📚مديريت خشم
به خشم خود با ذهنی آگاه نگاه كن.
"خشم خودت راسركوب نكن، فقط بر اساس آن عمل نكن"
ابراز كردن خشم يكى از بدترين راههاى خاموش كردن آن است. انفجار خشم معمولا باعث اختلال بيشتر آن بخش از مغز مى شود كه احساسات را تحت كنترل دارد و شخص را بيشتر خشمگين مىكند.
وقتى از زمانهايى حرف مىزنيم كه خشم خود را بر سر كسى كه موجب اين احساس در ما شده خالى میكنيم، نه تنها آرامش پيدا نمیكنيم بلكه خشمگينتر نيز میشويم .
اما هنگامى كه ابتدا خشم را خاموش و سرد
میكنيم سپس با برخوردى سازنده و حاكى از اعتماد بنفس، به حل و فصل اختلاف خود با ديگرى میپردازيم بسيار موثرتر عمل میكنيم.
مشاهده احساس خشم از طريق حواس بدنی (خشم در كجای بدنم تاثير گذار بوده است؟) و تنفس، نه تنها به كم شدن انرژی انفجاری آن منتهی میشود، بلكه به ما امكان انتخاب میدهد كه چه رفتار سازنده ای در قبال آن انجام دهيم.
نگاه كردن به خشم با هوشياری، حالتی است كه نه به يكباره در واكنش پرخاشگری میافتيم و نه آن را در درون خود سركوب میكنيم .
⚽️کانال خبرورزشی لرستان👇👇
https://eitaa.com/akhbarvarzeshilorestan
✅پایگاه خبری اندیشه زاگرس
♦️امیر قلعهنویی و مهدی مهدویکیا در مراسم قرعهکشی مقدماتی جام جهانی در مالزی
https://eitaa.com/akhbarvarzeshilorestan
چهل روز از فراغت گذشت😭
هیچوقت از یاد نمیروی سیدخدا
روحت شاد،یادت گرامی
روابط عمومی باشگاه فرهنگی ورزشی
وحدت بروجرد
⚽️کانال خبرورزشی لرستان👇👇
https://eitaa.com/akhbarvarzeshilorestan
✅پایگاه خبری اندیشه زاگرس
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
رونالدو به مدرسه فوتبالی باخت که خودش افتتاح کرد!
@trolfotball_persian
رو پیوستن عضو شوید😁👇
⚽️دیدارتدارکاتی
💢رهاوردرکوردداربازیهای تدارکاتی.
عصرامروز دوتیم نوجوانان ستارگان خرم آبادباهدایت سرمربی جوان وبااخلاق فوتبال کشورامین پارسابه مصاف تیم نوجوانان رهاوردخرم آباد
باهدایت دیگرمربی جوان صمددریکوند
درچمن پارسیلون خرم آبادمی رود.
ناگفته نماندتیم رهاوردخرم آبادرکورد
داربازیهای تدارکاتی است
برای آمادگی بیشتروهماهنگ شدن
بازیکنان این روزهاتیم نوجوانان رهاورد
خرم آبادتمرینات وبازیهای تدارکاتی
خودرامنظم برگزارمی نماید.
برای بازیکنان این تیم خوب وشایسته
وکادرفنی آرزوی موفقیت می نمائیم.
⚽️کانال خبرورزشی لرستان👇👇
✅پایگاه خبری اندیشه زاگرس
⚽️دیدارتدارکاتی
💢رهاوردرکوردداربازیهای تدارکاتی.
عصرامروز دوتیم نوجوانان ستارگان خرم آبادباهدایت سرمربی جوان وبااخلاق فوتبال کشورامین پارسابه مصاف تیم نوجوانان
رهاوردخرم آبادباهدایت دیگرمربی جوان صمددریکونددرچمن پارسیلون خرم آبادمی رود.
ناگفته نماندتیم رهاوردخرم آبادرکورد
داربازیهای تدارکاتی است
برای آمادگی بیشتروهماهنگ شدن
بازیکنان این روزهاتیم نوجوانان رهاورد
خرم آبادتمرینات وبازیهای تدارکاتی
خودرامنظم برگزارمی نماید.
برای بازیکنان این تیم خوب وشایسته
وکادرفنی آرزوی موفقیت می نمائیم.
⚽️کانال خبرورزشی لرستان👇👇
https://eitaa.com/akhbarvarzeshilorestan
✅پایگاه خبری اندیشه زاگرس
⚽️دیدارتدارکاتی
💢رهاوردرکوردداربازیهای تدارکاتی.
عصرامروز دوتیم نوجوانان ستارگان خرم آبادباهدایت سرمربی جوان وبااخلاق فوتبال کشورامین پارسابه مصاف تیم نوجوانان
رهاوردخرم آبادباهدایت دیگرمربی جوان صمددریکونددرچمن پارسیلون خرم آبادمی رود.
ناگفته نماندتیم رهاوردخرم آبادرکورد
داربازیهای تدارکاتی است
برای آمادگی بیشتروهماهنگ شدن
بازیکنان این روزهاتیم نوجوانان رهاورد
خرم آبادتمرینات وبازیهای تدارکاتی
خودرامنظم برگزارمی نماید.
برای بازیکنان این تیم خوب وشایسته
وکادرفنی آرزوی موفقیت می نمائیم.
⚽️کانال خبرورزشی لرستان👇👇
✅پایگاه خبری اندیشه زاگرس
⚽️دیدارتدارکاتی
💢رهاوردرکوردداربازیهای تدارکاتی.
عصرامروز دوتیم نوجوانان ستارگان خرم آبادباهدایت سرمربی جوان وبااخلاق فوتبال کشورامین پارسابه مصاف تیم نوجوانان
رهاوردخرم آبادباهدایت دیگرمربی جوان صمددریکونددرچمن پارسیلون خرم آبادمی رود.
ناگفته نماندتیم رهاوردخرم آبادرکورد
داربازیهای تدارکاتی است
برای آمادگی بیشتروهماهنگ شدن
بازیکنان این روزهاتیم نوجوانان رهاورد
خرم آبادتمرینات وبازیهای تدارکاتی
خودرامنظم برگزارمی نماید.
برای بازیکنان این تیم خوب وشایسته
وکادرفنی آرزوی موفقیت می نمائیم.
⚽️کانال خبرورزشی لرستان👇👇
https://eitaa.com/akhbarvarzeshilorestan
✅پایگاه خبری اندیشه زاگرس
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ابراز علاقه وحشیانه به فوق ستاره #یورو2024؛
خطرناکترین هوادار کریس رونالدو!
حمله یک تماشاگر به سوی کریستیانو رونالدو صحنه عجیبی را پس از بازی پرتغال برابر گرجستان رقم زد.
⚽️کانال خبرورزشی لرستان👇👇
https://eitaa.com/akhbarvarzeshilorestan
✅پایگاه خبری اندیشه زاگرس
✔️تصویری ماندگار
آتش سوزیهادرمنطقه چگنی ادامه دارد
عزیزانی که شبانه روز برای خاموش کردن آتش درمنطقه چگنی ازشدت
خستگی وبی خوابی درزیرپوشش منابع طببعی به خواب رفته اند.
دورودبرشما حافظان منابع طبیعی
خداقوت__خسته نباشید🌹
⚽️کانال خبرورزشی لرستان👇👇
https://eitaa.com/akhbarvarzeshilorestan
✅پایگاه خبری اندیشه زاگرس
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔺آموزش دریبل رنگین کمانی⚽️
🟡کانال آموزش فوتبال#عضو_بشید 👇🏻
@amozeshe_football
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
پورمحمدی پنبه پزشکیان را زد:
💢پزشکیان مربی خوبی نیست/
هوادارانش دچارگسست خواهندشد.
با سابقه مدیریت یک بیمارستان نمیتوان کشور را اداره کرد.
پزشکیان مربی خوبی نیست و اطرافیانش او را اداره خواهند کرد.
او تفکر منسجمی ندارد و هواداراناش دچار گسست خواهند شد…
https://eitaa.com/akhbarvarzeshilorestan
اینودیگه کجادلمون بزاریم /
حسن کلیدساز🔑🔑🔑
کجای فسادفوتبال ودربرگرفته
قربون اون پنالتی زدنات
⚽️کانال خبرورزشی لرستان👇👇
https://eitaa.com/akhbarvarzeshilorestan
✅پایگاه خبری اندیشه زاگرس
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♦️لحظه فرونشست زمین فوتبال در آمریکا
🔸رسانههای آمریکایی ویدیویی از لحظه فرونشست یک زمین فوتبال منتشر کردند.
🔸 در جریان این ماجرا، گودالی به عمق ۹ متر و عرض ۹۱ متر در زمین ایجاد شد.
🔸 این حادثه که در پارک آلتون ایالت ایلینوی روی داد، کشته یا زخمی بر جای نگذاشت.
🔸 رسانههای محلی میگویند فعالیت یک شرکت معدن عامل این حادثه بوده است.
⚽️کانال خبرورزشی لرستان👇👇
https://eitaa.com/akhbarvarzeshilorestan
✅پایگاه خبری اندیشه زاگرس
🔥 وضعیت آرژانتین در بازیهایی که رومرو به صورت فیکس برای این تیم به میدان رفته:
🏟 ۳۲ بازی
🧤 ۲۵ کلین شیت
✅ ۲۴ برد
https://eitaa.com/akhbarvarzeshilorestan
🛑📣📣📣 گزارش اجرای برنامه ورزشی جهت آمادگی جسمانی ورزشکاران علاقمند به رشته ورزشی کوهنوردی در مسیر(راه تندرستی)بروجرد:
🔺برنامه راه تندرستی در روز سه شنبه مورخ5تیر ماه1403با حضور ورزشکاران محترم به انجام رسید ،ضمن تشکر از شرکت کنندگان عزیز در این برنامه و همچنین از مسئولین و مراقبین گرامی ، بشرح ذیل اعلام می شود
آقای محمدتقی ترابی :
مربی و مسئول محترم راه تندرستی هیئت کوهنوردی/ مراقبین عبارتند از آقایان: غلامحسن نوذری ، کریم ممیوند ، بیژن گودرزی ؛ قدرت ترابی ؛ اعضای محترم کمیته راه تندرستی هیئت کوهنوردی ،،،
🔺سرکار خانم مژگان زال :
مسئول محترم کمیته راه تندرستی هیئت کوهنوردی بانوان
مراقبین مهربانوان :عبارتند از : حسن پور ، توپچی ، یاراحمدی و فیروزه محمد خانی ،
اعضای محترم کمیته راه تندرستی هیئت کوهنوردی شهرستان بروجرد
🔺این برنامه بصورت هفتگی روزهای سه شنبه برگزار میگردد.
از خداوند متعال برای همگی عزیزان آرزوی سلامتی و توفیق روزافزون مسئلت داریم
روابط عمومی هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی شهرستان بروجرد 🏔️
✍✍روابط عمومی اداره ورزش و جوانان شهرستان بروجرد
تمرینات تیم خیبرنوین خرم آبادهم اکنون
⚽️کانال خبرورزشی لرستان👇👇
https://eitaa.com/akhbarvarzeshilorestan
✅پایگاه خبری اندیشه زاگرس