♦️یک ورزشکار چقدر در هفته وزن کم کند؟ 🔹بهترین میزان کاهش وزن یک ورزشکار به منظور شرکت در مسابقه با وزن مورد نظر معادل ۰.۵ کیلوگرم در هفته طی چند ماه قبل از برگزاری مسابقه است. @akhbarehamedan

♦️سس مایونز خونگی درست کنید #آشپزی @akhbarehamedan

♦️جریمه میلیاردی محتکر ۲۹۰ تن ورق فلزی در همدان مدیرکل تعزیرات حکومتی همدان: 🔹شعبه دوم بدوی تعزیرات حکومتی همدان پرونده احتکار انواع ورق فلزی به ارزش ۶۷ میلیارد و ۹۱۳ میلیون ریال را رسیدگی کرد. 🔹 شعبه پس از رسیدگی و با توجه به ارائه نشدن مدارک قانونی، اتهام انتسابی را محرز و متهم را علاوه بر الزام عرضه کالاهای کشف شده به پرداخت ۶ میلیارد و ۷۹۱ میلیون ریال جزای نقدی معادل ۱۰ درصد ارزش کالای مکشوفه محکوم کرد. 🔹 اداره اجرای احکام تعزیرات حکومتی شهرستان همدان با قطعی شدن حکم صادره، جریمه این واحد صنعتی را دریافت کرد. @akhbarehamedan

♦️هشدار کلاهبرداری با هدیه اینترنت رایگان دولت کارشناس پلیس فتا فراجا: 🔹مجرمان سایبری با ارسال پیامک یا پیام‌هایی در شبکه‌های اجتماعی و پیامرسان‌ها برای دریافت هدیه ۲۰ گیگ اینترنت رایگان به دنبال فریب شهروندان و به دام انداختن طعمه‌های خود هستند. 🔹مردم به هیچ عنوان فریب پیام و پیامک‌هایی که از سر شماره‌های شخصی برای آنها ارسال شده و خواهان نصب برنامه یا کلیک بر روی لینک‌های ارسالی را نخورند و در دام مجرمان سایبری گرفتار نشوند. 🔹شهروندان می‌توانند برای دریافت این هدیه با شماره گیری کد‌های دستوری همراه اول و رایتل #۶۷۳*۱۰۰* (ستاره ۱۰۰ ستاره ۶۷۳ مربع) ­ و­ ایرانسل #۱*۵* (ستاره ۵ ستاره ۱ مربع) اینترنت رایگان را دریافت کنند. @akhbarehamedan

♦️چند ترفند فنی کاربردی #ترفند @akhbarehamedan

♦️روزانه ۵۰ موتورسیکلت متخلف در همدان توقیف می‌شود سرهنگ ابراهیم فارسی، رییس پلیس راهور شهرستان همدان: 🔹روزانه ۵۰ موتورسیکلت در شهر همدان توقیف و راهی پارکینگ می شود که از این تعداد ۲۰ موتورسوار به علت نداشتن گواهینامه و انجام حرکات حادثه ساز و دستکاری اگزوز و در مجموع بر هم زدن نظم عمومی به مرجع قضایی معرفی می شوند. 🔹طرح برخورد با موتورسواران متخلف به ویژه در روزهای پایانی هفته در پارک ها و تفرجگاه های شهر، بلوار ارم و گنجنامه اجرا می شود. @akhbarehamedan

♦️ #خبر_کوتاه 🔹مدیرکل راهداری و حمل ونقل جاده ای همدان : خط کشی ۲ هزار کیلومتر از جاده های این استان تا پایان سال ۱۴۰۳ با بهره گیری از چهار تیم پایان می یابد. 🔹مقاومت اسلامی عراق: بندر حیفا را با پهپاد هدف قرار دادیم. @akhbarehamedan

♦️جلوگیری از آلزایمر با به‌کارگیری این عادت سالم 🔹جلوگیری از آلزایمر با ورزش هوازی و سبک زندگی فعالانه می‌تواند صورت گیرد. 🔹ورزش هوازی می‌تواند فعالیت مغز را تعدیل کند و بر پویایی عصبی زیربنای توجه بصری تأثیر بگذارد. 🔹ورزش کردن می‌تواند بر بهبود جریان خون به مغز، کیفیت خواب، سلامت قلب و عروق و سوخت و ساز بدن، پیشگیری و درمان افسردگی اثر بگذارد. 🔹با توجه به عدم وجود درمانی برای آلزایمر، یافتن راه‌حلی برای به تأخیر انداختن پیشرفت این بیماری اهمیت دارد. 🔹افزایش میزان ورزش و فعالیت بدنی می‌تواند به دستیابی این هدف کمک کند. 🔹مطالعه‌ای نشان داد که ورزش منظم در اوقات فراغت می‌تواند اثرات ماندگاری بر حافظه در سنین بالا داشته باشد./خبرآنلاین @akhbarehamedan

♦️اعداد کسری رو در زبان انگلیسی چجوری بخونیم؟ #زبان_آموز @akhbarehamedan

♦️سرعت وزش باد در "فامنین" همدان به ۷۶ کیلومتر بر ساعت رسید کارشناس اداره کل هواشناسی همدان : 🔹طی شبانه‌روز گذشته بارش‌هایی را در منطقه شمال شرق استان شاهد بودیم که بیشترین بارش‌ها در "تجرک" فامنین با ۱۱ میلی‌متر و در "سایان" و "شوند" رزن ۱۰ میلی‌متر گزارش شده است. 🔹 از امروز /شنبه/ تا پنج روز آینده در ساعات بعدازظهر عمدتا در مناطقی از شمال شرق استان رشد ابرها را داریم و ممکن است بارش‌هایی را به شکل خفیف و پراکنده به همراه داشته باشد. 🔹 به طور کلی آسمان استان صاف و آفتابی همراه با افزایش نسبی دمای طی روز، رفته رفته تا اواخر هفته پیش‌بینی می‌شود. 🔹 همچنین پیش‌بینی می‌شود دمای طی روز به حدود ۳۵ تا ۳۶ درجه سلسیوس برسد. 🔹 کمینه و بیشینه دما در ایستگاه فرودگاه همدان طی ۲۴ ساعت گذشته ۱۰ و ۳۱ درجه سلسیوس گزارش شده است. 🔹 رزن، بهار، گل‌تپه دمای ۱۰ درجه با ایستگاه فرودگاه همدان به عنوان دمای کمینه و اسدآباد با ۳۴ درجه سلسیوس گرم‌ترین ایستگاه استان گزارش شده است. @akhbarehamedan

♦️#خبر_کوتاه 🔹مدیر منطقه یک شهرداری همدان از اختصاص ۴۴۰ میلیارد تومان برای اجرای بیش از ۵۰ پروژه عمرانی در سال جاری خبر داد. 🔹زاکانی: برجام اصلا اراداه نظام نیست/ در حلقه تنگ روحانی، لاریجانی، و ظریف شکل گرفت. 🔹سرمربی تیم ملی فوتبال ایران به مراسم قرعه‌کشی انتخابی جام جهانی ۲۰۲۶ دعوت شد. @akhbarehamedan

♦️اگر این علائم را دارید، دچار کمبود آهن هستید 🔹ناخن‌هایی شکننده دارید 🔹ریزش مو دارید 🔹در روز کسل هستید 🔹رنگ پوست شما زرد است 🔹 به جای مصرف خودسرانه قرص آهن ازخوراکی‌هایی مثل: اسفناج، عدس، لوبیا سفید، نخود ، جگر و پسته استفاده کنید تا کم خونی شما به سرعت جبران شود @akhbarehamedan