♦ #خبر_کوتاه 🔹مدیرکل راهداری و حمل و نقل جاده‌ای استان بوشهر : هشت مصوبه با اعتبار هشت هزار و ۴۲٠ میلیارد ریال، رهاورد سفر دوم ریاست جمهوری و دولت مردمی ایران قوی در بخش راهداری این استان، ابلاغ شده است. 🔹معاون بهبود تولیدات گیاهی سازمان جهاد کشاورزی استان بوشهر : امسال با توجه به سیاست‌های وزارت جهاد کشاورزی پیرامون کاشت ارقام کم آب‌بر، چهار هزار و ۸۰۰ هکتار از اراضی این استان به این بخش اختصاص یافت. @Akhbarboushehr

♦قهرمانی بوشهر در مسابقات شطرنچ ورزشی پیشکسوتان ناشنوا  جنوب کشور رئیس روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان استان بوشهر: 🔹ورزشکاران بوشهری مقام قهرمانی  بیست و دومین دوره از مسابقات ورزشی پیشکسوتان ناشنوا منطقه جنوب کشور در رشته شطرنج را کسب کرد. @Akhbarboushehr

♦مرحله جدید طرح کالابرگ الکترونیک از امروز 🔹مرحله جدید طرح کالابرگ الکترونیکی، از امروز برای دهک‌های ششم و هفتم اجرا می‌شود. 🔹در طرح کالابرگ الکترونیکی مشمولان به ازای خرید از اقلام کالابرگی، ۱۲۰ هزار تومان اعتبار تشویقی دریافت می‌کنند. @Akhbarboushehr

♦ساحل بندر بوشهر قشنگووم #جاذبه_گردشگری @Akhbarboushehr

♦بذار فکر کنن ساده ای... #انگیزشی @Akhbarboushehr

♦دستگیری سرشاخه مروج فساد و کلاهبردار فال قهوه اینترنتی بوشهری رییس پلیس فتا استان بوشهر: 🔹ادمین یک صفحه اینستاگرامی با بیش از نیم میلیون نفر دنبال کننده که بصورت مستمر اقدام به انتشار محتواهای مستهجن کرده و پس از بالا بردن میزان بازدید از پست های غیراخلاقی مجرمانه،از کاربران فضای مجازی کلاهبرداری می کرد توسط کارشناسان پلیس فتا استان شناسایی و با مجوز قضایی دستگیر شد. @Akhbarboushehr

♦ #خبر_کوتاه 🔹معاون امور بازرگانی و توسعه تجارت اداره کل صمت استان بوشهر از برگزاری اولین نمایشگاه تخصصی ورزش و تندرستی از ۲۵ لغایت ۲۸ مهرماه سالجاری در محل شرکت نمایشگاه‌های بین‌المللی استان بوشهر خبر داد. 🔹براساس مصوبه مجلس، به متقاضیان دارای شرایط، زمین برای ساخت مسکن داده می‌شود. @Akhbarboushehr

♦️شمالی شدن جریانات جوی در بوشهر و کاهش رطوبت کارشناس اداره کل هواشناسی استان بوشهر: 🔹 بررسی نقشه‌های هواشناسی نشان می‌دهد امروز و فردا غبار محلی و در برخی از نقاط وقوع مه صبحگاهی، از پدیده‌های غالب در سطح استان و روی دریا خواهند بود. 🔹فردا در برخی ساعت‌های ظهر تا بعد از ظهر به‌سبب افزایش سرعت وزش باد شمال غربی دریا تا حدودی متلاطم خواهد شد و رطوبت و شرجی هوا  نیز کاهش می‌یابد. 🔹جهت وزش باد تا فردا متغیر، بیشتر شمال غربی تا جنوب غربی با سرعت ۸ تا ۲۸ گاهی تا ۳۶ کیلومتر در ساعت خواهد بود. 🔹ارتفاع موج دریا هم ۳۰ تا ۹۰ گاهی تا ۱۲۰ سانتیمتر پیش‌بینی می‌شود./صداوسیما @Akhbarboushehr

♦️محموله ۵۰ میلیارد ریالی قاچاق در  دشتستان زمین‌گیر شد فرمانده انتظامی استان بوشهر: 🔹ماموران ایستگاه بازرسی شهید صلاحی در راستای مقابله با پدیده شوم قاچاق کالا در حین کنترل خودرو‌های عبوری یک دستگاه کامیون را به گمان حمل کالای قاچاق متوقف کردند 🔹ماموران در بازرسی ازاین خودرو توقیفی لوازم و قطعات یدکی پرینتر که فاقد هرگونه اسناد و مدارک صحیح گمرکی بود را کشف و ضبط کردند. 🔹در همین ارتباط یک نفر متهم دستگیر و پس از تشکیل پرونده تحویل مراجع قضائی شد./صداوسیما @akhbarboushehr

"صحنه‌های مهم بازی مورد علاقت‌رو ندیدی؟🤔 مهمترین قسمت بازی‌رو از دست دادی؟😔 نگران نباش کافیه ذره‌بین رو نصب کنی و صحنه‌های حساس بازی‌های مهمی رو که موفق نشدی ببینی بتونی با دقت تماشا کنی😎⚽️ نصب ذره‌بین👇👇👇 " app.zarebin.ir/cfyve5m app.zarebin.ir/cfyve5m

♦️تکمیل فرازبند اولیه سد باهوش تنگستان مدیرعامل شرکت آب منطقه‌ای بوشهر: 🔹این طرح به‌منظور کنترل سیلاب‌های رودخانه باهوش و تکمیل سامانه جامع تامین آب نخیلات تنگستان (به همراه سد خاییز) در حال ساخت است 🔹این سد در یک حوضه آبریز به‌وسعت ۶۲۸ کیلومتر مربع واقع شده و با حجم مخزن ۱۸.۵ میلیون مترمکعب، ظرفیت مناسبی از آب را در اختیار بهره‌برداران شهرستان تنگستان قرار خواهد داد. 🔹عملیات اجرایی این سد در سال گذشته آغاز شده و باوجود وقوع چندین واقعه سیلابی از جمله سامانه مونسون که موجب بروز خسارات زیادی در شهرستان تنگستان شد، اجرای آن تا کنون بدون وقفه ادامه یافته است. 🔹به‌منظور ایجاد فضای مناسب برای ساخت سامانه انحراف آب، این فرازبند از جنس خاک-سیمان و با رویه بتنی با ارتفاع ۱۵ متر تکمیل شده است./صداوسیم @akhbarboushehr

♦️از کجا بفهمیم بدن خودمون و بچه هامون چه ویتامینی کم داره؟/ چی بخوریم خوب بشه؟     🔹مو -ریزش مو: کمبود ویتامین‌های B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D -خشکی موها: کمبود ویتامین‌های A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین -شوره زدن موها: کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین A 🔹چشم‌ -سیاهی و پف‌آلودگی زیر چشم: کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت -کاهش قدرت دید: کمبود ویتامین A -قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم: کمبود ویتامین C -نزدیک‌بینی: کمبود ویتامین D -پوسته‌ریزی در اطراف پلک: کمبود آهن 🔹مغز و اعصاب -افسردگی: کمبود ویتامینD، B1، B5 و بیوتین -زوال عقل: کمبود ویتامین‌های B1، B3، B12، اسیدفولیک و امگا3 -زودرنجی: کمبود ویتامین‌های B1، B5 و B6 -بی‌خوابی: کمبود ویتامین‌های B3، B5، B6 و D -سرگیجه: کمبود ویتامین‌های B2 و B6 🔹دهان و دندان -خونریزی لثه: کمبود ویتامین C و اسیدفولیک به هم چسبیدن دندان‌ها: کمبود ویتامین D و K -گلو‌درد: کمبود ویتامین‌های B3، B12، اسیدفولیک و کلسیم -آفت دهانی: کمبود ویتامین B2 -ضعیف شدن مینای دندان: کمبود ویتامین‌ A، K، D و کلسیم -التهاب زبان: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و اسیدفولیک -کاهش حس چشایی: کمبود روی 🔹پوست -جوش‌های پشت بازو: کمبود ویتامین‌ A -پوسته‌ریزی و خشکی پوست: کمبود ویتامین‌های A و E -خونریزی بی‌علت از بینی: کمبود ویتامین‌ C -کبودی مداوم پوست: کمبود ویتامین‌ C -جوش زدن در دوران عادت ماهانه: کمبود ویتامین‌ B6 -التهاب پوست: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و بیوتین 🔹ناخن -قاشقی شدن ناخن‌ها: کمبود ویتامین B12 و آهن -ظهور خطوط سفید روی ناخن: کمبود کلسیم و روی -پوسته‌ریزی اطراف ناخن: کمبود آهن و بیوتین -شکنندگی ناخن‌ها: کمبود کلسیم و منیزیم -چندشاخه‌‌شدن پوست اطراف ناخن: کمبود پروتئین 🔹عضلات و مفاصل -گرفتگی عضلانی: کمبود منیزیم و ویتامین‌های B1، B2 و B6 -انقباض ناگهانی ماهیچه‌ها: کمبود ویتامین‌های B1، B2، B3، B6، B9، D و منیزیم و کلسیم -تورم مفاصل: کمبود ویتامین‌های B1، B6 و پروتئین -قفل شدن ناگهانی مفاصل: کمبود منگنز -پوکی استخوان: کمبود کلسیم و ویتامین D -صدا دادن مفاصل: کمبود ویتامین‌های B5 وB12 🔹کدام ویتامین‌ها را از کدام منابع غذایی دریافت کنیم؟ ▫️منابع ویتامین A: کره،خوراکیهای نارنجی و زرد مانند هویج و زردآلو ▫️منابع ویتامین B: تمام سبزیجات برگ سبز تیره، غلات و حبوبات ▫️منابع ویتامین B12: انواع گوشت‌ها، لبنیات و تخم‌مرغ ▫️منابع ویتامین C: پیاز، فلفل، مرکبات و گوجه‌فرنگی ▫️منابع ویتامین D: نور آفتاب، قارچ، تخم‌مرغ، ماهی‌های چرب و لبنیات غنی‌شده ▫️منابع کلسیم و ویتامین K: انواع لبنیات، کلم بروکلی و اسفناج ▫️منابع روی: انواع گوشت‌ها، حبوبات و غلات ▫️منابع منیزیم: انواع مغزها و دانه‌های خام، ماهی، حبوبات، ماست، موز و شکلات تلخ ▫️منابع منگنز: بادام، کدو تنبل، اسفناج، ماست، انجیر، موز و انگور ▫️منابع اسیدفولیک: سبزی‌های برگ سبز تیره، مرکبات، غلات سبوس‌دار و حبوبات ▫️منابع بیوتین: تخم‌مرغ، بادام، غلات سبوس‌دار، اسفناج، قارچ، شیر @akhbarboushehr