✨ ۹ مهر لغایت ۹ آبان ۱۴۰۳ پویش ملی پیشگیری، غربالگری و تشخیص زودهنگام سرطان پستان ✨ شعار پویش در سال ۱۴۰۳: شما می توانید نجات یافته از سرطان باشید با آگاهی و خودمراقبتی 🔸جهت غربالگری سرطان پستان در سطح شهرستان سرایان می توان طی ایام کاری هفته به پایگاه های سلامت ، مراکز جامع خدمات سلامت شهری یا روستایی مراجعه نمود . 🔸در پایگاه های سلامت و مراکز خدمات جامع سلامت شهری و روستایی ، غربالگری از سن ۳۰ تا ۷۰ سالگی توسط مامای متبحر انجام می شود. #خودمراقبتی #غربالگری #آموزش_سلامت #سلامت_بانوان ✍روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان سرایان

✨هفته ملی سلامت بانوان ایرانی (۲۴ لغایت ۳۰ مهرماه) گرامی باد. ☘بانوی سالم ☘ مادر سالم ☘ نسل سالم 💠 زنان محور سلامت خانواده محسوب می شوند و علاوه بر مدیریت سلامت اعضای خانواده ، الگوی اصلی آموزش و ترویج شیوه زندگی سالم به نسل بعدی هستند. #جوانی_جمعیت #سبک_زندگی #آموزش_سلامت ‌‌‎‌‎‌ ┄┅═✧●💠●✧═┅┄ ✍روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان سرایان

🔰هدف سیستم بهداشتی حفظ و ارتقای سطح سلامت شماست 🔗همشهریان ارجمند: خدمات رایگان قابل ارائه در گروه سنی میانسالان (۳۰ - ۶۰)در مراکز خدمات جامع سلامت، پایگاه‌های سلامت و خانه‌های بهداشت به شرح ذیل می باشد: 🔸ارزیابی خطرسنجی سکته‌های قلبی - مغزی 🔸غربالگری سرطان پستان و سرویکس در زنان گروه سنی ۶۰-۳۰ سال 🔸غربالگری سرطان روده بزرگ در گروه سنی ۶۰-۵۰ سال 🔸ارزیابی تن سنجی و ارزیابی الگوی تغذیه 🔸 ارزیابی باروری و یائسگی زنان میانسال 🔸 ارزیابی فعالیت فیزیکی 🔸 ارزیابی سلامت روان 🔸آموزش شیوه زندگی سالم 🔸 توزیع ویتامین د۳ #آموزش_سلامت #واحد_سلامت_خانواده ┈┈••✾•🌿🍏🌿•✾••┈┈ ✍روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان سرایان

🌹هفته سلامت بانوان ایرانی(۲۴-۳۰مهر ماه)گرامی باد🌹 💠 روز شمار هفته سلامت بانوان؛ شنبه ۲۸مهر 🔻شعار روز : فرصت‌ها و تهدیدات رسانه‌ای و تاثیرات آن بر سلامت زنان 🔸چرا آموزش سواد رسانه مهم است ؟ 1⃣مهارت‌های ارتباطی را توسعه می‌دهد. 2⃣ مشارکت اجتماعی و سیاسی را ترویج می‌کند. 3⃣توانایی تفکر انتقادی را تقویت می‌کند . 4⃣به فهم بهتر اطلاعات کمک می‌کند. 5⃣ حفاظت از حقوق شخصی را تضمین می‌کند. 6⃣شناخت فرهنگی را ارتقا می‌دهد. 7⃣کاهش تاثیر اخبار جعلی را ممکن می‌سازد. #خودمراقبتی #آموزش_سلامت ┄┅═✧●💠●✧═┅┄ ✍ روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان سرایان

🎥 اهمیت مقاومت میکروبی  👤 دکتر سیاوش وزیری، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه می گوید؛   😱تا ۵ سال آینده بر اساس برآورد بانک جهانی تولید ناخالص داخلی کشورها به دلیل اثرات ناخواسته مقاومت میکروبی هر سال بین ۱/۵ تا ۳ تریلیون دلار کاهش می یابد.    🔺میکروب‌های مقاوم به درمان و دارو، از مشکلات جدی سلامت جامعه جهانی در آینده است. #آموزش_سلامت #آنتی_بیوتیک #سبک_زندگی •┈••✾🍃🌺🍃✾••┈• ✍روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان سرایان

🔺پویش ملی تغذیه سالم ( ۱۷ الی ۳۰ آذر ماه ) 🗓۱۹ آذر: نقش رسانه‌ها در انتخاب روغن مناسب 📎در هنگام انتخاب روغن‌ها به برچسب تغذیه آن توجه کنید. 📎 در صورتی که بخش مربوط به اسید چرب ترانس آن #قرمز بود آن روغن را انتخاب نکنید. #سبک_زندگی_سالم #آموزش_سلامت ✍روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان سرایان

#فوریت_های_پزشکی #مسمومیت #گاز_مونوکسید کربن #اموزش_سلامت ✍️همشهریان عزیز با توجه به مورد گازگرفتگی پیش آمده و پیشگیری از رخداد حوادث مشابه،حتما نکات ایمنی زیر را رعایت کنید. 🚨به مسمومیت با گاز مونوکسید کربن، #مرگ_ خاموش نیز میگویند. هجوم هوای سرد به مناطق مختلف کشورمان و افزایش استفاده از وسایل گرمایشی که اغلب گازسوز است، خطرات ناشی از مسمومیت با مونواکسید کربن (گازگرفتگی) را افزایش می دهد. 🚨مونوکسید کربن گازی بی ‌رنگ، بی ‌بو، بی ‌مزه و غیر محرک است و مسمومیت با آن به سادگی رخ می‌ دهد. این مسمومیت به وسیله انواع وسایل گازسوز از جمله بخاری، آبگرمکن، پیک نیک و حتی زغال ایجاد می ‌شود و اغلب در فصل سرما و زمستان رخ می دهد. ✅توصیه هایی برای پیشگیری از مسمومیت با گاز منوکسید کربن: 📌از نگهداری کودک در داخل خودروی روشن و پارکینگ خودداری کنید. 📌قبل از راه اندازی بخاری از باز بودن مسیر دودکش مطمئن شوید. 📌دقت و توجه به داغ بودن دودکش، بهترین آزمایش برای کارکرد مناسب دودکش است. 📌داشتن کلاهک مخصوص H  شکل دودکش در پشت بام‌ بسیار ضروری ست. 📌در صورت استفاده از وسایل گرمایشی مانند بخاری و شومینه، نباید تمامی روزنه ‌های جریان هوا در منزل و به ویژه اتاق خواب مسدود شود. 📌از نصب آبگرمکن در حمام، روشن کردن شعله‌ های اجاق گاز در آشپزخانه برای گرم نگه داشتن محیط داخل خانه، باید خودداری شود. 📌هیچگاه از چراغ یا بخاری نفتی یا گازی که بدون دودکش است، درون خانه، به ویژه هنگام خواب نباید استفاده شود. 📌به هیچ عنوان برای گرم کردن هوای محیط، از روشن کردن آتش توسط چوب و زغال استفاده نشود.(مخصوصا در محیط های بسته) 📌به هیچ عنوان از روشن کردن پیکنیک گاز برای گرم کردن محیط داخل خودرو استفاده نکنید. 👌سخن پایانی: 🚨نخستین اقدام در برخورد با فردی که با گاز منوکسید کربن مسموم شده است، انتقال مصدوم به هوای آزاد است. 💥(ابتدا تمام درب وپنجره ها را برای ایجاد تهویه مناسب و جلوگیری از گازگرفتگی باز کنید.) #همیشه_با_شماییم #اورژانس_نبض_دوباره_زندگی #پدافند_غیر_عامل ✍روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان سرایان

🔰پویش ملی تغذیه سالم ( ۱۷ الی ۳۰ آذر۱۴۰۳) 🔸چهارشنبه۱۴۰۳/۹/۲۱: روغن و باورهای نادرست 🔺استفاده از روغن دنبه برای سرخ کردن 🔴یکی از این باورهای نادرست استفاده از روغن دنبه برای سرخ‌ کردن است. در ابتدا باید بدانید سرخ‌ کردن فرآیندی حرارتی در دمای بالاست که می‌تواند برای سلامت مصرف‌کننده مضر باشد. گفته‌های ما در مورد روغن‌های مخصوص سرخ ‌کردن به معنای بی‌ضرر بودن استفاده از این محصول نیست. بلکه هدف، انتخاب بهترین روغن برای سرخ کردن و توصیه به مصرف صحیح و کوتاه‌مدت آن است، به همین دلیل توصیه می شود از روغن سرخ کردنی برای سرخ کردن استفاده شود. #آموزش_سلامت #تغذیه_مناسب ✍روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان سرایان

#برف❄️ #تیوپ_سواری #اسکی_برف⛷️ #پیست_برفی_کریمو 🚨تیوپ سواری در زمستان؛ مفرّح اما پر خطر 🚨تیوپ سواری، اوج جذابیت با چاشنی مصدومیت 🚨تیوب‌هایی که سلامت را به باد می‌دهد/ سرخوردن روی خط حادثه 🚨سوار بر تيوب تا قطع نخاع شدن 🚨تیوب سواری، خطری لذّت بخش 💥با توجه به شروع فصل زمستان و بارش برف و همچنین با توجه به احتمال استقبال از پیست تیوپ سواری کریمو ،لازم به ذکر است که همشهریان عزیز توجه داشته باشند، تیوپ سواری روی برف در ارتفاعات، غیر استاندارد ،غیر ایمن وخطرناک بوده و در صورتی که میخواهید از هیجان این ورزش خطرناک بهره ببرید حتما نکات ایمنی را رعایت کنید. 📌چه اقداماتی برای ایمنی در تیوب سواری در برف لازم است؟ استفاده از تجهیزات ایمنی مانند کلاه، دستکش وکفش مناسب، رعایت قوانین ایمنی محیطی و همچنین انتخاب تپه‌های برفی با شیب متوسط و کنترل شده، از جمله اقدامات مهم برای ایمنی در تیوب سواری در برف است. #اورژانس_پیش_بیمارستانی #آموزش_سلامت #پدافند_غیرعامل ✍️روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان سرایان

🚨روز ملی ایمنی در برابر زلزله و کاهش اثرات بلایای طبیعی 📌ایمنی در برابر زمین لرزه یا آمادگی در برابر زلزله مجموعه اقداماتی است که در سطح فردی، سازمانی و اجتماعی برای به حداقل رساندن اثرات زلزله انجام می‌شود. اقداماتی آمادگی می‌تواند از ایمن‌سازی اشیاء سنگین، ایمن‌سازی بناها، داشتن بیمه، جعبه ی اضطراری و کارهای پس از زلزله باشد. ⚠️قبل از وقوع حادثه: _بنای محل سکونت خود را از لحاظ استحکام سقف، ستون و فونداسیون در برابر زمین لرزه مقاوم سازید. _قاب‌ها، قفسه‌ها و لوسترها که احتمال سقوط دارند، به خوبی در جای خود محکم کنید. _وسایل سنگین و خطرناک را روی قفسه ها قرار ندهید. _سیم کشی های برق و لوله‌های گاز ساختمان را به صورت دوره‌ای برای بررسی عیوب احتمالی بازبینی نمایید. _کپسول آتش نشانی،چراغ قوه،رادیو وکیف کمک‌های اولیه و نجات خانواده را برای مواقع ضروری آماده سازید و مانور زلزله را تمرین کنید. _سعی کنید کمک‌های اولیه را بیاموزید. _اموالتان را در برابر حوادث بیمه کنید. _محل خواب‌تان به دور از پنجره‌ها، قفسه‌ها و سایر اشیا در معرض سقوط باشد. _مکان های امن خانه را برای پناه گیری در مواقع ضروری شناسایی کنید. ⚠️هنگام وقوع حادثه: _در هنگام زمین لرزه فورا پناه بگیرید و در صورت امکان از ساختمان خارج شوید. _از آسانسور استفاده نکنید. _اگر در رختخواب هستید همانجا بمانید تا لرزش‌ها متوقف شود، برای محافظت از سر و گردن بالش را روی سر خود بگیرید. _اگر ساختمان با خطر ریزش روبروست به نقاط امن پناه ببرید. _از اشیا بلند، سنگین و ناپایدار دوری کنید. _اگر در ساختمان هستید بنشینید و به کمک دست‌ها و بازوها سر و گردن خود را محافظت کنید. _اگر در اتومبیل هستید آن را به طرف راست خیابان متوقف کنید، خودرو را خاموش کرده و در آن بمانید، از رادیو برای دریافت اخبار کمک بگیرید. _اگر در مکان‌های پر ازدحام هستید از هجوم به سمت درهای خروجی بپرهیزید، این کار خود به مصدومیت شما منجر می‌شود. _از تلفن به جز موارد اضطراری استفاده نکنید، اجازه دهید خطوط تلفن برای موارد ضروری به کار گرفته شوند. _اگر در خارج از ساختمان هستید از ساختمان‌ها، درختان و تیرهای برق فاصله بگیرید، از کوچه‌ها و خیابان‌های باریک فورا خارج شوید، از پل‌های عابر پیاده و خودروها فاصله بگیرید، از دیوارها و ساختمان های سنگ شده و شیشه‌های بزرگ فاصله بگیرید. تا توقف کامل لرزش‌ها در جای خود بمانید. ⚠️بعد از وقوع حادثه: _اگر خود و اطرافیانتان صدمه‌ای دیده‌اید، تا زمان رسیدن نیروهای امدادی بهتر است با ارائه کمک‌های اولیه از بدترشدن شرایط جلوگیری کنید. اگر فردی خونریزی دارد، مستقیماً روی زخم فشار وارد کنید، برای این کار از گاز استریل یا پارچه تمیز استفاده کنید.سعی نکنید افرادی که به شدت صدمه دیده‌اند را جابه‌جا کنید، مگر اینکه در معرض آسیب بیشتری باشند. _برای گرم نگه داشتن، افراد مجروح را با پتو بپوشانید. _لوله‌های آب، گاز و سیم‌کشی برق را بررسی کنید و در صورت مشاهده هرگونه آسیب‌دیدگی، شیرهای اصلی را ببندید و جریان برق را قطع کنید. اگر بوی گاز را در فضا حس کردید، تمام پنجره‌ها و درها را باز کنید، ترجیحاً محل را ترک کنید و به آتش‌نشانی گزارش دهید. _برای دریافت اخبار از رادیو استفاده کنید. _از ساختمان‌های آسیب‌دیده دوری کنید. _مراقب شیشه‌های شکسته و آوارهای ریخته بر زمین باشید. _اگر در مدرسه یا محل کار هستید، برنامه یا دستورالعمل‌های اضطراری را دنبال کنید. _احتمال پس‌لرزه وجود دارد، خونسردی خود را حفظ کنید و آمادگی لازم برای کنترل شرایط را داشته باشید. ⚠️اگر زیر آوار محبوس شده اید: * کبریت روشن نکنید. * جا به جا نشوید. * با دستمال یا پارچه‌ای دهان خود را بپوشانید. * اگر تلفن همراه دارید؛ با تماس گرفتن یا ارسال پیام، تقاضای کمک کنید. * با هر وسیله‌ای که دم دست دارید به لوله یا دیوار ضربه بزنید تا پرسنل امدادی قادر به یافتن شما باشند. در صورت امکان، از یک سوت استفاده کنید. فقط وقتی که ضرورت دارد، فریاد بزنید چون فریاد زدن ‌باعث ورود گرد و غبار به ریه‌های شما می‌شود. 📌 چه نکاتی را رعایت کنیم که در هنگام وقوع زلزله کمترین آسیب را ببینیم؟ 💥💥روی لینک زیر ضربه بزنین👇 📎https://www.aparat.com/v/9lA3t #زلزله #بلایای_طبیعی #روز_ملی_ایمنی_در_برابر_زلزله #آموزش_سلامت #پدافند_غیرعامل ✍️روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان سرایان

⭕️ در صورت داشتن علائمی مانند تنگی نفس، تب، سرفه، خس خس سینه و...به نزدیکترین مرکز خدمات جامع سلامت محل زندگی مراجعه نمایید. 🔻استفاده از ماسک در محیط های بسته را فراموش نکنیم. 🔻بیماری شدید تنفسی در هر سنّی ممکن است ما را درگیر کند. +❗️بیائیم با رعایت اصول ساده خودمراقبتی، مراقب خود وعزیزانمان باشیم. #آنفولانزا #سرماخوردگی #خودمراقبتی #آموزش_سلامت •┈••✾🍃🌼🍃✾••┈• ✍روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان سرایان

⚠️با ویروس جدید چینی HMPV بیشتر آشنا شویم‏؛ 🔺ویروس HMPV یک ویروس تنفسی با علائمی مشاهده سرماخوردگی و آنفولانزا است. 🔺معمولا خفیف است اما می‌تواند منجر به عوارض شدیدی مانند ذات الریه گردد. 🔺 نوزادان، افراد مسن و افراد با سیستم ایمنی ضعیف در معرض خطر بیشتر هستند. 🔺این ویروس از طریق قطرات تنفسی یا تماس با سطح آلوده پخش می‌شود. 👌بیاییم با رعایت اصول ساده خود مراقبتی مراقب خود و عزیزانمان باشیم. #آموزش_سلامت ✍روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان سرایان