♦️مصرف کدام ویتامین‌ها برای مردان ضروری است؟/ ۵ ویتامین و مکمل مفید برای سلامت مردان 🔹وقتی صحبت از تقویت سلامت مردان از طریق تغذیه می‌شود، چندین ویتامین و مکمل کلیدی وجود دارد که می‌توانند نقش مفیدی در این زمینه داشته باشند و مردان برای بهره‌مندی از سلامت کلی، باید این موارد را برنامه غذایی خود بگنجانند تا کمبودهای رایج را برطرف کنند: 🔹ویتامین D 🔹منیزیم 🔹امگا ۳ 🔹ویتامین‌های گروه B 🔹زینک @akhbarzanjan

♦️ذخیره ۱۴ سد مهم کشور زیر ۲۰ درصد شد 🔹در اولین هفته سال جدید، ۱۴ سد مهم کشور ذخایر آبی زیر ۲۰ درصد دارند، به‌عبارتی بیش از ۸۰ درصد ظرفیت مخازن آنها خالی است. 🔹همچنین در ۱۶ سد کشور نیز ذخایر آبی آنها نسبت به زمان مشابه سال قبل که سالی خشک و کم‌بارش بوده، بین ۲۵ تا ۹۰درصد کاهش دارد. 🔹درحال حاضر با وجود ۲۵ میلیارد و ۶۴۰ میلیون مترمکعب آب ذخیره شده در سدهای کشور، ۵۲ درصد ظرفیت مخازن سدها پُر و ۴۸ درصد این ظرفیت خالی است. @akhbarzanjan

♦️روشی کارآمد برای نگهداری میوه‌ها در یخچال #ترفند_خانه_داری @akhbarzanjan

🔅تندخوانی جزء هجدهم قرآن کریم #به_وقت_ضیافت #هیئت_مجازی @Heyate_Majazii

♦️وضعیت نامناسب پل تاریخی میربهاءالدین زنجان @akhbarzanjan

♦️زنجان نیازمند افزایش پایگاه‌های امداد و نجات جاده‌ای است نماینده ولی فقیه در استان و امام جمعه شهر زنجان: 🔹این استان با توجه به موقعیت جغرافیایی و استراتژیک خود و از حیث وقوع حوادث طبیعی و غیر طبیعی مختلف نیازمند احداث پایگاه‌های امداد و نجات جاده‌ای بر اساس آمایش سرزمینی است. 🔹همچنین از سازمان مدیریت و برنامه ریزی استان قول مساعد برای احداث پایگاه امداد و نجات جاده ای گرفته شده است که جمعیت هلال احمر کشور نیز مسئولیت تجهیز این پایگاه‌ها را بر عهده خواهد داشت. /ایرنا @akhbarzanjan

📣 هم استانی‌های عزیز زنجان شهروندان عزیز زنجان‼️ 📌چالش‌ها و معضلات خود را در قالب عکس، ویدیو و متن با ذکر شهر و استان مربوطه با ما به اشتراک بگذارید📎 🎙ما اینجا صدای شما هستیم👇👇 @Ertebat_ba_ostan 🎤📸📽از طریق شناسه زیر شهروندخبرنگار ما باشید: 📱 @Ertebat_ba_ostan

♦️جمع‌خوانی قرآن کریم در حسینیه اعظم زنجان @akhbarzanjan

♦️آرام بخش اعصاب و تقویت قلب 🔹1ق.غ عسل 🔹2ق.غ گلاب 🔹۱ ق.غ دمکرده زعفران 🔹۳ عددسیب رنده شده 🔹نصف استکان عرق بیدمشک 🔹نصف استکان عرق بهارنارنج مواد را مخلوط و درطول روزبخورید. #عطاری_خونگی @akhbarzanjan

♦️تصادف زنجیره‌ای، نجاتگران زنجان را به صحنه حادثه در جاده اردبیل کشاند معاون امداد و نجات جمعیت هلال‌ احمر استان زنجان : 🔹امروز گزارش یک فقره تصادف در کیلومتر ۶ جاده سرچم به اردبیل توسط اورژانس به ندای امداد جهت‌ انجام عملیات امدادی اطلاع داده شد، در این سانحه یک‌دستگاه تریلی، کامیون و پژو ۴۰۵ با هم برخورد کرده بودند. 🔹بلافاصله ۲ تیم عملیاتی پنج نفره از نجاتگران با آمبولانس و ست هیدرولیک نجات برای امدادرسانی اعزام شدند. 🔹در این سانحه سه نفر مصدوم شده بودند که یکی از مصدومان راننده یکی از خودروهای سنگین در خودرو محبوس شده بود که نجاتگران اقدام به رهاسازی این راننده کردند. 🔹نجاتگران مصدوم را پس از رهاسازی تحویل اورژانس دادند که متاسفانه به علت شدت جراحات و وخامت اوضاع جان باخت./ایرنا @akhbarzanjan

توصیه آیت‌الله فاطمی نیا برای شب قدر یک سرّی در این عمل است ... التماس دعا @akhbarzanjan

♦️هوای زنجان گرم می‌شود کارشناس پیش‌بینی و مدیریت بحران هواشناسی زنجان: 🔹اکنون آسمان استان صاف تا قسمتی ابری و از بعدازظهر با وزش باد همراه است، تا روز یکشنبه هفته آینده شرایط جوی استان پایدار و آسمان عمدتا صاف خواهد بود و در این مدت بارشی نیز نخواهیم داشت. 🔹در نتیجه عبور امواج ضعیف بارشی برای روزهای یکشنبه و دوشنبه افزایش ناپایداری و ابر و افزایش سرعت وزش باد به ویژه برای ساعات بعدازظهر پیش بینی شده است که احتمال رگبار پراکنده باران و وقوع رعد و برق نیز طی این ۲ روز وجود دارد 🔹نوسان دمای استان طی روزهای آینده کاهش می یابد و دمای استان با شیب ملایمی طی پنج روز آینده افزایش خواهد یافت. @akhbarzanjan