♦️آیا ویتامین C در زمان بیماری به ما کمک می‌کند؟ 🔹برای اکثر مردم، مصرف مکمل خوراکی ویتامین C روزانه از طریق قرص، پودر نوشیدنی یا آدامس ممکن است چندان مفید نباشد، زیرا ممکن است آن را به طور طبیعی از رژیم غذایی خود دریافت کنید. 🔹ممکن است با شنیدن نام ویتامین C ابتدا مرکبات به ذهنمان خطور کند، اما غذا‌هایی مانند سیب زمینی، اسفناج، گوجه فرنگی، انواع توت‌ها و سایر میوه‌ها و سبزیجات با رنگ روشن هم سرشار از این ویتامین هستند. برخلاف تصور رایج، فلفل دلمه‌ای نارنجی سه برابر بیشتر از یک پرتقال ویتامین C دارد. 🔹مصرف بیش از حد ویتامین C می‌تواند عوارض جانبی ایجاد کند که ممکن است احساس شما را بدتر کند مانند تهوع، استفراغ، گرفتگی معده، نفخ، خستگی، سوزش سر دل، سردرد، برافروختگی پوست و حتی سنگ کلیه در برخی افراد. اطمینان حاصل کنید که بیش از دز توصیه شده روزانه یعنی ۵۰۰ میلی گرم مصرف نکنید. #سلامتی #ویتامین_سی @akhbarilam

♦️اختلال در جی‌پی‌اس‌ها کی برطرف می‌شود؟ 🔹دلیل اختلال در جی‌پی‌اس‌ها همانند گذشته نامشخص است و کاربران بسیاری، به‌خصوص رانندگان تاکسی‌های اینترنتی را با مشکلات جدی مسیریابی روبه‌رو کرده است. 🔹به گفته وزیر ارتباطات موضوع اختلال در جی‌پی‌اس‌ها از موارد مهمی بوده که به آنها نیز منعکس شده و با معاونت علمی و سایر نهادهای دخیل در این موضوع جلساتی را سطح کارشناسی داشته‌اند و امیدوارند به زودی نتیجه را اعلام کنند./تسنیم #جی_پی_اس @akhbarilam

♦️امنیت گوشیت رو به سامسونگ بسپار! #ترفند_موبایلی @akhbarilam

♦️ هشدار سطح زرد هواشناسی استان ایلام @akhbarilam

♦️تبلیغ داروی لاغری در اینستاگرام؛ صنعت لاغری چه بلایی سر اندام‌ها می‌آورد؟ محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی: 🔹این روزها مصرف دارویی به نام ازومپیک برای کاهش وزن در صفحات مجازی تبلیغ می‌شود، دارویی که علاوه بر کاهش اشتها می‌تواند عوارض دیگری به همراه داشته باشد از جمله کاهش عضله‌های بدن. 🔹این دارو سبب کندی فعالیت دستگاه گوارش، طولانی شدن فرایند هضم و در نهایت کاهش اشتها و وزن می‌شود، این دارو برای کنترل قند خون و در مواردی کاهش وزن استفاده می‌شود اما تشخیص استفاده آن برای کاهش وزن تنها در صلاحیت تشخیص پزشک است. ازومپیک تنها برای کنترل قند خون تاییدیه سازمان غذا و درو آمریکا را دارد و هنوز برای کنترل وزن تاییدیه نگرفته است.»/خبرآنلاین #دارو_لاغری #اینستاگرام @Akhbarilam

♦️اختلاف خانوادگي علت قتل همسردر ایلام رئیس پلیس آگاهی استان ايلام: 🔹درپی اعلام مرکز فوریت‌های پلیسی ۱۱۰ مبنی بر مرگ خانمی در یکی از محلات شهر ایلام بلافاصله گشت کلانتری و کارآگاهان پلیس آگاهی به محل حادثه اعزام شدند . 🔹با حضور کارآگاهان پلیس آگاهی در منزل متوفی مشخص شد زنی ۴۰ ساله به دلایل مشکوکی فوت کرده است . 🔹با اعلام پزشکی قانونی قتل زن ۴۰ ساله تایید، که تحقیقات کارآگاهان پلیس آگاهی جهت دستگیری قاتل در دستور کار قرار گرفت . 🔹متهم در مواجهه با مستندات وادله کارآگاهان ضمن اعتراف به قتل همسرش،علت وانگیزه خود را از قتل اختلاف خانوادگی عنوان کرد. 🔹متهم پس از تشکيل پرونده جهت سير مراحل قانوني به مرجع قضائي معرفي شد. @Akhbarilam

♦️افزایش ۱.۵ برابری تسهیلات فرزندآوری 🔹نائب رئیس کمیسیون فرهنگی مجلس: وام فرزند اول از ۴۰ به ۶۰ میلیون تومان افزایش می‌یابد و به این ترتیب وام فرزند دوم ۱۲۰ میلیون و وام فرزند سوم به ۱۸۰ میلیون تومان افزایش خواهد یافت. #وام @Akhbarilam

♦️وزارت بهداشت: تبلیغات واکسن HPV کلاهبرداری است علیرضا رئیسی معاون بهداشت وزارت بهداشت: 🔹تبلیغاتی که در فضای مجازی برای زدن واکسن «hpv» وجود دارد، نوعی کلاهبرداری است و از طرف وزارت بهداشت مورد پسند نیست. 🔹واکسیناسیون «hpv» برای جلوگیری از سرطان دهانه رحم برای وزارت بهداشت اهمیت دارد اما اینکه برخی به بهانه این موضوع القا می‌کنند این واکسن مانع عفونت‌های تناسلی است نیز اشتباه است و این اتفاق نمی‌افتد./مهر #واکسن #HPV @Akhbarilam

♦️مشمولان دارای ۲ فرزند و بیشتر معاف می‌شوند معاون وظیفه عمومی انتظامی ایلام: 🔹برابر موافقت مقام معظم رهبری کليه مشمولان وظيفه غايب و غير غايب و کارکنان وظيفه حين خدمت که دارای ۴ فرزند و بالاتر هستند و همچنين مشمولان وظيفه غايب و غير غايب و کارکنان وظيفه، با حداقل ۴۰ سال سن تمام و دارای ۳ فرزند هستند، از انجام خدمت دوره ضرورت سربازی معاف می‌شوند. 🔹️همچنین کلیه مشمولان غیر غایب دارای سن ۳۵ سال تمام و دارای ۲ فرزند از انجام خدمت سربازی معاف هستند. @akhbarilam

♦️پیشنهاد فدراسیون موتورسواری برای اصلاح قانون گواهینامه موتور بانوان رئیس فدراسیون موتورسواری و اتومبیلرانی: 🔹ما با مشورت و نظرخواهی از هیات رییسه، بانوان مربی، همچنین کارشناسان و روسای هیات‌های استانی اعلام کردیم که صدور گواهینامه موتور برای بانوان در صورت رعایت ضوابط ایمنی و ملاحظات فرهنگی و شرعی، هیچ‌گونه ضرری برای منافع عمومی ندارد و حتی می‌تواند به توسعه و رفاه اجتماعی و اقتصادی بانوان کشور کمک کند. 🔹اعلام کرده‌ایم این آمادگی را داریم که با استفاده از توان مربیان و قهرمانان بانو در سراسر ایران و همکاری هیات‌های استانی و باشگاه‌ها، به آموزش و کمک به علاقه‌مندان این بخش بپردازیم. پیست‌های فدراسیون و هیات‌ها نیز به عنوان مکان‌های ایمن و فنی در اختیار این افراد قرار خواهد گرفت./مهر #گواهینامه #بانوان #موتور @Akhbarilam

♦️ابتلای ۱۱ درصد از جمعیت استان ایلام به دیابت معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان ایلام: 🔹۱۱ درصد از جمعیت بالای ۲۵ سال استان به دیابت مبتلا هستند. 🔹بر اساس تحقیقات صورت گرفته ۱۱ درصد از جمعیت افراد بالای ۲۵ سال در استان ایلام به دیابت مبتلا هستند و این آمار در کشور ۱۴ درصد است. 🔹سال گذشته در اجرای طرح غربالگری دیابت ۵ هزار و ۴۹۱ نفر مشکوک به این بیماری در در استان شناسایی شد که پس از بررسی‌های صورت گرفته ۳ هزار و ۵۱۷ نفر از این افراد مبتلا به دیابت بودند. 🔹فعالیت بدنی کم، تغذیه ناساتلم، چاقی و اضافه وزن و استعمال دخانیات از عوامل اصلی ابتلا به دیابت هستند. @akhbarilam

♦️خودتان را به چرت زدن مجبور نکنید 🔹احساس خستگی به این معنی نیست که واقعا به خواب نیاز دارید، بر همین اساس خودتان را برای خواب تحت فشار قرار ندهید. چرت زدن به قصد استراحت بسیار مفیدتر از تحت فشار قرار دادن خودتان برای خواب است. 🔹بنابراین اگر به خواب بروید که عالی است، اما اگر به خواب نرفتید استراحت هم بسیار مفید است. کارشناسان می‌گویند ۱۵ دقیقه طول می‌کشد تا چرتتان آغاز شود و اگر این اتفاق نیفتاد خوابتان را به شب موکول کنید. #خواب #خستگی @Akhbarilam

سیستان و بلوچستان؛ آغازی صحیح و مهم برای اولین سفر استانی وزیر اقتصاد ابوالفضل فضلی افزود : 🔹عبدالناصر همتی در حالی کار خود را در وزارت امور اقتصادی و دارایی آغاز کرده است که در اولین سفر استانی خود راهی سیستان و بلوچستان شده است. 🔹عبدالناصر همتی با انتخاب این مقصد نشان داد که در سوگیری های اقتصادی خود با درک استراتژیک مصالح کشور، در جهت تقویت آن حرکت می کند. یادداشت کامل خبرفوری را اینجا بخوانید👇 https://www.khabarfoori.com/fa/tiny/news-3104973

♦️اختلال در جی‌پی‌اس‌ها کی برطرف می‌شود؟ 🔹دلیل اختلال در جی‌پی‌اس‌ها همانند گذشته نامشخص است و کاربران بسیاری، به‌خصوص رانندگان تاکسی‌های اینترنتی را با مشکلات جدی مسیریابی روبه‌رو کرده است. 🔹به گفته وزیر ارتباطات موضوع اختلال در جی‌پی‌اس‌ها از موارد مهمی بوده که به آنها نیز منعکس شده و با معاونت علمی و سایر نهادهای دخیل در این موضوع جلساتی را سطح کارشناسی داشته‌اند و امیدوارند به زودی نتیجه را اعلام کنند./تسنیم #جی_پی_اس @Akhbarilam

♦️پیش‌بینی وضع آب و هوای سه روز آینده ایلام @akhbarilam

🔸اوقات شرعی فردا دوشنبه ۲۱ آبان ۱۴۰۳ به افق ایلام (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱 یاحق @akhbarilam

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام باقر(ع): محبوبترين كارها نزد خداى متعال آن كارى است كه دوام بيشترى دارد، گرچه اندک باشد. #صبح_نو امروز دوشنبه ۲۱ آبان ماه ۹ جمادی‌الاول ۱۴۴۶ ۱۱ نوامبر ۲۰۲۴ @Akhbarilam

♦️اب و هوای کنونی ایلام @akhbarilam

♦️کشف ۱۵ هزار لیتر مشروبات الکلی در ایلام عبدالوهاب بخشنده دادستان مرکز ایلام: 🔹بنا بر گزارش واصله و حسب دستور قضایی و عملیات فنی مقدار۱۵ هزار لیتر مشروبات الکلی ،۶۳۰ گرم مواد مخدر به همراه یک قبضه سلاح کلاشینکف در یکی از مناطق ایلام کشف شد و در این رابطه نیز یک نفر دستگیر و به دادسرا جهت تشکیل پرونده قضایی معرفی گردید و عوامل دیگر تحت پیگرد قضایی قرار گرفته اند. 🔹به فروشندگان و عوامل توزیع کننده مشروبات الکلی هشدار داده میشود علاوه بر اینکه شرب مشروبات الکلی حرام می باشد مشروبات دست ساز و تقلبی موجب آسیب به سلامت روحی و جسمی مصرف کنندگان شده است و بصورت ویژه تا انهدام کامل دستگاه قضایی مجرمانه را رصد و به اشد مجازات خواهند رساند. @akhbarilam

♦️کشف ۱۵ هزار لیتر مشروبات الکلی در ایلام عبدالوهاب بخشنده دادستان مرکز ایلام: 🔹بنا بر گزارش واصله و حسب دستور قضایی و عملیات فنی مقدار۱۵ هزار لیتر مشروبات الکلی ،۶۳۰ گرم مواد مخدر به همراه یک قبضه سلاح کلاشینکف در یکی از مناطق ایلام کشف شد و در این رابطه نیز یک نفر دستگیر و به دادسرا جهت تشکیل پرونده قضایی معرفی گردید و عوامل دیگر تحت پیگرد قضایی قرار گرفته اند. 🔹به فروشندگان و عوامل توزیع کننده مشروبات الکلی هشدار داده میشود علاوه بر اینکه شرب مشروبات الکلی حرام می باشد مشروبات دست ساز و تقلبی موجب آسیب به سلامت روحی و جسمی مصرف کنندگان شده است و بصورت ویژه تا انهدام کامل دستگاه قضایی مجرمانه را رصد و به اشد مجازات خواهند رساند. @akhbarilam

♦️این خوراکی‌ها را هیچ وقت با معده خالی نخورید 🔹خوردن غذاهای مناسب با معده خالی برای حفظ سلامت گوارش و کلی بسیار حائز اهمیت است، اما برخی غذاها ممکن است آسیب‌زا باشند. 🔹مصرف غذاهای نامناسب ناشتا می‌تواند پوشش معده را تحریک کند، قند خون را بالا ببرد و تعادل گوارشی را مختل کند. به طور خاص، مرکبات مانند پرتقال و لیمو، قهوه و غذاهای تند ادویه‌دار در این مورد ممنوع هستند. 🔹مرکبات به دلیل اسیدیته بالا می‌توانند منجر به ناراحتی‌های معده شوند، قهوه نیز تولید اسید را افزایش می‌دهد و غذاهای تند می‌توانند احساس سوزش یا گاستریت ایجاد کنند.بعضی خوراکی‌ها را نباید با معده خالی مصرف کرد. 🔹ماست، باوجود سالم بودن، ممکن است برای معده‌های حساس مشکل‌ساز شود و باکتری‌های مفیدش در محیط اسیدی مختل شوند. 🔹غذاهای شیرین مانند شیرینی و کیک نیز با افزایش سریع قند خون، احساس تنبلی و تحریک‌پذیری به همراه دارند و ممکن است نفخ ایجاد کنند. 🔹همچنین، غذاهای سرخ شده مانند سیب‌زمینی سرخ‌کرده و مرغ سرخ‌کرده، هضم سختی دارند و ممکن است منجر به سوء هاضمه یا حالت تهوع شوند. بنابراین، بهتر است این خوراکی‌ها را در حالت سیر مصرف کنیم. #سلامتی @Akhbarilam

♦️اطلاعیه شماره یک شرکت توانیر درخصوص مدیریت انرژی در دوره سرد سال به اطلاع هموطنان گرامی می رساند: 🔹با توجه به شروع فصل سرما وافزایش مصرف گاز در بخش خانگی و محدودیت‌ تامین سوخت گاز نیروگاه‌ها و مطابق تصمیمات اتخاذ شده مبنی بر عدم مصرف مازوت در برخی از نیروگاه‌ها، ضمن تاکید بر صرفه جویی جدی در مصرف گاز و برق، مشترکان محترم می توانند جهت اطلاع از برنامه زمان بندی اعمال محدودیت برق در بخش خانگی و تجاری به سایت شرکت توزیع نیروی برق مربوطه یا سامانه برق من مراجعه نمایند. 🔹روابط عمومی شرکت توزیع نیروی برق استان ایلام @akhbarilam