♦️برای اینکه خواب از سرتان بپرد این صبحانه را میل کنید💤 🔹اگر شماهم جز آن دسته افرادی هستید که بیدار شدن در صبح برایتان مشکل است، باید در وعده صبحانه غذاهایی مصرف کنید که خواب آلودگیتان رفع شود. 🔹خوراکی هایی که اگر آن ها را به وعده صبحانه تان اضافه کنید، در طول روز انرژی بیشتری خواهید داشت: 🔹آووکادو 🔹خرما 🔹جو دوسر 🔹گرده زنبور عسل #صبحانه #خواب @Akhbarkordestan

♦️برخورد قضائی با ۲ واحد ️کشتار و ذبح اسب در سنندج رئیس‌کل دادگستری استان کردستان: 🔹در راستای تامین سلامت و بهداشت عمومی و حفظ حقوق عامه، برخورد قاطع و قانونی با متخلفین در این حوزه در دستور کار دستگاه قضایی استان با محوریت دادستان مرکز استان قرار گرفته است. در همین راستا طی یکسال اخیر یک رستوران متخلف و ۲ محل مرتبط کشتار اسب با دستور قضایی در مرکز استان پلمب شده‌اند. 🔹️ در این مدت چندین متهم به اتهامات تهدید سلامت و بهداشت عمومی جامعه دستگیر و با قرار بازداشت موقت، روانه زندان شده‌اند. #پلمب #بهداشت @akhbarkordestan

♦️ماجرای شهادت مرزبان کردستانی چه بود؟ 🔹گروهبان یکم سپهر روشنی، از نیرو‌های هنگ مرزی مریوان، حین انجام مأموریت گشت‌زنی در مناطق مرزی استان کردستان جان خود را از دست داد و به فیض شهادت نائل آمد. 🔹برخی منابع دلیل شهادت این نیروی مرزبانی را یخ‌زدگی و برخی دیگر تشنج یا تنگی نفس عنوان کرده‌اند. 🔹با این حال، هیچ‌کدام از این ادعا‌ها تاکنون مورد تأیید مراجع رسمی قرار نگرفته و لازم است منتظر اعلام نظر قطعی پزشکی قانونی بمانیم تا بعد از کالبدشکافی نظر قطعی در مورد علت مرگ اعلام شود. 🔹همچنین این شهید گران‌قدر از نیرو‌های کادر مرزبانی بوده و شایعات منتشرشده مبنی بر سرباز بودن وی صحت ندارد. #شهادت #مرزبان @akhbarkordestan

♦️دیگه قرص مسکن نخورید! #سالم_باشیم @Akhbarkordestan

♦️سن جراحی زیبایی در ایران به ۱۴ سال رسید! 🔹تبلیغات فریبنده باعث شده تا سن جراحی زیبایی در کشورمان به ۱۴ سال برسد! ابراهیم رزم‌پا  عضو هیئت مدیره انجمن علمی راینولوژی ایران: 🔹نکته مهم این است که در گذشته سن مورد تأیید برای انجام عمل جراحی ۱۸ سالگی بود؛ اما امروزه به لحاظ علمی این سن کاهش یافته و دختران از ۱۴ سالگی و پسران پس از ۱۶ سالگی شرایط عمل را دارند. #جراحی_زیبایی @Akhbarkordestan

♦️فوت سپهر روشنی بر اثر سرمازدگی نبود فرمانده مرزبانی استان کردستان: 🔹فوت «سپهر روشنی» یکی از مرزبانان کردستانی، بر اثر یخ‌زدگی صحت ندارد چرا که ‌در زمان وقوع این اتفاق، ۱۰ نفر دیگر همراه مرحوم روشنی بودند و ادعای فوت بر اثر یخ‌زدگی اصلا صحت ندارد. 🔹این ادعاهای واهی برخی افراد در فضای مجازی در حالی‌ست که در محل خدمت نه‌تنها این مرزبان، بلکه ۱۰ نفر دیگر در برجک حضور داشتند و اصلاً بحث سرمازدگی و کمبود امکانات صحت ندارد. #شهادت #مرزبان ‌‌@akhbarkordestan

♦️اگر درز بین کاغذ دیواریتون بلند شده، با این راهکار درستش کنید #خونه_داری @Akhbarkordestan

♦️کاهش کلسترول با چهار روش 🔹علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم، ورزش هم یکی از مؤثرترین تغییرات در سبک زندگی است که می‌توانید برای کمک به حفظ سلامت بدن، آن را در برنامه روزمره‌تان بگنجانید. 🔹تحقیقات نشان داده‌اند که مقدار ورزش مهم‌تر از نوع ورزشی است که انجام می‌دهید. تا جایی که ممکن است، حداقل ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی را در برنامه‌ی روزانه‌ی خود بگنجانید. می‌توانید این ورزش‌ها را انجام دهید: 🔹پیاده‌روی 🔹دوچرخه‌سواری 🔹شنا 🔹یوگا/خبرآنلاین #کلسترول #سلامتی @Akhbarkordestan

♦️ #خبر_کوتاه 🔹مدیرکل زندان‌های استان کردستان : از ابتدای امسال تاکنون نیز بیش از ۲۲۵ نفر از جرائم غیرعمد توسط ستاد دیه از بند رهایی پیدا کرده‌اند. 🔹پزشکیان: هم‌زمان برای معیشت، آموزش و سلامت مردم در حال اقدام هستیم. @Akhbarkordestan

♦️ارتفاعات پر از برف، غرب سنندج @akhbarkordestan

♦️با سه ترفند کاربردی در گوشی سامسونگ آشنا شوید #ترفند_موبایلی @akhbarkordestan

♦️پیش‌بینی وضع آب و هوای سه روز آینده سنندج @akhbarkordestan