🔸بیر الده ایکی قارپئز توتماغ اولماز 🔹مفهوم: با یک دست نمیتوان دو هندوانه را برداشت #ضرب_المثل @akhbarlorestan

♦️پوشش بیمه‌سلامت برای ۷۳ هزار ساکن محلات کم‌برخوردار در لرستان مدیرکل بیمه سلامت لرستان: 🔹طرح بیمه ساکنان مناطق حاشیه‌نشین در قالب طرح ۲۰۲۰ در سطح کشور به خوبی اجرا شده که در استان لرستان هم این طرح به اجرا درآمد تا افراد ساکن در این مناطق زیر چتر بیمه سلامت بگیرند. 🔹از ۶۲ محله کم‌برخوردار در استان لرستان در مجموع ۷۳ هزار و ۱۹۹ نفر تحت پوشش قرار دارند. @akhbarlorestan

♦️کامل ترین لیست ادویه جات مخصوص هر غذا (قسمت اول) 🔹ادویه ماکارونی: اساس تجربیات اضافه کردن موادی نظیر ریحان خشک، مرزنجوش،دارچین، رزماری، آویشن و فلفل قرمز می تواند طعم منحصر به فردی به غذای شما بدهد. 🔹ادویه مخصوص قورمه سبزی: مهم ترین ترکیبات آن شامل پودر غوره یا پودر لیمو، زردچوبه، فلفل سیاه، شنبلیله خشک، پودر رازیانه، نمک و سبزی قورمه که شامل تره، جعفری، گشنیز، اسفناج و شنبلیله می باشد. 🔹ادویه پلویی، لوبیا پلو و باقالی پلو: این نوع ادویه ترکیبی از پودر دارچین، پودر گل سرخ، پودر زیره سیاه، پودر زنجبیل، پودر هل، پودر میخک و پودر جوز هندی است. این ترکیب را می توانید برای انواع پلوهای مخلوط استفاده کنید. 🔹ادویه آبگوشت: برای طبخ یک آبگوشت خوشمزه حتما به ادویه مخصوص آن نیاز خواهید داشت که شامل پودر فلفل سیاه، زیره سبز، زیره سیاه، پودر تخم گشنیز، پودر لیموعمانی، پودر دارچین و زردچوبه می باشد. 🔹ادویه ماهی: این ادویه ترکیبی از موادی نظیر فلفل دلمه خشک شده، پودر خردل، نمک، فلفل سیاه، فلفل سفید، پودر برگ بو، پودر میخک، زنجبیل، هل و دارچین است. تمامی مواد را درون میکسر یا آسیاب ریخته و مخلوط نمایید. #آشپزی @akhbarlorestan

♦️بهترین روش برای سوزن نخ کردن @akhbarlorestan

♦️مسیر ریلی دورود_اندیمشک در لرستان زیبا🔥 @akhbarlorestan

♦️#خبر_کوتاه 🔹شانزدهمین جشنواره ی جوان سرباز حضرت علی اکبر(ع) در لرستان برگزار شد./صداوسیما 🔹برای آسمان لرستان تا فردا شب رگبار برف و باران گاهی رعد و برق پیش بینی می شود./صداوسیما @akhbarlorestan

♦️۱۲ باند سرقت در لرستان متلاشی شد الهی،فرمانده انتظامی لرستان: 🔹اعضای این باندها که شامل ۲۸ سارق و مالخر بودند، طی عملیات های متعدد و ضربتی دستگیر که در تحقیقات پلیس به ۹۶ فقره انواع سرقت اعتراف کردند. 🔹آذرماه سالجاری در مجموع ۵۲۸ سارق در سطح استان دستگیر شده است و ۹۶ مالخر در این راستا شناسایی و دستگیر و همراه پرونده تحویل مراجع قضایی شدند. 🔹سارقان به ۹۷۱ فقره انواع سرقت اعتراف و از این افراد در مجموع ۳۷ دستگاه خودرو و ۵۴ موتورسیکلت مسروقه کشف شده است./ایرنا @akhbarlorestan

📊بزرگترین آزمون تعیین سطح وکالت ایران ➕ 📚کارگاه برگزاری نکته نویسی آزمون وکالت ( محشا نویسی) با تدریس استاد قاضی زاده 🎁هدیه و رایگان 🗓زمان: ۸ دی ماه 📱به صورت حضوری و آنلاین در سراسر کشور 💻ثبت نام مستقیم و رایگان: http://d31.ir/ شماره تماس: ☎️ 02191090200 ☎️ 05131601400 🥇مبتکر نظام نوین آموزشی در عرصه حقوق 🥇افتخار آفرینی بیش از ۸ هزار نفر در آزمون وکالت 🥇دارنده بالاترین ترازهای علمی آزمون وکالت 🔗 داداستان @mydadestan ▫️وبسایت▫️اینستاگرام▫️ایتا▫️ 🔁 با ما در ارتباط باشید 👈@dadestanadmin

♦️برای لاغری در کنار ورزش چی بخوریم نتیجه بگیریم؟ 🔹پروتئین بدون چربی: سینه مرغ بدون پوست گوشت گاو بدون چربی بوقلمون بدون چربی ماست یونانی نخود سبز تخم مرغ عدس اسفناج ماهی 🔹غذاهای غنی از فیبر : تربچه میوه‌ها برنج قهوه‌ای نان گندم کامل پاپ‌کورن ساده کراکر گندم کامل نخود یا هوموس دانه چیا پیتای گندم کامل یا تورتیلا 🔹میوه‌ها و سبزیجات: کلم پیچ کلم برگ کاهو سایر سبزیجات برگ دار گریپ فروت کلم بروکلی گل کلم چغندر تمشک توت فرنگی سایر توت‌ها کرفس خیار 🔹تنقلات در مقدار کم: آجیل و مغزها کیک خانگی سالم کم کالری شکلات تلخ چای سبز قهوه @akhbarlorestan

♦️#خبر_کوتاه 🔹معاون حقوق عامه و پیشگیری از وقوع جرم دادستان عمومی و انقلاب خرم آباد گفت: دستور پلمب ۲۱ بنگاه معاملات خودرویی فاقد مجوز قانونی در این شهر صادر شد/باشگاه خبرنگاران 🔹️سرپرست اداره کل تعاون لرستان: ۹۱ شهروند این استان امسال پس از شناسایی و اخراج اتباع غیرمجاز خارجی در واحدهای تولیدی استان مشغول به کار شدند./باشگاه خبرنگاران @akhbarlorestan

♦️#خبر_کوتاه 🔹معاون سواد آموزی آموزش و پرورش لرستان گفت: ۱۰ هزار و ۸۰۸ نفر از افراد بی سواد و کم سواد استان طی سال تحصیلی جاری از خدمات متنوع نهضت سوادآموزی بهره مند شده اند/باشگاه خبرنگاران 🔹ساختمان جدید و بخش دوم دیالیز بیمارستان شهدای هفتم تیر شهرستان دورود افتتاح شد./صداوسیما @akhbarlorestan

♦️نشانه‌های گردش خون ضعیف 🔹ورم پاها 🔹گوارش ضعیف 🔹خستگی دائمی 🔹دست و پای سرد 🔹بروز لکه‌های پوستی 🔹ریزش مو و شکنندگی ناخن‌ها 🔹سرماخوردگی، بیماری ها و ابتلا مکرر به ویروس ها @akhbarlorestan

♦️بزن بریم یه بستنی راحت و خوشمزه درست کنیم😋🍦 #آشپزی @akhbarlorestan

♦️اردوی تیم ملی جوانان کشور در خانه کشتی خرم آباد @akhbarlorestan

♦️کشف یک تن ذغال چوب قاچاق در کوهدشت فرمانده انتظامی کوهدشت: 🔹مأموران پلیس آگاهی در محور‌های روستایی این شهرستان به یک دستگاه وانت نیسان حامل بار مشکوک و آن را متوقف کردند. 🔹در بازرسی از خودرو ی توقیفی ۵۰ کیسه ذغال چوب قاچاق کشف شد. 🔹 در این زمینه یک نفردستگیر و همراه ذغال‌های کشف شده تحویل منابع طبیعی این شهرستان شد./صداوسیما @akhbarlorestan

♦️وام مسکن در سال ۱۴۰۳ افزایش می‌یابد رئیس کمیسیون شوراها و امور داخلی مجلس: 🔹در حال حاضر با مشکل افزایش قیمت مسکن و اجاره‌بها روبرو هستیم که با اجرای «طرح ملی مسکن» امیدوار به کاهش قیمت و اجاره‌بهای آن هستیم. 🔹تسهیلات مسکن در سال ۱۴۰۳ افزایش خواهد داشت. برابر قانون جهش تولید مسکن، صندوق ملی مسکن نیز درراستای تقویت توان حمایتی مسکن تشکیل شده است./تسنیم @akhbarlorestan

♦️لرستان ،آبشار گریت #جاذبه_گردشگری @akhbarlorestan

♦️ایجاد اداره امور عشایر در شهرستان معمولان 🔹اداره امور عشایر به عنوان اولین اداره جدید در شهرستان معمولان ایجاد شد. 🔹 ارسلان رشنو به عنوان سرپرست امور عشایر شهرستان معمولان منصوب شد/صداوسیما @akhbarlorestan

♦️پیش بینی وضع آب و هوای سه روز آینده خرم آباد @akhbarlorestan

🔸اوقات شرعی فردا دوشنبه ۴ دی به افق خرم آباد (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید 🌱 یاحق @akhbarlorestan

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

پایانِ دردِ دیسک و سیاتیک❌🧿 دیسکِ کمر این شکلیه که اوایل موقع زیاد ایستادن یا راه رفتن پایین کمر احساس درد دارید و بعد ها این درد به یکی از پاها حتی تا پاشنه کشیده میشه و حالتِ تیر کشیدنِ خیلی تیز داره❌ متاسفانه این دردها باعث ناتوانی در انجام کار ، ضعف اعصاب ، مصرف مداوم مسکن و حتی بی خوابی های شبانه میشه 🍃 تا کی می خواهی دردش رو تحمل کنی⁉️ همین حالا وارد لینک زیر بشید و دیسکت رو درمان کن👇 https://eitaa.com/joinchat/3498508525Cc3548bddf5

😳این خانوم 30 سال از نبود ارامش رنج کشیدن 😳 متد بسیار جالب استاد ارجمندی تو ایران باعث شده بعد این چندین سال به ارامش برسند حالا جالب تر اینکه تو کانالشون این متد اموزش داده میشه و تو هم میتونی به ارامش عمیق برسی و عزت نفس خودتو 3 برابر کنی ❗ 😳 وبینارشون 6 دی ساعت 20 به صورت #رایگان برگزار میشه🤩 برای ثبت نام #رایگان همین الان عضو کانال رو شو👇 https://eitaa.com/joinchat/1484521993C96332bdced 🛑 ظرفیت وبینار #رایگان محدود

🌺نیت کن با نام مبارک امام جواد (ع) بزن روی حرز چیزی بهت نشون میده که باورت نمیشه👇😱😍 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺🌺🌺🌺🌺🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 اگه دوست داری خودت و خانوادت بیمه امام جواد(ع) بشین پیشنهاد میدم عضو بشی☺️ همراه با هدایای ویژه 😲

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام علی(ع): ارزش هر کسی آن چیزی است که نیکو انجام دهد. امروز دوشنبه ۴ دی ماه ۱۱ جمادی‌الثانی۱۴۴۵ ۲۵ دسامبر ۲۰۲۳ @Akhbarlorestan

♦️اب و هوای کنونی خرم آباد @akhbarlorestan

♦️معرفی ازنا به‌عنوان پایلوت شهر بدون مانع در لرستان همایون عمودی‌زاده؛ مدیرکل بهزیستی استان: 🔹یکی از مطالبات مهم مردم، مناسب‌سازی اماکن عمومی است. 🔹با فرماندار و شهردار ازنا مکاتباتی انجام شده تا روی این شهر به عنوان پایلوتِ مناسب‌سازی اقداماتی انجام شود. 🔹ازنا از نظر موقعیت جغرافیایی و به‌علت مسطح بودن برای پیاده‌رو و بوستان‌ها به‌عنوان پایلوت مناسب‌سازی در نظر گرفته شده است. @akhbarlorestan

♦️روتین سلامت مو 🌱 🔹موهاتو هر روز نشور 🔹هرماه یبار موهاتو نوگیری کن 🔹از ماسک مو استفاده کن 🔹بیش از اندازه موهاتو شونه نکن 🔹آخر حمام موهاتو با آب سرد آب بکش 🔹موهاتو برا خواب بباف 🔹 از برس چوبی استفاده کن @akhbarlorestan

♦️آبیاری گل وگیاهان درپاییز و زمستان #گلخونه @akhbarlorestan

♦️#خبر_کوتاه 🔹رئیس اداره منابع طبیعی و آبخیزداری بروجرد: ۱۹ هکتار از اراضی ملی توسط منابع طبیعی بروجرد در ۹ ماهه اول امسال خلع‌ید شد. 🔹ارتش رژیم صهیونیستی عقب‌نشینی از غزه را آغاز کرد. 🔹رئیس اتحادیۀ مشاوران املاک تهران: رکود سنگینی در بازار مسکن حاکم است. @Akhbarlorestan