♦️صبحانه هم زنانه و مردانه دارد!
🔹میشل روتنشتاین، متخصص تغذیه غذاهایی را پیشنهاد کرد که افراد از هر جنس ممکن است برای صبحانه در نظر بگیرند. به گفته او، انتخاب صبحانههای غنی از کربوهیدرات که دارای درشت مغذیهای متعادل و حاوی فیبر محلول هستند میتواند برای مردان مفید باشد.
🔹این میتواند شامل مواردی مانند بلغور جو دوسر، یک اسموتی متعادل، یا یک کاسه توت، آجیل و ماست باشد.
🔹برای زنان، روتنشتاین چربیهای سالم برای قلب را که سرشار از چربیهای غیراشباع هستند، توصیه کرد.
🔹این میتواند شامل مواردی مانند پودینگ چیا، املت تخم مرغ گیاهی یا پنیر با دانه های کتان و سیب باشد.
#صبحانه
@Akhbarchaharmahalvabakhtiari
♦️جدول اطلاعات پهنه ای بارش استان های کشور در سال آبی ۱۴۰۳ تا روز ۶ آبان ۱۴۰۳
🔹ایلام و لرستان در صدر کاهش بارش ( به درصد)
🔹مازندران در صدر افزایش بارش ( به درصد)
@akhbarchaharmahalvabakhtiari
♦️جدول اطلاعات پهنه ای بارش استان های کشور در سال آبی ۱۴۰۳ تا روز ۶ آبان ۱۴۰۳
🔹ایلام و لرستان در صدر کاهش بارش ( به درصد)
🔹مازندران در صدر افزایش بارش ( به درصد)
@akhbarchaharmahalvabakhtiari
♦️برای نجات از سکته مغزی ۴.۵ ساعت زمان طلایی را از دست ندهید
🔹زمان طلایی درمان دارویی سکته مغزی ۴.۵ ساعت از شروع علائم است و برای ترومبکتومی (برداشتن لخته های خون از عروق خونی)، این فرصت تا ۶ ساعت ادامه دارد.
🔹علائم سکته مغزی شامل ضعف یا فلجی اندامها، سنگینی زبان، افتادگی لب، سرگیجه شدید و تاری دید است.
#سکته_مغزی
@akhbarchaharmahalvabakhtiari
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♦️رول مرغ سوخاری پنیری🍗
#آشپزی
@akhbarchaharmahalvabakhtiari
♦️کسب مدال طلای مسابقات تکواندوی جهان توسط دانشآموز استان
🔹امیررضا رحمانیزاده دانشآموز آموزشگاه متوسطه دوم سید جمالالدین اسدآبادی ناحیه یک شهرکرد موفق به کسب مدال طلای تکواندو دانش آموزان جهان شد.
@akhbarchaharmahalvabakhtiari
هدایت شده از خبر فوری
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♦️پزشکیان: باید اسرائیل جانی را سرجایش بنشانیم
🔹رئیسجمهور: اگر رژیم صهیونیستی بخواهد امنیت ما را به هم بزند، ماهم قادریم امنیت آنها را به هم بزنیم و پاسخ بسیار محکمتر از قبل دریافت خواهند کرد.
#پزشکیان #نتانیاهو
@AkhbareFori
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♦️زن بعد از طلاق از شوهرش ارث میبره؟!
🔹خوبه این چندتا قانون کلیدی رو بدونی👌
@akhbarchaharmahalvabakhtiari
♨️ پیشبینی قیمت دلار، سکه و طلا تا آخر آبان ماه ‼️
https://t.me/titretejarat
https://t.me/titretejarat
🔺 اگر قصد سرمایهگذاری دارید حتما تماشا کنید✔️
♦️لیگ ایران پنجمین لیگ برتر فوتبال آسیا
🔹جدیدترین رده بندی بهترین لیگهای آسیا اعلام شد که بر این اساس لیگ برتر ایران جایگاه پنجم را به خود اختصاص داده است.
🔹در این رنکینگ لیگ عربستان رتبه اول را در اختیار دارد.
#فوتبال #لیگ_آسیا
@akhbarchaharmahalvabakhtiari
🔸ارسالی شما از استان چهارمحال و بختياري:
🔹با سلام
عکس های قطع درختان بلوط سه راهی کرف گوشه و باغ انار کنار جاده به طرز وحشتناکی قطع کردن
پیام ها و ویدیو های خودتان را با ما به اشتراک بگذارید 👇
@Ertebat_ba_ostan
🔸ارسالی شما از استان چهارمحال و بختياري:
🔹با سلام
عکس های قطع درختان بلوط سه راهی کرف گوشه و باغ انار کنار جاده به طرز وحشتناکی قطع کردن
پیام ها و ویدیو های خودتان را با ما به اشتراک بگذارید 👇
@Ertebat_ba_ostan
♦️حقوق بگیران در سال آینده چقدر مالیات خواهند پرداخت؟
🔹حقوق بگیرانی که ماهانه ۲۴ میلیون تومان یا کمتر حقوق و مزایا می گیرند از پرداخت مالیات حقوق معاف هستند.
این عدد در سال ۱۴۰۳، برابر با ۱۲میلیون تومان بوده است و دو برابر شده است.
🔹اگر شما از چند جا حقوق بگیرید مجموع حقوق و مزایای دریافتی شما ملاک محاسبه مالیات قابل پرداخت توسط شما قرار خواهد گرفت.
میزان مالیات قابل پرداخت هر شخص بر اساس پلکان مالیاتی تعریف شده است.
#اینفوگرافی
@akhbarchaharmahalvabakhtiari
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♦️بلایای طبیعی به انگلیسی چی میشه؟
#زبان_آموز
@akhbarchaharmahalvabakhtiari
♦️بازداشت آدم ربایان در شهرکرد
مهدی عسگری، معاون دادستان مرکز چهارمحال و بختیاری:
🔹اشخاصی که اقدام به آدمربایی در شهرکرد نموده بودند باهمت پلیس آگاهی و کلانتری ۱۳ شهرکرد بازداشت شدند.
🔹پس از تفهیم اتهام در دادسرای عمومی و انقلاب مرکز استان متهمان با صدور قرار متناسب روانه زندان شدند./فارس
@akhbarchaharmahalvabakhtiari
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♦️از این راحت تر روش واسهِ پاپیون زدن داریم؟
#ترفند_خلاقیت
@akhbarchaharmahalvabakhtiari
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♦️اگر بسته اینترنتیون زود تموم میشه، با این روش دلیلشو متوجه شوید
#ترفند_موبایلی
@akhbarchaharmahalvabakhtiari
♦️رئیسجمهور محترم
🔹۹۵ روز از آغاز ریاست جمهوری مسعود پزشکیان بیشتر نگذشته اما او در این ۳ ماه درگیر تحولات بسیار بزرگی بوده فارغ از عملکرد میدانی دولت پزشکیان که حتما برای قضاوت در موردش زود است، نکته قابل توجه درباره رئیس جمهور؛ ادبیات، گفتار و منش او است، در همین مدت کوتاه حتی مخالفانش نیز مواضع و منش او را به عنوان رئیس جمهور، تحسین و از او به عنوان یک "رئیس جمهور محترم" یاد کردند، نمونهاش صحبتهای اخیر اوست که در واکنش به تحرکات صهیونیستها گفته "باید این جانی را سرجایش بنشانم". چنین رویکردی محبوبیت پزشکیان را ورای مسائل سیاسی بالا برده است.
🔹دویستونودونهمین شماره جلد یک خبرفوری
#تیتر_یک
@akhbarchaharmahalvabakhtiari
🎤شهروند خبرنگار اخبار چهارمحال و بختیاری باشید
✅ مخاطبان عزیز و گرامی اخبار چهارمحال و بختیاری، شما میتوانید مشکلات خودتان را به صورت فیلم برای ما ارسال کنید تا با نام خودتان منتشر و از طریق مسئولان مربوطه، پیگیری نماییم.
✅ نکته مهم:
🔹فیلمها تا حد امکان کوتاه باشد.
🔹مشکل موجود را در فیلم به صورت شفاف توضیح دهید.
آیدی ارسال مطالب شما:↙️
@Ertebat_ba_ostan
@Ertebat_ba_ostan
سپاس از همراهی همیشگی شما عزیزان💐
♦️پیشبینی وضع آب و هوای سه روز آینده شهرکرد
@akhbarchaharmahalvabakhtiari
🔸اوقات شرعی فردا چهارشنبه ۹ آبان ۱۴۰۳ به افق شهرکرد (احتیاط یک تا دو دقیقهای لحاظ شود)
🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱
یاحق
@akhbarchaharmahalvabakhtiari
هدایت شده از خبر فوری
♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) میخوانیم
🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori
🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید
🔹امام حسین(ع): بزرگوار كسى است، كه گفتارش با عملش يكى باشد.
#صبح_نو
امروز چهارشنبه
۹ آبان ماه
۲۶ ربیعالثانی ۱۴۴۶
۳۰ اکتبر ۲۰۲۴
@Akhbarchaharmahalvabakhtiari
هدایت شده از خبر فوری
🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید
🔹امام حسین(ع): بزرگوار كسى است، كه گفتارش با عملش يكى باشد.
#صبح_نو
امروز چهارشنبه
۹ آبان ماه
۲۶ ربیعالثانی ۱۴۴۶
۳۰ اکتبر ۲۰۲۴
@AkhbareFori