♦️اگر سابقه سرطان در خانواده دارید، دور این ۵ ماده غذایی را خط بکشید 🔹میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و چربی‌های مفید از مواردی هستند که باید در برنامه غذایی وجود داشته باشند. 🔹در مقابل، برخی مواد غذایی هم هستند که با در نظر گرفتن سابقه سرطان در خانواده، بهتر است هرگز آنها را مصرف نکنید، از جمله: 🔹۱) نمک 🔹۲) گوشت گاو 🔹۳) کنسرو ماهی 🔹۴) شیر 🔹۵) هات داگ @akhbar_sob

♦️ #خبر_کوتاه 🔹سرپرست سازمان جهاد کشاورزی سیستان و بلوچستان: کار برداشت حدود ۵۵ درصد از گندمزارهای سیستان وبلوچستان به اتمام رسیده است. 🔹رئیس‌جمهور از سی و‌پنجمین نمایشگاه بین المللی کتاب تهران بازدید کرد. @akhbar_sob

♦️جریمه، تاوان عرضه خارج از شبکه سوخت در خاش مدیرکل تعزیرات حکومتی سیستان و بلوچستان: 🔹️پرونده عرضه خارج از شبکه ۳۸ هزار لیتر نفتگاز از سهمیه یک گلخانه به ارزش ۱۵ میلیارد و ۱۱۶ میلیون ریال در شعبه ویژه رسیدگی به تخلفات قاچاق کالا و ارز خاش رسیدگی شد. 🔹شعبه با توجه به اینکه از سوخت تحویلی پس از ۶ روز ۱۰ هزار لیتر در مخازن این گلخانه موجود بود، اتهام انتسابی را محرز و متخلف را به پرداخت ۳۰ میلیارد و ۲۳۲ میلیون ریال جزای نقدی معادل ۲ برابر ارزش ریالی سوخت محکوم کرد. @akhbar_sob

♦️افزایش مبلغ جریمه‌ رانندگی در انتظار ابلاغ دولت 🔹رئیس پلیس راهور: افزایش مبلغ جرائم رانندگی تصویب شده است اما همچنان در انتظار ابلاغ دولت است و تا زمانی که دولت ابلاغ نکند، مبلغ جرائم مانند گذشته است و تغییری ندارد. @akhbar_sob

♦️یک دسر خیلی خاص و راحت #آشپزی @akhbar_sob

📣 هم استانی های عزیز.. شهروندان عزیز سیستان و بلوچستان ‼️ 📌چالش ها و معضلات خود را در قالب عکس، ویدیو و متن با ذکر شهر و استان مربوطه با ما به اشتراک بگذارید📎 🎙ما اینجا صدای شما هستیم👇👇 @Ertebat_ba_ostan 🎤📸📽از طریق شناسه زیر شهروندخبرنگار ما باشید: 📱 @Ertebat_ba_ostan

♦️جریمه، تاوان عرضه خارج از شبکه سوخت در خاش منصور انصاری، مدیرکل تعزیرات حکومتی سیستان و بلوچستان: 🔹️پرونده عرضه خارج از شبکه ۳۸ هزار لیتر نفتگاز از سهمیه یک گلخانه به ارزش ۱۵ میلیارد و ۱۱۶ میلیون ریال در شعبه ویژه رسیدگی به تخلفات قاچاق کالا و ارز خاش رسیدگی شد. 🔹️شعبه با توجه به اینکه از سوخت تحویلی پس از ۶ روز ۱۰ هزار لیتر در مخازن این گلخانه موجود بود، اتهام انتسابی را محرز و متخلف را به پرداخت ۳۰ میلیارد و ۲۳۲ میلیون ریال جزای نقدی معادل ۲ برابر ارزش ریالی سوخت محکوم کرد. 🔹️شعبه همچنین برای کسری میزان سوخت تحویلی، ۱۵ میلیارد و ۱۱۶ میلیون ریال به جریمه اضافه و متهم را در مجموع به پرداخت ۴۵ میلیارد و ۳۴۸ میلیون ریال جزای نقدی محکوم کرد. @akhbar_sob

♦️ #خبر_کوتاه 🔹مدیرکل تعاون، کار و رفاه اجتماعی سیستان و بلوچستان: شعار سال ۱۴۰۳ با عنوان "جهش تولید با مشارکت مردم" در نظر گرفته شده و این نشان از اهمیت همراهی مردم در رسیدن به اهداف اقتصادی است. 🔹جان کربی: مذاکرات آتش‌بس در غزه به بن‌بست رسیده است. @akhbar_sob

♦️کشیدن سیگار در کافه‌ها ممنوع است/ سن سیگار کشیدن در زنان به ۱۳ سال رسید 🔹دبیر کل جمعیت مبارزه به استعمال دخانیات: ۸۰ درصد اماکنی که دخانیات در آن مصرف می‌شوند، جزو اماکن ممنوعه برای استعمال دخانیات هستند. به‌طور مثال، دخانیات در رستوران‌ها و کافه‌ها مصرف می‌شود؛ در حالی که بر مبنای قانون استفاده از دخانیات در مکان‌های عمومی ممنوع است. 🔹سن مصرف دخانیات مردان به ۱۲ سال و سن مصرف دخانیات در میان زنان به ۱۳ تا ۱۵ سال رسیده و مصرف قلیان در میان زنان بسیار زیاد است. @akhbar_sob

🔴دعوت به همکاری برای بانوان🔴 توی خونه 🏠 کار کن، روزانه پول💰 دربیار😍 ● کار در منزل بدون سرمایه ●با درآمد عالی بدون سقف ، دارای دوحقوق ، ●حقوق آنی و حقوق ماهانه ●مناسب به عنوان شغل اول یا دوم  ●مناسب برای خانمها  با هر شغل و تحصیلات ●به همراه دوره های آموزش رایگان آیدی ✨❤️‍🔥 ╭─┅ঊঈ🌷🌷ঊঈ┅─╮            @Traditional_medicine1332 ╰─┅ঊঈ🌷🌷ঊঈ┅─╯ لینک گروه ما در ایتا🌸👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/3291808355Ce72489b25a

♦️۵ ترفند ساده برای کاهش میل به شیرینی 🔹 شاید شما هم از آن دست افرادی باشید که گاه و بی‌گاه به مصرف شیرینی‌جات تمایل دارید و بارها تصمیم به ترک این عادت گرفتید اما موفق نشدید. 🔹می‌توانید با پنج راهکار ساده، میل به شیرینی‌جات را کاهش دهید: ۱. دوش آب گرم بگیرید ۲. آب بنوشید ۳. خوب بخوابید ۴. استرس خود را کنترل کنید ۵. پیاده‌روی سریع داشته باشید #سالم_باشیم @akhbar_sob

🔹غروب زیبای دریاچه صابوری زابل پیام ها و ویدیو های خودتان را با ما به اشتراک بگذارید 👇 @Ertebat_ba_ostan

♦️ #خبر_کوتاه 🔹️فرمانده انتظامی سیستان و بلوچستان گفت: ۲۷۳ سارق و مالخر در دهمین مرحله طرح رعد دستگیر که از این تعداد ۱۱ فقره سرقت مسلحانه و پنج فقره سرقت به عنف و در مجموع ۲۹۷ پرونده سرقت کشف شد. 🔹مدیرعامل پرسپولیس جهت ادای پاره‌ای از توضیحات به کمیتۀ اخلاق احضار شد @akhbar_sob

♦️توقیف محموله ۱۵۲ تنی کالای قاچاق در ایرانشهر فرمانده انتظامی استان: 🔹️ماموران انتظامی شهرستان ایرانشهر برای ارتقاء امنیت اجتماعی و جلوگیری از ورود و خروج کالا فاقد مجوز و قاچاق، هنگام پایش تردد خودرو‌های عبوری شش دستگاه کامیون حامل کالای قاچاق را برای بررسی متوقف کردند. 🔹️در بررسی این خودرو‌ها ۱۵۲ تن کالای قاچاق که شامل ۱۰۲ تن کود شیمیایی. ۵۰ تن تراشه کشف و شش دستگاه خودرو کشنده توقیف و در این رابطه ۶ متهم دستگیر و برای سیر مراحل قانونی مرجع قضایی شد. @akhbar_sob

♦️جان‌باختن یک کودک بلوچ در پی غرق شدن در رودخانه شهرستان راسک 🔹️دیروز جمعه ۲۱ اردیبهشت ماه ۱۴۰۳، یک کودک ۹ ساله بلوچ در رودخانه سرباز در روستای بیدلد واقع در شهرستان راسک در اثر غرق شدن جان خود را از دست دادند. 🔹️ای کودک بدون اطلاع خانواده به تنهایی برای شنا به رودخانه روستا رفته و در اثر غرق شدن در رودخانه جان خود را از دست داده است. 🔹️گفتنی است که خانواده و بستگان از صبح در روستا و اطراف در جستجوی او بودند و پس از تاریک شدن هوا پیکر بی جان او را در رودخانه روستای بیدلد کشف کرده‌اند. 🔹️با توجه به بارش‌های سنگین باران طی دو ماه اخیر در بلوچستان بسیاری از رودخانه‌ها دارای آب‌های خروشان هستند و شمار بالای غرق شدگان در نقاط مختلف بلوچستان باعث نگرانی شدید مردم شده که نیاز به مراقبت بیشتر شهروندان به شدت احساس می شود. @akhbar_sob

♦️جزئیات افزایش حقوق،عائله‌مندی و حق مسکن بازنشستگان تأمین‌اجتماعی سازمان تأمین‌اجتماعی: 🔹دریافت‌کنندگان حداقل مستمری و کمتر از آن به میزان ۳۵ درصد و برای سایر سطوح بالاتر از حداقل، به میزان ۲۲ درصد مستمری پایان اسفند ماه سال گذشته به همراه مبلغ ثابت ۶۹۰ هزار و ۷۸ تومان افزایش می‌یابد. 🔹حداقل میزان مستمری بازنشستگی، ازکارافتادگی کلی و مجموع مستمری بازماندگان ماهانه ۷.۱ میلیون تومان تعیین شده است. 🔹میزان کمک‌هزینهٔ عائله‌مندی مستمری‌بگیران دارای حداکثر ۲ فرزند، ۱.۴ میلیون و دارای ۳ فرزند و بیشتر ۱.۸ میلیون تومان است. میزان کمک‌هزینهٔ اولاد تا ۲ فرزند ۸۵۹ هزار تومان، برای فرزند سوم و بیشتر ۱.۱ میلیون تومان تعیین شده است./ایسنا @akhbar_sob

♦️چند تا کلمه کاربردی آیلتسی #زبان_آموز @akhbar_sob

#پیام_مردم 🔸️ارسالی شما از خاش: 🔹️با توجه به اینکه در شهرستان خاش، آمار تیراندازی ها، بویژه در شب هنگام و بامدادی زیاد شده از مسوولان شورای تأمین تقاضا می شود، سلاح های مجاز و غیرمجازی که دست افراد نا اهل می باشد را جمع آوری کنند. 🔹️متأسفانه در مراسمات عروسی و در کوچه و بازار تیراندازی های شبانه مردم خاش را می آزارد. 🔹️در منازل مردم افراد بیمار، پیر و خردسال وجود دارد و متأسفانه برخی افراد بی فرهنگ اقدام به تیراندازی نموده و گاها در این گونه مواقع تلفات هم داده می شود، امید می رود با حکم دادستانی محترم خاش و همت دستگاههای امنیتی و انتظامی با مخلان نظم و امنیت خاش به صورت جدی برخورد صورت گیرد. 🔹️دو شب قبل حوالی بامداد شماری از نفرات در جوار بانک ملی سعدی توسط افرادی با گلوله های ساچمه ای مورد هدف قرار گرفته اند و یا نفری با چاقو و سلاح سرد کشته شده اند، امیدواریم مردم به دستگاه های امنیتی و انتظامی کمک کنند، تا ریشه این معضل خشکانده شود. پیام ها و ویدیو های خودتان را با ما به اشتراک بگذارید 👇 @Ertebat_ba_ostan

🌹ساعت ۱۸:۲۸ اذان مغرب به افق زاهدان امام موسی بن جعفر(ع): 🌸به خدا قسم خیر دنیا و آخرت را به مؤمنى ندهند مگر به سبب حسن ظن و امیدوارى او به خدا و خوش اخلاقى اش و خوددارى از غیبت مؤمنان./موذن:محمد آقاتی @akhbar_sob

♦️فداکاری جوان بلوچستانی و نجات جان سه نفر 🔹️حامد صبوری جوانی ۲۲ ساله اهل چابهار جوانی فداکار که چند روز پیش در رودخانه نیکشهر جان سه نفر رو‌نجات داد، اما خود جان باخت و آسمانی شد. 🔹️با جان باختن این‌جوان بلوچ هرچند خانواده او داغدار شدند، اما او داغ دیگران رو به قیمت جوانی معامله کرد و زندگی بخشید. @akhbar_sob

♦️تیتراژ گزارش ورزشی دهه هشتاد🥹 اخر شب ها با چشمای خواب الود تو تلویزیون۲۱اینچ منتظر این تیتراژ میمموندیم💔 #یادتونه @akhbar_sob

♦️استفاده از آشغال‌گوشت در سوسیس کالباس شایعه است! سخنگوی اتحادیه فروشندگان محصولات گوشتی: 🔹من با اطمینان می‌گویم که اگر در تهیه سوسیس و کالباس که مواد آن شامل گوشت قرمز یا مرغ و سویا و ادویه و پودر یخ است، پوست مرغ استفاده شود بافت محصول از بین می‌رود و این کار در عمل غیرممکن است. @akhbar_sob

♦️#خبر_کوتاه 🔹سیستان‌وبلوچستان رتبه اول نرخ خام ولادت کشور 🔹تیم کشتی آزاد ایران تکمیل نشد/ علیرضا سرلک به سهمیه المپیک نرسید. 🔹معاون درمان وزارت بهداشت: قانون اهدای جنین به تصویب رسیده است. @akhbar_sob

♦️استقبال گرم از محمدرضا ریگی، قهرمان ووشو جهان 🔹عصر امروز شنبه، ۲۲ اردیبهشت ماه ۱۴۰۳ آئین استقبال از محمدرضا ریگی نابغه ووشو سیستان و بلوچستان و دارنده مدال ارزشمند طلای رقابت‌های انتخابی جام‌جهانی با حضور دکتر عباس شیبک مدیرکل ورزش و جوانان استان سیستان و بلوچستان و هیات همراه، زینب عباسی رییس هیات ووشو استان و اعضای هیات و جمعی از مربیان و ورزشکاران در فرودگاه بین‌المللی زاهدان برگزار شد. 🔹محمدرضا ریگی ملی پوش ووشوی استان سیستان و بلوچستان در وزن ۸۵_ بهمراه تیم ملی ووشو جمهوری اسلامی ایران بر سکوی نخست مسابقات جهانی ووشو ۲۰۲۴ شهر جیانگ‌یئن کشور چین قرار گرفت. @akhbar_sob

♦️قابلیت کیبورد گوشی #ترفند_موبایلی @akhbar_sob