♦️ویتامین D را چگونه و چه زمانی مصرف کنیم؟ کوروش جعفریان، متخصص تغذیه: 🔹دوز بین‌المللی مصرف ویتامین D از هزار تا ۴۰۰۰ واحد در روز است. این دوزی است که هم کودکان و هم بزرگسالان از آن می‌توانند استفاده، البته کودکان دوزهای پائین‌تر و بزرگسالان دوزهای بالاتر. هر چه سن بیشتر می‌شود باید دوز بالاتری از ویتامین D مصرف شود. 🔹مصرف دوز ۵۰ هزار ماهانه شاید نیازهای ما را در این زمینه برطرف کند، مگر اینکه کسی کمبود شدید این ویتامین را داشته باشد که می‌توان در قالب تزریق، این کمبود را برطرف کرد یا اینکه به دلیل کمبود زیاد این ویتامین، زمان مصرف ویتامین D را کوتاه‌تر کرده و دو هفته یکبار استفاده کرد. نکته دیگر درباره مصرف خوراکی ویتامین D این است که حتما باید همراه با یک وعده غذایی مصرف شود. چرا که این ویتامین محلول در چربی است و با غذا بهتر هضم می‌شود. @AkhbareFori

♦️حب الحسین(علیه السلام) 🔹مداحی مرحوم استاد محمد علی کریمخانی در ایام محرم را می‌شنوید #محرم #عاشورا @AkhbareFori

♦️آیین چوب‌زنی محرمی در دزفول 🔹آیین سنتی چوب‌زنی در ایام عزاداری ماه محرم در برخی از محله‌های شهر دزفول در استان خوزستان در دهه نخست ماه محرم اجرا می‌شود. 🔹این مراسم نمادی از صحنه جنگ است که به‌صورت نمایشی همراه با طبل، دهل، صدای شیپور و سرنا در جلو تکایا و در محله‌های عزاداری انجام می‌شود. #محرم #چوب_زنی @AkhbareFori

♦️تصاویر دیدنی از دسته عظیم عزاداران حسینی در سماوه عراق و اهتزاز پرچم فلسطین #محرم #عراق @AkhbareFori

گزارش ظریف از روند انتخاب اعضای کابینه پزشکیان #پزشکیان #ظریف @AkhbareFori

♦️خاکی‌ترین عاشورا در لرستان 🔹مردم استان لرستان در عزاداری سرور و سالار شهیدان در صبح عاشورا سرتاپای خود را آغشته به گِل کرده و خاکی‌ترین عزاداری را تحت عنوان گل مالی به نمایش می‌گذارند. #محرم @AkhbareFori

♦️عزاداری عاشورا در حرم امام حسین /قصه محرم به سرها رسید #محرم @AkhbareFori

♦️اقامه نماز ظهر عاشورا #محرم @AkhbareFori

♦️سقوط اتوبوس به دره در افغانستان با ۱۷ کشته 🔹مقامات محلی افغانستان اعلام کردند که بر اثر سقوط یک دستگاه اتوبوس مسافربری در دره‌ای در ولایت «بغلان» این کشور، دست کم ۱۷ نفر کشته و ۳۴ نفر دیگر نیز زخمی شدند. #حادثه #سقوط_اتوبوس #افغانستان @AkhbareFori

♦️ترامپ با گوش پانسمان شده در کنوانسیون حزب جمهوری‌خواه #ترامپ #ترور @AkhbareFori

♦️این حسین کیست که لیلای همه تا ابد است ... 🔹حرم حضرت فاطمه معصومه سلام‌الله‌علیها در عاشورای حسینی حال و هوای کربلا به خود گرفته است. #محرم #اخبار_قم درفضای مجازی👇 @akhbareghom

♦️روضه ظهر عاشورا از زبان رهبر انقلاب به سوی گودال از خمیه دویدم من شمر جلوتر بود دیر رسیدم من #محرم #رهبر_انقلاب @AkhbareFori

♦️آتش در جنگل های شهرستان بدره دوباره شعله ور شد #آتش_سوزی #جنگل #اخبار_ایلام در فضای مجازی👇 @akhbarilam

ای شمر نمیسوزه دلت واسه زخم و جراحتش نشکن دیگه حُرمتشو نکش پاتو رو صورتش... @AkhbareFori

♦️نتانیاهو: ‌مدام تهدید به قتل می‌شوم نخست‌وزیر رژیم صهیونیستی: 🔹من و اعضای خانواده‌ام و مقامات کابینه‌ام این روزها پیوسته پیام‌های تهدیدآمیز دریافت می‌کنیم. 🔹هیچ بعید نیست، اتفاقی که برای ترامپ رخ داد، ممکن است برای من هم رخ دهد. تحریک به خشونت و ترور مقامات و وزرا و خانواده‌هایشان به طور گسترده وجود دارد، نه تنها روزانه، بلکه هر ساعت این تهدیدات صورت می‌گیرد. 🔹می‌ترسم یک حادثه مشابه تیراندازی به ترامپ در اینجا رخ بدهد./‎تسنیم #نتانیاهو #ترور @AkhbareFori

♦️امباپه قراردادش را با رئال مادرید امضا کرد 🔹امباپه قراردادش را با رئال مادرید امضا کرد و با پیراهن شماره ۹ عکس یادگاری گرفت. #فوتبال #امباپه #رئال_مادرید @AkhbareFori

♦️شعرخوانی رهبر انقلاب درباره گفت‌وگوی حضرت زینب (س) و امام حسین (ع) در روز عاشورا #محرم #رهبر_انقلاب @AkhbareFori

♦️اعتراض دبیر ستاد امر به معروف به بودجه این ستاد/ کل پولی که ستاد گرفت به اندازه قرارداد یک فوتبالیست بود! دبیر ستاد امر به معروف و نهی از منکر: 🔹وظیفه پلیس بازداشت است ولی سوال این است که چرا در مقوله عفاف و حجاب گذاشته‌ایم کار به پلیس بکشد؟ در زمینه تقسیم بودجه این مسئله حرف داریم، و سوالمان هم این است که دستگاه‌ها در زمینه حجاب چقدر هزینه کرده‌اند و چه تاثیری داشته؟ کل پولی که ستاد گرفته بود به اندازه قرارداد یک فوتبالیست بود! #امر_به_معروف #فوتبالیست @AkhbareFori

♦️حضور رئیس جمهور منتخب در نماز ظهر عاشورا در خیابان جمهوری تهران #محرم #پزشکیان @AkhbareFori