♦️راهکارهایی برای حذف شکر و شیرینی🧁
🔹ترک شکر، نیاز به زمان دارد و تلاش ناگهانی برای کنار گذاشتن این ماده غذایی باعث اضطراب می‌شود. اضطراب عامل افزایش قندخون است و تلاش‌های فرد برای ترک شکر را از بین می‌برد. برای ترک شکر یا کاهش مصرف آن باید برخی عادات سالم را به شیوه زندگی خود اضافه کنید.
🔹آب بنوشید
🔹کمتر قهوه بنوشید
🔹پیاده‌روی کنید
🔹پروتئین بخورید
🔹خوب بخوابید/خبرآنلاین
#شکر #شیرینی
@Akhbarlorestan
♦️تصادف در محور ازنا _ اراک یک کشته برجا گذاشت
مدیرعامل جمعیت هلال احمر لرستان:
🔹طی تماس تلفنی با مرکز کنترل عملیات استان لرستان مبنی بر برخورد ۲ خودرو شاهین و زانتیا در محدوده روستای امام زاده قاسم واقع در محور ازنا - اراک ۲ تیم امداد و نجات هلال‌احمر شهرستان ازنا و یک تیم از اورژانس به محل حادثه اعزام شدند.
🔹در این حادثه یک نفر در دم جان باخته بود و یک مصدوم نیز توسط اورژانس به بیمارستان انتقال داده شد.
🔹در این حادثه، پیکر فرد فوت شده بر اثر شدت ضربه در میان انبوه قطعات خودرو گرفتار شده بود که توسط نجاتگران جمعت هلال‌احمر رها سازی و به عوامل شهرداری تحویل داده شد.
@akhbarlorestan
♦️فواید پیاده‌روی با پای برهنه روی چمن!
🔹راه رفتن با پای برهنه روی چمن به بدن اجازه می‌دهد تا الکترون‌های طبیعی زمین را جذب کند و به تنظیم ریتم و سیکل شبانه روزی کمک می‌کند. این ارتباط ریتمیک با میدان الکتریکی زمین می‌تواند بر تولید ملاتونین، هورمونی که مسئول کنترل چرخه خواب و بیداری شما است، تأثیر مثبت بگذارد.
🔹راه رفتن با پای برهنه روی چمن می‌تواند سلامتی را بهبود بخشد. این فعالیت که به «تماس سطح زمین»(grounding) معروف است، فواید سلامتی متعددی دارد. راه رفتن با پای برهنه روی چمن یک راه ساده و در عین حال قدرتمند برای بهبود سلامت جسمی و روانی است. خواه به دنبال رهایی از استرس، خواب بهتر، یا راهی طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی خود باشید، تماس با سطح زمین طیف وسیعی از مزایا را دربر دارد.
@akhbarlorestan
♦️تپش قلب صبحگاهی برای چیست؟🫀
محمد حسین نجفی، متخصص قلب:
🔹بعد از بیدار شدن از خواب وقتی از حالت درازکش برمی‌خیزیم و می‌نشینیم یا می‌ایستیم، تقریبا پانصد سی‌سی خون در پاهای ما ذخیره می‌شود، و این حجم خون وارد شده به قلب را کاهش می‌دهد، طبیعتا در چنین شرایطی خونی که به مغز می‌رسد کاهش پیدا می‌کند.
🔹برای مقابله با این کار پس از انقباض عضلات پا، خون وارد سیستم خون رسانی بدن می‌شود، اگر این کار رخ ندهد به‌طور طبیعی خون کمتری به قلب و مغز می‌رسد، درچنین شرایطی از مغز به قلب دستور می‌رسد که با ضربان بیشتری کار کند تا خون بیشتری به اندام‌ها برسد، و دقیقا به همین دلیل است که برخی صبح‌ها احساس می‌کنند قلب‌شان تندتر می‌زند.
🔹اگر دچار افزایش ضربان قلب در موقعیت تغییر وضعیت خوابیده به ایستاده هستید، حتما برای مدت پانزده ثانیه لبه تخت بنشینید و بعد بلند شوید.
@akhbarlorestan
♦️چه کسانی می‌توانند برای وام ۳۰ میلیونی تامین اجتماعی ثبت‌نام کنند؟
مدیرکل فرهنگی و اجتماعی سازمان تأمین اجتماعی:
🔹ثبت سومین مرحله وام ۳۰ میلیون تومانی که از ۲۲ مهر از طریق کانون‌های بازنشستگی آغاز شده، تا روز پنجشنبه (۳ آبان) ادامه دارد.
🔹آن دسته از بازنشستگان تامین اجتماعی می‌توانند برای ثبت‌نام جهت دریافت این وام اقدام کنند که طی دو سال اخیر این وام را دریافت نکرده باشند.
#وام
@Akhbarlorestan
♦️شکارچیان غیرمجاز گراز در دام محیط‌بانان سلسله
رئیس اداره حفاظت محیط‌زیست شهرستان سلسله:
🔹گشت و کنترل شبانه‌روزی نیروهای یگان حفاظت محیط‌زیست این اداره در سطح حوزه استحفاظی شهرستان به یک گروه متخلف محیط زیستی برخورد کرده که بر خلاف قوانین و مقررات شکار و صید اقدام به شکار یک رأس گراز کرده بودند لذا پس از شناسایی این متخلفین نسبت به دستگیری آن‌ها اقدام کردند.
🔹پرونده این متخلفین پس از تنظیم صورت‌جلسه اولیه جهت سیر مراحل قانونی به مراجع قضایی ارجاع گردید و ادوات کشف شده از آن‌ها تا صدور رأی قطعی به‌صورت امانی نزد این اداره باقی می‌ماند.
@akhbarlorestan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♦️انگلیسی را ساده و کاربردی یاد بگیر
#زبان_آموز
@akhbarlorestan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♦️موچی خامه و انبه، از طعم خاص و مزش هم نگم براتون
مواد لازم:
🔹کره ۱۰ گرم
🔹پودر قند ۴۰ گرم
🔹نشاسته ذرت ۲۰ گرم
🔹آرد گلوتینوس مانتی ۱۰۰ گرم
🔹مواد فیلینگ اختیاریه
🔹شیر حدود ۱۸۵ گرم
🔹رنگ خوراکی
#آشپزی
@akhbarlorestan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔸ارسالی شما از لرستان :
🔹با سلام ما اهالی کوی امام رضا هستیم.
🔹متأسفانه داخل تمام کوچه‌های این محله اعم از سراج ها و امام رضا ها، خدمات شهرداری بسیار بسیار کم هستش، تو این فصل مدارس که بچه ها بسیار پر رفت و آمدن هستند، داخل کوچه همه پر از انواع خاک و کارتن و آشغال هستش،
🔹نیروهای شهرداری فقط تا سر خیابون های اصلی رو زحمت می‌کشند دیگه داخل کوچه ها نمیان،
🔹ممنون میشیم اگه صدای اهالی کوی امام رضا رو به گوش مسوولان شهرداری برسونید که حداقل هفته ای یکبار داخل کوچه هارو نظافت کنند.
پیام ها و ویدیو های خودتان را با ما به اشتراک بگذارید 👇
@Ertebat_ba_ostan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♦️قورمه سبزی جزو محبوبترین غذاهای دنیا شد
🔹قورمه سبزی غذای محبوب ایرانی‌ها بر اساس داده‌های یک سایت معتبر به عنوان هشتمین غذای محبوب دنیا انتخاب شد.
🔹این سایت میزان محبوبیت غذاهای ایرانی رو بین همه ملل دنیا اعلام کرد و برای قیمه و کوبیده هم رتبه گذاشت.
🔹حالا به نظر شما قیمه و کوبیده در چه رده‌ای قرار دارند و محبوب ترین غذای دنیا چه غذاییست؟
🔹این ویدئو را از دست ندهید!
@akhbarlorestan
🎤شهروند خبرنگار اخبار لرستان باشید
✅ مخاطبان عزیز و گرامی اخبار لرستان، شما می‌توانید مشکلات خودتان را به صورت فیلم برای ما ارسال کنید تا با نام خودتان منتشر و از طریق مسئولان مربوطه، پیگیری نماییم.
✅ نکته مهم:
🔹فیلم‌ها تا حد امکان کوتاه باشد.
🔹مشکل موجود را در فیلم به صورت شفاف توضیح دهید.
آیدی ارسال مطالب شما:↙️
@Ertebat_ba_ostan
@Ertebat_ba_ostan
سپاس از همراهی همیشگی شما عزیزان💐
♦️محموله تلویزیون قاچاق در الیگودرز کشف شد
یحیی الهی فرمانده انتظامی لرستان:
🔹ماموران ایست و بازرسی "خمه" حین کنترل خودروهای عبوری در محور اصفهان - الیگودرز به یک دستگاه کامیون حامل بار مشکوک شدند و آن را متوقف کردند.
🔹در بازرسی از این خودرو ۱۰۰ دستگاه تلویزیون ۵۵ اینچ قاچاق فاقد مجوز کشف و ضبط شد.
🔹یک نفر در این رابطه دستیگر شد. کارشناسان ارزش محموله کشف شده را ۳۲ میلیارد ریال اعلام کردند./ایرنا
#قاچاق
@akhbarlorestan
🔸اوقات شرعی فردا پنجشنبه ۲۶ مهر ۱۴۰۳ به افق خرم آباد (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود)
🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱
یاحق
@akhbarlorestan
هدایت شده از خبر فوری
♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم
🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori
🔴کمک‌های خود را از طریق رسمی به مردم مظلوم لبنان برسانید
🔸طی هماهنگی که جبهه جهانی شباب‌المقاومة با دفتر رسمی حزب‌الله لبنان در قم انجام داده است شما می‌توانید مطمئن باشید کمک‌هایی که به حساب جبهه‌جهانی شباب‌المقاومة واریز می‌کنید از طریق حزب‌الله در لبنان هزینه خواهد شد.
🔹گزارش کمک‌های شما مرحله به مرحله اعلام خواهد شد.
♻️ جهت کمک مردم مظلوم لبنان و امور اجتماعی مربوطه کمک‌های خود را به شماره کارت زیر بنام «جبهه جهانی شباب المقاومة» واریز نمایید.
👇👇
6037997750004344
🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید
🔹امام حسن مجتبی(ع): بر شما باد به تفکر، که تفکر مایه حیات قلب شخص بصیر و کلید در حکمت است.
#صبح_نو
امروز پنجشنبه
۲۶ مهر ماه
۱۳ ربیع‌الثانی ۱۴۴۶
۱۷ اکتبر ۲۰۲۴
@akhbarlorestan
♦️اتباع غیرمجاز را به پلیس گزارش دهید
جانشین فرمانده کل انتظامی فراجا:
🔹براساس سیاست‌های جدید کشور، اتباع غیرمجاز باید به کشورخودشان بازگردند.
🔹با کارفرمایانی که به اتباع شغل می‌دهند، برخورد قضائی صورت می‌گیرد.
🔹 خرید یا اجاره کارت بانکی، مسکن یا خودرو نیز برای این افراد غیرقانونی است.
🔹هرگونه رسوب و تجمع اتباع غیرمجاز را به شماره ۱۱۰ پلیس گزارش دهید.
@akhbarlorestan
♦️ #خبر_کوتاه
🔹مدیرکل دامپزشکی لرستان از صادرات نخستین محموله داروهای دامی تولیدی در این استان به کشور عراق خبر داد.
🔹در پی حملات موشکی حزب الله لبنان، شهرک صهیونیست نشین کریات شمونا به طور کامل تخلیه می‌شود.
@akhbarlorestan
♦️ابتلای ۳ تا ۵ مورد به کم‌شنوایی در هر ۱۰۰۰ تولد
رئیس اداره سلامت گوش و شنوایی وزارت بهداشت:
🔹۳ تا ۵ مورد در هر ۱۰۰۰ تولد به کم‌شنوایی مبتلا هستند.
🔹کم‌شنوایی مادرزادی و عوامل ژنتیکی مانند ازدواج‌های فامیلی در ۵۰ تا ۶۰ موارد مبتلا به کم‌شنوایی نقش دارد.
🔹حدود ۸۰ درصد از نیازهای مربوط به مراقبت شنوایی در سطح جهان نادیده گرفته می‌شود.
🔹بی‌توجهی به کم‌شنوایی و ناشنوایی سبب شده که سالانه حدود یک تریلیون دلار هزینه به نظام سلامت در سطح جهان تحمیل شود./ایسنا
#کم_شنوایی
@akhbarlorestan
♦️ #خبر_کوتاه
🔹مدیرعامل شرکت آب و فاضلاب لرستان:مشکل آبرسانی به روستاهای سراب کی یک و دو، کی حاتم،کی میرزاوند یک و دو،درب چاه،دره ساکی شهرستان چگنی رفع شد.
🔹رئیس کمیسیون انرژی مجلس: دولت و مجلس هیچ برنامه‌ای درباره «بنزین» ندارد.
@akhbarlorestan
♦️آزادسازی قیمت لبنیات تکذیب شد
مدیرکل دفتر بازرسی و نظارت بر کالای اساسی وزارت جهاد کشاورزی:
🔹 با توجه به افزایش قیمت شیرخام، مقرر شده قیمت چهار قلم محصول لبنی کمتر از ۲۰ درصد مجاز به افزایش قیمت باشد.
🔹هم چنین درباره افزایش ۳۰ درصدی قیمت محصولات لبنی در بازار، اکنون کارخانجات موظف به رعایت قیمت چهار محصول لبنی ماست ۲.۵ کیلوگرمی، پنیر یواف ۴۰۰ گرمی، شیر نایلونی ۹۰۰ گرمی کم‌چرب و شیر بطری یک لیتری کم‌چرب هستند.
🔹 ستاد تنظیم بازار در شهریورماه امسال قیمت هر کیلوگرم شیرخام را ۱۸ هزار تومان تعیین و اعلام کرد، بنابراین طی توافقی بین سازمان حمایت از مصرف کنندگان و بخش بازرگانی داخلی وزارت جهاد کشاورزی، باید قیمت محصولات لبنی کمتر از ۲۰ درصد افزایش داشته باشد.
🔹 هر گونه افزایش بیش از نرخ توافقی گران‌فروشی محسوب می شود و هنوز قیمت ها اعلام نشده است، اما در صورت مشخص شدن نرخ های جدید اعلام خواهد شد.
🔹در صورت هر گونه گزارش گران‌فروشی، با متخلفان برخورد می‌شود
@akhbarlorestan
♦️۳۰۰ تبعه غیرمجاز در شهر خرم‌آباد جمع‌آوری شد
فرمانده انتظامی خرم‌آباد گفت:
🔹۳۰۰ نفر از اتباع بیگانه غیرمجاز از سطح این شهرستان جمع آوری و برای بازگرداندن به کشور خود به کمپ نگهداری در اراک تحویل داده شدند.
@akhbarlorestan
♦️کشف محموله قاچاق تلویزیون در الیگودرز
فرمانده انتظامی لرستان:
🔹مأموران ایست و بازرسی خمه هنگام کنترل خودروهای عبوری در محور اصفهان به الیگودرز به یک دستگاه کامیون حامل بار مشکوک و در بازرسی از آن ۱۰۰ دستگاه تلویزیون ۵۵ اینچ قاچاق فاقد مجوز کشف و ضبط کردند.
🔹کارشناسان ارزش محموله کشف شده را ۳۲ میلیارد ریال اعلام کردند.
@akhbarlorestan