🌱*اکنون*🌱     *رفیق*🫂       اگر این روزها بی‌دلیل *زود عصبانی* میشی         یا شبا تا دیروقت بیداری و فکرهای پوچ می‌کنی          معنیش این نیست که *ضعیفی*!           معنیش اینه که اون «*مُسکن‌های طبیعی*» بدنت تموم شدن            و حالا بدنت داره میگه:             «*هی! منو ببین، من هنوز زخمی‌ام*.» 🔔ما توی *نشست ۲۰ خرداد*       نمی‌خوایم فقط *حرف‌های قشنگ بزنیم*! می‌خوایم یاد بگیریم چطور از اون سنگر بیایم      بیرون و به بدنمون بگیم:        «*بسه، جنگ تموم شده، وقتِ آرامشه*.» 🖇تو این چند روز، کدوم یکی از اینا بیشتر سراغت اومده؟ ۱- بی‌خوابی شبانه ۲- بی‌حوصلگیِ صبحگاهی ۳- جوابای تند به آدم‌های نزدیک *بنویس برام*✏    چون قراره * ۲۰ خرداد* دقیقاً روی همین‌ها کار کنیم: ‌@Aknoon_admin1 @aknoon_psy 🌱 #روانشناسی_اکنون🌱 https://eitaa.com/aknoon_psy https://ble.ir/aknoon_psy

🌱*اکنون*🌱 🔴 *وقتی روحمان در جنگ زخمی🩹 می‌شود                     (درک PTSD) * این روزها که صدای انفجار و اخبار تلخ بخشی از     زندگی‌مان شده، واکنش‌های بدن و روان ما       دیگر یک «*ترس ساده*» نیست. اختلال *استرس پس از سانحه (PTSD)*،     زخمی پنهان بر پیکر روان ماست که اگر جدی       گرفته نشود، سنگینی‌اش را تا سال‌ها حس          خواهیم کرد. 🔷 *بدن* و *روان* شما چه پیامی می‌دهند؟                   (*علائم هشدار*) در سطح *جسم*💪: 🔹 پرش ناگهانی با هر صدا (حتی صدای بستنِ در) 🔹 بی‌خوابی‌های کش‌دار یا کابوس‌هایی که رهایمان نمی‌کنند 🔹 تپش قلب و لرزشی که بی‌دلیل سراغمان می‌آید 🔹 احساس خستگیِ مفرط، انگار کوه کنده‌ایم! در سطح *روان*🧠: 🔹 تکرار مدام صحنه‌های تلخ در ذهن (مثل یک فیلمِ بی‌پایان) 🔹 بی‌حسی عاطفی: انگار نه چیزی خوشحالت می‌کند و نه می‌توانی گریه کنی 🔹 تحریک‌پذیری شدید: زود عصبانی شدن یا پرخاشگری بی‌دلیل 🔹 حس جدا افتادگی: انگار در یک حباب هستی و کسی درکت نمی‌کند ⚠️ چه زمانی باید *زنگ خطر* را حس کنیم؟ اگر این حالت‌ها بیش از یک ماه ادامه داشت و باعث شد از زندگی عادی، کار یا عزیزانتان فاصله بگیرید، زمان آن رسیده که یک «*پناهگاه امن*» برای روانتان پیدا کنید. ✨ یادمان باشد: 🔹 واکنش‌های شما به یک موقعیت غیرطبیعی (جنگ)، کاملاً طبیعی است. 🔹 کمک گرفتن، بزرگترین نشانه قدرت و احترام به خود است. 🔹 اینجا کسی تنها نیست؛ ما با هم از این مسیر عبور می‌کنیم. 🫂*ما در کنار شما هستیم*        (خدمات رایگان کانال)           برای اینکه این مسیر سخت را تنها طی              نکنید... در این کانال بستری برای *بهبود* شما فراهم کرده‌ایم🌱 📌 برای شرکت در کارگاه‌ها، نشست‌ها و           گروه‌درمانی‌ها، بصورت کاملا *رایگان*             همراه ما بمانید...                      *  🔔۲۰ خرداد...* #روانشناسی_جنگ #آرامش_در_بحران #PTSD @aknoon_psy 🌱 #روانشناسی_اکنون🌱 https://eitaa.com/aknoon_psy https://ble.ir/aknoon_psy

🌱*اکنون*🌱 *بی‌حوصلگی بعداز جنگ، ضعف نیست!*     نشانه‌ی اینکه سیستم عصبی‌ت بعداز ماه‌ها       جنگیدن، حالا *وقتِ‌ ترمیم* رو داره. *به خودت فشار نیار…*    *اکنون* کنارته🖇      تا با تیم *تخصصی روانشناسی*        تو شرایط بحران مثل جنگ، استرس و اضطراب،           *کمکت کنه*🫂 برای برقراری ارتباط با متخصصین اکنون کافیه پیام بگذاری: @aknoon_admin1 09224605431 09961980761 @aknoon_psy 🌱 #روانشناسی_اکنون🌱 https://eitaa.com/aknoon_psy https://ble.ir/aknoon_psy #جنگ #افسردگی #نگرانی #روانشناسی

🌱*اکنون*🌱 دیدید وقتی یه اتفاق سخت یا یه بحران رو رد می‌کنیم،     همه بهمون می‌گن:        «*خداروشکر که بخیر گذشت*»؟ اما حقیقت اینه که برای خیلی از ما،      *تازه بعد از آرام شدنِ اوضاع،        طوفانِ توی خونه شروع می‌شه*. ما توی بحران، تمامِ "*صبر*" و "*عشق‌مون*" رو خرجِ      بقا کردیم و حالا که به خونه برگشتیم،         انگار دست‌هامون خالیه و *حوصله‌ی           نزدیک‌ترین آدم زندگی‌مون رو هم نداریم*. ما به عنوان یک خانواده‌درمانگر،    اسمش رو می‌ذاریم «*فرسودگیِ پس از اتحاد*». بیا با هم روراست باشیم؛      *رابطه‌ی شما الان در چه وضعیتیه؟* این تست کوتاه رو بزن تا ببینی چقدر      *ترکش‌های بحران هنوز توی رابطه‌ت باقی مونده*: https://survey.porsline.ir/s/za8etpLL @aknoon_psy 🌱 #روانشناسی_اکنون🌱 https://eitaa.com/aknoon_psy https://ble.ir/aknoon_psy #بحران #روانشناسی #رابطه #فرسودگی #عشق

📍 *وعده ما *اصفهان*                     چهارشنبه ۲۰ خرداد (ساعت ۱۷ تا ۱۹) 👥 *با حضور اساتید و روان‌شناسان تنظیم هیجان* 🖇*فرصت محدوده* برای ثبت‌نام و رزرو همین حالا به آیدی‌های درج شده در پوستر پیام بدید یا تماس بگیرید. 📞👇 📝*راه‌های ثبت‌نام* بله @aknoon_admin ایتا @aknoon_admin1 09224605431 09961980761 @aknoon_psy 🌱 #روانشناسی_اکنون🌱 https://eitaa.com/aknoon_psy https://ble.ir/aknoon_psy

با توجه به استقبال بی‌نظیرتون ظرفیت محدود شد🌱

همراهان اکنون🌱 ظرفیت باقی‌مانده فقط ۱۰ نفر🫂

🌱*مجموعه اکنون با همکاری کلینیک بهتا برگزار میکند*🌱 🎓*کارگاه وکسلر * *۵* *باشرایط ویژه*📢 جهت کسب اطلاعات بیشتر *تماس* بگیرید📲 09134978250

سلام به همه همراهان عزیز *اکنون*🌱 با توجه به تقاضای زیاد دوستان عزیز       *نشست چهارشنبه ۲۰ خرداد*           کاملا *رایگان* میباشد🌱 صرفا تقاضا میشود بابت حضور و فراهم کردن بستر نشست         *درصورت حضور قطعی            شماره تماس خود به همراه اسم وفامیل عزیزتان*                ارسال فرمایید📢 راه‌های ارسال مشخصات: 09224605431 09961980761 @aknoon_admin بله @aknoon_admin1 ایتا @aknoon_psy 🌱 #روانشناسی_اکنون🌱 https://eitaa.com/aknoon_psy https://ble.ir/aknoon_psy https://www.instagram.com/aknoon_psy1

✨ *کارگاه آسیب‌شناسی و مصاحبه بالینی* ✨ اگه ‌دوست‌داری مفاهیم آسیب‌شناسی روانی رو از حفظ کردنِ صرف به درک عمیق و کاربردی برسونی و در مصاحبه بالینی با اعتمادبه‌نفس بیشتری عمل کنی، *این کارگاه برای توعه*💎. 📚* ۲۴ ساعت آموزش نظری 🎯 ۳ ساعت آموزش عملی 🏥 همراه با بازدید از بیمارستان 📜 ارائه گواهی معتبر + فایل‌های آموزشی* 👩‍🏫 مدرس: *بهار وصال* روان‌شناس بالینی و نوروتراپیست 🗓 زمان برگزاری: دوشنبه‌ها ⏰ ساعت ۱۶ تا ۱۹ 📌شروع دوره: مردادماه 💰 هزینه دوره: ۵/۵۰۰ میلیون تومان 🔥* با تخفیف ویژه* (فقط تا ۲۰ تیر): فقط ۴/۷۰۰ میلیون تومان 📌*امکان پرداخت اقساطی*🤞 سرفصل‌های دوره: ✅ مبانی و مفاهیم آسیب‌شناسی ✅ آشنایی با اختلالات روانی ✅ اصول و فنون مصاحبه تشخیصی ✅ بررسی تست‌های کنکوری هر فصل ✅ آموزش کاربردی و مبتنی بر کیس 📩 ظرفیت محدود؛ برای ثبت‌نام و دریافت اطلاعات بیشتر، از طریق دایرکت یا راه‌های ارتباطی پوستر با ما در تماس باشید📲 راه‌های برقراری ارتباط با ما: 09224605431 @aknoon_psy1 اینستا @aknoon_psy بله | ایتا

ظرفیت ثبت‌نام با قیمت استثنایی فقط ۵ نفر 📢📢📢📢 با شرکت بصورت گروهی، از تخفیف ۱۵ درصدی بهره‌مند شوید🖇