیایی خبر نداری‼️ ✅ روی لینک زیر بزن ، مشکلتو مطرح کن ، مشاوره رایگان بگیر و درمان شو👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/1515062128C357eadf69e https://eitaa.com/joinchat/1515062128C357eadf69e طب سنتی : متخصص مریم اسپرورینی درمان مشکلات بانوان و درمان ریشه ای دیابت

🎤دلسوز شهرمان باشیم، شما هم شهروند خبرنگار شوید 🔹مخاطبان عزیز و گرامی اخبار سمنان ، شما می‌توانید به‌عنوان خبرنگار با اخبار فوری استان سمنان همکاری کنید و با ارسال متن، فیلم و تصویر در زمینه‌های مختلف اجتماعی، فرهنگی و اقتصادی، با ما در ارتباط باشید، تا با نام خودتان منتشر و از طریق مسئولان مربوطه، پیگیری نماییم. ✅ چند نکته مهم: 🔹فیلم‌ها تا حد امکان کوتاه و کم حجم باشد. 🔹مشکل موجود را در فیلم به صورت شفاف توضیح دهید. 🔹شهر و استان مربوطه حتما ذکر شود. آیدی ارسال مطالب شما:↙️ @Ertebat_ba_ostan @Ertebat_ba_ostan سپاس از همراهی همیشگی شما عزیزان💐

🔸ارسالی شما از استان سمنان: 🔹سلام؛خواهش میکنم پیگیری کنید بالای ۱۰۰مرتبه با اداره کل راه وشهرسازی استان سمنان تماس گرفته ام 🔹حتی درسفرهای استانی رئیس جمهورفقید مکاتبه داشتم که مکاتبه تحت شماره پیگیری۵۲۶۶۲۷۹۰۷به اداره کل راه وشهرسازی استان سمنان ارجاع وتوسط مدیرکل به معاونت شرق استان سمنان"شاهرود"ارجاع اما رسیدگی نشده! 🔹خواهش میکنم پیگیری نمایید اینجا باران میاد تا۱هفته نمیشه رفت وآمد کرد 🔹آدرس ،روستای یزدو ،بخش بیارجمند شهرستان شاهرود استان سمنان پیام‌ها و ویدیوهای خود را با ما به اشتراک بگذارید 👇 @Ertebat_ba_ostan

♦️دانشمندان برای اولین بار موفق به کشف مولکول آب در نمونه‌های سنگ ماه شدند 🔹اگرچه دانشمندان در مطالعات قبلی موفق شده بودند اکسیژن و هیدروژن (عناصر سازنده آب) را در مواد معدنی ماه پیدا کنند، اما این اولین بار است که آب (مولکول H2O) به‌صورت مستقیم در نمونه‌های سنگ‌های ماه کشف شده است. 🔹این سنگ‌ها توسط فضاپیمای «Chang'e 5» چین به زمین آورده شده‌اند و نشان می‌دهند سنگ‌های قمر زمین احتمالاً منبع آب ماه هستند. این کشف همچنین سرنخ‌های تازه‌ای درباره تاریخچه ماه در اختیار دانشمندان قرار می‌دهد./دیجیاتو #علمی #ماه @Akhbar_Semnan

🔴‼️ اخبار لحظه‌ای از آخرین تحولات نظامی را اینجا دنبال کنید👇 @khabarfarda_ir @khabarfarda_ir @khabarfarda_ir

♦️پیش بینی وضع آب و هوای سه روز آینده سمنان @Akhbar_Semnan

به تو چه؟ 🔹اردن طی روزهای اخیر تلاش کرده است نقش میانجی را بازی کند و با رساندن پیغام‌های رژیم صهیونسیتی و آمریکا به ایران، از انتقام ایران جلوگیری کند یا شدت آن را بکاهد که با پاسخ محکم مقامات ایرانی مواجه شده و به اردن یادآوری شده است که نقض حاکمیت ایران به هیچ وجه قابل چشم‌پوشی نیست و رژیم صهیونسیتی باید بهای این دست‌درازی را پرداخت کند 🔹دویست‌و‌سی‌‌ویکمین شماره جلد یک خبرفوری #تیتر_یک @Akhbar_Semnan

🔸اوقات شرعی فردا ۱۵ مرداد ۱۴۰۳ به افق سمنان (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱 یاحق @Akhbar_Semnan