♦️پنج فایده مصرف آب برای بدن💦 دکتر بنجامین بریر، محقق و متخصص اورولوژی دانشگاه کالیفرنیا: 🔹احتمالا توصیه یکسانی برای مصرف مقدار آب وجود ندارد به‌ ویژه با توجه به این واقعیت که همه ما روال‌های ورزشی و فعالیت‌های روزمره متفاوتی داریم و در آب و هوای متفاوت زندگی می‌کنیم. 🔹به نوشته نشریه پزشکی Web MD، تیم بریر در یک مطالعه جدید ۲۴ سال شواهد علمی در مورد افزایش مصرف آب را خلاصه کرد. این تیم تحقیقاتی دریافتند که افزایش مصرف آب می‌تواند سلامت را به روش‌های زیر بهبود بخشد: 🔹کاهش وزن 🔹قند خون 🔹سردرد 🔹آرتروز 🔹گرفتگی عضلات 🔹عفونت‌های دستگاه ادراری/خبرآنلاین #آب #سلامتی @AkhbareGolestan

🔴در جنوب لبنان مسیر آبرسانی به مردم توسط موشک‌های اسرائیل آسیب دیده، برای ترمیم و رساندن آب به خانه‌های مردم یاعلی بگید و کمک کنید 🔻کمک‌های خود به مردم لبنان،سوریه و امور اجتماعی مربوطه را به شماره کارت زیر واریز کنید👇👇 🔻

6037997750004344

بنام: «جبهه جهانی شباب المقاومة» کانال رسمی شباب المقاومة👇 https://eitaa.com/joinchat/3545694224Ccf85b685fb

♦️نمایی از آبشارهای زیبا در روستاهای مینودشت گلستان @AkhbareGolestan

کسی از بهشت چیزی نمی‌دانست، و خداوند مادر را آفرید... 🔹سالروز ولادت حضرت فاطمه زهرا(س) و روز مادر بر تمام مادران ایران عزیز مبارک باد🌺 @AkhbareGolestan

#الو_اخبار_گلستان 🔸سفره‌‌ های یلدایی مخاطبین اخبار گلستان منتظر ارسال تصاویر یلدایی شما هستیم 👇 @Ertebat_ba_ostan

♦️مغزتان را با این مواد غذایی در برابر آلزایمر مقاوم کنید 🔹غذاهای مقوی و سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس اکسیداتیو در دوران پیری محافظت می‌کنند. 🔹غذاهایی که به تقویت حافظه کمک می‌کنند، اغلب حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان، چربی‌های سالم، ویتامین B، اسیدهای چرب امگا و ویتامین E هستند. 🔹در ادامه چند خوراکی مفید دیگر برای تقویت مغز و حافظه به شما معرفی می‌شود: 1️⃣ آجیل 2️⃣ قهوه 3️⃣ تخم مرغ 4️⃣ پرتقال 5️⃣ شکلات تلخ/خبرآنلاین #سلامتی @AkhbareGolestan

♦️بر قلب تاد 🔹یمن در یک حمله ترکیب با پهپاد و موشک تل‌آویو را مورد هدف قرار داد، حمله‌ای که بنا به ادعای صهیونیست‌ها ۱۸ تا ۳۰ زخمی برجا گذاشته است. این حمله در حالی رقم خورد که سامانهٔ ضدموشکی پیشرفته «تاد» آمریکا که موشک‌ها را در ارتفاع بالا با انرژی جنبشی رهگیری و منهدم می‌کند در مقابل این حمله ناکام ماند. 🔹سیصدوچهل‌وسومین شماره جلد یک خبرفوری #تیتر_یک @AkhbareGolestan

♦️پیش بینی وضع آب و هوای سه روز آینده مرکز استان @AkhbareGolestan

🔸اوقات شرعی فردا ٢ دی ۱۴۰۳ به افق گرگان (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱 یاحق @AkhbareGolestan

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹رسول خدا(ص): اما دخترم فاطمه پس او سرور زنان جهان هستی از گذشتگان و آیندگان است. #صبح_نو امروز یک‌شنبه ۲ دی ماه ۲۰ جمادی‌الثانیه ۱۴۴۶ ۲۲ دسامبر ۲۰۲۴ @AkhbareGolestan

♦️اکنون قطعی برق در سه راه ملاقاتی گرگان و ترافیک سنگین @AkhbareGolestan

♦️اکنون قطعی برق در سه راه ملاقاتی گرگان و ترافیک سنگین @AkhbareGolestan

♦️میگن اولین‌ها فراموش نمی‌شن... 🔹مادر، اولین و موندگارترین عشق زندگی ماست. 🔹روز همه مادران ایران مبارک🌷 #مادر @AkhbareGolestan

🔴فروش تضمینی فرش مسجد🔴   🟢 تخفیف 60 درصدی 🟢خرید فرش درجه یک از کارخانه 🟢فروش اقساطی 📣 درخواست قیمت و کاتالوگ فرش سجاده تماس یا ارسال عدد  1 از طریق 👇 شماره: 09930641214 آی دی: @Sajadearia 💫💫فرش سجاده آریا💫💫 https://eitaa.com/joinchat/2034106627Cc8a04301a2

♦️قابل توجه مردم شریف شهرستان آزادشهر نیاز به گروه خون Oمنفی 🔹تیم سیار انتقال خون گنبد در روز یکشنبه۱۴۰۳/۱۰/۲ساعت ۸:۰۰الی ۱۲ظهر در میدان اصلی ازادشهر کنار مسجد جامع مستقر می باشد. 🔹صمیمانه از مردم نوعدوست ازادشهر دعوت بعمل می اید تا با اهدای خون بیماران نیازمند درمان را یاری بخشند(به گروه های منفی نیاز بیشتری می باشد). 🔹همراه داشتن کارت ملی الزامی می باشد. @AkhbareGolestan

♦️کالباس خونگی سالم و کم هزینه🍖 مواد لازم: 🔹سیر حدود ¾ حبه 🔹هویچ متوسط ۱ عدد 🔹سینه مرغ کامل ۱ عدد 🔹قارچ حدود ۶ عدد 🔹زردچوبه 🔹نمک، فلفل سباه 🔹نشاسته ذرت ۲ ق غ 🔹کمی پاپریکا #آشپزی @AkhbareGolestan

♦️شناخت از ساعت بیولوژیک بدن چه کمکی می‌کند؟ 🔹بهترین زمان انجام هر کاری رو باید بدانید؛ البته چرخه طبیعی بدن با افزایش سن تغییر می‌کند و آگاهی از این نکته هم به شما کمک می‌کند تا برنامه روزانه خود رو با نیاز‌های خواب‌‌تون  تطبیق دهید. مثلا افراد در نوجوانی نیاز دارند صبح‌ها بیشتر بخوابند و هر چه فرد به بزرگسالی نزدیک‌تر می‌شود، چرخه خواب به سمت بیداری در صبح می‌رود. 🔹سطح انرژی بدن اوایل بعد از ظهر و حدود ساعت ۱۴ افت می‌کند و این موقع از روز زمان بسیار خوبی برای چرت زدن نیم ساعته است بدن به طور معمول در ساعات اولیه صبح از لحاظ هوشی و ذهنی در بهترین حالت قرار دارد و بهترین زمان برای فعالیت‌های ذهنی خاص، ساعات قبل از ناهار است. 🔹میزان هوشیاری و توجه بعد از صرف یک وعده غذایی کاهش می‌یابد و برای همین میزان توجه و تمرکز در فاصله ظهر تا ساعت ۴ بعد از ظهر کمتر از ساعات دیگر است. #سلامتی #ساعت_بیولوژیک_بدن @AkhbareGolestan

♦️قالیباف: حقوق سربازان با توجه به خدمت در منطقۀ عملیاتی و وضعیت تأهل از ۶۰ تا ۹۰ درصد حداقل حقوق تعیین شد رئیس مجلس: 🔹درنظرگرفتن منابع اختصاصی وام‌های قرض‌الحسنه برای ازدواج و فرزندآوری اقدام مهم دیگر مجلس در حوزۀ خانواده است. #قالیباف #سربازی @AkhbareFori

♦️ قالیباف: گرانی‌های قیمت ارز و کمبود برق و گاز این روزها مشکلات زیادی برای مردم ایجاد کرده است/دولت مکلف به مدیریت راهبردی انرژی شد 🔹ضرورت دارد کمیسیون اقتصادی با بررسی کارشناسی گزارش خود را از دلایل و پیامدهای افزایش قیمت ارز به مجلس ارائه کند. #قالیباف @AkhbareFori

♦️#خبر_کوتاه 🔹استاندار گلستان:خبرنگاران در حوزه‌های مختلف نقش‌آفرینی می‌کنند‌ و به عنوان رکن چهارم دموکراسی محسوب می‌شود. 🔹فرهیختگان : باشگاه پرسپولیس باید برای فسخ قرارداد کارلوس گاریدو چیزی حدود ۱۱۰ میلیارد به این مربی پرداخت کند. @AkhbareGolestan

♦️مترو برای بانوان روز یکشنبه رایگان است 🔹استفاده از مترو در روز یکشنبه ۲ دی‌ماه همزمان با سالروز ولادت حضرت زهرا (س) و گرامیداشت مقام زن و روز مادر برای بانوان رایگان است. @AkhbareGolestan

♦️دستور وزارت نفت به پمپ بنزین‌ها: نمایشگر مبلغ را ۸ رقمی کنید 🔹صبح امروز نامه‌ای مبنی بر افزایش تعداد نمایشگر های دیسپنرها و تلمبه‌ها در شبکه‌های اجتماعی منتشر شد که گمانه زنی های افزایش قیمت بنزین را افزایش داد. 🔹در بخشی از این نامه آمده است که باید تا پایان ماه جاری نسبت به تبدیل نمایشگرهای دیسپنرها و تلمبه‌ها با اولویت ویژه دیسپنسرهای نفت گاز به نمایشگرهایی با قابلیت نمایش قیمت کل حداقل ۸ رقم و قیمت واحد ۶ رقم اقدام لازم صورت پذیرد. #بنزین @AkhbareGolestan

🎤دلسوز شهرمان باشیم، شما هم شهروند خبرنگار شوید 🔹مخاطبان عزیز و گرامی اخبار گلستان ، شما می‌توانید به‌عنوان خبرنگار با اخبار فوری استان گلستان همکاری کنید و با ارسال متن، فیلم و تصویر در زمینه‌های مختلف اجتماعی، فرهنگی و اقتصادی، با ما در ارتباط باشید، تا با نام خودتان منتشر و از طریق مسئولان مربوطه، پیگیری نماییم. ✅ چند نکته مهم: 🔹فیلم‌ها تا حد امکان کوتاه و کم حجم باشد. 🔹مشکل موجود را در فیلم به صورت شفاف توضیح دهید. 🔹شهر و استان مربوطه حتما ذکر شود. آیدی ارسال مطالب شما:↙️ @Ertebat_ba_ostan @Ertebat_ba_ostan سپاس از همراهی همیشگی شما عزیزان💐

♦️گلستان میزبان مسابقات قهرمانی کشور مدیرکل ورزش و جوانان استان گلستان: 🔹مسابقات کبدی قهرمانان کشور را در دی‌ماه در استان خواهیم داشت در دوره نخست آن گلستان قهرمان شد و امیدواریم در دور برگشت نیز گلستان قهرمان شود. 🔹مهم‌ترین رویداد قهرمانی کشتی در ۱۲ تا ۱۴ دی در استان گلستان میزبانی خواهیم کرد که با حضور قهرمانان المپیک و کشور این رویداد برگزار می‌شود. 🔹فردا میزبان ورزش دوگانه بانوان و آقایان در النگدره گرگان هستیم. @AkhbareGolestan

♦️اطلاعیه شرکت گاز برای روز سه شنبه ۴ دی 🔹به اطلاع اهالی محترم شهر کلاله  ساکن در خیابان الغدیر ۱۶ و کلیه کوچه های فرعی آن و همچنین اهالی محترم ساکن در خیابان جامی ۱۲ و فرهنگ ۳ و ۵  و خیابانهای فرعی رضوان و شقایق و لاله و عرفان و محدوده های فرعی آنها، می رساند که در صورت مساعد بودن شرایط جوی، به دلیل تعمیرات، گاز مشترکین محترم در روز سه شنبه ۴ دیماه ۱۴۰۳ از ساعت ۸ صبح قطع می شود. 🔹بر اساس این اطلاعیه، با توجه به انجام تعمیرات شبکه و اتصال شبکه جدید فاقد گاز به شبکه گازدار، گاز اهالی محترم ساکن در شهر کلاله و آدرس های فوق قطع می شود 🔹لذا خواهشمند است، کلیه مشترکین محترم عمده و جزء و مالکین محترم رستورانها ،نانوایی ها و شیرینی پزی ها و... ضمن پیش بینی تمهیدات لازم تا وصل مجدد گاز توسط مامورین این شرکت از دستکاری سیستم های گازرسانی خودداری فرمایید. @AkhbareGolestan

♦️ویدیویی که به مناسبت روز مادر در شبکه های اجتماعی وایرال شده است #روز_مادر @AkhbareGolestan

♦️استانداری در عزل شهردار گرگان اختیاری ندارد معاون هماهنگی امور عمرانی استانداری گلستان: 🔹استانداری در عزل و نصب شهرداران اختیاری ندارد و تنها بعد از انتخاب شهردار توسط شورای اسلامی شهر، فرایند تایید آن را انجام می‌دهد. 🔹اختلافات اعضای شورای اسلامی شهر گرگان با شهردار به صلاح مردم شهر نیست و شورای اسلامی هرچه زودتر وضعیت خود را نسبت به شهردار تعیین تکلیف کند. 🔹اگر قرار است شورا با شهردار فعلی کار کند، نباید برای تصویب کوچکترین مسائل جزیی، آن‌ ها را در جلسه علنی مطرح کند، در غیر اینصورت، فرآیند استیضاح را برگزار کند. @AkhbareGolestan

♦️امتحانات نهایی تعطیل نمی‌شود وزیر آموزش و پرورش: 🔹امتحانات نهایی به صورت حضوری است و به هیچ وجه تعطیل نخواهد شد و باید مدیران با رایزنی استانداران اقدامات لازم برای تامین برق مدارس در زمان برگزاری آزمون‌ها انجام شود. @AkhbareGolestan