♦️بخشنامه ساعت کاری ادارات تا پایان بهمن ماه سال ۱۴۰۳ 🔹به تمامی دستگاه‌های اجرایی موضوع ماده (۵) قانون مدیریت خدمات کشوری ساعت کاری ۸ الی ۱۴ اعلام شده است. 🔹تکلیف ساعت کاری روز پنجشنبه ها مشخص نشده است. #ساعت_کاری @Akhbar_Semnan

📷کلاس‌های درسی تمامی دانشگاه‌های کشور تا پایان ترم مجازی شد 🔹دانشگاه‌ها با توجه به تعطیلی روز‌های گذشته و شرایط جوی کشور، مجاز به برگزاری کلاس‌های مجازی "حسب صلاح‌دید رئیس دانشگاه یا موسسه" شدند، اما آزمون‌های پایانی نیمسال تحصیلی در تمام مقاطع تحصیلی و در همه زیرنظام‌ها به‌صورت حضوری قابل برگزاری است. #مجازی @Akhbar_Semnan

♦️کمینه و بیشینه دمای هوای بیست و نهم آذر در استان سمنان @Akhbar_Semnan

🌹ساعت ١٧:٠٧ اذان مغرب به افق سمنان امام حسن مجتبی (ع): 🌸به مردم بياموز و دانش ديگران را فراگير، تا دانش خود را استوار كرده و آنچه را كه ندانسته اى، بدانى./موذن: مؤذن زاده اردبیلی @Akhbar_Semnan

♦️۶۰ درصد ایرانیان چاقی یا اضافه وزن دارند 🔹رئیس مرکز تحقیقات چاقی ایران: همه گروه‌های سنی تحت تاثیر چاقی هستند؛ به طوری که حدود ۱۶ درصد کودکان و نوجوانان و حدود ۶۰ درصد افراد بالغ به چاقی و اضافه وزن دچار شده‌اند. 🔹در تهران حدود ۷۰ درصد افراد بالای ۲۰ سال دارای اضافه وزن و چاقی هستند. ۸۲ درصد افراد بالای ۳۰ سال در شهرها و ۷۲ درصد نیز در روستاها افزایش وزن دارند یا به چاقی مبتلا هستند. #اضافه_وزن @Akhbar_Semnan

♦️داد یلدا 🔹یلدا، شبی که باید با لبخند و خاطره‌های گرم زنده بماند، حالا زیر سایه سنگین گرانی رنگ می‌بازد. انار و آجیل به جای نماد شادی، به نماد دست‌نیافتنی بودن تبدیل شده‌اند. بلندترین شب سال دیگر برای بسیاری یادآور دورهمی نیست، بلکه نشانه‌ای از سفره‌های خالی است. شاید وقت آن رسیده یلدایی ساده‌تر اما با معنای واقعی همدلی بسازیم. 🔹سیصدوچهل‌ودومین شماره جلد یک خبرفوری #تیتر_یک @Akhbar_Semnan

♦️دستگیری عامل آتش‌سوزی انباری منزل مسکونی در شاهرود فرمانده انتظامی شهرستان شاهرود: 🔹در پی حریق انباری منزل مسکونی در محدوده شهر بسطام شاهرود بلافاصله مأموران انتظامی برای بررسی موضوع به محل اعزام شدند. 🔹مأموران پی بردند انباری که داخل آن لوازم منزل شاکی بوده به‌صورت عمدی آتش گرفته است. 🔹عامل آتش‌سوزی در پی تحقیقات دستگیر شد 🔹متهم در بازجویی مأموران انگیزه خود را اختلاف شخصی با شاکی اعلام کرد. 🔹پرونده در این رابطه تکمیل و پس از ارسال به دادسرا متهم روانه زندان شد. @Akhbar_Semnan

طرح سراسری خواندن دعای فرج در طولانی‌ترین شب سال به نیت فرج امام عصر(عج) 🔹جمعه شب/۳۰آذرماه راس ساعت ۲۴ در سراسر کشور @Akhbar_Semnan

♦️زمان آبیاری ۹ گیاه آپارتمانی #گلخونه @Akhbar_Semnan

♦️#خبر_کوتاه 🔹مرحله استانی سی و یکمین دوره مسابقات قرآن و عترت بسیج سپاه استان سمنان برگزار شد. 🔹اردوغان: تحولات سوریه باید به منفعت مردم این کشور منجر شود. @Akhbar_Semnan

♦️چگونه پوست جوان داشته باشیم؟ 🔹پوست صورت یکی از مهم‌ترین عوامل تأثیرگذار در زیبایی است و کیفیت خواب نقش بسزایی در سلامت و جوانی آن دارد. بنابراین، توجه به نکات مهم هنگام خواب می‌تواند از بروز چین‌وچروک جلوگیری کرده و ظاهر پوست را شاداب نگه دارد. 🔹چروک‌هایی که هنگام خواب به وجود می‌آیند، با چین‌وچروک‌های داینامیک (مانند خطوط خنده یا چروک‌های ناشی از حرکات مداوم صورت) تفاوت دارند. این چروک‌ها بر اثر فشار مداوم و کشش پوست در تماس با بالش ایجاد می‌شوند. 🔹مطالعه‌ای در سال ۲٠۲۱ نشان داد که فشار ناشی از پوزیشن‌های غلط خواب می‌تواند باعث ایجاد خطوط کشسان روی صورت شود. این خطوط در نتیجه نیروی وارد شده از بالش و فشردگی مکرر پوست شکل می‌گیرند. #پوست @Akhbar_Semnan

♦️یارانه آذر واریز شد 🔹یارانه مرحله ١٦٦ ( آذر ماه) به حساب سرپرستان خانوار دهک‌های چهارم تا نهم واریز شد. ‎ 🔹یارانه کمک معیشتی مرحله ١٦٦ مربوط به آذر ماه ١٤٠٣ به حساب ١٦،٨٥٨،٤٤٠ سرپرست خانوار دهک‌های چهارم تا نهم در سراسر کشور واریز و از روز جمعه قابل برداشت است. ‎ @Akhbar_Semnan

♦️پیش بینی وضع آب و هوای سه روز آینده سمنان @Akhbar_Semnan

🔸اوقات شرعی فردا ۳۰ آذر ۱۴۰۳ به افق سمنان (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱 یاحق @Akhbar_Semnan

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام صادق(ع):صله رحم اخلاق را خوب، دست را بخشنده، جان را پاكيزه و روزى را زياد می‌كند و مرگ را به تأخير مى‌اندازد. #صبح_نو امروز جمعه ۳۰ آذر ماه ۱۸ جمادی‌الثانیه ۱۴۴۶ ۲۰ دسامبر ۲۰۲۴ @Akhbar_Semnan

♦️ آسمان سمنان امروز آفتابی و صاف است @Akhbar_Semnan

♦️ #خبر_کوتاه 🔹پویش بزرگ «در سایه مادر» در اقصی نقاط استان سمنان با مشارکت آحاد مردم و دوست داران طبیعت و همزمان با ۴۴۰ نقطه کشور، آغاز شد. 🔹وزیر نیرو: افزایش ظرفیت نیروگاه‌های خورشیدی کشور 🔹وزارت بهداشت: میزان سرانه مصرف لبنیات ایرانی‌ها از میزان استاندارد کمتر محسوب می‌شود. @Akhbar_Semnan

♦️فردا آخرین مهلت نام‌نویسی نوبت اول کنکور مدیرکل روابط عمومی سازمان سنجش آموزش کشور: 🔹 بیش از ۵۶۰ هزار متقاضی در نوبت اول کنکور ۱۴۰۴ دانشگاه‌ها، موسسات آموزش عالی و آزمون اختصاصی دانشجومعلم ثبت‌نام کردند و فردا (اول دی) آخرین مهلت برای ثبت‌نام در این آزمون است. @Akhbar_Semnan

♦️پاها آینه‌ای از سلامت بدن! 🔹توجه به نشانه‌های غیرعادی روی پاها میتونه اولین قدم برای شناسایی و پیشگیری از بیماری‌های مختلف باشه. #سالم_باشیم @Akhbar_Semnan

♦️ساعت کاری دانشگاه دامغان تغییر کرد 🔹با تصویب هیأت رئیسه دانشگاه دامغان و به منظور مدیریت مصرف انرژی در شرایط سرمای شدید، ساعات کاری دانشگاه از روز شنبه، یکم دی‌ماه تا چهارشنبه، ۱۲ دی‌ماه امسال تغییر خواهد کرد. 🔹بر اساس این تصمیم، ساعات کاری دانشگاه دامغان در این مدت از ساعت هشت صبح تا ۱۳ ظهر خواهد بود و ساعت شناوری برای این مدت در نظر گرفته نمی‌شود. 🔹پیرو برگزاری غیرحضوری کلاس‌های آموزشی در هفته‌های پایانی نیم‌سال تحصیلی جاری، به فعالیت اداره تغذیه و سلف‌های دانشجویی دانشگاه دامغان از روز شنبه، یکم دی‌ماه تا جمعه، ۱۴ دی‌ماه ۱۴۰۳ تعطیل خواهد بود. @Akhbar_Semnan

♦️نقشه قدیم شهر سمنان، قبل از سال ۱۳۲۸ 🔹 آقای حسین قاضی زاده @Akhbar_Semnan

♦️خوراکی‌های مفید برای شب یلدا کدامند؟/ از پرخوری پرهیز کنید مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی: 🔹پرخوری در شب یلدا علاوه بر اختلالات سوءهاضمه به دلیل اضافه دریافت انرژی می‌تواند منجر به اضافه وزن و چاقی شود. 🔹میهمان نوازی از ویژگی‌های اصیل ایرانیان است و در شب یلدا نیز این مهم اجرا می شود، اما باید توجه داشت که ارج نهادن به میهمان، از طریق عرضه غذاهای سالم باشد. 🔹مواد قندی و شیرین، چرب و پرنمک که سه عامل خطر مهم چاقی، دیابت، چربی خون بالا و فشار خون بالا هستند. 🔹افراد دیابتی در شب یلدا به جای مصرف توت و کشمش و انجیر آجیل از مغز دانه هایی همچون گردو، فندق، پسته و بادام زمینی استفاده کنند. بیماران مبتلا به فشار خون هم از مصرف آجیل های نمکی پرهیز کنند./ایرنا #تغذیه #سلامتی @Akhbar_Semnan

♦️امکان تعطیلی کلاس درس در امتحانات نوبت اول معاون آموزش متوسطه آموزش و پرورش: 🔹طبق آیین‌نامه آموزشی دوره متوسطه و مصوبه شورای عالی آموزش و پرورش، برنامه‌ریزی و نظارت بر امتحانات داخلی بر عهده مدیر مدرسه است. 🔹مدیر مدرسه می‌تواند با کسب مجوز از کمیسیون خاص منطقه نسبت به تعطیلی کلاس درس بعد از برگزاری امتحانات و بازگشت دانش‌آموزان به خانه اقدام کند. @Akhbar_Semnan