♦️این میوهها را شبها نخورید
🔹کارشناسان توصیه کردند برای حفظ سلامت و راحتی خواب خود چند نوع میوه شبها میل نشود. این میوهها عبارتند از:
۱. مرکبات
🔹مرکباتی مانند پرتقال، لیموشیرین و گریپفروت حاوی حجم بالایی از اسید سیتریک و قند هستند.
۲. موز
🔹موز غنی از کربوهیدرات و قند است که میتواند شبها مشکلاتی را در هضم ایجاد کند.
۳. سیب
🔹سیب غنی از الیاف پکتین است که اگر در شب مصرف شود میتواند باعث ایجاد گاز و نفخ شود. همچنین حاوی حجم بالایی از قند است که میتواند روی کیفیت خواب هم تاثیر بگذارد.
۴. انگور
🔹انگور سرشار از قند و آب است که میتواند در صورت مصرف منجر به تکرر ادرار در شب شود.
#سلامتی #خواب
@akhbareghom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♦️با استفاده از کاغذ و نی یک اسباب بازی پروازی بسیار خوب و جالب برای بچهها درست کنین
#ترفند_خلاقیت
@akhbareghom
♦️ #خبر_کوتاه
🔹مدیرکل بهزیستی قم : طی سال گذشته و سهماهه نخست سال جاری ۶هزار مددجوی این استان تحت حمایت مستمر معیشتی بهزیستی استان قرار گرفتهاند.
🔹توصیه بلژیک، فرانسه، نروژ و دانمارک به شهروندان خود برای ترک لبنان
🔹کمیسیون انتخابات ونزوئلا اعلام کرد نیکلاس مادورو با کسب ۵۱.۲۰ درصد آرا، در انتخابات ریاستجمهوری این کشور به پیروزی رسیده است.
@akhbareghom
♦️فروش حضوری ارز اربعین آغاز شد
🔹طبق اعلام رسمی «ارز اربعین فقط به زائرانی که در سامانه سماح ثبتنام کنند» تعلق میگیرد.
🔹عرضه ۲۰۰ هزار دینار به عنوان ارز اربعین قرار بود از یکشنبه، هفتم مردادماه با مراجعه به ۷ بانک عامل آغاز شود اما با توجه به تعطیلی بانکها، فروش حضوری به امروز موکول شد.
#اربعین #ارز
@akhbareghom
هدایت شده از اطلاع رسانی گسترده حرفهای
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
راه افزایش 5 برابری حافظه و تمرکز در هفت روز 😳
امکان نداره تکنیک رجب رو انجام بدی و جواب نگیری 🤔
برای استفاده از این تکنیک باید چهار تا قانون اصلی رو رعایت کنی 📝
برای اموزش #رایگان این تکنیک و شرکت در چالش مغز برتر همین الان کانال زیر دنبال کن👇🏻
https://eitaa.com/joinchat/2950168746C5ed3e501b2
🚨 ظرفیت چالش محدود
هدایت شده از اخبار اصفهان
یااااااا خدااااا😳😳😳😳😳
تکنیک حفظ یک عدد ۵۰ رقمی در کمتر از ۲ دقیقه
هر بار که تمرین رو انجام میدم سرعت حافظه و درکم چند برابر میشه
فقط باید ۴ قانون اصلی رو از تکنیک رو رعایت کنی🚨
نکات و قوانین این تمرین رو تو کانال گذاشتم سریع وارد شو و بخون👇👇👇
https://eitaa.com/joinchat/2950168746C5ed3e501b2
🚨راستی یک چالش ۳ جلسه ای به ارزش ۱ میلیون رو رایگان گذاشتم همین الان برو بیین ✌️
♦️تسکین فوری عرقسوز با ۵ روش ساده
🔹عرقسوز یک عارضه پوستی است که در اثر انسداد غدد تعریق برونریز و مجراهای تعریق رخ میدهد. بارزترین علامت آن، قرمزی و التهاب روی سطح پوست است که ممکن است شبیه جوش یا تاول به نظر برسد
#گرما #عرقسوز
@akhbareghom
♦️یک مرکز دندانسازی و دندانپزشکی غیر مجاز در قم تعطیل شد
🔹در راستای ساماندهی مراکز غیرمجاز درمانی قم و برخورد قانونی با این مراکز، به همت کارشناسان نظارت بر درمان معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی قم، یک واحد مرکز دندانسازی و دندانپزشکی غیرمجاز در قم شناسایی شد.
🔹پس از بررسی محل موردنظر و احراز تخلف تمامی فعالیتهای این واحد تعطیل شد.
@akhbareghom
♦️۴۰ قوطی دلستر تاریخ گذشته توسط کارشناسان بهداشتمحیط در قم معدومسازی شد
🔹کارشناسان بهداشت محیط مرکز بهداشت قم اقدام به معدومسازی حدود ۴۰ قوطی دلستر تاریخگذشته کردند.
🔹این اقدام در راستای حفظ سلامت عمومی و جلوگیری از توزیع محصولات غذایی غیرقابل مصرف صورت گرفت.
@akhbareghom
♦️۱۳ درمان خانگی برای از بین بردن دندان درد
🔹اگر چه بهترین راه حل مراجعه به دندانپزشکی است، اما اگر شما در زمان مسافرت یا تعطیلات آخر هفته دچار دندان درد شوید، باید از راهکارهای خانگی برای تسکین درد دندان عقل استفاده کنید. برای درمان درد دندان عقل بهترین راهکارهای خانگی را ارائه میدهیم که کاملا موثر و مطمئن هستند.
🔹کمپرس یخ
🔹آب نمک
🔹سیگار ممنوع
🔹دندان هایتان را مسواک بزنید
🔹میخک
🔹سیر
🔹پیاز
🔹مخلوط برگ بو وسرکه
🔹آب سبزه گندم
🔹خیار
🔹ماساژ
🔹چای سیاه
🔹علف لیمو
#دندان_درد #سلامتی
@akhbareghom
با نرم افزار حسابداری ابری لیام
لذت حسابداری از راه دور را تجربه کنید
برای استفاده از نسخه دمو رایگان نرم افزار به وب سایت لیام با آدرس
Https://liyam.cloud
مراجعه نمایید
همچنین برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید به کانال ایتا لیام با آدرس
@liyamcloudacc
مراجعه و یا با شماره های
02191301446 و 09120807647
تماس حاصل فرمایید
هدایت شده از اطلاع رسانی گسترده حرفهای
.
❣😍آموزش خیاطی کودک #رایگان😍❣
🌱 تصمیم گرفتم به نیت محرم ؛ دوخت چند مدل لباس بچگانه زیبا رو #رایگان به عنوان #هدیه آموزش بدم 👇
https://eitaa.com/20250728/2440
✂️ اگه تو هم دوست داری لباس خوشگل برای بچت بدوزی لینک زیر رو لمس کن به جمع ما بیا😍👇
https://eitaa.com/20250728/2440
.
.
برای فرزندتان #شومیز و #ست رایگان بدوزید ، همین الان سنجاق کانال رو ببین👇
https://eitaa.com/joinchat/6816053C7a1e8e09a6
بزن روی لینک و با #آموزشرایگان برای فرزندت دوخت و دوز کن 👆
.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♦️علامت های دست به انگلیسی
#زبان_آموز
@akhbareghom
♦️بالگرد اورژانس ۱۱۵ قم برای کمک به پرواز درآمد
روابطعمومی اورژانس ۱۱۵ قم:
🔹صبح امروز به دنبال برق گرفتگی خانم حدودا ۶۵ ساله بلافاصله یک دستگاه آمبولانس اورژانس به محل حادثه اعزام شد.
🔹این حادثه که در روستای منصور آباد بخش دستجرد رخ داده است، پس از بررسی و انجام اقدامات درمانی توسط کارشناسان فوریت های پزشکی و با توجه به نیاز اعزام سریع مصدوم به مرکز درمانی پس از هماهنگی واحد اعزام و هدایت اورژانس، بالگرد نیز محل اعزام و مصدوم به مرکز درمانی منتقل شد.
#حوادث #برق_گرفتگی #قم
@akhbareghom
♦️جزئیات دریافت گذرنامه زیارتی برای اربعین
رئیس پلیس اداره گذرنامه فرماندهی انتظامی:
🔹کسانی که میخواهند گذرنامه بینالمللی دریافت کنند با مراجعه به پلیس + ۱۰ درخواست گذرنامه را صادر کنند.
🔹برای افراد ذکور زیر ۱۸ سال حتماً اجازه قیم قانونی برای سفر زیارتی و دریافت گذرنامه الزامی است، ۱۸ تا ۵۰ سال حتماً باشد خدمت سربازی آنان تعیین و تکلیف شود که مشمولین میتوانند بدون سپردن وثیقه و فقط ثبت نام در سامانه سماح اعزام میتوانند خارج شوند و سربازان غایب باید اجازه نظام وظیفه داشته باشند.
🔹بانوان زیر ۱۸ سال اذن قیم قانونی لازم است و برای بانوان متأهل اجازه همسر که اگر قبلاً یک بار اجازه همسر را گرفتهاند، همان یک بار کافیست.
#اربعین
@akhbareghom
♦️#خبر_کوتاه
🔹مدیرکل انتقال خون قم: از ابتدای امسال تا پایان تیرماه سالجاری ، میزان اهدای خون در این استان نسبت به مدت مشابه پارسال ۱۹.۷ درصد افزایش نشان میدهد.
🔹وزیر ارشاد: تعداد هنرمندان ممنوعالکار به انگشتان دو دست نمیرسد.
🔹اسماعیل هنیه رئیس دفتر سیاسی حماس در مراسم تحلیف ریاست جمهوری ایران شرکت میکند.
@akhbareghom
♦️بلیت برگشت اتوبوس اربعین تا ۸ ساعت تاخیر نمیسوزد
معاون وزیر راه:
🔹برای اینکه زائران در مسیر برگشت به دلیل تاخیرهای احتمالی به مشکل برنخورند، برای بلیتهای برگشت اتوبوس، تاخیر ۸ ساعته در نظر گرفته شده و مسافران با تاخیر ۸ ساعته نیز میتوانند از اتوبوسها برای برگشت استفاده کنند.
🔹با دو شرکت خارجی مذاکره شده تا اتوبوسهایی که از تهران به مقصد نجف یا کربلا عزیمت میکنند را برای مسافران تامین کنند و تاکنون مذاکرات برای تخصیص ۴۰۰ دستگاه از این اتوبوسها انجام شده است./ تسنیم
#اربعین #اتوبوس
@akhbareghom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♦️گیاه ساکولنت رو به همین راحتی قلمه بزنین
#گلخونه
@akhbareghom
♦️هوای قم در شرایط ناسالم برای گروههای حساس
🔹با توجه به اطلاعات اداره کل حفاظت محیطزیست استان، امروز ۸ مردادماه، شاخص کیفیت هوا (AQI=۱۱۷) در شهر قم به علت آلاینده ذرات معلق (pm ۲.۵) در شرایط "ناسالم برای گروههای حساس" قرار دارد.
🔹همچنین افراد مبتلا به بیماریهای قلبی یا ریوی، کودکان و سالمندان و مبتلایان به آسم و زنان باردار باید فعالیتهای طولانی یا سنگين خارج از منزل را كاهش دهند.
@akhbareghom
♦️خرید و فروش الکترونیکی طلا ممنوع است
معاون وزیر صمت:
🔹پرونده سکه ثامن و مواردی از این دست در دولتهای گذشته موجب شد صاحبان آن با خالی فروشی موجب ضرر و زیان مردم شوند.
🔹بنابراین تجارت الکترونیکی و خرید و فروش الکترونیکی طلا ممنوع است.
#طلا #فروش_الکترونیکی
@akhbareghom
هدایت شده از گستردهتبلیغاتیترابایت
🔴بهترین ویژگی خود را با این تصویر بشناسید
در اولین نگاه چه چیزی در تصویر می بینید؟
لب ریشه ها درختان
پاسخ تست
هدایت شده از اخبار اصفهان
#معما
پادشاهی سه دختر داشت که دو تای آنها خواهان ازدواج و دختر آخر دوست نداشت ازدواج کند.پادشاه به سه دختر خود گفت که هر کدام سه قوری یکسان را با یکمقدار آب پر کنند وهمزمان روی اجاق بگذارند.اب کتری هرکس سریعتر به جوش بیاید،شوهرش وارث پادشاه خواهد بود.قوری سومین دختر زودتر جوش آمد چرا؟
مشاهده جواب
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♦️تخم مرغ رو این مدلی درست کنین🍳
#خونه_داری
@akhbareghom
♦️سارق بیش از صد دوچرخه در قم راهی دادگاه شد
دادستان عمومی و انقلاب قم:
🔹با وصول گزارشهای متعدد سرقت دوچرخه تحقیقات در شعبه دوم دادستانی قم آغاز شد با رصد پلیس آگاهی استان و دستورات مقام قضایی این سارق سابقه دار غیربومی طی یک قرار صوری با مالخر در اردیبهشت ماه سال جاری دستگیر و در گوشی آنها تصاویر و مشخصات دوچرخههای سرقتی یافت شد.
🔹این سارقان غیر بومی بیش از صد دوچرخه را از پارکینگ مجتمعهای مسکونی، معابر و منازل به سرقت برده و به بهای کمی به مالخران میفروختند.
🔹متهم با ورود به مجتمعهای مسکونی و بریدن قفل دوچرخههای موجود در انباری و پارکینگ آپارتمان ها، با خون سردی کامل سوار بر دوچرخه شده و رکاب زنان از مجتمع خارج و آنها را به سرقت میبرد.
🔹 محلههای پردیسان، فراشاهی و باجک از محلهایی است که بیشترین سرقت دوچرخه در آن رخ داده است
🔹 ۳ مالخر در ارتباط با این پرونده دستگیر شدند که یکی از این مالخرها زیر ۱۵ سال سن دارد.
#سرقت
@akhbareghom
♦️واردات خودروهای کارکرده متوقف نشده
نایب رئیس اتحادیه نمایشگاهداران:
🔹افرادی که قصد واردات خودروهای کارکرده دارند، بایستی پول را وارد حساب ارزی کنند.
🔹موضوع توقف واردات خودروهای کارکرده بطور کامل اشتباه است.
🔹توقف واردات خودرو کارکرده، مربوط به افرادی است که ذینفع گرانی خودرو هستند.
🔹نامه اخیر بانک مرکزی باید تدوین و مطابق آن واردات صورت گیرد.
🔹این شیوهنامه هیچگونه تناقضی با آییننامه ندارد.
#خودرو
@akhbareghom
🔸اوقات شرعی فردا ۹ مرداد ۱۴۰۳ به افق قم (احتیاط یک تا دو دقیقهای لحاظ شود)
🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱
یاحق
@akhbareghom