♦️کاهش فشار خون تنها با ۵ دقیقه ورزش
🔹یک مطالعه جدید نشان میدهد که حتی پنج دقیقه ورزش در روز میتواند فشار خون را بهبود بخشد.
🔹این مطالعه بر اساس دادههای ۱۵ هزار نفر نشان داد که فعالیتهای فیزیکی حتی به مدت کوتاه مانند پیادهروی سریع میتواند تغییرات معنیداری در فشار خون ایجاد کند.
🔹این تغییرات میتواند به کاهش خطر بیماریهای قلبی و سکته کمک کند.تحقیقات نشان داده است که تغییرات کوچک در سطح فعالیت بدنی میتواند تأثیر بزرگی بر سلامتی ما داشته باشد.
🔹به علاوه، بیتحرکی به وضعیت نگرانکنندهای تبدیل شده است که در بررسیها، بیش از ۱۱ ساعت از روز بزرگسالان میانسال را در حالت بیحرکتی مشاهده شده است.
🔹از این رو باید به فعالیت ورزشی و تحرک در زندگی روزمره اهمیت بیشتری داد تا از بیتحرکی و اثرات آن بر سلامتی جلوگیری شود.
#فشار_خون #ورزش
@akhbarehamedan
هدایت شده از اطلاع رسانی گسترده حرفهای
لطفا و خواهشا فقط و فقط افرادی وارد کانال زیر شوند که از صمیم قلب تصمیم
گرفتند زندگی خود را متحول کنند.
(ورود افراد متفرقه ممنوع)
اینجا خودت رو پیدا کن 👇🏻👇🏻👇🏻
https://eitaa.com/joinchat/2100035738C3405090fa4
https://eitaa.com/joinchat/2100035738C3405090fa4
5 دقیقه وقت بزار ☝️🏻
2 ویس آموزشی گوش کن
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌹ساعت ۱۲:۰۲ اذان ظهر به افق همدان
امام حسن مجتبی (ع):
🌸به مردم بياموز و دانش ديگران را فراگير، تا دانش خود را استوار كرده و آنچه را كه ندانسته اى، بدانى./موذن: مؤذن زاده اردبیلی
@akhbarehamedan
هدایت شده از اخبار اردبیل
🌺از تهدل نیتکن به امام جواد (ع) فکر کن آمادهای ؟
بزن روی حــرز چیزی بهت نشون میده که باورت نمیشه 😍👇 👇👇
🌺
🌺 🌺
🌺 🌺
🌺
🌺 🌺🌺🌺🌺🌺🌺
🌺 🌺
🌺 🌺
🌺 🌺
برای رونق کسبوکار، زیادشدن رزق و روزی، جلوگیری از چشمزخم و بسیاری از بلاها بیایه پیشنهاد براتدارم😊
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♦️دنیای کودکانه، صمیمی ترین دنیایی است که هر لحظه بارها آرزو میکنیم تا کاش میشد یک بار دیگر به این دنیای کودکانه قدم بگذاریم!
🔹روز جهانی کودک مبارک
@akhbarehamedan
♦️دستگیری قاتل فراری در همدان
رئيس پليس آگاهي استان همدان:
🔹در پی اعلام وقوع يک فقره فوت مشکوک یک زن از طريق مرکز فوريتهاي پليسی ۱۱۰ با مراجعه ماموران به آدرس اعلامي مشخص شد، مقتول زني حدوداً ۴۵ ساله است که با ضربات چاقو مضروب که پس از انتقال به بيمارستان به علت شدت جراحات وارده فوت میکند.
🔹در ادامه تحقيقات، متهم که مردی ٣۵ ساله بود شناسايي و مشخص شد به علت اختلافات شخصي با مقتول درگير و او را با چاقو مضروب و از محل متواری میشود. قاتل طی يک عمليات غافلگيرانه دستگير و به پليس آگاهي منتقل شد.
@akhbarehamedan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♦️شکارچیان در دام دوربینهای هوشمند محیط زیست همدان
🔹دوربینهای هوشمند نظارتی منطقه حفاظت شده لشگردر ملایر شکارچیان متخلف ساکن در شهرستان ملایر و نهاوند را به دام انداخت.
@akhbarehamedan
♦️سامانههای بانک ملت از دسترس خارج شد
🔹سامانههای اینترنتی بانک ملت از صبح امروز دچار اختلال شده است و هم اکنون نیز از دسترس خارج شده است.
🔹برای ساعاتی علت این اختلال، به روزرسانی نرمافزار عنوان شده بود که بعد از گذشت چند ساعت و برطرف نشدن مشکل، توضیحات بانک به خطای نامشخص تغییر کرد.
🔹با این حال مشتریان بانک ملت از صبح امروز برای ورود با سامانههای همراه بانک و اینترنت بانک با گزینه "سیستم در حال بهروزرسانی است"، مواجه میشوند./مهر
#بانک_ملت
@akhbarehamedan
هدایت شده از اخبار تهران
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
درمان سریع ریزش مو طی هشت روز
کشف شرکت دانش بنیان ایرانی در آنتن زنده شبکه ســـه ســیــمــا!!😳😳
ویدیو داخل لینک را حتما مشاهده کنید تا با تاثیرات عجیب این روش درمانی آشنا شوید 👨⚕👨🏻✨🩺
بـیـش از ۳۰هـــزار خـانم و آقـا از این روش معجزه_آسا نتیجـه گرفتن 😍
روی لینک زیر کلیک کنید😃👇
https://www.20landing.com/214/1686
https://www.20landing.com/214/1686
دلسوز شهرمان باشیم، شما هم شهروند خبرنگار شوید
🔹مخاطبان عزیز و گرامی اخبار همدان، شما میتوانید بهعنوان خبرنگار با اخبار فوری استان همدان همکاری کنید و با ارسال متن، فیلم و تصویر در زمینههای مختلف اجتماعی، فرهنگی و اقتصادی، با ما در ارتباط باشید، تا با نام خودتان منتشر و از طریق مسئولان مربوطه، پیگیری نماییم.
✅ چند نکته مهم:
🔹فیلمها تا حد امکان کوتاه و کم حجم باشد.
🔹مشکل موجود را در فیلم به صورت شفاف توضیح دهید.
🔹شهر و استان مربوطه حتما ذکر شود.
آیدی ارسال مطالب شما:↙️
@Ertebat_ba_ostan
@Ertebat_ba_ostan
سپاس از همراهی همیشگی شما عزیزان💐
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌹ساعت ۱۷:۲۷ اذان مغرب به افق همدان
امام حسن مجتبی (ع):
🌸به مردم بياموز و دانش ديگران را فراگير، تا دانش خود را استوار كرده و آنچه را كه ندانسته اى، بدانى./موذن: مؤذن زاده اردبیلی
@akhbarehamedan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔸ارسالی شما از همدان :
🔹سلام پاییز در استان همدان
🔹علی ثقفی
پیام ها و ویدیو های خودتان را با ما به اشتراک بگذارید 👇
@Ertebat_ba_ostan
♦️اولتیماتوم سازمان حج به جاماندگان حج ۹۹
🔹با توجه به اینکه یک درصد از متقاضیان حج ۹۹ هنوز به زیارت خانهٔ خدا نرفتهاند، سازمان حج از آنها خواسته تا امسال تکلیف اعزام را روشن کنند.
🔹رضایی، معاون سازمان حج با بیان اینکه «این افراد ۳ بار برای تشرف به حج فراخوانده شدند» گفت: آنها امسال باید وضعیت خود را تعیینتکلیف کنند.
🔹جاماندگان حج ۹۹ نیاز به پیشثبتنام ندارند. البته «پساز نهاییشدن هزینهٔ حج ۱۴۰۴ مبلغ مابهالتفاوت سفر برای این افراد هم اعلام خواهد شد».
#حج
@akhbarehamedan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 عاشقان امام رضا(ع)یا علی بگن و به آشپزخانه حضرت که روزانه داره کلی غذای گرم برای پناهجویان لبنانی در بیروت طبخ میکنه کمک کنن.
🔹شما هم با نیت پیروزی حق در این کار خیر سهیم باشید؛ این آشپزخانه با هماهنگی مجموعه شبابالمقاومة با حزبالله در بیروت در حال فعالیت میباشد
🔹به نیت امام رضا(ع) کمکهای خود به مردم لبنان و امور اجتماعی مربوطه را به این شماره کارت به نام "جبههجهانی شبابالمقاومة" واریز کنید.👇👇
6037997750004344🔸 کانال رسمی شباب المقاومة👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3545694224Ccf85b685fb
♦️بسیاری از بیماریهای تنفسی فصلی نیاز به مصرف آنتی بیوتیک ندارند/توصیههایی مهم برای درمان سرماخوردگی
مینو محرز، متخصص بیماریهای عفونی:
🔹مصرف بیرویه آنتیبیوتیکها موجب مقاومت میکروبی میشود؛ این در حالی است که به هر فردی که سرما میخورد آنتیبیوتیک میدهیم و از اینرو لازم است به پزشکان و متخصصان عمومی دائما این آموزشها داده شود تا روی عملکردشان تاثیر بگذاریم.
🔹درمان بخش عمدهای از بیماریهای تنفسی فصلی که از آنها با عنوان سرماخوردگی و یا آنفلوانزا یاد میشود نیاز به مصرف آنتی بیوتیک ندارد و حتی برای درمان بسیاری از آنها نیاز به مراجعه به پزشک نیست و با استراحت و درمان علامتی بهبود پیدا میکند.
🔹بخش عمدهای از تجویز آنتیبیوتیکها توسط پزشکان ممکن است تحت تاثیر بیماران باشد، همکاران ما باید دقت بیشتری در رعایت اصول علمی برای تجویز آنتیبیوتیک داشته باشند.
#آنتی_بیوتیک
@akhbarehamedan
May 11
♦️#خبر_کوتاه
🔹معاون برنامهریزی و توسعه فرمانداری همدان از اختصاص دو خانه تاریخی همدان به خانه خلاق فرش و صنایع دستی خبر داد.
🔹آمریکا قطعنامه شورای امنیت درباره آتشبس غزه را وتو میکند.
🔹بانک ملت: هک نشدیم.
@akhbarehamedan
♦️#خبر_کوتاه
🔹دبیر کمیته مردمی کنگره ملی بانوی مبارز و انقلابی(خواهر دباغ): معرفی این شخصیت تاثیرگذار برای الگوسازی بین نسل جوان نیاز به کار مستمر دارد.
🔹وزیر دفاع چین حاضر نشد با رئیس پنتاگون دیدار کند.
@akhbarehamedan
♦️تحقیقات جدید درباره اثرات اینترنت بر افراد بالای ۵۰ سال
🔹آمارها نشان میدهند که در سال ۲۰۱۹، حدود ۱۴ درصد از افراد بالای ۵۵ سال در سراسر جهان با مشکلات سلامت روان، بهویژه افسردگی، مواجه بودهاند.
🔹اینترنت بهعنوان ابزاری برای دسترسی به اطلاعات و ارتباطات اجتماعی، میتواند نقش مهمی در افزایش رفاه افراد ایفا کند، اما تأثیر آن بر سلامت روان سالمندان همچنان نیازمند بررسیهای علمی بیشتری است.
#علمی #اینترنت
@akhbarehamedan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♦️سیب زمینی قارچی با سس قارچ
مواد سس قارچ:
🔹پودر سیر، پودر آویشن
🔹نمک، فلفل سیاه
🔹شیر ۱.۵ لیوان
🔹قارچ ۵ عدد
🔹کره ۲۵ گرم
🔹روغن ۱ ق
🔹خامه ۱ ق
🔹آرد ۲ ق
#آشپزی
@akhbarehamedan
♦️#خبر_کوتاه
🔹مدیرکل تعزیرات حکومتی استان همدان از تشکیل ۱۱۸ پرونده قاچاق سوخت از ابتدای امسال در این استان خبر داد.
🔹دبیرکل حزبالله: دشمن میخواهد از طریق مذاکره امتیازاتی به دست آورد که در میدان نتوانسته به دست آورد، این امکان ندارد.
@akhbarehamedan
♦️#خبر_کوتاه
🔹مدیرکل گمرک استان همدان از صادرات ۳۰ میلیون و ۳۰ هزار و ۴۲۹ دلاری استان در هفت ماهه امسال خبر داد.
🔹شمار شهدای غزه به مرز ۴۴ هزار نفر رسید.
@akhbarehamedan