♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام حسین(ع): محبت ما اهل بيت سبب ريزش گناهان است، چنان‏كه باد، برگ درختان را مى‏ريزد. #صبح_نو امروز پنج‌شنبه ۲۹ آذر ماه ۱۷ جمادی‌الثانیه ۱۴۴۶ ۱۹ دسامبر ۲۰۲۴ @akhbarkordestan

♦️اب و هوای کنونی سنندج @akhbarkordestan

♦️روش چرت زدن سریع به سبک دریانوردان 🔹خسته‌اید اما فقط ۱۰ دقیقه برای چرت زدن فرصت دارید؟ دکتر جو وینینگتون، پزشک اورژانس در کالیفرنیا، پیشنهاد می‌کند برای این کار روی زمین دراز بکشید و پاهایتان را بالا ببرید و ساق پاها را به سطحی مانند لبه تخت تکیه دهید، به طوری که زاویه ۹۰ درجه با زمین داشته باشد. چشمانتان را هم بسته نگه دارید و دستانتان را روی سینه‌ بگذارید. 🔹۱۰ دقیقه دراز کشیدن به این شکل تورم پاها را کاهش می‌دهد، جریان خون را به سمت قلب بازمی‌گرداند و آرامش را تقویت می‌کند. همچنین با حفظ زمان ۱۰ دقیقه‌‌ برای این چرت، وارد مرحله خواب سبک می‌شود که پس از بیدار شدن از آن سرحال‌تر خواهید بود. #چرت_زدن @akhbarkordestan

♦️لیگ دسته یک هندبال باشگاه های ایران - گروه(A)/روز نخست: 🔹 سنه دژ کردستان ۲۴ 🔹رعد پدافند البرز ۳۰ 🔹تاریخ: روز چهارشنبه ۲۸ آذر ماه 🔹مکان: سالن خانه هندبال سنندج 🔹معاون توسعه ورزش قهرمانی و حرفه ای، رییس گروه ورزش قهرمانی اداره کل ورزش و جوانان کردستان و سرپرست اداره ورزش و جوانان شهرستان سنندج نیز در سالن خانه هندبال سنندج حضور پیدا کردند و از نزدیک نظاره گر این بازی بودند. @akhbarkordestan

♦️ پنیر پیتزای تاپینگ یا موزارلا؟ /چه پنیری برای پیتزا بخریم؟ /کدام پنیر چربی کمتری دارد؟ محمد صادق عرب، متخصص علوم و صنایع غذایی: 🔹پنیر موزارلا به صورت مستقیم از شیر تازه و چربی شیر همراه با کلسیم و ترکیبات دیگر، تهیه شده که کشسانی، قابلیت ذوب بالا و طعم مخصوص پنیر را دارد. 🔹اما پنیر تاپینگ، پنیر فرآوری‌شده با چربی‌های گیاهی از جمله روغن آفتابگردان و سویاست که حاوی مقداری پروتئین کازئین شیر است که به‌ عنوان پنیر اختصاصی پیتزا استفاده می‌شود. این پنیر، تحمل دمای بالا را دارد و از تشکیل ماده مخرب بنزوپیرن در محصول جلوگیری می کند و نسبت به موزارلا قیمت ارزان تر، کشسانی مناسب و ذوب پذیری خوبی دارد. 🔹عموما پنیرهای تاپینگ، اسیدهای چرب اشباع و کلسترول کمتری دارند زیرا بر پایه روغن‌های گیاهی تولید می‌شوند و بنابراین کم‌چرب‌تر و کم‌کالری‌تر هستند./خبرآنلاین #پنیر @akhbarkordestan

♦️نگران مبتلا شدن به آلزایمر هستید؟/ کافیه شکمو باشید🍇 🔹تحقیقات نشان داده است که مصرف منظم انگور، سبب محافظت از سلول‌های عصبی می‌شود و خطر ابتلا به بیماری‌های مختل‌کننده سیستم عصبی مانند آلزایمر را کاهش می‌دهد. 🔹افزودن انگور به یک رژیم پرچرب در طول زندگی، طول عمر را افزایش می‌دهد. 🔹انگور همچنین از بیماری کبد چرب غیرالکلی که اغلب به دلیل مصرف غذاهای ناسالم ایجاد می‌شود، جلوگیری کرده و خطر حمله قلبی را کاهش می‌دهد. 🔹این میوه پاییزی با افزایش متابولیسم به سوزاندن کالری کمک می‌کند و در نتیجه سبب جلوگیری از تجمع چربی‌های مضر در کبد و سیستم قلبی عروقی می‌شود./خبرآنلاین #آلزایمر @akhbarkordestan

♦️بازار سنندج در آستانه شب یلدا @akhbarkordestan

🌹ساعت ۱۲:۱۹اذان ظهر به افق سنندج امام حسین(ع): 🌸خوش‏خويى، عبادت است و سكوت، زينت./موذن: مؤذن زاده اردبیلی @akhbarkordestan

♦️ مردمان کردستان در تدارک یک شب‌نشینیِ طولانی @akhbarkordestan

♦️بخشنامه ساعت کاری ادارات تا پایان بهمن ماه سال ۱۴۰۳ 🔹به تمامی دستگاه‌های اجرایی موضوع ماده (۵) قانون مدیریت خدمات کشوری ساعت کاری ۸ الی ۱۴ اعلام شده است. 🔹تکلیف ساعت کاری روز پنجشنبه ها مشخص نشده است. #ساعت_کاری @akhbarkordestan

♦️شکارچی غیرمجاز گراز در شهرستان سقز دستگیر شد سرپرست اداره کل حفاظت محیط زیست کردستان: 🔹فیلم منتشر شده مربوط به شکار ۲ رأس گراز وحمل آن توسط یک دستگاه پاترول در بستر فضای مجازی ناراحتی دوستداران محیط زیست و حیات وحش را به دنبال داشت. 🔹بلافاصله این موضوع توسط اداره و یگان در دستور کار قرار گرفت و پس از رصد فضای مجازی ، بررسی و پیگیری موضوع توسط مامورین یگان، متخلف شناسایی شدند. 🔹مطابق مواد قانونی شکار صید، ارتکاب به عمل فوق جرم بوده و از سوی مرجع قضایی قابل پیگیری است، بنابراین پرونده این متخلف برای رسیدگی قضایی به دادگاه ارجاع شد. @akhbarkordestan

🌹ساعت ۱۷:۳۳اذان مغرب به افق سنندج امام حسین(ع): 🌸خوش‏خويى، عبادت است و سكوت، زينت./موذن: مؤذن زاده اردبیلی @akhbarkordestan

♦️ #خبر_کوتاه 🔹فرماندار سنندج: جوانان همیشه پیشگام و منشا تغییرات بنیادین در جوامع بوده‌اند و باید از این ظرفیت بزرگ برای پیشرفت و توسعه کشور بهره گرفت. 🔹جمهوری آذربایجان به دی۸ پیوست. @Akhbarkordestan

♦️داد یلدا 🔹یلدا، شبی که باید با لبخند و خاطره‌های گرم زنده بماند، حالا زیر سایه سنگین گرانی رنگ می‌بازد. انار و آجیل به جای نماد شادی، به نماد دست‌نیافتنی بودن تبدیل شده‌اند. بلندترین شب سال دیگر برای بسیاری یادآور دورهمی نیست، بلکه نشانه‌ای از سفره‌های خالی است. شاید وقت آن رسیده یلدایی ساده‌تر اما با معنای واقعی همدلی بسازیم. 🔹سیصدوچهل‌ودومین شماره جلد یک خبرفوری #تیتر_یک @Akhbarkordestan

♦️ رازهای «شه‌و چله» کردستان را از زبان مردم بشنوید 🔹تهیه خوانچه عروس، مصرف کالک ترش و غذای دلمه تا بازی‌ها و بیان قصه‌ها و داستان‌ها از آیین‌ها و سنت‌های شب چله یا «شه‌و چله» در کردستان است که در این ویدیو مردم بیشتر در مورد آن توضیح می‌دهند. #فرهنگ_استان @Akhbarkordestan

♦️زمان آبیاری ۹ گیاه آپارتمانی #گلخونه @Akhbarkordestan

♦️مردم چه می‌خواهند؟ مقایسه‌ای بین دو مطالبات مردم در دولت پزشکیان و رئیسی 🔹این تصویر که بخشی از گزارش سوشال لیسنینگ دیتاک است، نشان می‌دهد در آغاز هر دولت، چه موضوعاتی از نگاه مردم کلیدی و حیاتی بوده‌اند. 🔹اولویت شما کدام مورد است؟ مبارزه با فساد، کنترل تورم یا رفع فیلترینگ؟ #اینفوگرافی @Akhbarkordestan

🎤شهروند خبرنگار اخبار کردستان باشید ✅ مخاطبان عزیز و گرامی اخبار کردستان، شما می‌توانید مشکلات خودتان را به صورت فیلم برای ما ارسال کنید تا با نام خودتان منتشر و از طریق مسئولان مربوطه، پیگیری نماییم. ✅ نکته مهم: 🔹فیلم‌ها تا حد امکان کوتاه باشد. 🔹مشکل موجود را در فیلم به صورت شفاف توضیح دهید. آیدی ارسال مطالب شما:↙️ @Ertebat_ba_ostan @Ertebat_ba_ostan سپاس از همراهی همیشگی شما عزیزان💐

♦️پیش‌بینی وضع آب و هوای سه روز آینده سنندج @akhbarkordestan

🔸اوقات شرعی فردا جمعه ۳۰ آذر ۱۴۰۳ به افق سنندج (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱 یاحق @akhbarkordestan

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام صادق(ع):صله رحم اخلاق را خوب، دست را بخشنده، جان را پاكيزه و روزى را زياد می‌كند و مرگ را به تأخير مى‌اندازد. #صبح_نو امروز جمعه ۳۰ آذر ماه ۱۸ جمادی‌الثانیه ۱۴۴۶ ۲۰ دسامبر ۲۰۲۴ @Akhbarkordestan

♦️اب و هوای کنونی سنندج @akhbarkordestan

♦️المان های نصب شده به مناسبت فرا رسیدن شب یلدا در سنندج @akhbarkordestan

♦️خوراکی‌های مفید برای شب یلدا کدامند؟/ از پرخوری پرهیز کنید مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی: 🔹پرخوری در شب یلدا علاوه بر اختلالات سوءهاضمه به دلیل اضافه دریافت انرژی می‌تواند منجر به اضافه وزن و چاقی شود. 🔹میهمان نوازی از ویژگی‌های اصیل ایرانیان است و در شب یلدا نیز این مهم اجرا می شود، اما باید توجه داشت که ارج نهادن به میهمان، از طریق عرضه غذاهای سالم باشد. 🔹مواد قندی و شیرین، چرب و پرنمک که سه عامل خطر مهم چاقی، دیابت، چربی خون بالا و فشار خون بالا هستند. 🔹افراد دیابتی در شب یلدا به جای مصرف توت و کشمش و انجیر آجیل از مغز دانه هایی همچون گردو، فندق، پسته و بادام زمینی استفاده کنند. بیماران مبتلا به فشار خون هم از مصرف آجیل های نمکی پرهیز کنند./ایرنا #تغذیه #سلامتی @Akhbarkordestan

♦️تردد و اسکان اتباع در برخی استان‌ها ممنوع است رئیس مرکز امور اتباع و مهاجرین خارجی وزارت کشور: 🔹برخی از استان‌های ممنوعه برای ورود اتباع خارجی، تخطی کرده و اقدام به اشتغال اتباع بصورت غیر قانونی می‌کنند. 🔹 گردشگران، سرمایه گذاران، دارندگان اقامت ویژه و رانندگان گذری (ترانزیت) دارای روادید و مجوز لازم، از شمول این مصوبات خارج هستند. 🔹در مجموع طبق این قانون استانهای آذربایجان شرقی، آذربایجان غربی، اردبیل، زنجان، کردستان، کرمانشاه، ایلام، لرستان، چهارمحال‌ و بختیاری، کهگیلویه ‌و بویراحمد، خراسان شمالی، گیلان، مازندران، سیستان ‌و بلوچستان، هرمزگان و همدان به طور کلی برای تردد و اسکان اتباع خارجی ممنوع بوده و برخی از مناطق استانهای دیگر نیز حسب مورد، جزو مناطق ممنوعه هستند./خبرآنلاین #اتباع @AkhbareFori

♦️برف و باران در راه کردستان 🔹معاون توسعه پیش بینی هواشناسی کردستان گفت: پیش بینی نقشه‌های هواشناسی نشان می دهد با نفوذ یک سامانه سرد بارشی از بعدازظهر جمعه برف و باران استان را در بر می گیرد. @Akhbarkordestan

♦️امکان تعطیلی کلاس درس در امتحانات نوبت اول معاون آموزش متوسطه آموزش و پرورش:  🔹طبق آیین‌نامه آموزشی دوره متوسطه و مصوبه شورای عالی آموزش و پرورش، برنامه‌ریزی و نظارت بر امتحانات داخلی بر عهده مدیر مدرسه است. 🔹مدیر مدرسه می‌تواند با کسب مجوز از کمیسیون خاص منطقه نسبت به تعطیلی کلاس درس بعد از برگزاری امتحانات و بازگشت دانش‌آموزان به خانه اقدام کند. @Akhbarkordestan