♦️منبع هر کدام از ویتامین‌های زیر در چه چیزی است؟‌ 🔹منابع منیزیم: آووکادو، سیب، انجیر خشک، شکلات تلخ 🔹منابع آهن: حبوبات، گوشت قرمز، اسفناج، کشمش 🔹منابع زینک: انبه، عدس، آجیل، تخم مرغ 🔹منابع پتاسیم: آب نارگیل، انار، موز 🔹منابع سدیم: پاستا، برنج، نودل، آب نمک، سیب زمینی، ماهی، سبزیجات @AkhbareFori

♦️آتشِ خشمِ کشاورزان به اتحادیهٔ اروپا رسید 🔹صدها کشاورز معترض اروپایی جلوی مقر اتحادیه اروپا در بلژیک را آتش زدند. @AkhbareFori

♦️دانشمندان بر این باورند که کشف کرده‌اند چرا ماه تولد بسیاری از مادران و فرزندانشان یکی است 🔹آنها معتقدند دلیل این پدیده می‌تواند اجتماعی و بیولوژیکی باشد، محققان اسپانیایی و آمریکایی با بررسی ۱۰ میلیون تولد از سال ۱۹۸۰ تا ۲۰۱۳ دریافتند که این پدیده بیش از آنچه تصور می‌شد رایج است. در واقع ۴.۶ درصد بیشتر از از آنچه پیش‌ از این تخمین زده می‌شد، تولدهایی وجود داشت که در آن مادر و فرزند در ماه تولد خود اشتراک داشتند. همچنین تعداد خواهر و برادرهایی که در یک ماه مشابه متولد شده بودند نیز ۱۲.۱ درصد بیشتر از حد انتظار بود. 🔹محققان که برای این مطالعه تمام تولدهای کشور اسپانیا از سال ۱۹۸۰ تا ۱۹۸۳ و ۲۰۱۶ تا ۲۰۱۹ و همچنین همه زایمان‌ها در فرانسه را از سال‌های ۲۰۰۰ تا ۲۰۰۳ و ۲۰۱۰ تا ۲۰۱۳ بررسی کردند، به این نتیجه رسیدند که تولدها در یک کشور خاص معمولاً از این الگو پیروی می‌کنند که در زمان‌های خاصی از سال تعداد نوزادان متولد شده بیش از سایر مواقع است. این پدیده در ادبیات علمی به عنوان «فصلی بودن تولد» شناخته می‌شود. @AkhbareFori

♦️ #چند_خبر_کوتاه 🔹رئیس اداره پارک ملی دریاچه ارومیه: دریاچه ارومیه در حالت طبیعی و عادی زیست محیطی خود قرار دارد. 🔹امام جمعه یاسوج: برخی داوطلبان نمایندگی مجلس برای رای گرفتن، با قرآن به خانه‌های مردم می‌روند./انتخاب 🔹اعضای اتحادیه اروپا بر سر کمک ۵۰ میلیارد یورویی به اوکراین به توافق رسیدند. 🔹شرکت واحد اتوبوسرانی تهران:اولین اتوبوس چینی برقی فعالیت آزمایشی خود را در تهران آغاز کرد./ایسنا @AkhbareFori

♦️اعتراض ایران به کارت زرد «طارمی» 🔹در پی دو اخطار داور کره‌ای بازی ایران و سوریه به مهدی طارمی که منجر به اخراج این بازیکن از میدان شد، فدراسیون فوتبال ایران با ارسال نامه‌ای رسمی به کنفدراسیون فوتبال آسیا، نسبت به اخطار اول به طارمی اعتراض کرد و خواهان حذف این کارت شد./تسنیم #جام_ملت_های_آسیا @AkhbareFori

♦️تصادف زنجیره ای در محور عسلویه _ کنگان 🔹ساعاتی پیش برخورد چندین خودرو در اتوبان عسلویه به کنگان نرسیده به سیراف مسیر رفت اتوبان به سمت کنگان را مسدود کرد. 🔹در این تصادف دو سرباز دچار مصدومیت سطحی می شوند و برای دیگر رانندها مشکلی پیش نیامده است./ آینه جنوب #اخبارفوری_بوشهر در فضای مجازی👇 @akhbarboushehr

♦️۵ علامتی که نشان می‌دهد کمبود ویتامین D دارید 🔹هرچند برخی از مواد غذایی مانند ماهی، جگر گاو، زرده تخم مرغ، غلات، شیر و ... به طور طبیعی حاوی ویتامین D هستند، اما ما معمولاً ویتامین D را، از طریق جذب اشعه ماوراءبنفش توسط پوست، از خورشید دریافت می‌کنیم. 🔹اگر علائم زیر را برای مدتی بیش از یک الی دو ماه تجربه کردید، احتمالاً با کمبود ویتامین D مواجه هستید ۱) اغلب مریض می‌شوید ۲) نوسانات خلقی یا افسردگی را تجربه می‌کنید ۳) احساس خستگی می‌کنید ۴) درد عضلانی دارید ۵) دچار کمر درد هستید @AkhbareFori

کارهایی برای نگه داری از گیاه زامیفولیا #گلخونه @AkhbareFori

♦️دیدار شهرداری آستارا و چادرملو اردکان در دقیقه ۴ تمام شد! 🔹در چارچوب برگزاری اولین هفته از نیم فصل دوم لیگ برتر فوتبال آزادگان ایران دو تیم چادرملو اردکان و شهرداری آستارا در استادیوم وحدت شهر آستارا به مصاف یکدیگر رفتند. 🔹در حالی که قرار بود دیدار این دو تیم از ساعت ۱۴:۳۰ آغاز شود؛ اما به دلیل به حد نصاب نرسیدن بازیکنان تیم آستارا، در نهایت با ۳۰ دقیقه تاخیر آغاز شد. 🔹اما شاگردان «آرش برهانی» در شهرداری آستارا پس از تاخیر ۳۰ دقیقه‌ای در نهایت با ۷ نفر وارد زمین شدند! 🔹در دقایق ابتدای شروع این دیدار یکی از بازیکنان شهرداری آستارا دچار مصدومیتی شدید شد و در نهایت قادر به ادامه بازی نبود. 🔹از آنجایی که این تیم در ابتدار با هفت بازیکن وارد زمین شد، و به دلیل مصدومیت و خروج یکی از بازیکنان، این تیم ۶ نفره شد و در نهایت با سوت داور این بازی در دقیقه چهار به اتمام رسید./ایسنا @AkhbareFori

♦️چی بخوریم، برای چه مریضی؟ 🔹اگه سردرد دارید: فلفل قرمز، شربت آبلیمو 🔹اگه کبد چرب دارید: زرشک،شاتوت، آب انار 🔹اگه کمخونی دارید: اسفناج، لیمو، خرما 🔹اگه نقرس دارید: گوجه فرنگی و فلفل دلمه 🔹اگه واریس دارید: آب و نان سبوس دار 🔹اگه آفت دهان دارید: رب انار و آب انار 🔹اگه تهوع دارید: زنجبیل،پونه، هندوانه 🔹اگه دلپیچه دارید: دم کرده زیره 🔹اگه میگرن دارید: ماهی،امگا۳ ، گردو 🔹اگه عفونت دارید: دمنوش پونه کوهی،سیر 🔹اگه تبخال دارید: سیب زمینی(ضد زخم)، پیاز (ضد تاول) 🔹اگه تب دارید: آب، لعاب برنج، میوه های آبدار 🔹اگه معده درد دارید: عسل،زنجبیل، زردچوبه 🔹اگه ویار و تهوع صبحگاهی دارید: گوجه، انار ملس 🔹اگه پوکی استخوان دارید: سنجد+ماست 🔹اگه آرتروز دارید: آناناس،شلغم، کلم 🔹اگه نرمی استخوان دارید: قارچ،ماهی،تخم مرغ 🔹اگه بیخوابی دارید: شیر گرم، موز، گیلاس 🔹اگه دیابت دارید: ماش، لوبیا قرمز، تربچه 🔹اگه چربی دورشکم دارید: بادام،گریپ فوروت ‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌@AkhbareFori

♦️لحظه جنجالی عذرخواهی مارک زاکربرگ از قربانیان فضای آنلاین 🔹مارک زاکربرگ، مدیرعامل متا، در جریان توضیحات خود در مجلس سنا با محوریت امنیت شبکه‌های اجتماعی، لحظات دراماتیکی را ثبت کرد و به خاطر آسیبی که پلتفرم‌هایش به کودکان و نوجوانان وارد کرده‌ است، عذرخواهی کرد. @AkhbareFori

♦️#چند_خبر_کوتاه 🔹اتحادیه فوتبال عمان امروز به طور رسمی یاروسلاو شیلهاوی را به عنوان سرمربی جدید تیم ملی فوتبال این کشور و جانشین برانکو ایوانکوویچ معرفی کرد. 🔹آمریکا روسیه را تهدید کرد: پوتین در جنگ اوکراین غافلگیر می‌شود. 🔹طبق تصمیم مقامات پاکستان، همسر عمران‌خان که در کنار این نخست‌وزیر سابق پاکستان به ۱۴ سال زندان محکوم شده است، به خانه بازگشت و قرار است در حصر خانگی باشد. 🔹وزارت بهداشت غزه از عدم دسترسی آوارگان فلسطینی به آب و غذا خبر داد. @AkhbareFori