اگر می‌خواهید به این زودی‌ها پیر نشوید حتما این کارها را انجام دهید #روانشناسی @AkhbareFori

♦️تنها دو شب کمخوابی باعث میشود احساس پیری کنید! 🔹️روانشناسان در سوئد با انجام یک آزمایش دریافتند خواب ناکافی ۴ ساعته تنها برای دو شب می‌تواند سبب شود که افراد به طور متوسط خود را چهار سال پیرتر حس کنند. 🔹️دکتر لئونی بالتر، روان‌شناسی عصبی در موسسه کارولینسکا در استکهلم و نویسنده این مطالعه، در این باره می‌گوید: «خواب تأثیر عمده‌ای بر میزان احساس پیری در شما دارد و این تنها به الگوهای خواب طولانی‌مدت شما مربوط نمی‌شود. حتی زمانی که شما فقط دو شب کمتر می‌خوابید، تأثیر واقعی بر احساس شما دارد.» #خواب #پیری #روانشناسی @akhbarilam