♦️با یک آزمایش ساده در خانه می‌توانید بفهمید که عمرتان طولانی خواهد بود یا خیر! 🔹بنابه گفته دکتر «اد جونز» در یکی از برنامه‌های پادکست دنیای تغذیه، اگر قدرت دست بالایی داشته باشید، می‌توانید به داشتن عمر طولانی امیدوار باشید. درواقع با یک آزمایش ساده قدرت و توانایی دست و بازوهایتان، می‌توانید وضعیت جسمانی‌تان را حدس بزنید. دکتر جونز می‌گوید: 🔹اگر نمی‌توانید دمبلی را که معادل سه‌چهارم وزن‌تان سنگین است به مدت ۱ دقیقه نگهدارید، نمی‌توانید عمری طولانی برای خود متصور شوید. درواقع چنانچه این توانایی و قدرت بازو را داشته باشید، بدون تردید از عمری طولانی بهره‌مند می‌شوید./خبرآنلاین #طول_عمر @Akhbarkhorasanshomali

🔴آقای کاظمی وزیر آموزش و پرورش: آزمون جــدید برای جذب معلم#بهمن و #دی_ماه امســـال برگـــزار میگـــردد ✅ جزئیــات تکــمیلی خـبر و شــرایط آزمــون رو در لینک زیر ببینید👇 https://eitaa.com/joinchat/585826589Cd0a274a826 برنامه جدید مطالعاتی در حال آماده سازی هست ، جا نمونید 👆⚠️

♦️راهکارهایی برای حذف شکر و شیرینی🧁 🔹ترک شکر، نیاز به زمان دارد و تلاش ناگهانی برای کنار گذاشتن این ماده غذایی باعث اضطراب می‌شود. اضطراب عامل افزایش قندخون است و تلاش‌های فرد برای ترک شکر را از بین می‌برد. برای ترک شکر یا کاهش مصرف آن باید برخی عادات سالم را به شیوه زندگی خود اضافه کنید. 🔹آب بنوشید 🔹کمتر قهوه بنوشید 🔹پیاده‌روی کنید 🔹پروتئین بخورید 🔹خوب بخوابید/خبرآنلاین #شکر #شیرینی @Akhbarkhorasanshomali

♦️ #خبر_کوتاه 🔹مدیرکل بیمه سلامت خراسان شمالی : ۱۲ هزار و ۹۶ بیمار خاص و سخت علاج در این استان از ۲ سال گذشته تاکنون نشان‌دار و زیر پوشش این سازمان بیمه گر قرار گرفتند. 🔹وزیر بهداشت: از یک مدل انسولین که یک کشور تولید می‌کند کمبود داریم ولی بقیه‌ها انسولین‌ها موجود هست. @Akhbarkhorasanshomali

♦️فواید پیاده‌روی با پای برهنه روی چمن! 🔹راه رفتن با پای برهنه روی چمن به بدن اجازه می‌دهد تا الکترون‌های طبیعی زمین را جذب کند و به تنظیم ریتم و سیکل شبانه روزی کمک می‌کند. این ارتباط ریتمیک با میدان الکتریکی زمین می‌تواند بر تولید ملاتونین، هورمونی که مسئول کنترل چرخه خواب و بیداری شما است، تأثیر مثبت بگذارد. 🔹راه رفتن با پای برهنه روی چمن می‌تواند سلامتی را بهبود بخشد. این فعالیت که به «تماس سطح زمین»(grounding) معروف است، فواید سلامتی متعددی دارد. راه رفتن با پای برهنه روی چمن یک راه ساده و در عین حال قدرتمند برای بهبود سلامت جسمی و روانی است. خواه به دنبال رهایی از استرس، خواب بهتر، یا راهی طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی خود باشید، تماس با سطح زمین طیف وسیعی از مزایا را دربر دارد. @akhbarkhorasanshomali

♦️تپش قلب صبحگاهی برای چیست؟🫀 محمد حسین نجفی، متخصص قلب: 🔹بعد از بیدار شدن از خواب وقتی از حالت درازکش برمی‌خیزیم و می‌نشینیم یا می‌ایستیم، تقریبا پانصد سی‌سی خون در پاهای ما ذخیره می‌شود، و این حجم خون وارد شده به قلب را کاهش می‌دهد، طبیعتا در چنین شرایطی خونی که به مغز می‌رسد کاهش پیدا می‌کند. 🔹برای مقابله با این کار پس از انقباض عضلات پا، خون وارد سیستم خون رسانی بدن می‌شود، اگر این کار رخ ندهد به‌طور طبیعی خون کمتری به قلب و مغز می‌رسد، درچنین شرایطی از مغز به قلب دستور می‌رسد که با ضربان بیشتری کار کند تا خون بیشتری به اندام‌ها برسد، و دقیقا به همین دلیل است که برخی صبح‌ها احساس می‌کنند قلب‌شان تندتر می‌زند. 🔹اگر دچار افزایش ضربان قلب در موقعیت تغییر وضعیت خوابیده به ایستاده هستید، حتما برای مدت پانزده ثانیه لبه تخت بنشینید و بعد بلند شوید. @akhbarkhorasanshomali

♦️چه کسانی می‌توانند برای وام ۳۰ میلیونی تامین اجتماعی ثبت‌نام کنند؟ مدیرکل فرهنگی و اجتماعی سازمان تأمین‌ اجتماعی: 🔹ثبت سومین مرحله وام ۳۰ میلیون تومانی که از ۲۲ مهر از طریق کانون‌های بازنشستگی آغاز شده، تا روز پنج‌شنبه (۳ آبان‌) ادامه دارد. 🔹آن دسته از بازنشستگان تامین اجتماعی می‌توانند برای ثبت‌نام جهت دریافت این وام اقدام کنند که طی دو سال اخیر این وام را دریافت نکرده باشند. #وام @Akhbarkhorasanshomali

♦️تنبیه دانش آموز توسط معلم مدرسه در بجنورد/ آموزش و‌ پرورش اطلاعیه صادر کرد 🔹دانش آموز پایه هفتم مدرسه ابوریحان بجنورد، از سوی معلم تنبیه شد که در این خصوص اموزش و پرورش نیز اطلاعیه صادر کرد. در متن این اطلاعیه آمده: 🔹با توجه به عمل خلاف قانون رخ داده در تنبیه دانش آموز پایه هفتم مدرسه ابوریحان بجنورد در روز یکشنبه گذشته، پس از انجام بررسی های لازم در گام اول از خانواده این دانش آموز دلجویی شد. 🔹فرد خاطی به هیات تخلفات معرفی شده و مطابق قانون، تصمیم مقتضی اتخاذ خواهد شد. 🔹مطابق قانون انجام هرگونه تنبیه بدنی ممنوع بوده و با متخلفان در این زمینه برخورد خواهد شد. @akhbarkhorasanshomali

▪چگونه کارت بازرگانی بگیریم؟ 🔺نحوه دریافت کارت بازرگانی برای بسیاری از فعالان اقتصادی که قصد صادرات و واردات دارند محل ابهام و سوال است. بنابراین یکی از نیازهای تولیدکنندگان و کسانی که می‌خواهند به عنوان بازرگان فعالیت کنند، دانستن پاسخ این سوال است که «چگونه کارت بازرگانی بگیریم؟». 🔺برای اطلاعات بیشتر و ارتباط با کارشناسان اتاق، بعد از دیدن ویدئو، با شماره ۱۸۶۶ تماس بگیرید. 👈صفحه اینستاگرام اتاق بازرگانی تهران 👈کانال واتس‌اپ اتاق بازرگانی تهران @TEHRANCHAMBER

♦️پاداش یک تا ۲۵ میلیون تومانی برای گزارش ماینرهای غیرمجاز مجری طرح نظارت و ساماندهی استخراج رمزارز: 🔹شهروندان با گزارش ماینرهای غیرمجاز پاداش یک میلیون تومانی برای هر ماینر غیرمجاز تا سقف ۲۵ میلیون تومان دریافت کنند. 🔹از دلایلی که موجب ناترازی برق می‌شود، فعالیت همین ماینرهای غیرمجاز در شبکه برق است. 🔹کنتورهای هوشمند نیز می‌توانند محدوده استخراج غیرمجاز را مشخص کنند. 🔹برق مصرفی ماینرهای موجود در ایران نیز بین ۲ تا ۳.۵ کیلووات است. #ماینر_غیر_مجاز @akhbarkhorasanshomali

♦️ #خبر_کوتاه 🔹رییس سازمان جهاد کشاورزی خراسان شمالی از پیش بینی تولید ۸۰ هزار اصله نهال کشت پیوندی در این استان خبر داد. 🔹بیانیه جدید سپاه : در حمایت قاطع از مقاومت دریغ نخواهیم کرد. @Akhbarkhorasanshomali

⚜کلید حل مشکلات و گره ها با ذکر و ادعیه قرآنی که معجزه میکنه💫 ✅نسخه ای مجرب برای باز شدن گره ها و مشکلات زندگی 💯 🔷️ذکر برای گشایش کارها 🔶️ذکر برای رفع سختیهای زندگی 🔷️ذکر برای یافتن کار و شغل 🔶️ذکر برای زیاد شدن رزق و روزی 🔷️ذکر برای رفع غم و گرفتاری 🔶️ذکر برای رفع مشکلات سخت 🔷️ذکر برای جلبِ محبتِ همسر https://eitaa.com/joinchat/3356885289Cce9f4d956b .

♦️انگلیسی را ساده و کاربردی یاد بگیر #زبان_آموز @Akhbarkhorasanshomali

♦️فرامرز رستمی در خانه ابدی آرام گرفت حسن روشان، شاعر و پژوهشگر عرصه فرهنگ عامه: 🔹 از این‌که امروز به سوگ مردی نشستیم که گوشه‌ای از فرهنگ، هنر و هویت این منطقه را به ظهور و بروز رساند و می‌رود تا دنیاهای دیگر پس از مرگ را فتح کند، سخن گفت. 🔹وی در بخش دیگری از سخنانش به این‌که ما با شعر سعدی، حافظ و مثنوی مولانا، مرزها را درنوردیدیم و دیگر کشورها به احترام ما می‌ایستند و حتی در آمریکا بعد از کتاب مقدس، مثنوی مولانا پرتیراژترین اثر است، اشاره کرد و گفت: در حقیقت زبان هنر هم‌چون آسمان است که مرز نمی‌شناسد و بدون مرز وارد دل‌های مردم شده است، همان‌گونه که می‌توان با دوتار حاج قربان سلیمانی، حاج حسین یگانه و فرامرز رستمی مرزها را درنوردیم. 🔹وقتی در بزرگ‌ترین رویداد سینمایی آهنگ «لیاره» سهراب بخشی پخش می‌شود، این به ان معناست که هنرمند متعلق به هیچ رنگ، نژاد و دین و آیین و مذهبی نیست و فرامذهب و فرامرز است و «فرامرز رستمی» نیز این‌گونه بود. 🔹امروز با حضور هنرمندان و جمعی از علاقه مندان به هنر موسیقی مقامی فرامرز رستمی تشییع و در خانه ابدی اش در قطعه نام آوران جاوید آرام گرفت. @akhbarkhorasanshomali

♦️موچی خامه و انبه، از طعم خاص و مزش هم نگم براتون مواد لازم: 🔹کره ۱۰ گرم 🔹پودر قند ۴۰ گرم 🔹نشاسته ذرت ۲۰ گرم 🔹آرد گلوتینوس مانتی ۱۰۰ گرم 🔹مواد فیلینگ اختیاریه 🔹شیر حدود ۱۸۵ گرم 🔹رنگ خوراکی #آشپزی @akhbarkhorasanshomali

♦️قورمه سبزی جزو محبوبترین غذاهای دنیا شد 🔹قورمه سبزی غذای محبوب ایرانی‌ها بر اساس داده‌های یک سایت معتبر به عنوان هشتمین غذای محبوب دنیا انتخاب شد. 🔹این سایت میزان محبوبیت غذاهای ایرانی رو بین همه ملل دنیا اعلام کرد و برای قیمه و کوبیده هم رتبه گذاشت. 🔹حالا به نظر شما قیمه و کوبیده در چه رده‌ای قرار دارند و محبوب ترین غذای دنیا چه غذاییست؟ 🔹این ویدئو را از دست ندهید! @akhbarkhorasanshomali

🎤شهروند خبرنگار اخبار خراسان شمالی باشید ✅ مخاطبان عزیز و گرامی اخبار خراسان شمالی، شما می‌توانید مشکلات خودتان را به صورت فیلم برای ما ارسال کنید تا با نام خودتان منتشر و از طریق مسئولان مربوطه، پیگیری نماییم. ✅ نکته مهم: 🔹فیلم‌ها تا حد امکان کوتاه باشد. 🔹مشکل موجود را در فیلم به صورت شفاف توضیح دهید. آیدی ارسال مطالب شما:↙️ @Ertebat_ba_ostan @Ertebat_ba_ostan سپاس از همراهی همیشگی شما عزیزان💐

🔴 خبـر وزیـر آمـوزش و پـرورش از برگزاری آزمون جدید استخدام معلم در لینک زیر 👇 https://eitaa.com/joinchat/3512729888Ce81dc4ed0b 🔻منبـع قبـولی آزمون استخدامی معـلمی 😍👇 https://eitaa.com/joinchat/3512729888Ce81dc4ed0b .۲

♦️پاکسازی پوست در خانه با مواد طبیعی #سالم_باشیم @akhbarkhorasanshomali

♦️پیش‌بینی وضع آب و هوای سه روز آینده بجنورد @akhbarkhorasanshomali

🔸اوقات شرعی فردا پنجشنبه ۲۶ مهر ۱۴۰۳ به افق بجنورد (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱 یاحق @akhbarkhorasamshomali

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

🔴کمک‌های خود را از طریق رسمی به مردم مظلوم لبنان برسانید 🔸طی هماهنگی که جبهه جهانی شباب‌المقاومة با دفتر رسمی حزب‌الله لبنان در قم انجام داده است شما می‌توانید مطمئن باشید کمک‌هایی که به حساب جبهه‌جهانی شباب‌المقاومة واریز می‌کنید از طریق حزب‌الله در لبنان هزینه خواهد شد. 🔹گزارش کمک‌های شما مرحله به مرحله اعلام خواهد شد. ♻️ جهت کمک مردم مظلوم لبنان و امور اجتماعی مربوطه کمک‌های خود را به شماره کارت زیر بنام «جبهه جهانی شباب المقاومة» واریز نمایید. 👇👇

6037997750004344

با پسرخالم رفته بودیم مهمونی همش سرش تو گوشی بود یهویی عصبانی شد زنگ زد به یکی و شروع کرد انگلیسی حرف زدن 😳🤯 بهش گفتم تو چجوری این همه مسلط با یارو حرف زدی؟؟؟ مگه کلاس زبان میری ؟؟؟😳😢 گفت نه بابا مگه بیکارم، داخل یه کانال هر روز #رایگان آموزش میده یاد گرفتم 😎👌 کلیییی التماسش کردم تا لینک این کانالو بهم داد 👇👇 🤩🤩🤩 https://eitaa.com/joinchat/1569783919Ce7fa554973