♦️گل اول تیم ملی ایران به قرقیزستان 🔹ایران ۱_۰ قرقیزستان #فوتبال @akhbare_Alborz

♦️گل دوم تیم ملی ایران به قرقیزستان در دقیقه ۳۳ 🔹ایران ۲_۰ قرقیزستان #فوتبال @akhbare_Alborz

♦️#خبر_کوتاه 🔹️مدیر عامل شرکت توزیع نیروی برق استان البرز: تاکنون حدود ۴ هزار و ۸۴۹ مورد انشعاب برق غیرمجاز در استان شناسایی و جمع‌آوری شده است. 🔹۷ ساله شدن شورای ششم منتفی شد/ انتخابات شوراهای شهر و روستا ۳۰ خرداد برگزار می‌شود. 🔹وزیر خارجه سوریه: از حق ایران برای مقابله با هر جنایتی حمایت می‌کنیم. @akhbare_Alborz

♦️گل اول قرقیزستان به تیم ملی ایران 🔹ایران ۲_۱ قرقیزستان #فوتبال @akhbare_Alborz

♦️گل دوم قرقیزستان به تیم ملی ایران در دقیقه ۶۴ 🔹ایران ۲_۲ قرقیزستان #فوتبال @akhbare_Alborz

♦️گل سوم تیم ملی ایران به قرقیزستان در دقیقه ۷۶ 🔹ایران ۳_۲ قرقیزستان #فوتبال @akhbare_Alborz

♦️عبور سخت ایران از سد قرقیزها/ بلیت جام جهانی در آستانه رزرو نهایی 🔹ایران ۳_۲ قرقیزستان #فوتبال @akhbare_Alborz

♦️رجیستری گوشی‌های آیفون آغاز شد 🔹سازمان توسعه تجارت در بخشنامه ای از آغاز رجیستری گوشی های آیفون خبر داد و تاکید کرد که امکان ثبت تلفن همراه با نشان تجاری اپل با رویه مسافری فراهم شده است. @akhbare_Alborz

♦️«فاضلاب‌خانه کرج» یا «رودخانه کرج» مهاجری عضو شورای شهر کرج: 🔹رودخانه کرج تنها یک اسم برای کرج است و مردم استان البرز از آن استفاده ای نمی‌برند، در حالی که حتی حقابه مصرفی البرز نیز از این رودخانه بسیار محدود است و بیشتر آن سهم پایتخت می‌شود. 🔹رودخانه کرج هویت ما است، اما تا به امروز زور ما به پایتخت نرسیده است. 🔹تأکید داریم که رودخانه کرج باید احیا شود، این امر با مطالبه‌گری و پیگیری نمایندگان مردم در مجلس شورای اسلامی ممکن می‌شود. @akhbare_Alborz

♦️تصادف زنجیره ای در جاده مخصوص #حوادث @akhbare_Alborz

♦️کاهش فشار خون تنها با ۵ دقیقه ورزش 🔹یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که حتی پنج دقیقه ورزش در روز می‌تواند فشار خون را بهبود بخشد. 🔹این مطالعه بر اساس داده‌های ۱۵ هزار نفر نشان داد که فعالیت‌های فیزیکی حتی به مدت کوتاه مانند پیاده‌روی سریع می‌تواند تغییرات معنی‌داری در فشار خون ایجاد کند. 🔹این تغییرات می‌تواند به کاهش خطر بیماری‌های قلبی و سکته کمک کند.تحقیقات نشان داده است که تغییرات کوچک در سطح فعالیت بدنی می‌تواند تأثیر بزرگی بر سلامتی ما داشته باشد. 🔹به علاوه، بی‌تحرکی به وضعیت نگران‌کننده‌ای تبدیل شده است که در بررسی‌ها، بیش از ۱۱ ساعت از روز بزرگسالان میانسال را در حالت بی‌حرکتی مشاهده شده است. 🔹از این رو باید به فعالیت ورزشی و تحرک در زندگی روزمره اهمیت بیشتری داد تا از بی‌تحرکی و اثرات آن بر سلامتی جلوگیری شود. #فشار_خون #ورزش @akhbare_Alborz