♦️چه کسانی در مصرف کدو تنبل مراعات کنند؟🎃 🔹کدو تنبل یک غذای فوق العاده است زیرا سرشار از مواد مغذی ضروری برای عملکرد خوب بدن است، از جمله: فیبر،کاروتنوئیدها، پتاسیم، ویتامین های A، E و C، اسیدهای چرب امگا ۳، روی، سلنیوم، آهن، منیزیم، و بتاکاروتن. 🔹این میوه همه کاره فواید بسیاری برای سلامتی پوست، چشم ها، قلب، روده، ایمنی و ... دارد. می توانید از انواع غذاهای کدو تنبل لذت ببرید، اما از آنجایی که کدو تنبل سرشار از پتاسیم است، مراقب باشید که از یک بیماری جدی مانند هیپرکالمی جلوگیری کنید. به خاطر داشته باشید که برخی نوشیدنی ها و خوراکی های حاوی کدو تنبل کنسرو شده یا پوره شده ممکن است دارای قند و نمک اضافه شده باشند که در مقادیر زیاد می تواند ناسالم باشد. #کدو_تنبل @Akhbarboushehr

♦️رژه اقتدار نیروهای مسلح استان بوشهر در ساحل خلیج فارس @akhbarboushehr

♦️چگونه کبد خود را سالم نگه داریم؟ 🔹ورزش و رژیم غذایی متعادل بهترین راه برای کمک به حفظ وزن مناسب و کاهش احتمال ابتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی است. پزشک می‌تواند به شما در تعیین هدف وزنی کمک کند که به حفظ کل بدن در دراز مدت کمک کند. 🔹به طور منظم ورزش کنید؛ این کار می تواند به حفظ شاخص توده بدنی شما در سطح مناسب کمک کرده و کبد را در برابر بیماری کبد چرب غیر الکلی محافظت کند. 🔹برای محافظت از خود در برابر هپاتیت باید مراقب خطرات سوزن باشید؛ اگر داروهای غیرقانونی تزریق کرده اید و یا در سالن های زیبایی در شرایط غیربهداشتی تاتو کرده اید، باید آزمایش هپاتیت C بدهید زیرا این ویروس می تواند از طریق خون پخش شود. #کبد #سلامتی @Akhbarboushehr

♦️بوشهر لرزید 🔹 دلوار، بوشهر 🔹بزرگی : ۳.۵ 🔹عمق : ۱۱ کیلومتر 🔹زمان : ۱۴۰۳-۰۶-۳۱ ۱۲:۱۸:۱۱.۴ @akhbarboushehr

♦️۶۰ لیتر سهمیه بنزین مهرماه امشب واریز می‌شود 🔹۶۰ لیتر سهمیه بنزین مهرماه خودروهای شخصی بدون هیچ‌گونه تغییری، ساعت صفر بامداد یکشنبه (یکم مهرماه) در کارت‌های هوشمند سوخت شخصی شارژ می‌شود. @akhbarboushehr

♦️ #خبر_کوتاه 🔹کارشناس اداره کل هواشناسی استان بوشهر گفت: در پنج روز آینده، غبار محلی و در برخی ساعت‌ها وزش باد از پدیده‌های غالب و مورد انتظار برای این استان است. 🔹اسماعیلی، نماینده مجلس: رای کمیسیون اجتماعی برای تعطیلی پنجشنبه‌ها به دلیل ملاحظات مراجع بود. @Akhbarboushehr

♦️هرگز برای تهیه ته‌ دیگ از نان استفاده نکنید !🍛 🔹به گفته کارشناسان، خوردن نان، سیب زمینی، ته دیگ و غلات و غذاهای برشته از آن نظر مضر است که ماده سمی به نام ماده آکریل آمید در آنها تولید می شود، به گونه ای که در طولانی مدت می تواند یکی از دلایل ابتلای فرد به سرطان شود. @akhbarboushehr

♦️با چند قید کاربردی آشنا شوید #زبان_آموز @akhbarboushehr

♦️غبار محلی و وزش باد از پدیده‌های مورد انتظار در استان بوشهر است کارشناس اداره کل هواشناسی استان بوشهر: 🔹با توجه به نقشه‌های پیش‌یابی هواشناسی، به دلیل وزش باد نسبتاً شدید، تا ابتدای شب سواحل مرکزی استان متلاطم خواهد بود، همچنین از اواخر وقت سه‌شنبه تا ظهر پنجشنبه به دلیل وزش باد شدید شمال غربی، سواحل و فراساحل استان مواج پیش بینی می‌شود. 🔹همچنین در سطح استان در پنج روز آینده، غبار محلی و در برخی ساعات وزش باد از پدیده‌های غالباً مورد انتظار خواهد بود و در بعدازظهرها نیز رشد ابر در نواحی کوهستانی دور از انتظار نیست. 🔹آسمان استان بوشهر در ساعت‌های آینده صاف تا کمی ابری، گاهی غبار محلی، در برخی ساعات وزش باد خواهد بود. @akhbarboushehr

♦️پاستا🍒🥘 🔹مواد لازم ۳۵۰ گرم ماکارونی ۱ قاشق غذاخوری کره نصف پیاز ۳ حبه سیر ۳ قاشق رب گوجه ۱ فنجان خامه پاپریکا ، نمک ، فلفل سیاه ۱/۳ فنجان آب پاستا پنیر پارمزان و موزارلا #آشپزی @akhbarboushehr

♦️دیه اعضای متخلف بدن #دیه @akhbarboushehr

🔸گلایه شهروند از نحوه زیرسازی در خیابان ساحلی گناوه بوشهر پیام ها و ویدیو های خودتان را با ما به اشتراک بگذارید 👇 @Ertebat_ba_ostan

🎤شهروند خبرنگار اخبار بوشهر باشید ✅ مخاطبان عزیز و گرامی اخبار بوشهر، شما می‌توانید مشکلات خودتان را به صورت فیلم برای ما ارسال کنید تا با نام خودتان منتشر و از طریق مسئولان مربوطه، پیگیری نماییم. ✅ نکته مهم: 🔹فیلم‌ها تا حد امکان کوتاه باشد. 🔹مشکل موجود را در فیلم به صورت شفاف توضیح دهید. آیدی ارسال مطالب شما:↙️ @Ertebat_ba_ostan @Ertebat_ba_ostan سپاس از همراهی همیشگی شما عزیزان💐

♦️پیش‌بینی وضع آب و هوای سه روز آینده بوشهر @akhbarboushehr

🔸اوقات شرعی فردا یکشنبه ۱ مهر ۱۴۰۳ به افق بوشهر (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱 یاحق @akhbarboushehr

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام علی(ع):  عقل که غریزه‎ اختصاصی انسان و از سرمایه‎های طبیعی بشر است با علم‎آموزی و تجربه ‎اندوزی افزایش می‎یابد. #صبح_نو امروز یک‌شنبه ۱ مهر ماه ۱۸ ربیع‌الاول ۱۴۴۶ ۲۲ سپتامبر ۲۰۲۴ @akhbarboushehr

♦️اب و هوای کنونی بوشهر @akhbarboushehr

♦️ #خبر_کوتاه 🔹رئیس اورژانس پیش بیمارستانی و مدیر حوادث استان بوشهر گفت: ۵۴ نیروی جدید در سال گذشته جذب اورژانس شده اما همچنان با کمبود نیرو مواجه هستیم. 🔹سخنگوی ارشد نیروهای مسلح: هیچ‌ کسی جرأت تهدید ایران را ندارد. @akhbarboushehr

♦️همراه این ۵ ماده غذایی آب نخورید موز: 🔹موز حاوی مقدار قابل توجهی فیبر محلول است. خوردن این میوه با آب زیاد می‌تواند شیره معده را رقیق کند و سبب کندی فرایند هضم شود. مرکبات: 🔹مرکباتی مانند پرتقال، گریپ فروت و لیمو به‌طور طبیعی حاوی مقدار زیادی آب هستند. مصرف این میوه‌ها با آب زیاد ممکن است منجر به معده‌درد یا احساس سیری کاذب شود. ماست: 🔹ماست یک محصول لبنی حاوی پروبیوتیک است که برای سلامت روده مفید است. نوشیدن آب بلافاصله پس از مصرف ماست می‌تواند اثربخشی این پروبیوتیک‌ها را کاهش دهد. غذاهای تند: 🔹ترکیب مواد غذایی تند مانند فلفل چیلی یا سس‌های تند با مقدار زیادی آب چندان خوشایند نیست؛ آب ممکن است با پخش کردن گرمای ناشی از تندی این مواد، احساس سوزش را تشدید کند. محصولات لبنی مانند شیر یا ماست انتخاب‌های بهتری برای خنک کردن دهان هنگام خوردن غذاهای تند هستند. برنج: 🔹مصرف مقادیر زیاد آب همراه با برنج می‌تواند اسیدهای معده مورد نیاز برای هضم غذا را رقیق کند. ترجیحاً آب را قبل یا بعد از خوردن برنج بنوشید. #ماده_غذایی @akhbarboushehr

♦️بهترین شیوه مقابله با پیری زودرس 🔹نظریه آنتروپی را در حوزه گردشگری به کار برده و دریافته است که سفر می‌تواند مزایای سلامتی مثبتی از جمله کند کردن علائم پیری داشته باشد.محققان دانشگاه ادیث کوان در استرالیا معتقدند که استفاده از کرم شب را باید فراموش کرد، چرا که سفر می‌تواند بهترین راه برای مقابله با پیری زودرس باشد. 🔹گردشگری معمولاً افراد را در معرض محیط‌های جدید و فعالیت‌های آرامش‌بخش قرار می‌دهد. این شرایط جدید می‌تواند پاسخ‌های استرسی را تحریک کرده و نرخ متابولیک را افزایش دهد و بر فعالیت‌های متابولیک و قابلیت‌های خودسازماندهی بدن تأثیر مثبت بگذارد. #پیری_زودرس #سفر @akhbarboushehr

♦️ #خبر_کوتاه 🔹رئیس اورژانس پیش بیمارستانی و مدیر حوادث استان بوشهر : امیدواریم تا دو سال آینده اورژانس پیش بیمارستانی استان بوشهر را به سمت حذف پایگاه‌های کانکسی پیش برده تا ایمنی و امنیتی در حوزه سازه‌ای برای اورژانس به بار بیاوریم. 🔹قسمتی از معوقات فرهنگیان پرداخت شد. @akhbarboushehr

♦️هر چه آمار طلاق بالاتر می‌رود، تقاضا برای مسکن هم بیشتر می‌شود!🏠 دنیای اقتصاد: 🔹در حالی که افت ثبت ازدواج در کشور تاثیر منفی بر تقاضای مسکن از سوی خانه‌ اولی‌ها برجای گذاشته است؛ کشور طی این بازه زمانی با رشد ثبت طلاق مواجه شده است و این موضوع عامل مثبتی برای رشد تقاضای خانه در کشور است. 🔹طی سال ۱۴۰۲ ، ۲۰۲هزار طلاق در کشور به ثبت رسید؛ طی دهه جاری سالانه در محدوده ۲۰۲ تا ۲۰۴هزار طلاق در کشور به ثبت رسیده است؛ این رقم رکورد تاریخی ثبت طلاق در کشور است. به شکل معمول به ازای هر ۲ مورد طلاق ثبت شده، یک مورد تقاضای خانه جدید وارد بازار مسکن می‌شود. #مسکن #طلاق @Akhbarboushehr

فقط یک عکس فقط یک خبر فقط یک حادثه امروز کارگر مقدس تر از هر تیتری خواهد بود... ♦️‏و تن هایی که زیر فشار معدن سوخت... #اخبار_خراسان_جنوبی در فضای مجازی👇 @akhbarkhorasanjonubi