♦️توصیه‌های مفید غذایی برای ماه رمضان 🔹روزه‌داری در ماه رمضان با در نظر گرفتن برخی نکات تغذیه‌ای می‌تواند از بروز برخی مشکلات ناشی از عادت‌های بد غذایی در این ماه جلوگیری کند. @akhbarkordestan

♦️بانوان ورزشکار کردستانی سال قبل ۲۲ مدال مسابقات بین‌المللی کسب کردند مدیرکل ورزش و جوانان کردستان: 🔹بانوان ورزشکار استان در سال ۱۴۰۲ بیشترین حضور را در میادین مختلف بین المللی، آسیایی و جهانی داشته اند و بیش از ۲۲ مدال رنگارنگ مسابقات بین المللی را برای کشورمان به ارمغان آوردند. 🔹بیش از ۳۵ مورد اعزام بانوان ورزشکار به مسابقات فراملی در طول سال جاری به ثبت رسیده است ،سال ۱۴۰۲ را باید سال پربار ورزش بانوان استان کردستان نامید. @akhbarkordestan

مَردان برای چه زنانی حاضرند هر کاری بکنند⁉️🤔 پاسخ به این سوال مهم در کانال زیر👇 https://eitaa.com/joinchat/2336031148C1a1a15b5a0

‌ ‌ ‌‌دختر عمم یه آهنگایی گوش میده اصن نگم اووووف 🤤🎧 گفتم از کجا میاری آهنگاتو🧐 اه بیا فقط خزش نکن 😒👇🏼 🎶💗: https://eitaa.com/joinchat/2768044155Cafcc9a5cd0 ‌ ‌

♦️فواید انبه برای خانم‌ها 🔹ویتامین c: افزایش جذب آهن 🔹️بتاکریپتوزانتین: آنتی اکسیدان کاهنده سرطان 🔹بتاکارتن: کاهش دهنده قوی عفونت واژن 🔹️پتاسیم بالا و کاهنده فشار خون #سالم_باشیم @akhbarkordestan

♦️هرگز با معده خالی این کارها را انجام ندهید 🔹خوردن مسکن: خونریزی گوارشی 🔹جویدن آدامس: گاستریت «ورم معده» 🔹خوردن قهوه: سوزش معده 🔹آب مرکبات: آسیب جدی به معده 🔹خوابیدن: اختلال خواب 🔹ورزش: تضعیف ماهیچه‌ها @akhbarkordestan

♦️ #خبر_کوتاه 🔹معاون امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کردستان:سال گذشته حدود ۷۵۰ هزار نفر در قالب پویش ملی سلامت در استان از لحاظ ابتلا به بیماری های دیابت و فشار خون غربالگری شدند. 🔹یک نماینده مجلس؛ درآمد پرستاران در تاکسی اینترنتی دوبرابر پرستاری است. @akhbarkordestan

♦️طغیان رودخانه های فصلی کردستان 🔹بارش بی سابقه باران وآب شدن برف در مناطق کوهستانی استان کردستان، موجب طغیان رودخانه‌ های فصلی و وارد شدن خسارات به راه های ارتباطی روستایی و درختان حاشیه رودخانه ها شده است. @akhbarkordestan

♦️توصیه‌هایی برای اهدای خون در ماه مبارک رمضان آناهیتا حیدری، مشاور امور خانواده و زنان سازمان انتقال خون: 🔹روزه‌ مانع اهدای خون نمی‌شود، فاصله بین افطار تا سحر زمان مناسبی برای اهدای خون روزه‌دارن است و فرد روزه‌داری که قصد اهدای خون دارد، حتما باید سحری خورده باشد. 🔹توصیه می‌شود به‌ویژه در وعده سحر از مواد غذایی با کمیت کمتر و کیفیت بالاتر نظیر شیربرنج که شیرینی کمتری داشته باشد همراه با شیره انگور و فرنی و همچنین مواد غذایی که راحت‌تر جذب می‌شودند و هضمشان سخت نیست استفاده شود. 🔹بهتر است روزه‌داران اهداکننده مواد غذایی سنگین که هضم سختی دارند را حذف کنند زیرا هر چه بدن هضم کمتری داشته باشد خون بهتری تولید می‌کند و به همان نسبت می‌توانیم اهدای خون بهتری داشته باشیم. 🔹اهداکنندگان می‌توانند در وعده افطار از شربت‌های مختلف نظیر قدومه و خاک شیر برای جبران مایعات از دست رفته بدن استفاده کنند. @akhbarkordestan

♦️دانه کوچک سیرکننده و کاهنده عطش 🔹️شربت تخم شربتی یک نوشیدنی مفید است که خواص بسیاری برای سلامت بدن به همراه دارد، همچنین مصرف تخم شربتی برای روزه داران در ماه رمضان هم بسیار مفید است. 🔹️خنک کننده و رفع عطش 🔹️جلوگیری از گرسنگی 🔹️تنظیم قند خون 🔹️جلوگیری از ناراحتی‌های معده 🔹️کاهش وزن و لاغری 🔹️سم زدایی بدن #عطاری_خونگی @akhbarkordestan

♦️پیش بینی وضع آب و هوای سه روز آینده سنندج @akhbarkordestan

🔸اوقات شرعی فردا ۶ فروردین ۱۴۰۳ به افق سنندج (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱 یاحق @akhbarkordestan

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

🎴 کمک #فوری به حفظ حیات نوزادان دو قلو پدر بد سرپرستی چند ماهه نوزاد های دو قلو معصوم رو ترک کرده و متاسفانه مادر بچه ها توان تهیه شیر خشک و پوشک و تامین هزینه هاشون رو نداره😔 برای تامین مستمر شیر خشک و پوشک بچه ها و یاری این مادر گرفتار ساکن مناطق مرزی با هر مبلغی که #توان دارید سهیم باشید؛شماره کارت‌ #رسمی به‌ نام مجموعه جهادی #چشم_به_راه 👇 (هرقوطی شیرخشک: ۱۰۰ هزار _ هر بسته پوشک : ۱۱۰ هزار) ●

۵۰۴۱۷۲۱۱۱۱۹۲۷۱۱۸

●

۵۰۴۱۷۲۱۱۱۲۰۹۱۹۸۹

گروه جهادی #چشم_به_راه 👇 ┏━━━━━━━━━━━━━━━🇮🇷┓ https://eitaa.com/S7QfvmVIh2MaXNEm ┗🕊━━━━━━━━━━━━━━━┛ مبالغ اضافه صرف سایر امور خیر می شود

🎴 کمک #فوری به حفظ حیات نوزادان دو قلو پدر بد سرپرستی چند ماهه نوزاد های دو قلو معصوم رو ترک کرده و متاسفانه مادر بچه ها توان تهیه شیر خشک و پوشک و تامین هزینه هاشون رو نداره😔 برای تامین مستمر شیر خشک و پوشک بچه ها و یاری این مادر گرفتار ساکن مناطق مرزی با هر مبلغی که #توان دارید سهیم باشید؛شماره کارت‌ #رسمی به‌ نام مجموعه جهادی #چشم_به_راه و شبا خادم گروه 👇 (هرقوطی شیرخشک: ۱۰۰ هزار _ هر بسته پوشک : ۱۱۰ هزار) ●

۵۰۴۱۷۲۱۱۱۱۹۲۷۱۱۸

●

۵۰۴۱۷۲۱۱۱۲۰۹۱۹۸۹

IR870700001000113923804003

گروه جهادی #چشم_به_راه 👇 ┏━━━━━━━━━━━━━━━🇮🇷┓ https://eitaa.com/S7QfvmVIh2MaXNEm ┗🕊━━━━━━━━━━━━━━━┛ مبالغ اضافه صرف سایر امور خیر می شود

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام حسین(ع): خداوند هیچ موجودی را نیافرید، جز آن‏که برای او تسبیحی قرارداد تا با آن خدا را ستایش کند. #صبح_نو امروز دوشنبه ۶ فروردین ماه ۱۴ رمضان ۱۴۴۵ ۲۵ مارس  ۲۰۲۴ @akhbarkordestan

♦️ آسمان سنندج امروز ابری است @akhbarkordestan

♦️هشدار وقوع سیلاب 🔹استان های زیر طی ۲۴ ساعت آینده در معرض وقوع سیل هستند ، بنابراین اگر در سفر نوروزی در این استان ها به سر می‌برید به هیچ عنوان نزدیکی رودخانه ها اتراق نکنید 🔹فارس 🔹چهارمحال و بختیاری 🔹کهگیلویه و بویراحمد 🔹لرستان 🔹ایلام 🔹کرمانشاه 🔹دامنه‌های البرز 🔹غرب کردستان 🔹بوشهر 🔹شمال خوزستان 🔹در این مناطق طی ۲۴ ساعت آینده بارش های سنگینی خواهیم داشت و به احتمال زیاد در برخی نقاط این استان ها شاهد سیل خواهیم بود @akhbarkordestan

🌱دعای روز چهاردهم ماه مبارک رمضان هیئت مجازی را اینجا دنبال کنید👇 @Heyate_Majazii

سلام دوستان👋 ربابه اکرمی هستم یه دختر دارم که چند وقتی بود دیگه نماز نمیخوند و من از این بابت خیلی ناراحت بودم😔 تا اینکه به توصیه یکی از مومنین عضو طرح باقیات الصالحات موسسه سفینة النجاة شدم. الان دو ماه ازعضویتم میگذره وکلی اتفاق خوب توی زندگیم افتاده از جمله اینکه دوباره دخترم نمازش رو شروع کرده😍 پیشنهاد میکنم شما هم عضو کانال زیر بشید و توضیحات طرح رو گوش کنید مطمئنم خوشتون میاد و تا آخر عمرتون به خاطر معرفی این طرح دعام میکنید🙏👇 https://eitaa.com/joinchat/3325166173Cf4bed3c4a6

💎 جهت دریافت هدیه 500.000 تومانی به مناسبت ولادت امام حسن توسط موسسه فرهنگی سفینة النجاة نام حسن را لمس کنید 😍👇 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 🌺 🌺 🌺🌺🌺🌺 #هدیه 500.000 تومانی با لمس نام حسن 😍👆

♦️سیب زمینی‌ ترد متری🍟 مواد لازم : سیب زمینی نشاسته ذرت نمک، فلفل سیاه فلفل قرمز #آشپزی @akhbarkordestan

📣 هم استانی های عزیز.. شهروندان عزیز کردستان‼️ 📌چالش ها و معضلات خود را در قالب عکس، ویدیو و متن با ما به اشتراک بگذارید📎 🎙ما اینجا صدای شما هستیم👇👇 @Ertebat_ba_ostan 🎤📸📽از طریق شناسه زیر شهروندخبرنگار ما باشید: 📱 @Ertebat_ba_ostan

🔶ارسالی شما از استان کردستان : 🔷جاذبه های گردشگری شهر قروه به ترتیب ؛دریاچه سراب و حمام تاریخی قصلان پیام ها و ویدیو های خودتان را با ما به اشتراک بگذارید 👇 @Ertebat_ba_ostan

♦️بارش برف بهاری کردستان را سفید پوش کرد 🔹بارش برف بهاری در ششمین روز از فروردین ماه در کردستان، برخی مناطق این استان را سفید پوش کرد. @akhbarkordestan

♦️اعلام تعرفه‌های خدمات بهداشتی درمانی ۱۴۰۳ معاون فنی و نظارت سازمان نظام پزشکی: 🔹نرخ ویزیت رسمی افزایش یافته بر اساس سرجمع تعرفه‌ها، عددی نزدیک به ۵۰ درصد خواهد بود. 🔹نرخ جز فنی و جز حرفه‌ای نزدیک به ۴۰ درصد پیش‌بینی می‌شود. 🔹سعی شده این افزایش با نرخ رسمی تورم همخوانی داشته باشد. @akhbarkordestan

تماشای سریال‌های رمضانی سیما از تلوبیون کاربران تلوبیون می‌توانند به تمام قسمت‌های پخش شده سریال‌های رمضانی سیما به همراه کلیپ‌های برگزیده و منتخب سریال‌ها در این پلتفرم دسترسی داشته باشند. شبکه یک: «زیرخاکی4» شبکه دو: «رستگاری» این سریال را یک روز زودتر از تلویزیون، در تلوبیون تماشاکنید شبکه سه: «هفت سر اژدها» تماشای رایگان همه‌ی برنامه های بالا با اینترنت خانگی مخابرات @telewebion

♦️به هیچ وجه یخ گوشت را نباید در دمای داخل خانه آب کرد ! 🔹زیرا ممکن است گوشت حالتی آبدار پیدا کند، که بسیار خطرناک است. 🔹یخ گوشت باید در یخچال و در دمای بیشتر از ۵ درجه سلسیوس آب شود #ترفند_خانه_داری @akhbarkordestan

🔅تندخوانی جزء چهارهم قرآن کریم #به_وقت_ضیافت #هیئت_مجازی @Heyate_Majazii