♦️ صبحانه تان را قبل از ساعت ۹ بخورید 🔹 خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در افرادی که بعد از ساعت ۹ صبح، صبحانه می خورند، در مقایسه با افرادی که قبل از ساعت ۸ صبح، صبحانه می خورند ۵۹ درصد بیشتر است. 🔹 دیابت نوع ۲، زمانی رخ می دهد که بدن در نحوه تنظیم استفاده از قند به عنوان سوخت، دچار اختلال می شود. عوامل بسیاری از جمله اضافه وزن، عدم تحرک، سیگار کشیدن و رژیم غذایی ناسالم در خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ دخیل هستند. @Akhbare_Kermanshah

♦️ ۹۸۵ ميليون ريال اسکناس تقلبي در کنگاور کشف شد جانشين فرمانده انتظامي استان: 🔹 ماموران ايستگاه بازرسي شهيد زنگنه کنگاور حين کنترل خودروهاي عبوري به يک دستگاه پژو ۴۰۵ مشکوک و جهت بازرسي آن را متوقف کردند. 🔹 ماموران در بازرسي هاي انجام گرفته از خودرو توقيفي يک هزار و ۴۸۰ قطعه اسکناس جعلي شامل ۴۹۰ قطعه اسکناس يک ميليون ريالي و ۹۹۰ قطعه اسکناس ۵۰۰ هزار ريالي جمعا به مبلغ ۹۸۵ ميليون ريال کشف کردند . 🔹 در اين راستا علاوه بر انتقال خودرو به پارکينگ ۲ نفر هم دستگير و پس از تشکيل پرونده براي صدور احکام لازم تحويل مراجع قضائي شدند. @Akhbare_Kermanshah

♦️#خبر_کوتاه 🔹 فرمانده انتظامی گيلانغرب: از دستگيری مجرم تحت تعقيب در اين شهرستان پس از ۷ سال فرار خبر داد./فارس 🔹 مدیرکل تعزیرات حکومتی کرمانشاه: از عفو ۲۱ نفر از محکومان اداره‌کل با عنایت مقام معظم رهبری (مدظله) به مناسبت عید سعید مبعث حضرت رسول اکرم(ص) و دهه مبارک فجر خبر داد./فارس @Akhbare_Kermanshah

. گرفتن سخت ترین حاجات با روش کانال زیر سخت ترین حاجات شما برآورده خواهد شد 👇🏻😍 دیگه نگران غیر ممکن های زندگیت نباش اینجا هر غیر ممکنی رو برات ممکن میکنه فقط با گفتن چند ذکر مجرب ❤️👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2446787117C0234deb0dc .

♦️ دویدن و چاق نشدن! 🔹 محققان می‌گویند که دویدن اغلب در کوتاه‌مدت باعث کاهش وزن می‌شود و می‌تواند به پیشگیری از بازیابی وزن شما کمک کند. 🔹 محققان همچنین معتقدند که دویدن فواید دیگری برای سلامتی ازحفظ توده عضلانی تا کاهش چربی بدن دارد. 🔹 نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که دویدن به کاهش وزن تا‌حدی کمک می‌کند، با این حال، جنبه مثبت این است که دویدن منظم می‌تواند ازافزایش مجدد چربی یا افزایش وزن پیشگیری کند. 🔹 جلسات ورزشی همیشگی چهار تا شش‌بار در هفته نیز برای کاهش چربی بدن بسیار موثراست. 🔹 بسیار بهتر ازاین است که دو بار درهفته به خود فشار بیاورید و دربقیه هفته دیگر تمرینی انجام ندهید. 🔹 ‌دویدن می‌تواند به حفظ توده عضلانی و تمرینات قدرتی وهمین‌طور افزایش حجم عضلانی کمک کند اما برای این‌که این کارموثر باشد، باید مطمئن شوید کالری کافی مصرف می‌کنید، زیرا اگر به اندازه کافی برای فعالیتی که انجام می‌دهید، کالری مصرف نکنید، درواقع به جای عضله‌سازی، حتی با وجود این‌که در حال ورزش هستید، شروع به تجزیه عضلات می‌کنید. @Akhbare_Kermanshah

♦️ کرمانشاه در بین پر بارش‌‌‌‌ترین استان‌ها قرار گرفت 🔹 ماه بهمن در دو سوم شمالی کشور پربارش سپری شد. چهار استان غربی رکورددار پربارش‌ترین استان‌های کشور در بهمن شدند. @Akhbare_Kermanshah

♦️ توی رژیمت هوس شیرینی میکنی و قندت میوفته؟ اینو بخور 👇 🔹 مواد لازم: ماست ایسلندی دو قاشق غذاخوری شوید یک دسته گردو یک عدد زیتون سه عدد روغن زیتون یک قاشق مرباخوری سماق سیر یک عدد 🔹 اوایل دوره ی رژیم لاغری به آدم خیلی احساس افت قند دست میده و همش دلت میخواد یه چیز شیرین بخوری ! البته این حالت با یک رژیم اصولی به تدریج از بین میره . این وعده بسیار بسیار تاثیر داره که این حس رو در شما کاهش بده. 🥰🤚🏼💚🌱 #سلامتی @Akhbare_Kermanshah

♦️توی رژیمت هوس شیرینی میکنی و قندت میوفته؟ اینو بخور 👇 🔹مواد لازم : ماست ایسلندی دو قاشق غذاخوری شوید یک دسته گردو یک عدد زیتون سه عدد روغن زیتون یک قاشق مرباخوری سماق سیر یک عدد 🔹اوایل دوره ی رژیم لاغری به آدم خیلی احساس افت قند دست میده و همش دلت میخواد یه چیز شیرین بخوری ! البته این حالت با یک رژیم اصولی به تدریج از بین میره . این وعده بسیار بسیار تاثیر داره که این حس رو در شما کاهش بده. 🥰🤚🏼💚🌱 #سلامتی @Akhbare_Kermanshah

♦️ ایجاد مشکلات هورمونی در صورت مصرف نوشیدنی‌های شیرین در خانم‌ها 🔹 یک پژوهش نشان داده مصرف قند فروکتوز در خانم‌ها سبب افزایش احتمال بروز اختلال در هورمون‌های آندروژنی در آنها می‌شود که با برخی مشکلات مهم از جمله پُرمویی (هیرسوتیسم) در ارتباط است. 🔹 در این پژوهش مشخص شده مصرف روزانه بیشتر از ۱۰ گرم فروکتوز که تقریبا معادل یک لیوان نوشیدنی شیرین شده است، بروز چنین احتمالی را در خانم‌ها حداقل ۲ درصد بالا می‌برد. 🔹 فروکتوز یکی از قند‌هایی است که در میوه‌ها به‌ وفور یافت می‌شود و البته بسیاری از نوشیدنی‌های صنعتی و دیگر خوراکی‌های کارخانه‌ای هم از آن استفاده می‌کنند. 🔹 جالب است که همین پژوهش نشان داده مصرف فروکتوز از طریق میوه‌ها چنین عارضه‌ای را به‌همراه ندارد و بنابراین مشکل در نوشیدنی‌های مصنوعی است. 🔹 محققان می‌گویند نتایج این مطالعه احتمالا یکی از دلایلی است که شاهد افزایش قابل توجه اختلالات هورمونی مانند تخمدان پلی‌ کیستیک، آکنه و هیرسوتیسم هستیم و پیشنهاد می‌کنند مصرف قند تا حد ممکن کاهش پیدا کند. @Akhbare_Kermanshah

♦️ سقوط پل عابر پیاده در جاده پلیس راه به بیستون @Akhbare_Kermanshah

شرایط نقد واقساط برای دیدن قیمت کل ویلاها و اطلاعات بیشتر به سایت زیرمراجعه کنید(داخل سایت با کارشناسان تماس بگیرید) Www.Darchoo.com Www.Darchoo.com فروش ویلا و زمین در شمال مازندران  🏡 منطقه های جنگلی و ساحلی 💰 شروع رنج قیمت ویلاها از۲ میلیارد تومان❗️ شرایط بصورت نقد و اقساط ✴️ تخفیف پای قرارداد ✴️ ⭕️دوستان عزیز تهاتر و معاوضه با ملک هم داریم⭕️ برای خرید این ویلا وارد سایت زیر شوید👇   برای دیدن قیمت کل ویلاها و اطلاعات بیشتر به سایت زیرمراجعه کنید(داخل سایت با کارشناسان تماس بگیرید) Www.Darchoo.com Www.Darchoo.com

♦️#خبر_کوتاه 🔹 معاون سیاسی، اجتماعی فرمانداری گیلانغرب گفت: انفجار مهمات به جای مانده از جنگ تحمیلی منجر به مصدوم شدن یکی از عشایر کوچرو در «دشت بان سارات» از توابع دهستان «ویژه نان» این منطقه شد./ایرنا 🔹 استاندار کرمانشاه با بیان اینکه همه باید برای برگزاری انتخاباتی سالم فرهنگ‌سازی کنیم، گفت: خرید و فروش رای باید به یک انگ و کار سخیف تبدیل شود./ایسنا @Akhbare_Kermanshah

♦️ بهترین چای های جهان برای رفع چه دردهایی مفید هستند؟ @Akhbare_Kermanshah

♦️پیش بینی وضع آب و هوای سه روز آینده کرمانشاه @akhbare_kermanshah

🔸اوقات شرعی فردا یکشنبه ۲۹ بهمن به افق کرمانشاه (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱 یاحق @akhbare_kermanshah

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

می دونستی کودکان کارهم هیات دارن اونم چه هیاتی ؟؟؟😳 هیاتی که پر از شور و نشاطه 🤩و قراره کودک‌کار دیگه کودکی شو بکنه کودکی شاد بدون دغدغه غذا🍟 و لباس👚👖 بیا داخل کانال تا خودت ببینی این بچه هامونو👇 🦋#گروه_جهادی_ابوطالب(ع)🦋 👇به ما بپیوندید👇https://eitaa.com/joinchat/1049559357C582b5d954f #مدرسه_آرزوهای_کودکان_کار

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام سجاد(ع): خشنودی از پیشامدهای ناخوشایند، بلندترین درجه یقین است. #صبح_نو امروز یکشنبه ۲۹ بهمن ماه ۸ شعبان ۱۴۴۵ ۱۸ فوریه  ۲۰۲۴ @akhbare_kermanshah

♦آسمان کرمانشاه امروز بارانی است @akhbare_kermanshah

♦️نرخ ارز حج ۱۴۰۳ تعیین شد 🔹طبق تصویب هیئت وزیران نرخ ارز مورد نیاز برای مخارج حج تمتع سال آینده حدود ۳۹۰۰۰ تومان محاسبه خواهد شد. 🔹تاکنون بیش از ۵۶۰۰۰ نفر برای شرکت در حج تمتع سال آینده ثبت‌نام کرده‌اند و روند ثبت‌نام تا تکمیل ظرفیت مورد نظر سازمان حج و زیارت ادامه خواهد داشت. @akhbare_kermanshah

♦ثبت ۳۷ اثر به‌عنوان آثار ناملموس در فهرست آثار ملی رئیس میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع‌دستی شهرستان گیلانغرب : 🔹در استان کرمانشاه با توجه به تنوع غذا‌های بومی و محلی اخیراً ۳۷ اثر به‌عنوان آثار ناملموس در فهرست آثار ملی ثبت کرده است. که ۴ غذای آن مربوط به شهرستان گیلانغرب است. 🔹غذا‌های ثبت ملی شده گیلانغرب ، مهارت تهیه و پخت ماش آو، مهارت تهیه و پخت قاورمه در خیک، مهارت تهیه و پخت کشک و خرما، مهارت تهیه و پخت نژی آو عنوان شد. @akhbare_kermanshah

📣دیگه لازم نیست بیرون از خونه کار کنی🙅🏻‍♀️ ⭕️اگه از کار بیرون خسته شدی یا دانشجویی و میخوای تو خونه کار کنی و پول در بیاری💵 این فرصت رو از دست نده🤩 📣برای همیشه یه مهارت پولساز یاد بگیر و کمک خرج خانوادت باش💪 💎 ببین خانومای بیکار با این کار چطوری به درآمد رسیدن😳😍👇 https://eitaa.com/joinchat/3224633576C4227db1f13 سریع عضو شو تا لینکو برنداشته😱👆

همیشه دلم میخواست درآمد داشته باشم و دستم تو جیب خودم باشه 😭 اما بچه هام کوچیک بودن و شوهرم نمیذاشت بیرون از خونه کار کنم😔 ✅تا اینکه اتفاقی با این کانال آشنا شدم و توی خونه کار میکنم و درآمد دارم 😍👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/3224633576C4227db1f13

♦️این میوه‌ها و سبزیجات شما را لاغر می‌کنند 🔹اگر می‌خواهید وزن کم کنید، افزودن مواد ارگانیک همچون میوه و سبزیجات به برنامه غذایی یک روش مؤثر و سالم است. یک مطالعه در سال ۲۰۲۰ نشان داد که افزایش مصرف میوه‌ها و سبزیجات در زنان منجر به کاهش وزن سالم و پایدار، کاهش خطر اضافه وزن و چاقی می‌شود. میوه‌ها و سبزیجاتی که به کاهش وزن کمک می‌کنند، عبارتند از: 🔹۱) سبزیجات چلیپایی 🔹۲) سیب زمینی 🔹۳) خیار 🔹۴) هندوانه 🔹۵) کرفس 🔹۶) هلو 🔹۷) اسفناج/خبرآنلاین @akhbare_kermanshah